雌阿寒岳（標高1,499m）は、マリモで知られる阿寒湖の西にそびえる活火山。湖をはさんで向かい合う雄阿寒岳が「ピンネシリ」（男山）とも呼ばれるのに対し、「マチネシリ」（女山）とも呼ばれる。噴火活動が活発で、山頂部はダイナミックな火山景観が展開する。ただし登山禁止になることもあるので、入山前に確認を。一般的なコースは雌阿寒温泉から山頂を経て北海道三大秘湖のオンネトーへ向かうコースで、アカエゾマツの深い森からハイマツ帯を経て、メアカンキンバイやメアカンフスマなど、山の名を冠する花を愛でながら山頂をめざす。山頂からは噴気越しに青沼や阿寒富士、阿寒湖をはさみ雄阿寒岳などが眺められる。

観光地・阿寒湖の南西で今なお噴煙を湧き上げる活火山

山上の砂礫地を山の名を冠する花々が彩る

ダイナミックな火山景観に圧倒される

雌阿寒岳

北海道

白雲山（はくうんざん）は、北海道河東郡上士幌町の標高1,186 mの山。

然別火山群を構成する火山の一つで、溶岩ドームに分類される。山体は大雪山国立公園に指定されている。

登山口は、山体西北西の然別湖南端と、南麓の士幌高原ヌプカの里の2箇所。山頂からは然別湖や十勝平野を望める。

大雪山国立公園の南端にある然別湖の南湖畔に位置する

白雲山（北海道）

銭函天狗山（ぜにばこてんぐやま）は北海道小樽市東端に位置する、標高536.7mの山である。別名、銭天と呼ばれ、定山渓天狗岳（定天）や小樽市内に近い天狗山（小樽天狗山）と区別されている。

国道5号を進み銭函市街に入る。小樽商工信用組合の横道を曲がり、札幌緑花会の看板の曲がり道なりに進み、突き当たりまで車を走らすと銭天の登山道の看板がある。ここから登山がスタートする。登山口から暫く行くと銭天山荘があり、そこを横目にさらに進むと沢の地形となり傾斜が厳しくなり尾根に出る。尾根からはゴルフ場がみえる。尾根の比較的急な登りを進み、肩と呼ばれる岩壁の基部までたどり着く。ここから頂上へは回り込んで登ることができる。初心者でも1時間半程度で登れる手軽な山であるが、頂上は想像以上に切り立っており、眼下には弧を描く石狩湾が一望できる。

初心者でも1時間半程度で登れる手軽な山

登山口が海抜数メートルと低く標高の割に登りごたえがある

銭函天狗山

大分県西部に位置するくじゅう連山を形成する山のひとつで、ひときわ大きな山容や険しさ、美しさは主峰の久住山に負けない存在感がある。５月中旬～６月中旬頃にかけての大船山から北大船山、平治岳へと続くミヤマキリシマのピンクの海、そして山頂直下にある御池の紅葉はまさに絶景。この時期の休日は登山者がどっと押し寄せる。西の九重町側から坊がつるを経て登ることもできるが、こちらのコースは歩行時間がたいへん長くなるので、南側の池窪から登ったほうがはるかに楽である。池窪登山口までは４月から11月にかけて大船山観光登山バス（要予約。2020年度は運行中止）が運行されており、登山口から山頂まで２時間ほどで登ることができる。池窪登山口への道はこの登山バス専用道路となっているため、池窪登山口を利用する場合は必ず登山バスを利用するようにしよう。

「大船山のミヤマキリシマ群落」は国指定の天然記念物

くじゅう連山の一座。山頂直下の御池の紅葉は圧巻

山頂にぼこっと岩峰を乗せたような特徴的な山容

大船山

大分

九州

福岡

佐賀

長崎

熊本

宮崎

鹿児島

くじゅう連山のひとつ。山頂直下に火口湖があり、秋の紅葉は圧巻

韓国岳（標高1,700m）は、宮崎県えびの市と小林市、鹿児島県霧島市の境にある霧島連山の最高峰。遠く韓の国まで見渡せるということから山名がつけられたともいわれるほど、展望がよい。山頂からは眼下にえびの高原が広がり、火口湖の大浪池、同じ霧島連山の獅子戸岳、新燃岳、中岳、高千穂峰を一望。山麓のえびの高原には、キリシマミズキ、ノカイドウ、ミヤマキリシマなどが生育し、特に4月下旬に咲くノカイドウはえびの高原にだけ生育する国の天然記念物。主な登山道はえびの高原起点の2コースと、大浪池登山口から（約1時間半～2時間半）。火山活動が盛んなため、登山の際はえびの高原エコミュージアムのホームページをチェックしておこう。

