久しぶりのジムボルダーでしたが３級を３本登れて大満足。 ここのジムの３級がレベル的に丁度合っていて、いい感じに楽しめました。 本当はリードとボルダーをバランス良くやるのが良いんですけどね。

カミキリムシ✄ 今日床屋行ってきたけどキミに頼めばよかったかも💈

腰痛・歯痛でモチベダダ下がりの中6月になってしまった。 一念発起、ラベンダーを見に平成森林公園迄 妻と来てみたが全体的に早かったようだ😂　 神角寺でお参りして帰ろう🚗

四阿山登った後に湯の丸キャンプ場でデイキャンプしてきました😊 焼き鳥とスープカレー作って食べました。 松本の『メラ』さんのスープカレーがおいしすぎて、再現してみようと頑張ったのですが、お店の味には敵いませんでした😂 ただ大好きな人と外で食べるご飯は世界一おいしいのでした✨ 湯の丸キャンプ場は熊が出るらしい(近くで同じくキャンプしてたおじさん情報)けど、利用料破格だし、広くておすすめです。

六甲山　森守ボランティア この時期、大好きな花　ハニーサックル　(スイカズラ)(忍冬)が沢山咲いていました😍 白→黄色に色変していました。とても良い香り🥰　他にも野いちごが沢山実っていました。何種類かありましたが甘く美味な種類も見分けられるようわかりました👍そして帰りにキクラゲも発見しました！ 森守の方は雨上がりで草ひきをするにはやり易く助かりました。絶好の草刈り日和で作業もはかどりました。

山に登れない時の為の山活対策⛰ 万太郎さん😏

昨年産まれたメダカ 藻を増やそうと、採ってきたものを何度か洗ってベランダに🤔 なんかいる🤔 タニシタだ❕ 米粒程が、4日で3倍に😱❕

北千住駅で常磐線の構内から地下鉄千代田線に乗り継ぐ。地下鉄へ続く階段で膝の内側で嫌な音がした。 身体中に響く音がしたと思ったらあまりの痛さに動けなくなった。しゃがみ込んで泣きたかったが人の行き交う駅構内でしゃがみ続けるわけにもいかず、痛みを捻じ伏せて歩きはじめた。この捻じ伏せ方がいつも半端なくて思わぬ怪我をするのだが、本人は至って真剣で有事の際には思い至らぬものだ。「膝にもぎっくり腰があるんだなあ」くらいの感慨である。南無三。 さて、この膝の痛み3週間経ってもとんと治らぬ。 動かせば治るだろうな精神でストレッチやらジョギングやらを再三やってしまっていて、なんなら痛みが酷くなっている。 これはまずいぞ、と思ったところで3週間経っていた。 「半月板をやっちゃってますね。歩行はできてるので1、2ヶ月運動しないでください。とにかく膝を曲げないように」 レントゲンを撮り、触診が終わった後医師がそう告げた。もはや死刑宣告に近い！ 遺品整理はとんと終わらず、まだまだ大物がたくさんある。本棚も箪笥棚も担いで家の外に出さねばならぬし、屋根裏の30年ものの荷物だって改めねばならぬのに！ 何より登山だ。今年は色んな冒険をしようと計画を練っていたのだ。これではトレーニングもままらぬ。体力が落ちてしまう。 だがこの身体を使いづけることを考えればメンテナンスを怠るのは愚の骨頂。いっときの辛酸を舐めて未来に備えるのは生物としての戦略だ。そのように言い聞かせることにする。 膝が駄目なら絵を描けばいい！ 絵を描くと持病が悪化することが判明しているが、2時間以内ならなんとかオーバーフローしないで済むはず…。実験だ！！ そして、絵を描けないのならば音楽をやればいい！　 カラオケに行って90点を目指して修行する…。目標を据え続ける。 登山の代替に他の技術を研鑽しようではないか！ 転んでもただでは起きぬ。 余談だが、わんこたちはキドックスカフェの保護犬たちを描いた。 つくばにある保護犬カフェなので、ワンコ好きの方は是非足を運んで欲しい。 ふわふわもふもふの保護ワンズに癒されること間違いなしだ。

実家に整体師さんが来られる日でしたので、ものは試しで私も一緒に施術して頂きました👐 じーじ…肩がダメ ばーば…脚がダメ 私…腰がダメ もとより私はマッサージ系が大の苦手💧 特に背中を触られると、うへへへへ〜と笑ってしまう😅 こそばいのに耐えた甲斐あって、 「素晴らしい筋肉ですね！」 と言ってもらえた、やったね✌ 「でも少しお疲れのような感じもするので、山やランニングの後にはほぐしてあげるといいですよ」 具体的には、あの円筒形のフォームローラーなるものでコロコロするのがいいらしい🛢️ 「今は馬力があるので勢いで何でも出来てしまうけれど、この先ずっとこの調子でいけるとは限らないので…」 「今からメンテナンスしておけば全然違ってくると思います」 よっしゃ、コロコロ買おうっと😄 いつものことですが、 せっかく楽譜を持って帰ったのにピアノを弾く時間もなく ただただ両親とダラダラお喋りして 庭の野菜をもらって帰宅しました🥒

