トレイルランニング

おつかれ山

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

今熊山・独標・舟子尾根ノ頭・豆佐嵐山・有美山・弾左衛門ノ峰・栗ノ木沢ノ頭・ウルシガヤノ頭・醍醐...

はるき

東京

神奈川

今回は大人の大運動会に神奈川ハイカー代表（自称）で参加してきました💨

DOMO

奥多摩サーキット

だーぽー

去年見て感動したセリバオウレン❀
今年も咲き出したと知り行ってきました。

三連休初日、
渋滞覚悟して出発🚗
下道で2時間弱かかりました
まぁこんなもんでしょう

厳しい寒さのせいかカメラマンも少なく
ゆっくり楽しんで鑑賞❀
色も咲き具合も微妙に違っていつまで見てても飽きません
が、昼から雪も舞うとのことで今熊山へ向かいました

去年通った金剛の滝ルートは
ビビリの私達夫婦にはハード過ぎたので
今回はビジターセンターから今熊神社に移動🚗ピストンで行くことに

途中から
雪が舞いだし凍える寒さとなりましたが
山頂では可愛いわんちゃんや
山登りの醍醐味を後輩に熱く語る若者の声も聞こえてきて気分はほっこり🩷
心温かい今熊山歩きができました

※おまけの情報
ビジターセンターでアンケートを記入すると
ポストカード（野鳥花昆虫など15種類くらいの中から選べます）がもらえますよ〜

セリバオウレン❀と今熊山

YUNI

今日は暖かいのかと思いきや〜
寒い〜風が冷たい〜🥶

武蔵五日市の駅で拾ってもらい、広徳寺の駐車場から金剛の滝を経由して今熊山山頂へ
山頂は有難い事に風はなくて日差しがあり気持ち良くランチが出来ました😊
そして今熊神社へ下山⛩️
一度駐車場に戻り小峰公園まで車でセリバオウレンのお花を見に小峰公園へ行きました🚗💨
セリバオウレンのお花は小さくって可愛い
見頃は少し過ぎた様ですが、まだ見れそうです❣️

thumbs up

cherry blossom

smiling face with smiling eyes

smiling face with open hands

今熊山・小峰公園🥀

りんりん

山不足が深刻です。仕事もやばくてストレス逃しをしないとまずいです。皆さまの活動日記も全然見られてないし、DOMOのお返しもできてない…💦これはともかくも一刻も早く山へ！！
小峰公園のセリバオウレンが見頃のようなので、武蔵増戸駅から武蔵五日市駅まで、網代弁天山・網代城山・今熊山をぷらっと歩いてきました☺️

セリバオウレン、実際ちょうど見頃でして、大変かわいらしかったです。漢字で書いたら芹葉黄連。確かに芹みたいな葉っぱ。花言葉は「揺れる心」とな。乙女やな。

ところどころ道のすみっこに雪の残る今熊山を、去年の夏の修行（戸倉三山)を思い出しながらひょこひょこ登り、金剛の滝を見て広徳寺に抜け、武蔵五日市駅へ。秋川渓谷雛めぐり、ということで、道々でいろんな雛飾りがありました🎎

ランチは、こちらのお店へ🍴
do-mo kitchen CANVAS
https://kitchen-canvas.net/
激オシャでした。地元食材を使ったメニュー、美味しかったです☺️激オシャだけど、いかついライダースーツのおじさまもさらっと入れちゃう懐の深さ。あきる野ええな。

いつものくんせいチーズを買って、山のおかげで揺れない心で帰宅できました。やっぱ山は行かないとだめなやつや！

セリバオウレン　網代弁天山・今熊山

まふ

またまた東京のお山シリーズ🗼

今回は武蔵五日市駅から行く戸倉三山です！
今回のルートから陣馬山まで行けるっぽいことに気づき、また新たなルート開発してみたくなっちゃいました🤗

GWの中の平日だったので、いつもよりはお山で色んな方にお会いできました🤗

低山なので、夏☀️のような暑さを想定して水もしっかり準備して挑みましたが、風が少し冷たくて歩く分にはとても心地よい1日でした！

今回もいっぱいのお花と新緑に癒されました🌷
出会いに感謝🥰

戸倉三山(刈寄山・市道山・臼杵山)

きらり

今年はお花の開花が早いようですね～💦
乗り遅れないように小峰公園のセリバオウレンに会いに💗今年は花の数が多いみたい😃
満喫したあとは未踏だった刈寄山までピストンして来ました。