展望のよさから山名がついたともいわれる南九州の名峰

山頂からは360度の眺望が楽しめ、県本土の主要な山々を見渡せる

山頂直下にミヤマキリシマの群生地がある（花期は5月下旬～6月上旬）

韓国岳

四季を通してさまざまな顔を見せる南九州の名峰

くじゅう連山の中でも久住山などの主峰群から少し外れた北東エリアにある平治岳（大分県竹田市・標高1,643m）は、大戸越を挟んで対峙する大船山と並ぶミヤマキリシマの名山。特に平治岳南峰と北峰の間は最盛期となる6月上旬には「天空のお花畑」と化す。その山頂へは男池園地や長者原からがアプローチしやすく、特に最短時間（2時間半強）で登ることができる男池からの登山者が多い。また林道歩きが長いが、北面の吉部登山口からのコースも5月中旬のミツバツツジや紅葉が美しく、おすすめしたい（山頂から北の尾根をたどるコースは通行止め）。山頂からは、坊ガツルをはじめ久住山や中岳、三俣山など南方の景色が秀逸だ。

くじゅう連山でミヤマキリシマを楽しむならこの山へ

秋は大船林道の紅葉がすばらしい

くじゅうの山々や飯田高原を見渡す山頂からの眺望

平治岳

花の楽園！くじゅう連山でミヤマキリシマを楽しむなら平治岳へ

福島県と栃木県の県境に連なる帝釈山脈の主峰。山深い場所にそびえることから、かつては“幻の名山”と呼ばれることもあったが、福島県桧枝岐村側からの林道が登山口の馬坂峠（うまさかとうげ）まで開通したことで多くの登山者が訪れるようになった。絶滅危惧種に指定される日本固有種・オサバグサの群生地として知られ、峠から山頂までの間と、山頂から稜線続きの田代山までの間は６月中旬前後、ランプシェード形の白く可憐な花を数多く見ることができる。馬坂峠から山頂までの登山時間が50分ほどと短いことから、田代山の湿原まで往復する登山者が多いが、湿原の花々はオサバグサの花期よりやや遅いので（年によって大きく異なる）、事前に役場や観光協会などで確認しておくといい。

日本固有種のオサバグサが群生する日本二百名山

“幻の名山”といわれたほどに山深い地域にある

山頂からは会津駒ヶ岳、日光連山などのパノラマが楽しめる

帝釈山

福島

東北

青森

岩手

宮城

秋田

山形

山形県と福島県にまたがり、東西約25kmにわたる吾妻連峰・吾妻火山群の総称。主峰・最高峰の西吾妻山は吾妻連峰唯一の2000ｍ峰でもある。火山群としては、西吾妻火山群など３つの火山群で構成されるが、現在も活動が認められるのは、活火山に指定される一切経山のある東吾妻火山群のみだ。西吾妻山は全体的になだらかな山容で、広い山上には美しい高層湿原が点在する。７月上旬～中旬、チングルマやワタスゲ、コバイケイソウなどが湿原一帯でつくる大群落は見どころのひとつだろう。この山のメインコースは、山形県側の天元台からロープウェイとリフトを乗り継ぐ往復コース。天気がよければ初級者でも難なく歩けるコースだ。山頂は樹林に囲まれるが、湿原帯からの眺めがすばらしい。