久住　大崩の辻のミヤマキリシマ🌸🌸🌸 私の感動が伝わります様に😍

紀の川土手をさんぽ-2023-06-07 この地方でも田植えが始まり、水田には「秋津の臀呫」が見れるようになった😊 河原付近には巣立ったばかりのツバメの幼鳥がいた😄 今日5月7日はコナモンの日 日本コナモン協会が2003年に制定😋 五(こ)七(な)で「こな」の語呂合せ 🐙たこ焼き・お好み焼き・うどん等、粉を使った食品「コナモン」の魅力をPRする日

千鳥湯(自転車湯)という銭湯です。 この銭湯の横壁がなかなかワイルドです。

花麒麟というらしい。いただきました。トゲがある事に気付き🙁海に少し行ったら水がたくさんでした🌊⛱昨日と違って偉いアツイ☀️💦🥵海でみつけた貝殻綺麗。なんか炭みたいな匂いがする石。なんだこれは。

今日はカフェモカ🙂 クレープ屋さん さくらいさんち https://maps.app.goo.gl/K1N153N6t3kxzqSQA

YAMAP使い始めて1年と9ヶ月、獲得標高が20万メートル超えました🙌（当たり前ですが、ロープウェイ🚡やケーブル等、各種乗り物乗ってる時はYAMAP起動させていません🙅‍♀️🚠🚗🚃✈️） 昨年10月から一人で勝手に開催しているイベント、『ひと月1万メートル登るぞキャンペーン』もひっそりと継続中です💨

［突撃！私の昼夕ご飯2017］総集編4-20170212〜 突撃私の昼ご飯2017 ということで、連日のこのコーナー 今回もサクッといってみよ！ ①〜③食彩気楽（北区）😺😺 まずは1店舗目 ここは新潟県北区にある和風レストランです オーナーの畑でとれた野菜や地元食材を使った家庭料理を提供しています 日替わり定食 こだわりパスタ 気楽パフェ おねだんもリーズナブルで美味しいランチがいただけます(ΦωΦ)✨ ④〜⑨サーラ・タイ（中央区）😺😺😺 昨日の投稿に続き、夕食で再訪しました 生春巻き タイ風すき焼き炒め 春雨サラダ トムヤムラーメン 鶏肉とココナッツミルクスープ ひき肉入りタイ風オムレツ 流石に夜ともなるとメニューが増えて気になるメニューが増えますね(ΦωΦ)✨ 今回もごちそうさまでした(ΦωΦ)✨(*´༥`*)ｳﾏｲ♪ #猫息子48新潟食事部

東京 町田の薬師池公園にショウブが咲いたというので行って来ました

登山10年目 同時にモンベル会員も継続10年目を迎えた模様

JAL千歳マラソン完走 2022年コロナ明け、コロナで走らなくなり、走れなくなった！の言い訳を何が何でも崩したく、必死に走り3年ぶりのサブ4達成 2023年6月4日　連続2回完走 しかし・・ 結果タイム　4時間19分 練習しない。台風の影響で大雨続き北海道 当日、スタート前から大雨、曇り、晴、土砂降り、一本道林道はドロドロ びしょ濡れになりゴール 北海道（千歳）に土曜日午後到着 夕食ホテル内で済ませ、翌日8時スタート場所到着、9時40分スタート🏃‍♀️ 走り終わって着替えて空港へ✈️ 17時35分　伊丹行き　飛行機乗るため、千歳空港15時半到着 美味しいものは、千歳空港にて札幌ラーメン🍜🍺食べる。　土産購入 観光なんてありません。 美味しいもの食べてきたの？　はい🍜 マラソンのためにだけ、北海道1泊2日の旅行ってきました😆💦 5日　月曜日　通常通り当然仕事 たくさんの人に、北海道梅雨がなくていいね〜って言われたけど、北海道は大雨でした☔️ずぶ濡れで走りました。 観光していません😆 変な人と思われました。😅　以上💦

雷鳥のマッチ箱シール作りました。シリーズ化予定です🕊‎

アポイに登った帰りに浦河の日高振興局に寄って日高山脈マップを貰って来ました〜。 とても人気があるそうです(^^)

朝から快晴🌞草刈りして頂いていつもありがとうございます!のお山へ 頂上で知人に逢い、一緒に長工新道からの萱峠〜ブナ林周回コースで下山!超楽しかったー😚🥰 ピンクリボン🎀めちゃあります。