ハイキング

だいぶ涼しくなったので、アクエリ500mLを1本しか準備していなかった。
菊水山の登りで汗は予想したより多く出たが、自販機がないので節約しながら飲んだ。

ゴールの谷上駅の手前、山田道の中程で左モモの内側がつった。
わずかに残っているアクエリを全て飲みほし、マッサージやストレッチをしていると5分くらいで治った。
水分補給が足らなかったようだ。反省。

時間は2時間半くらいと予想したが、3時間近くかかった。
登りが課題。余裕を持って、一定のスピードで淡々と登れるようになりたい。

次回はアクエリといろはすを各1本を持って行こう。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

鵯越駅〜菊水山・鍋蓋山〜谷上駅

tr-kiyo

登山

仲間と走って、昼呑みする日曜ラン。
キャノンボールがもうすぐってことで、今日は新神戸から鍋蓋山、菊水山越えて、鵯越駅まで。
トレーニングのために山に行くって好きじゃないけど、仲間と一緒ならそれもまたよし。
先週、摩耶山行ったし、まぁ、余裕かな…と思ったけど、最後はシャリバテ気味で、脚もなくなり…これが本番じゃなくてよかった。

今回のキャノンボールがもしかしたら、最後かも。
来週、再来週もできたら山に行って、脚を慣らします。

キャノンボールに向けて日曜ラントレ

がん

鉢伏山・旗振山・鉄拐山・高倉山・栂尾山・横尾山・東山・高取山西峰・高取山・菊水山・鍋蓋山

レールパンタ

本日は鵯越駅から、一度見てみたかった石井ダムへ🤔中々の迫力である🤗その後、妙号岩を見上げると人影が…！次は妙号岩へも行ってみよう😤その後、菊水山からの鍋蓋山へ…！待ちに待ったランチである😭本日はカップスープとベーグルである‼️景色も良く最高の美味さ🤭
今日も良い山日和であった👌

鵯越駅から石井ダムを経て鍋蓋山😤

ひでよし

義経の鵯越から始まり、神戸港⚓️、大龍寺、神戸のビル群。兵庫は奥深いです。ハイキングが楽しくて仕方ありません。☺

菊水山・鍋蓋山・再度山・堂徳山・市章山・錨山・諏訪山

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最近の活動日記を見ていると，縦走大会に向けてアップを始めたという報告が増えてきたので，負けてられんと今日は鵯越駅までのコース下見。

アクセスの関係もあり，このあたりには滅多に来ない。須磨浦公園から登るのは初チャレンジとなります。

とりあえず須磨駅から歩いてみる。この海が近い景色，最高。ここ好きです。海の見える街。魔女の宅急便だ。脳内に音楽が流れ出す。

ルートも案内がしっかりされていて，時々注意しないといけない場所もあるけど，全体的に良く整備されていて快適。蜘蛛の巣かき分けることもない。なぜか今度は脳内に中央フリーウェイが流れ出す。

有名な馬の背も初体験。なんでここだけこんななんだろう?

とても楽しく歩きましたが，階段多く，アップダウンが頻繁で，距離の割には膝にきました。今日はストック使わなかったけど，本番使おうかどうしよう。迷います。




須磨駅から六甲縦走路にのって鵯越駅までのルート

エルクライム

先週に続き、今日も山ちゃんと新神戸駅⇒鍋蓋山⇒菊水山⇒鵯越駅コースで歩いて来ました(^^)/
 
菊水山へは初めて行ったけど、登りも下りも急登でバテバテ💦
口から心臓🫀出るかと思った～💦🤣


鵯越駅

このランドマークを通る活動日記

鵯越駅〜菊水山・鍋蓋山〜谷上駅

キャノンボールに向けて日曜ラントレ

鉢伏山・旗振山・鉄拐山・高倉山・栂尾山・横尾山・東山・高取山西峰・高取山・菊水山・鍋蓋山

鵯越駅から石井ダムを経て鍋蓋山😤

菊水山・鍋蓋山・再度山・堂徳山・市章山・錨山・諏訪山

須磨駅から六甲縦走路にのって鵯越駅までのルート

鍋蓋山・菊水山〈2024.10.6〉

菊水山・鍋蓋山

このランドマーク付近の写真

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キャノンボールに向けて日曜ラントレ

鉢伏山・旗振山・鉄拐山・高倉山・栂尾山・横尾山・東山・高取山西峰・高取山・菊水山・鍋蓋山

鵯越駅から石井ダムを経て鍋蓋山😤

菊水山・鍋蓋山・再度山・堂徳山・市章山・錨山・諏訪山

須磨駅から六甲縦走路にのって鵯越駅までのルート

鍋蓋山・菊水山〈2024.10.6〉

菊水山・鍋蓋山

鵯越駅

鵯越駅〜菊水山・鍋蓋山〜谷上駅