セリバオウレンと刈寄山

まめちゃん

武蔵五日市駅からアクセスの良い、今熊山から刈寄山まで歩いてきました☺️👣
小さなピークをいくつか越えますが、全体的に緩やかで、歩きやすい道でした。

今熊山神社〜船子尾根ノ頭〜豆佐嵐山〜有美山〜刈寄山〜有美山〜独標〜今熊山〜今熊神社

 今熊山・刈寄山

えんじゅ

今日、家事を済ませて早朝の運動で刈寄山へ。

今日、午後に街にでかけ行きたかったからサクッと登れそうな未踏だった刈寄山をチョイス😊。登りだけかなり必死に登って山頂ついたらハーフマラソン並みにゼエゼエしました🤣

刈寄山に行く途中にある今熊山が結構人気のようで駐車場も今熊神社やトイレも結構綺麗に管理されてるためか登ってる方結構いました🙆武蔵五日市駅周辺を探訪するにはなかなか良いコースと思いました!



刈寄山

しゅう

今週末は天気下り坂だと思って、曇天の昨日ハイキングの町越生の山に行ったのですが、本日もめっちゃ晴天‼︎なのでまだ行ってなかった刈寄山に登ってきました。早い出発はできなかったので車で今熊神社に停めて登りました。刈寄山は明るい山でした。
今熊山と刈寄山の分岐のところから先は、アップダウンの少ない巻道が用意されていてトレランのための道のようでした。行きは主に巻道を行きまして、帰りはアップダウンを選んで進みました。直登したら道がなくなって、戻ったところがありました。危ない危ない、戻って正解！
眺望の良いところが2ヶ所あって素晴らしい眺めで良かったです。
今日は気温は低くなく風も山頂はあまりなかったですが下に降りてきたらちょっと風が吹いていて、車に着いたら汗冷えしてきました。汗冷えしないと謳ってるのを着ても下山後そのままだと冷えますな。


きのこ

小峰公園の芹葉黄連に会いに行って来ました😊

その前に近くの今熊山〜刈寄山もお山歩🥾

woman fairy

sparkles

rosette

bear

ありがと山

YAMAP Logo

芹葉黄連と今熊山

こもも

子供の頃、父と兄と戸倉三山に行き、臼杵山の先で道に迷って引き返して以来、近寄ってませんでしたが、数十年振りにリベンジを果たしました。
と言っても三山縦走ではなく、刈寄山のみで市道山は未踏。
休日は仕事や所用が入り、毎週平日山歩が続いてますが、静かでいいですね。

今熊山・川口川ノ頭・舟子尾根ノ頭・豆佐嵐山・有美山・刈寄山 20250418

たけきょ

本日は久々の20キロ超のロング。何ヶ月ぶりだろう。。。そんなんで今回は3回も滑ってしまいました。。。
また、初めて東京裏山ベースを使ってみました。なかなか良いお店だったのでまた来ようかな(^｡^)

（行きのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

（帰りのアクセス）
JR五日市線 武蔵五日市駅

【武蔵五日市/臼杵山/市道山】リバーティオ〜城山〜盆掘山〜臼杵山〜市道山〜鳥切場〜入山峠〜今熊山〜リバーティオ

どんくん

ようやく私も、小峰公園のセリバオウレンを見に行って来ました。

今回もいろんな方々の投稿を参考にしました。
いつも、ありがとうございます😊

山行中のスライド:2組

セリバオウレンと、今熊山・独標・舟子尾根ノ頭・豆佐嵐山・有美山・刈寄山

ヤマナカ

　今回は3月末に開催される「ハセツネ30K」のコース視察、試走を行ないました。
　去年、私はこのレースで人生初のDNFを味わいました。
　一般的にDNFというと、怪我、体調不良、制限時間アウト等、全力を出し切った感があるのですが、私の場合は端的に言うと、途中で走るのを諦めたのです。つまり、自己判断によるレース放棄、離脱、ハイエースで会場に帰る、といういささか格好悪いバッドエンドです。
　終わってみれば、完走率69%の過酷なレースだったのですが、私以外の、全力出し切ってDNFされた選手数にこんな私が一緒にカウントされるのは申し訳ない気持ちでした。

　あの時、やってやるべきでした。
　あの時、制限時間内にフィニッシュできないのはほぼ確定しているにも関わらず、当たって砕けろ！とばかりに歩を進める選手達が少なからずいたんです。
　追いかけ、加わって、這ってでも自力で会場に戻るべきでした。もちろん、ペース的にもDNFは間違いなかったのは確実でしたが、それでもそれをやっていれば、と、後悔の一年でした。
　今年は、ハイエースで会場に戻りたくありません。

↓「ハセツネ30K」リンク↓
https://www.hasetsune.jp/30K/about.html

【「ハセツネ30K」コース試走・視察を行ないました】～・「第一回ソムチャイと走ろう！ハセツネ30K試走会」に参加したよ！・～　　日向峰・城山・盆掘山・グミの木山・臼杵山・石津窪山・栗ノ木沢ノ頭・弾左衛門ノ峰・有美山・豆佐嵐...

