六甲縦走 2回目
六甲山・長峰山・摩耶山
(兵庫, 大阪)
2024.04.19(金)
日帰り
初縦走が去年の4/9でした。
その後も何度も挑戦しようとしたのですが、やる気と天気がうまく噛み合わず1年も開いてしまいました。
やるからには前回の記録を上回りたい。
トレランシューズを購入して1ヶ月ほど経ち、走るのも少しずつ慣れてきたので、前回を1時間以上上回る10時間切りを目標にしました。
達成のための計画は、
1.摩耶山までは登りを6割程度の強度に抑えること。
2.下りはできる限り小走り。
3.平地は歩いて回復。
4.六甲山頂からは逝ってよし!
実際は
1.計画通り?摩耶山まで余力をもったまま到着。
しかしその後もそれ以上の力を出すのは厳しかった💦
つまり長距離歩くなら、私は6割程度の力を維持するのがいいみたい。
2.下りの8割以上は走れたと思う。
お陰でスタートが予定より30分遅れたにもかかわらず、昼前に掬星台に着けた。
3.予定通り👍ムリは禁物なのです!
4.某高校の遠足だったらしく、下りの中盤から塩尾寺を過ぎた所まで追越しが大変でした💦
で、走って通り過ぎる時に可愛いJKに『うわっ!凄っ!』とか『頑張って下さい💕』なんて言われたら止まれないじゃないですか🤣
彼女らの影が見えなくなるまで走る訳ですよ🏃
お陰でタイムが予想以上に伸びました😆
今回、摩耶山を過ぎても脚が残っていたのは嬉しい誤算でした。
結果、前回の記録を2時間近く更新できました。
でもこれ以上は流石に無理かな💦
やるならランを強化しないと😅