トレイルランニング

気温が低く活動しやすい一日でした。最速タイム更新(1分)。まだ伸びるんですね。紅葉は終盤に向かっていますが、今がピークの綺麗なモミジもまだあります。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲山西半縦#30

LZ38238

登山

秋の名残りを楽しみに山歩しました。いいコースですが、出口　いいところないですか？

菊水山・鍋蓋山

makoyann27

いつものお気楽「庭パトロール」じゃなくて、ダム下の縦走路から菊水山に登ろうと思ったのには理由があるのです
スリランカのアンブルワワタワーとシーギリヤ・ロックというところに上る階段というのをテレビで見ました。どちらもスゴイ😱そして絶景😍
それで階段•石段偏愛者のくすぶっていた火が再燃🔥なんだか階段上りたくなって、遠出せずに行ける菊水山のみんな大嫌い!!の階段に挑むことに
何を好きこのんで、この寒い日に、わざわざシンドイめをしに行くかって、分かってくれますよね

神戸市（こうべし）は、兵庫県南部に位置する兵庫県の県庁所在地である。垂水区・須磨区・長田区・兵庫区・中央区・灘区・東灘区・北区・西区から構成される政令指定都市である。

【概要】
海と山の迫る東西に細長い市街地を持ち、十分な水深の有る扇状の入り江部に発展した理想的な港湾・神戸港を有する日本を代表する港町である。
市域中央に横たわる六甲山地の山上の高原一帯は日本における別荘・リゾート等の発祥地として有名であり、六甲北麓の有馬温泉は日本三古湯の一つとして古来より名高い。
「神戸」という地名は、現在の三宮・元町周辺が古くから生田神社の神封戸の集落（神戸「かんべ」）であったことに由来する。西国街道の宿場町であり北前船の出発地の一つでもあった兵庫津（ひょうごのつ）に近く、廻船問屋が軒を並べていた神戸村を指していた。神戸三社（神戸三大神社）をはじめとする市内・国内にある神社の神事に使うお神酒の生産にも係わり、前述の有馬温泉や神封戸の形成も市名の由来に関係している。
海運においても古くから盛んで、近代には世界の市場にその名を知られるほどに隆盛していった。以降も貿易・鉄鋼・造船・機械・製造・ゴム・真珠加工・観光等の産業を中心に発展、ファッション・医療・食料品などの産業も近年は盛んである。
兵庫県南部地震で市街地と港は甚大な被害を受けたが、国内3番目の市営空港として神戸空港が開港するなど復興を遂げつつある。
2007年、フォーブスの「世界でもっとも綺麗な都市トップ25」で25位に選ばれた。ちなみに1位はカルガリーで、アジアでは神戸を含む日本の3都市（勝山9位、大牟田25位）が選ばれている。
2008年、アジアの都市で初めて「デザイン都市」としてユネスコに認定された。
2012年、スイスのECAインターナショナルが世界400余りの都市の、気候、医療サービス、インフラ、安全性、大気品質などの生活水準を調査し発表した「世界で最も住みやすい都市」で、日本の都市で唯一トップ10に入り、世界全体で5位、アジア内ではシンガポールに次ぐ2位に選ばれている。

神戸市

「本気」で菊水山2023-12-1

ひとりワンゲル

体力向上の為にこのコースを選んだが、のんびり登り過ぎて余り効果は無かった。
紅葉🍁が、真っ赤でとても綺麗だった。

CSCO

菊水山.鍋蓋山は登ったことがなく、新神戸に下山も歩いたことのない城山を通るルートでとリクエストし久しぶりに山友との山歩きを楽しみました😊

菊水山・鍋蓋山・城山🍁🍁

コジロウ

ハイキング

二回り目でございます。
須磨浦公園から最低でも菊水山までとか言わずにどうせなら半縦やれよ！みたいな勢いで歩きました。

めっちゃ疲れました😮‍💨😮‍💨😮‍💨
荷物は最近お決まりの中身で11kgちょい。

当然ですが最初は元気だったんですよねー。
疲れるのが早すぎました。妙法寺のあたりで既にダレてて、高取山に登るのがしんどかったです。
途中自販機で甘いの買ってリフレッシュし、鵯越からはひたむきに歩いたつもりでした。
が…鍋蓋山への登りで足が上がらない…😵
六甲全縦では座り休憩なしで歩くことを基本にしていますが、さすがに鍋蓋山では座りました。ストレッチも念入りにやりました。

鍋蓋山からの景色っていいですよね。須磨から自分が歩いてきた山々が見えて…
この時点でくたびれている自分が情けなくてちょっとセンチメンタルでした😙
まあそこからは気が楽でした。だらだら下るばかり。布引貯水池以降は足裏が痛くなってきましたが、「餃子かトンカツか唐揚げ！」と唱えて自分を奮い立たせました。

うーん。何がダメだったのか。
摂取カロリーが少なかったかもしれない…なぜか軽く考えていました。
後はまあ、実力不足です😆

理想と現実は違っていて当たり前！
ということで、
ヒヤリハットゼロで下山できた！
今季、歩荷最長距離達成！
この２点を褒めてあげたいと思います☺️

いつから荷物軽くしてタイム重視に切り替えるか悩みどころ。年明けかな？

追記。
タイムを計算したところ、第１回と第２回をまたいだ半縦走タイムと、本日のタイムが、同じでした。
元気でも疲れていても鵯越〜市ケ原を歩く時間が同じということです。なんだそりゃ🫠
自分の体力とは何なのか、訳が分からなくなってきました…😭


六甲全縦と歩荷の練習⑤須磨浦〜新神戸

さちこ

六甲全山縦走路…
今回、初めての塩屋駅スタートです。

最後はバテバテで体力維持は難しいですね。

石井ダム登山口

このランドマークを通る活動日記

六甲山西半縦#30

菊水山・鍋蓋山

「本気」で菊水山2023-12-1

菊水山・鍋蓋山

菊水山・鍋蓋山・城山🍁🍁

六甲全縦と歩荷の練習⑤須磨浦〜新神戸

旗振山・鉄拐山・高倉山・栂尾山・横尾山・東山・高取山西峰・高取山・菊水山・鍋蓋山・摩耶山・摩耶...

鵯越〜菊水山〜鍋蓋山〜黒岩尾根〜摩耶山

このランドマーク付近の写真

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菊水山・鍋蓋山

「本気」で菊水山2023-12-1

菊水山・鍋蓋山

菊水山・鍋蓋山・城山🍁🍁

六甲全縦と歩荷の練習⑤須磨浦〜新神戸

旗振山・鉄拐山・高倉山・栂尾山・横尾山・東山・高取山西峰・高取山・菊水山・鍋蓋山・摩耶山・摩耶...

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石井ダム登山口

六甲山西半縦#30