ソムチャイ

＃YAMAPでは未だ立入禁止となりますが、大会公式HPに告知があるとおり、8月15日より入山峠からトッキリ場の間の登山道は利用できるようになっています

本日は赤岳でみぃさんの岩登り練習のお付き合いの予定でしたが、残念ながら強風で中止に
皆さんは丹沢集合のようですが失礼して近づいてきたハセツネ試走に行って参りました、試走というには遅すぎるので下見でしょうか🤣

久々のハセツネコースは、、、無茶無茶キツかった😇
去年の林道激下りしてからの鳥切場までの激登りがなくなったので楽になっている筈なんだけど、去年よりタイム悪い😅特に入山峠から醍醐丸まで、キツいと分かってるんだけど和田峠に下山したくなる程キツかった😭あまりにキツくて眠くなるし🤣ペースもガタ落ちで同じく試走の方々に抜かれまくりました
そういえば去年も初回はキツすぎて醍醐丸のベンチにひっくり返ったっけ、、、
まぁ、真っ白な中良い練習になったと思おう

【アクセス】
武蔵五日市駅スタート、帰りは上川乗からバスで武蔵五日市へ戻ります

【コース】
スタートから予備関門の入山峠・醍醐丸を経由して浅間峠まで
鞘口峠まで行きたかったけれどペース的に無理でした、、、

【補給】
気温20度弱だが蒸し暑い、水分 : 2.0弱＋下山コーラ
エネルギー：ドリンクのパラチノース、ジェル１、ハッピータン、蒸しケーキ、約800Cal

【メモ】
ChemicalB NS +  DW5PocketShorts＋Drymax
AgilityPeak5
ADVskin12

person running

white heart

ハセツネ試走、浅間峠まで

まめち

久しぶりに歩いた～
戸倉三山の三山って？ってなりながら🤣思ってたより急登が多く、トレーニングでした。トレランの方が多く避ける(休憩)しながらピークを11座も。予定では9座だったからビックリ👀
余裕ある予定が下山後は、バス停まで早歩きになってしまったけど、楽しい1日でした☺️

戸倉三山の予定が11座

SHIZU

真夏日なので修行してきました。
とにかく暑かった✨☀️✨🌞
ゴールは瀬音の湯にしたかったけど本日定休日のため反時計回りで武蔵五日市駅がゴールです。


グミの木山・臼杵山・石津窪山・市道山・栗ノ木沢ノ頭・弾左衛門ノ峰・有美山・刈寄山・豆佐嵐山・舟...

戸倉三山

ステラ

今年の夏は初の山小屋泊がしたい！

でも毎回下山するとどこかしら痛くなるので連日歩くのはやや不安🤨

ってことでトレーニングも兼ねて中1日の山行にチャレンジ⛰️

GWで山の事故も増えているので低山といえど無理は禁物。いまの体力と前日の疲労も考慮して登山計画を漁っていると…

あった！
時間的にもアクセス的にもちょうど良さそうなコースが！スタートの「夕焼小焼」が印象的で、暖かくなったら登ろうと思っていた

刈寄山⛰️

いつもより早めに家を出たけど陣馬方面のバス停はハイカーだらけ。北口改札と逆の車両にいて出遅れたので、タクシー🚕でスタート地点までワープ。あの混雑だと途中下車できそうもないしね。

登山口から見上げる斜面には藤が満開。足元にもたくさんの植物。途中ヤマカガシにも遭遇🐍。

低山だけどそこそこアップダウンもあって、なかなか良い！最後の金剛の滝で癒され、武蔵五日市の駅でゴール！

駅前のカフェで一杯🍺やって帰宅のつもりが、飲み足りないねぇてことで拝島で2軒目へ。

〆の長浜ラーメンとチャーシューご飯で大満足。また食べ過ぎてしまった…

GW節制しなきゃ😭

山小屋泊想定トレーニング 刈寄山

fumtom

前日に大学時代の同級生と飲んだ次の日、６時までに起きられたら生籐山に行こうと思っていました。５時半に起きられたので、戸倉三山（臼杵山・市道山・刈寄山）に出かけてきました。今は、刈寄山から直接降りる道は通行止めなので、今熊山を含めて事実上は戸倉四山となっています。

