六甲全山縦走コース

3/9全縦走に向けてのロングトレ。 私とは歩調が合わないらしく、誰も一緒に歩いてくれない😭 なのでぼっちトレで鵯越〜宝塚に。 初っ端のブラック階段は楽勝だったが、陽射しが差すと暑いー💦 市ヶ原から掬星台は、やはりしんどいなー。 最高峰から宝塚もダラダラとダルい。 掬星台でミニチョコパン1個とミニおにぎり1個。 最高峰でトイレと着替え。 お茶は200ccくらいしか飲まず。 燃費良い身体だが、汗冷え問題を工夫しないと😅

今日は会のお二人と全山縦走に向けての トレーニングをしてきました。 朝、鵯越でひろちゃんに出会い宝塚までの パワーを分けて貰いゴールまで行けました✨ 長距離はなかなかしんどいけど 達成感があります！付き合ってくれた お二人に感謝です✨

今回は3月の六甲全山縦走大会に参加する為に、山岳会のメンバーと共に、全山縦走路の鵯越駅から宝塚駅まで30キロを歩いてトレーニングをして来ました！

第4回目の縦走トレーニング 鵯越から宝塚まで 後半の縦走路逆瀬川分岐から宝塚まではもう歩くのに飽きてひたすら怠かった 10時間くらいで全縦走歩き切りたいけど平地で 少し走る区間を設けないと無理かという印象

久しぶりの六甲山半縦走。 体力低下が気になっていたが、毎日走っている甲斐あって速く歩けてよかった

皆さんの投稿から10時間半かかるとみて挑戦。実際に途中でソフトクリーム買い食いしたり、ヤマスタのスタンプ集めたりしつつも、ほぼ同タイムでいけた。 これで分割で縦走路を踏破したことにはなるけど、やっぱり菊水山とその次の山の登りがきつい。あと何と言っても最後の最後のコンクリ坂地獄。ゴールが近いと分かっていても、最後にあの下りと思うだけで、心の中で泣いてしまう笑 歩いた感じはというと、15キロすぎたあたりから左膝裏下に違和感を感じて、ゴールまで行けたけど、今は曲げるだけで痛む。右はどうってことなし。左右の膝裏が無事なら全山縦走できるかもしれないけど、どこか一つでも痛めたら難しくなるかもと感じた… 花粉で鼻が…。いや、悪化するの分かってても登ってしまう山好き重症花粉症患者🤧

高校生の時に、当時の山友が昔、ボーイスカウトでは六甲山縦走は菊水駅(今はない)から宝塚駅へ歩いたと言っていたコースです。序盤の須磨アルプスがないのですが、このコースの方が、日のあるうちに帰ってこれる可能性があります。さて、日のあるうちに宝塚駅へ辿り着けるか。 なんとか、辿り着いたのですが、掬星台まで行ければ、後は距離が長いだけなので、なんとかなりますね。ダイトレの大会より、少し短い、でも、アップダウンは同じくらいか。このコースは一人で歩けたのだけれど、ダイトレは大会では歩けても、一人で歩くと時間がかかり過ぎて、金剛山までは行けても、その先にはいやになって進めないですね。 このコースの再チャレンジ、ダイトレ、湖西の権現山から北小松駅まで歩くというのが、私の三つの目標です。

３月の六甲全縦走に向けて、半縦より長いトレーニングをやるぜ🔥と、ひでちゃんといしちゃんとGo‼️ 鵯越駅を７時にスタート。　 そこで道迷いしてた、埼玉から帰省中の女性さとうさんが六甲最高峰まで行きたいけどルートよく分からないと。 前日は須磨浦から西半縦したらしく、かなりの強者‼️ じゃあ一緒に歩きましょうかで、トップの私の後を宝塚までピッタリ付いて来たのである(笑) 菊水山へのブラック階段は身体に染みるが、朝陽を浴びながら快活に歩く。 モグモグタイム10分を経て鍋蓋山、掬星台に。掬星台に行く途中で、Tomyちゃんとイケメンご主人にバッタリ✨トレーニング中だったので、お喋りもそこそこになってしまったが、又一緒に行こねーバイバイ👋と。 掬星台でシャリタイムして、最高峰に。最高峰でモグモグとトイレタイム10分。さー、長い宝塚へ‼️ コースタイム休憩込み10時間、塩尾寺に17時までに着けばなんとかエエんちゃうと思ってたが、その通りになりエエペースで歩けてびっくり👀 新人のいしちゃん、68番２回飲んでめちゃ頑張りました🤣 素晴らしいトレーニングになり、お疲れさんビール🍻は格別な美味しさ❣️ひでちゃん、いしちゃん、さとうさん、ありがとー✨

六甲全山縦走の3/4程をやってきました。 神鉄鵯越駅から宝塚駅までです。 ほぼ30キロ。 私が苦手とする菊水山の階段と前回ヘロヘロになった鍋蓋山を含めて、東半縦走にプラスした山行をひろちゃんが企画してくれました。 かなりハードなトレーニングですが、できれば自信になるよね？😝 途中リタイア覚悟、ドキドキで参加してきました。 今回の 水分　お茶ペットボトル1本と経口補水1本　寒かったからか少なめ 行動食 メインでミニお稲荷さん5個、ひとつづつラップに包みウエストポーチに入れて、お腹すいたらツマミました。酸味と甘味あっておにぎりより食べやすかった👍 ミニアンパン1個　これもラップに包み、取り出しやすいとこに。 グリコパワープロダクションを4袋飲んだ ゼリー飲料1個 大好きなラミーチョコレート2個 おせんべい1枚 少し長めに休める時に、頂いた羊羹とお湯を飲んだ👍 お湯が疲れを癒やしてくれた〜 今回はハチミツを初めて導入してみました😝 元々ハチミツ好きだし、完全栄養食らしいし👍 何よりミニボトルから直接チューチューでき、手軽に補給できて、階段前とかパワー欲しい時に吸いました👍