湿原に高山植物が咲き競う花の百名山

ロープウェイ、リフトを利用して楽々山歩き

山頂直下には避難小屋が立ち、緊急時に活用できる

西吾妻山

なだらかな山稜を連ねる、南東北を代表する火山群

山形県の中央部にある出羽三山の一座であり、世界でも珍しい半円形のアスピーテ型火山（出羽三山神社のHPより。ただし、活火山ではない）といわれる。そのなだらかな姿から臥牛山（がぎゅうさん）などとも呼ばれ、豪雪地帯に位置することから夏スキーの名所としても有名だ。山頂には月山神社本宮と月山頂上小屋が立ち、北面の八合目にも有人小屋がある。月山神社は６世紀の創建と伝えられ、山岳信仰の古社として多くの修験者や参拝者を集めてきた。俳人・松尾芭蕉も夏の月山に登ったことが『奥の細道』に記され、山頂の南西面には句碑も置かれている。リフトが利用できるコースをはじめ登山コースはいくつかあるが、登山者の増加につれて高山植物の盗掘の報告も増えている。

羽黒山、湯殿山とともに出羽三山の一座

約350種の花が見られる高山植物の宝庫

山頂にバイオトイレがあり、女性登山者も歩きやすい

月山

古くから愛される信仰と花の名山

長野県と群馬県の県境に位置し、群馬県側では吾妻山・吾嬬山（あづまやま、または、あがつまやま）ともよばれる。どこから見てもなだらかな山容で、その姿が屋根のように見えることから四阿山の名が付いたといわれる。古い火山で（現在は活火山ではない）、北側の谷にある日本の滝百選の米子大瀑布（よなこだいばくふ）はその名残でもある。山頂へのメインコースは、西麓の菅平高原がスタート地点。菅平牧場（有料）を抜けて、四阿山やその隣にそびえる根子岳をめざす。この根子岳と四阿山の鞍部には大スキマと呼ばれる広い草原があり、ヨーロッパアルプスを思わせる眺めが展開する。群馬県側のパルコールつまごいスキー場のゴンドラ山頂駅からは山頂まで約２時間の最短コースが延びる。

ヨーロッパアルプスを思わせる山上の草原帯

西麓には牧場が広がり開放感がいっぱい

ゴンドラを利用すれば最短時間で山頂に立てる

四阿山

群馬

関東

茨城

栃木

埼玉

千葉

東京

神奈川

変化に富んだ登山が楽しめる日本百名山にも選ばれた名山

尾瀬ヶ原を東に向かって歩くと正面に見える独立峰が燧ヶ岳、振り返って目に飛び込んでくるなだらかな姿の山が至仏山だ。花の名山として知られ、夏にはホソバヒナウスユキソウやオゼソウ、ジョウシュウアズマギクなどの希少種を見ることができる。秋の紅葉期もすばらしい。山頂へは、尾瀬ヶ原の入口でもある鳩待峠から小至仏山を経て山頂を往復するのがメインコース。とはいえ、何度かの登り返しと蛇紋岩の滑りやすい道が続くのでけっこう疲れる。もし日程に余裕があれば、鳩待峠から尾瀬ヶ原にいったん下って山の鼻で１泊ののち、至仏山に直登する東面登山道を登るのがおすすめ。東面登山道は途中から登りの一方通行になるうえ、往復登山のやや味気なさも解消できる。

尾瀬ヶ原を挟んで燧ヶ岳と対峙する

希少種の高山植物が咲く、日本有数の花の名山

山上部の蛇紋岩帯は滑りやすく歩行注意

尾瀬・至仏山

広大な尾瀬の西を守る名峰。東を守る燧ヶ岳と対峙

小至仏山（こしぶつさん）は、群馬県利根郡片品村とみなかみ町の境に位置する標高2162mの山である。日本百名山・至仏山（2228m）の南に連なるピークで、山頂直下にはオヤマ沢田代と呼ばれる湿原が広がっている。高山植物も豊富で中でもジョウシュウアズマギクは尾瀬ヶ原には生育せず、蛇紋岩地質の稜線でしか見ることのできない貴重な花である。詳細は至仏山を参照。 
https://yamap.com/mountains/103