元郷のバス停から出発し、このコースの最高峰の臼杵山（842.1 m）までは単調な上りですが、そこから先はアップダウンの連続でそれなりに堪えます。所々では展望がひらけます。都内方面も展望がひらけますが、この日は春霞がかかっており、ほとんど見えませんでした。

暑い日でしたが、天気が良く、新緑と風が爽やかで、気持ちよく歩くことができました。

戸倉三山＋今熊山

plasmon

武蔵五日市駅からアクセスが良いのに、地味にキツいと噂の戸倉三山‼️
最近は足腰が鈍ってるようなきもしたので、酷暑🔥の鍛錬縦走してきました✨

ドMとも言われるこのコースですが、噂に違わずキツいですね〜😣
初っ端の今熊山あたりはまだ良いのですが、刈寄山から市道山は細かなアップダウンが多く、けっこう体力と気力を削られるんですよ。。。

その後、大きく登り返す臼杵山へはヒーヒー言いながら登り😩、最後はバテバテで下山しましたが、所々で眺望か良かったりして結構楽しめました😅

下界は猛暑で、酷暑🔥の鍛錬縦走と大層なタイトルにしちゃいましたが、山中は意外と涼しかったんです。
山道は樹林帯でほぼ木陰でしたし、薄曇りで風も有り、想定よりも歩き易かったです😝

それでも汗ダク💦でしたので、モンベル のウィックロンTシャツでも乾く間も無く、汗拭きの手拭いも終始絞りながら歩いてました😭

水分消費も半端なく、900mlのサーモボトルに氷水を入れ、800mlの水筒に麦茶、500mlペットボトルのアクエリアスも持ってましたが下山時には全てカラカラ😱
これだけ汗💦かくと、ザックリと 5km歩くのに1リットル、今回は3リットルぐらい持った方が良かったかも！と思いました。
ソロだと何が有るかわからないので、水分は持ち過ぎぐらいで良いかもですね。

と、汗ダク💦だ〜‼️
なんて言ってると過酷のようですが、恐らく今日は風が有って凌ぎ易かったのだと思います。
終始風が抜けて、暑い🥵んですがスッと心地良い風が吹いて気持ち良かったですんです👍
稀にヒヤッとした風が吹くので、「雷雨⛈️が来るのか😖」とビクビクしながら歩いてましたが、天気☀️は大丈夫でした🙆

いやーでも、夏の低山はキツいですねー😅

戸倉三山　酷暑🔥の鍛錬縦走

ブラウンG

戸倉三山。
キツイ、トレーニング目的以外、行く価値なし。ドM…など評判が良くないけど、ここも気になる山域でした。
昨年計画して、のびのびになってしまっていました。当初は城山もピークハント予定でしたが、日々落ちていく体力などを考え、今回はすぐ近くでもグレーピークの山頂まで行かず、戸倉三山のみを目指す、という事にしました。

和名倉山に続き、秘境や人気のないコースにお付き合い下さった山友さん。ありがとうございますm(_ _)m

修行、と皆さんが言われるのも納得がいくアップダウンの繰り返し。眺望ほぼ無し。登山の楽しみとは、を考える山行でしたが、私にとっては気になるお山。歩けた事で満足でした☺️

グミの木山・臼杵山・石津窪山・市道山・栗ノ木沢ノ頭・弾左衛門ノ峰・有美山・刈寄山・豆佐嵐山・舟...

ななみん

4回目の挑戦となるハセツネ30K。コース変更してからこれで2回目。コースのポイントはだいたい押さえているつもりでも当日の天候、体調、それまでのトレの状況などで全く別の大会のような体験ができるのもトレランの醍醐味かも。そんなことを思わせてくれる今回の大会。初心忘れるべからずと初完走した時の参加賞Tシャツを着て臨みましたが、足攣りまくりで💦タイムは昨年より20分ほど遅くなってしまいました。原因は暑さなのか、序盤飛ばしすぎたからなのか、雪道ばかり歩いてトレイルを走っていなかったからか、前日自転車で腿筋を使ってしまったからなのか…あちこちで同じく悶絶していた選手がいたことからすると少なくとも暑かったからというのは間違いなさそう。それでも足攣りなく走られたランナーさんたちがたくさんいたのだから対策なりトレなり工夫が必要なんだなと、とてもいい勉強になりました。

それでも自分にとってこの時期のこの大会はメインのスタイルの縦走登山の力試し、そしてそのためにトレを続けるためのきっかけとなるよう参加しているものなので、なんとか完走出来て安堵しました。これで今年もまた色んな縦走にチャレンジするスタート地点に着くことが出来ました。

▪️装備メモ
・パックウェイト: 5.4kg
・ザック: ノースフェイス・TRロケット土井モデル13L
・シューズ: アルトラ・モンブラン
・水: コーラ700、麦茶750、イロハス540×3（内マグオン入り×2）→ぎりぎり
・行動食: トップスピード【New!】、アミノバイタル×2（マグオンジェル×2はイロハスに事前に投入）、柿ピー、タフグミ、ミニ羊羹、ミニわらび餅、リンゴデニッシュ、モナカ、まんじゅう、ドライレモン、ナッツバー（→余り）
・暑さ対策: ネックシェード付き帽子のインナー　

足攣り悶絶💦のハセツネ30K

tabidori ken（たびけん）

ハセツネ30Kにエントリーしたyassyさんから試走行くよって
トレランやるにはまだ体が重いけどOMM考えてるならそろそろ練習しないとナ😑

フルの試走コースは日祝のみ開放
この日は土曜なので23kmくらいに短縮なのね
陣場高尾が20kmだからイメージできないことはないか

ところで天気予報が
a『そういや明日、雪よ？
y『あー雨でしょ？夕方からね😙始発から走ってお昼に下りてくるからダイジョブダイジョブ👌
マジ？

a『あ、そういやトレラン用のシューズ持ってないわ
y『あーほとんどハイキングコースだからダジョブダジョブ〜👌
マジ？

a『"&!%*€><|;？
y『¥(;%$8686ダョブ〜ダョブ〜♪👌
マ？

y『あとね、下山したら温泉♨️はここだから‼️
a『おお了解っす！

情緒あふれる❄️雪見ラン♨️🥟🍶

arajishi

ノブヒロさんと御一緒
イチミチヤマとウスギヤマへ

先週の楽しい山歩きが秋の最後🍁
本日からは冬❄
すごく寒い
私が寒いのは久しぶり😲

美山町界隈を探索していたら戸倉三山に挑みたくなり
本日、残る二つを歩く日がきた🙌🎵

ひとりならばまだ挑むに早いルートと思いました
ノブヒロさんのアテンド有り楽しく無事に下山🍀

キツくても美しい道に景色
ウキウキ😆
寒くて凍えたランチタイム😱
枯れ葉や根っこ、浮いた石に足を取られて滑る⚠😵💦

余裕はまったく無かったけれど登りは上々🎵
下りは枯れ葉がない時期にリベンジ

ノブヒロさん、
本日もフォローと励まし、美味しいランチ
感謝しきれません
(^人^)
無事に下山🍀よい1日でした
筋肉痛久々～😵💦

ノブヒロさん
https://yamap.com/activities/36482054



冬になりました❄ 市道山・臼杵山・茱萸ノ木山 

sonopiii

今年もやって来ました！大人の運動会!!
ハセツネCAP🥳🎊🎉の、試走。

今年は30Kに出て優先エントリー権もらえてたのでクリック合戦は無し。
ただ、ハセツネ本戦の2週間前に信越五岳100マイルに出るのでどうなるやら🙄
でも、せっかく出るなら昨年の記録は更新したい！　無理そうなら…　制限時間いっぱい使って遊ぶ🤣

ってな事で今年は選手としてチャレンジするハチマチさんと試走してきました🙂
当日、八王子市の最高気温39.1℃だって🥵
そりゃ暑いわ🤣

ハチマキさんの「ハチマキのランチャン」も宜しくです🙂
https://youtu.be/C7usSTKXM-4

ハセツネCAP試走① in 東京の西の方

雪 だるま

一昨日登った根子岳の計画をする前に、ゆうゆうさんから、30日、生藤山に登ります、とお誘いをいただいた。生藤山❗️登ってみたかったけれど、今まで登ったことが無かった山。ぜひ一緒に、と同行を申し出る。
冬の枯木立の中、低山をのんびり歩く、というのを思い描いていたが、まさにぴったり！