日本百名山・至仏山の南に位置するピーク

稜線からは尾瀬ヶ原と日本百名山・燧ヶ岳を眺望できる

滑りやすい蛇紋岩の地質であり、特に下りはスリップに注意が必要

小至仏山

乗鞍岳は長野県松本市と岐阜県高山市にまたがる日本百名山の一峰。標高2,702mの畳平までエコーラインとスカイラインの車道が通じており、バスでアクセス可能。ここを起点に登山をすれば標高差約320m・1時間30分ほどで山頂に立てる。バスは岐阜県側の平湯かほおのき平、長野県側の乗鞍高原から乗車できる（畳平まではマイカー規制がある）。乗鞍岳は最高峰の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とし、朝日岳や摩利支天岳、富士見岳など23の山々の総称である。山名の由来は、なだらかな山容が馬の背に鞍を置いたように見えることから。畳平からのコースは危険箇所も少なく初心者でも歩けるコースだが、天候急変時の怖さは高山ならでは。備えは万全にして登山に臨みたい。日帰り登山者が大半だが、肩ノ小屋に宿泊してご来光を眺めるのもおすすめ。

わずか1時間半で山頂へ。日本一登りやすい3000m峰

ミヤマキンポウゲなどの高山植物が咲き誇る畳平のお花畑（花期は7月）

山頂からは御嶽山や、穂高連峰をはじめ北アルプスの山々を一望

乗鞍岳

長野

岐阜

甲信越

新潟

山梨

東海

静岡

愛知

バスで一気に2700mまで。お手軽3000m峰へ

蚕玉岳（こだまだけ）は、長野県松本市と岐阜県高山市の境に位置する標高2979mの山である。日本百名山に選定されている乗鞍岳（最高峰は剣ヶ峰・3026m）の直下にそびえ、頂上小屋を経て剣ヶ峰まではひと息。稜線一帯は夏にはコマクサの群落を見ることができる。詳細は乗鞍岳を参照。
 https://yamap.com/mountains/146

日本百名山・乗鞍岳に連なる一座

剣ヶ峰との鞍部に乗鞍岳頂上小屋がある

国土地理院の地形図には山名や三角点・標高点の記載がない

蚕玉岳

朝日岳（あさひだけ）は、長野県松本市と岐阜県高山市の境に位置する標高2975mの山である。日本百名山に選定されている乗鞍岳（最高峰は剣ヶ峰・3026m）の北側にそびえ、南西麓には権現池の神秘的な水面が広がっている。詳細は乗鞍岳を参照。
https://yamap.com/mountains/146

北側山麓には乗鞍岳肩ノ小屋がある

登山道は朝日岳の山頂直下を巻くように整備されている

朝日岳（長野県松本市）

大峰奧駈道上、奈良県十津川村と下北山村の境に位置する日本二百名山。山頂に釈迦如来の銅像が安置されているが、これは1924（大正13）年に「鬼マサ」の異名をとる大峰山一の強力・岡田雅行氏がひとりで道を作りながら、3分割して担ぎ上げたと言われる。登山道は奧駈道のほか、十津川村側と下北山村側から延びている。近年は短時間で登れて危険箇所の少ない十津川側の太尾登山口がよく利用されるが、中級者以上なら下北山側の宿坊・小仲坊がある前鬼をベースに登りたい。急登やクサリ場のあるハードな道だが、この山の本当の姿に触れられる。登山適期は4月下旬から11月下旬で、冬期は積雪のため歩く人は少ない。

「峯中、第一の秀峰」と称された大峰随一の山

釈迦像が立つ山頂は大峰山系の絶好の展望台

山頂直下では、5月下旬から6月中旬にシロヤシロが開花する

釈迦ヶ岳

奈良

近畿

三重

滋賀

京都

大阪

兵庫

和歌山

山頂には釈迦像が立つ。大峰山系の展望台

龍神岳（りゅうじんだけ）は、和歌山県田辺市龍神村と奈良県吉野郡十津川村との境にある、標高1,382mの山である。 龍神岳は和歌山県の最高峰であるが、2000年（平成12年）の国土地理院調査で、約700m西の護摩壇山より10m高いことが判明するまでは護摩壇山が最高峰として認知されていた。標高が判明してしばらくは名前が付けられなかったが、2008年（平成20年）に田辺市が全国から名称の公募を開始し、翌年3月3日に、最も応募の多かった「龍神岳」を「雄大・神秘的で親しまれる名称」として命名した。