ゆうゆうさんが今回生藤山行きを計画したのは、藤野駅から生藤山の麓、和田集落まで行くバスが3月になくなってしまうので、その前にこの道を歩きたいとのこと。それなら尚更。(なくなるのは2027年3月かも？)

当初は
鎌沢入口バス停→三国山→生藤山→…→醍醐丸→和田バス停
という計画だった。
しかし、三国山で早めのお昼ごはんを食べた後、陣馬山まで行ける時間がありそうということで、醍醐丸にて再度時間を確認し、陣馬山まで足を伸ばした。

ゆうゆうさんのリサーチはバッチリで、ここにベンチがある、ここは展望が良い、などあらかじめ調べてくださった。私は今回、地図を買いそびれたので、国土地理院のホームページから印刷した地図を持参した。

生藤山は林に囲まれ展望が無い、と聞いていた。それくらいのイメージしか持っていなかったが、行ってみると、生藤山はちょっとした急登がある岩の峰で、登るだけでも楽しい。周りの木々は葉を落としているので、木立の向こうに丹沢や富士山が見える。大山、丹沢山、蛭ヶ岳、檜洞丸、大室山と丹沢の主峰が見渡せるので嬉しかった。北側に尾根を巻く道では、奥多摩の山々も見ることができる。

少し先にある茅丸はさらに展望が良く、生藤山では木々に隠れていた富士山もしっかりと仰ぐことができた。生藤山より標高も高く、眺めも良いのに茅丸の名が知られていないのは不思議だ。

生藤山はゆる登山のイメージだったが、稜線の岩峰を巡りながら歩けるので面白い。しかも人も少ないので、マイペースで歩けて良い。各ピークに巻道もある。

順調に和田峠に降り、陣馬山に登った。
眺めの良いテーブルでゆっくりコーヒーとお菓子を楽しむ。充実した山行に、やはり陣馬山まで来て良かったね、と喜びあった。

今年は毎週登山することができ、友にも恵まれ、自分では思いつかなかった登山も楽しむことができた。山を愛する全ての人に感謝したい。

smiling face

clapping hands

生藤山・陣馬山

阿里山茶(ますみ)

猛暑が去り、低山縦走の季節がやって来た👻💕
秋にしようかなと思っていた笹尾根シリーズ第四回、待ち切れずにいざ参る。

上川乗から浅間峠へ上がり、そこから生藤山・醍醐丸など13のピークを踏んで歩く。
和田峠からはロード歩き、陣馬高原下バス停で終了です。

雨は昼頃からという予報、降っても小雨かね〜👻
土曜日だがバスは空いており、トレラン大会の試走をする人とすれ違う以外は静かな山歩き。

この区間は笹尾根の中で一番キツい。
急登と急降下を細かく繰り返し、ミニ岩場多数。
関東ふれあいの道の中で「富士見のみち」と名前のついた区間だが、木の葉のある季節は全体的に眺望は厳しい。
が、少なくとも茅丸の山頂はいつも眺めが良さそうです。

雨は浅間峠あたりで降り出し、一時は本降りの一歩手前といった強さに。
滑る土や木の根は要注意なのだが、ザックカバーをかけて撥水性の帽子をかぶっていれば、何の問題もない。
いい訓練と経験になりました。
とは言え、空気の乾いた晴れの日に、紅葉も始まってから歩きたかったのだ🍁👻💬
待ち切れずに行ったのが悪いんやろが。

笹尾根歩きは次回、陣馬山〜高尾山で完結。
スタートから和田峠までロード歩きなので、冬がいい。
シモバシラ観察も兼ねて行きますかね👻✨

flexed biceps

musical notes

star-struck

雨の笹尾根13座（上川乗バス停〜生藤山〜陣馬高原下）

千歳山烏

神奈中バス「鎌沢入口」スタート。100人ほどだった藤野駅のバス待ち客のうちこのバス停から生藤山方面に向かったハイカーさんは20人ぐらい。麓の桜は散り始めだが、尾根道はほぼ満開。三国山、生藤山、茅丸、連行峰と隣接しているピークをテンポよく踏んでいけるのがいい。序盤は比較的静かだったが、南の陣馬山に登るとは大賑わい。帰りの陣馬高原下バス停も下山客で列ができ、西東京バスが急行臨時便を出してくれた。行きも帰りもバス会社のナイス対応に感謝。一都二県またぎの奥高尾、ちょっと疲れたー。
https://youtube.com/shorts/-e-Rc6P8h-4
https://youtube.com/playlist?list=PLUsmVq2OoX4Oopqg3Ux8azr9DcCZbRMix&si=SsPi3rR-RAtzzpFJ