和歌山県の最高峰であるが、2008年まで名前が無かった不遇の山

西側の護摩壇山からのアプローチが一般的

稜線は美しいブナ林が生育している

龍神岳

護摩壇山（ごまだんざん、ごまだんやま）は、和歌山県田辺市と奈良県吉野郡十津川村との県境にある山である。標高は1,372m。紀伊山地に属する。

落ち延びた平維盛が、高野山を経て逃れてきた時に平家の命運を占うため、ここで護摩を焚いたとの言い伝えからこの名が付いた。

和歌山県の最高峰であると言われてきたが、国土地理院が2000年に護摩壇山の東方約700mの峰の方が10m高い（1,382m）ことを確認し、和歌山県の最高標高地点となるこの峰は「龍神岳」と命名された。いずれにせよ、和歌山県で最も標高の高い一帯であることには変わりなく、周囲は四方八方同じような1,000m級の山々に囲まれている。

高野龍神スカイライン（国道371号）により山頂近くまで車で行くことができるが（バスも通っている）、南国の和歌山県にあって冬季は常時積雪がありチェーン着用および二輪通行禁止の通行制限がなされる。バス停留所の付近には駐車場があり、また土産物屋とともにごまさんスカイタワーという展望塔があり、天気さえ良ければ遠くまで紀伊山地の山々を眺めることが可能で、さらには紀伊水道も望める。さらにそこからはブナ林の間の整備された遊歩道を辿ってすぐに山頂まで歩くことが可能である。なお、かつては標高1,000m以上に広くブナ林があったが、スカイライン周辺から枯死が広がっており、現在ではごく一部が残っているのみである。

平維盛が逃げ延びて護摩を焚いたという伝承のある、和歌山最高峰の一角

護摩壇山

島根県大田市・飯南町境にあり、古代の火山活動によってできたトロイデ型火山。中央の火口跡を囲むように、主峰の男三瓶、女三瓶、太平山、孫三瓶、子三瓶、日影山の6つの峰が並び立つ。火口跡は「室の内」と呼ばれる池で、一年中水を湛えて美しい景観をつくっている。山名は、出雲風土記の国引き神話に登場する「佐比売山」（さひめやま）から転訛したとされる。山麓にはなだらかな高原が広がり、浮布ノ池や姫逃池など見どころも多い。男三瓶山頂からは島根半島から日本海が見渡せる。紅葉の山として知られているが、3月のユキワリイチゲ、5〜6月のカキツバタ、9〜10月のヤマラッキョウ、11月のリンドウなど、花の種類も多い。

出雲風土記の舞台になった、6つの峰々が並び立つトロイデ型火山

4箇所の登山口から体力や目的に合わせ多彩なコースが取れる

花や紅葉を眺めながら、なだらかな高原を空中散歩

三瓶山

島根

中国

鳥取

岡山

広島

山口

高原情緒いっぱいの出雲国引き神話の山

島根県大田市に位置する、標高961mの山。島根を代表する名峰、三瓶山（さんべさん）のピークの一つである。石見と出雲の境に位置し、白山火山帯に属する。三瓶山は男三瓶（1126m）を最高峰に、子三瓶、女三瓶、孫三瓶などいくつかの峰が環状に連なっており、これらの峰に取り囲まれた中央の凹地が「室の内（むろのうち）」と呼ばれている。子三瓶山は草原の丸い山頂で、そこから見下ろす室内の池が美しい。男三瓶の山頂からは遠く島根半島、日本海、中国山地の山々など視界は良好で、すぐ下には避難小屋がある。冬季は北風が強く、雪に覆われるので暖かくなる4月から紅葉の終わる頃が登山の適期。詳細は、三瓶山を参照。https://yamap.com/mountains/121

島根を代表する名峰、三瓶山のピークの一つである

峰に取り囲まれた中央の凹地を「室の内」と呼ぶ

冬は雪に覆われるため、春から紅葉の終わる頃が登山の適期

子三瓶山

島根県大田市に位置する、標高950mの山。島根を代表する名峰、三瓶山（さんべさん）のピークの一つである。石見と出雲の境に位置し、白山火山帯に属する。女三瓶山の山頂はアンテナが林立しており、趣を欠くが、男三瓶、子三瓶、孫三瓶、大平山の山々が見渡せる。またリフトを利用すれば、大平山と女三瓶山の背の部分まで登ることができ、リフトの終点から約20分で女三瓶山の山頂に辿り着く。三瓶山は男三瓶（1126m）を最高峰に、子三瓶、女三瓶、孫三瓶などいくつかの峰が環状に連なっており、これらの峰に取り囲まれた中央の凹地が「室の内（むろのうち）」と呼ばれている。冬季は北風が強く、雪に覆われるので暖かくなる4月から紅葉の終わる頃が登山の適期。詳細は、三瓶山を参照。https://yamap.com/mountains/121

リフトを利用すれば、約20分で女三瓶山の山頂に登頂できる

女三瓶山

剣山は、徳島県美馬市、三好市、那賀郡那賀町の境にある標高1,955mの山。徳島県の最高峰であり、西日本でも同じ四国（愛媛県）の石鎚山に次ぐ第二の高峰だ。山名の印象とは異なる女性的な山容で、山頂部は木道が敷かれた「平家の馬場」と呼ばれる広い笹原になっている。山頂からは徳島県第二の高峰・次郎笈（じろうぎゅう）、遠く石鎚山を望むこともできる。登山コースは複数あり、代表的な登山口は劔神社が建つ北面の見ノ越。ここを起点に登山リフトを利用すれば、1時間ほどで山頂に立てる。危険箇所も少なく、子ども連れでも無理なく登ることができる。7～8月にかけて、宮尾登美子の小説『天涯の花』で紹介されたキレンゲショウマの黄色い花が見られる。

開放的な稜線歩きが手軽に楽しめる四国の名峰。日本百名山でもある

山名とは異なる女性的な山容で、山頂はなだらかな笹原が広がる

7月下旬から8月中旬には名花・キレンゲショウマの群生が美しい

剣山

徳島

四国

香川

愛媛

高知

開放的な稜線歩きが手軽に楽しめる、四国の名峰

剣山国定公園西端の三嶺は、徳島県三好市と高知県香美市にまたがる高知県最高峰。主に徳島側では「みうね」、高知側では「さんれい」と呼ばれる。山頂一帯には、国天然記念物のミヤマクマザサやコメツツジの群落がある（コメツツジの見ごろは7月初旬～中旬）。以前は豊かな原生林と希少な草花の自生地が残る山だったが、近年ニホンジカの食害による植生の変化や登山道の崩壊など、自然環境が激変している。山頂へは、徳島側が名頃からダケモミの丘経由、高知側は光石登山口からさおりが原経由のコースがよく利用される。西に伸びる笹原をたどり、天狗塚（標高1,812m）への縦走も楽しい。通年登れるが、一般的には積雪のない4～11月にかけて。

稜線上に爽快な笹原が広がる日本二百名山

山頂の周辺には天然記念物に指定されたコメツツジが咲く

展望もすばらしく、剣山をはじめとする四国の名峰などが一望できる

三嶺

穏やかな広々とした景色が魅力

皿ヶ嶺（さらがみね）は愛媛県中予地方の東温市と上浮穴郡久万高原町とに跨る皿ヶ嶺連峰県立自然公園を擁する山。山頂は久万高原町に属し、標高1271m。

東は陣ヶ森、石墨山、堂ヶ森さらには石鎚山と連なる。西には松山平野と久万高原とを隔てる三坂峠が位置する。山麓から中腹までは自動車の通行可能な道があり、道の終点の駐車場まで松山市街から自動車で1時間程度でたどり着けるため、遠足やハイキングなどで気軽に登れる山である。山の北斜面は中央構造線に当たり断層が多く見られる。このため中腹までは急傾斜が続くが、山頂付近にはなだらかな竜神平が広がり、皿を伏せたような山容であるため、この名が付いた。

中国地方の山間部よりも標高が高く、冬場はしばしば積雪が見られ、1m近く積もることもあるため、中腹にはスキー場もある。

山頂には二等三角点「行長」が設置されている。

皿を伏せたような山容が特徴的な、ハイキングなどで親しまれる石鎚山系の山

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