「俺たちの」生藤山🌸陣馬山

たいし

あまりお天気の良くない週末。
どこに行こうかダンナ様と色々と相談。
軽めの雪山を提案してみるもあまり気が乗らない様子‪💧‬
と言うわけで、花の百名山を進めることにしました♪

訪れたのは生藤山。ちょっと距離は伸びますが足を伸ばして自分たち未踏の陣馬山まで行ってみると言う満喫ルート♬︎

スッキリしないお天気で雨まで降られる始末でしたが、なかなか楽しい山歩きでした😆

グルリップで生藤山

KOH-Chan

登山グループの活動で新緑の生藤山へ
ツツドリの鳴き声が、森にこだましていました。
初夏は、すぐそこまで

➣生藤山

りー

昨年に続いて二年連続でハセツネに挑戦。
今年から会場＆フィニッシュが武蔵五日市駅前の“フレア五日市”に変わった新生ハセツネCUP。

【公式データ】
　距離:71.5km
　累積標高差:4,582m
　制限時間:24時間以内

もうキツイし眠いし胃もやられるし
何度も地べたに横になって仮眠して
それでも諦めないでゴールを目指す
果たして完走できたのか？

hundred points

party popper

green circle

oncoming fist

grinning cat

第33回 日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）

bj41v

なまふじやま〜陣馬山の周回コース良いね！しょうとうさん？？？さん、やま、を読み違えるのは良くあれど、山の名前を全部読み違える事は初めてじゃなかろうか👽今日は、生藤山〜陣馬山を周回してきました。

今回、登山Youtuberあどちゃんのメリノメッシュシャツ、サロモンのボナッティパンツをフィールドテスト。どちらもペラペラで寒い🥶時期早々…高いからといって暖かい訳じゃないね😅

鎌沢駐車場から時計回りで周回。序盤はとても歩き易い登山道。三国山〜大蔵里山付近はロック🪨な感じでアップダウンが険しい。巻道使えばスルっと通過可能。和田峠駐車場からは、高尾山のようなに誰でも登れる易しい登山道でした。

すれ違った人は、和田峠までで2人だけ。山歩きを楽しむには最高でした☺️中央道相模湖付近は土曜の朝は渋滞必須なので、早朝移動ですね🚗

grinning squinting face

mount fuji

water closet

four leaf clover

なまふじんば🔄

_かず

この周回コースはフォローさせて頂いている方のレポで知りました🫡
🤔知ることがなければ生藤山ピストンだったと思います😅
この場を借りて感謝致します〜ありがとうございました🙇

🥸せっかくなので、360°の景色が見れる陣馬山で🌄日の出を見ようと、陣馬山から生藤山への反時計回りの周回にしました👍
🤫陣馬山山頂に、ちょっと早く着きすぎて、日の出まで1時間ほどありましたが、宝石を散りばめたような夜景も見れ、また綺麗な🌄も見れて良かったです😍
※🥶-8℃風あり、強い風ではありませんが、この1時間は寒かった〜😖
👍陣馬山から生藤山への尾根歩きは最高ですよ〜左手前方にずっ〜と🗻富士山が見えていて楽しく歩けましたよ🤩

🚙県立鎌沢駐車場　無料　10台
🚻なし(陣馬山山頂にあり)

よろしかったら写真をご覧ください

sunrise over mountains

blue heart

grinning face with big eyes

bow and arrow

陣馬山〜生藤山周回

タロちゃん

お馴染みの陣馬山の向こうにある生藤山。
桜が有名だそうな。
でもこの🍁の時期に登ってきました。
山トモとふたりだと🐻が怖いね、という事でモンベルのツアーに参加😆
すれ違った人は一組のみでお山貸し切り状態でした。
前回の高尾山〜小仏城山よりも距離が短くコース定数も低いのに、ザレた急で長い下りや落ち葉降り積もったちょっとした岩場がありワイルドでした。

maple leaf

monkey

dog face

生藤山　プチ縦走

める

関東ふれあいの道　東京都#3　　「富士見のみち」を歩きました。
「富士見のみち」は陣馬高原下バス停から上川乗バス停までの、アップダウンのある、なかなかタフな道でした。
【ルート】
陣馬高原下🚏→和田峠→醍醐丸→連行峰→茅丸→生藤山→三国山→熊倉山→浅間峠→上川乗🚏

陣馬高原下バス停から和田峠まで、舗装路1時間歩きます。
上方に白いガードレールが見える度、心折れます😢
和田峠でもぐもぐタイム&🚻休憩。
和田峠からは山道歩きます。
今回のコースは巻き道通らせてくれないコースなので、ピークをたくさん踏みました。
短い間隔でピークや峠がたくさん来るので、飽きずに歩けます。
奥多摩の山々や途中から富士山🗻もよく見え、景色も飽きません。
三国山からは笹尾根歩きですが、ハイカーさんも減り、静かな山歩きができます。
道は整備されており、危険箇所はありませんが、雪が降ったり、凍っている時は注意が必要です。
和田峠から上川乗🚏まで🚻ありません。

暖かい日で、思ったよりも汗をかき、久しぶりに水分不足で足つりました😅
芍薬甘草湯持っててよかった😌

今日も楽しい山歩でした。

snowflake

winking face

smiling face with hearts

関東ふれあいの道　東京都#3　富士見のみち

noricoco

約一年ぶりに井戸バス停から生藤山に登ってみた。前回は陣馬山経由で下山したのだが、今回は別のルートがいいな、と檜原方面に降りるルートを選んでみた。

今回の山で思ったこと。
①虫が一気に増えた😱
②木々の葉の生い茂り方が想像以上で、すべてにおいて眺望が０だった😢

上野原駅からバスに揺られて井戸バス停へ。降りたのは、私を含めて３人のみ。今回のルートでは、生藤山までの間に３人とすれ違ったが、それ以降は一人とすれ違っただけで、静かすぎるほどの山行だった。熊鈴を鳴らしまくったのは、言うまでもない😁

軍荼利神社から尾根まではなかなかの急登だが。今回もスピードを出し過ぎてしまったようだ。そのスピードで大丈夫なら問題ないのだが、いつも後半で少しバテ気味になる。わかっているのに焦るのか速くなってしまう。困ったものだ😓

尾根まで登れば、アップダウンはあるものの、濃い緑に覆われた道が続くので気持ちが良い。生藤山の眺望が０だと覚えていれば寄らなくても良かったのだが、まあちょっとしたトレーニングだと思って良しとする。

生藤山から一旦、三国山に戻ってから軍刀利山、軍荼利山、熊倉山、浅間峠と尾根沿いを歩いていくのだが、周りを見渡せるところが一つもなかった😱　記憶では、軍刀利山から富士山が見えたはずなのに、今回は富士山どころか他の山々も葉に遮られて見ることができなかった😅　

浅間峠で見えるかも、と淡い期待を抱いていたが、見事に撃沈（笑）　東家があるだけで、なにも見えなかった。

浅間峠にあった地図には、三国山から熊倉山を経由して浅間峠までの道は「富士見のみち」と記されているのが？？？だった😰　葉が落ちている秋から春にかけては富士山が見られるのだろうか。

尾根道は新緑が濃くなってきており、まさにグリーンシャワーの中を歩いている感覚。森林浴はバッチリだったが、周りの山々を見ることができなかったのは、少々不完全燃焼気味😅

浅間峠から上川乗への下山道は、前半ひ緩やかな歩きやすい道、後半は階段の道が九十九折りに続く。次は、上川乗から浅間峠経由で笹尾根を踏破したいと思っているが、秋までお預けかな。

生藤山から浅間峠（井戸バス停→上川乗バス停）

クニョム

ちょっとづつ登ってきた藤野15名山も残り2座となり、今日はそのラスボスともいうべき生藤山と茅丸に挑戦です。藤野駅から登山口へのバスを調べたら土日より平日のほうが30分早いので、29日を出勤する代わりに今日休みを取っての登山となりました。
そして、今日の山行でこうなりましたー。

①. 生藤山
②. 茅丸
③. 陣馬山
④. 明王峠
⑤. 矢ノ音
⑥. 鷹取山
⑦. 小渕山
⑧. 岩戸山
⑨. 京塚山（石山）
⑩. [日連]金剛山
⑪. [名倉]金剛山
⑫. 鉢岡山
⑬. 石老山
⑭. 峰山
⑮. 石砂山

〇になってるのがすでに登ったところ、つまり15座コンプリートですー。
今日は、行動時間5時間以上の山行が久しぶりだったのでけっこうバテましたし、久々に靴擦れをしてしまったのでそれなりに苦労しましたけど、なんとか無事に下山できました。

一番うれしかったのが、茅丸の頂上についたら富士山がどーんと見えたこと。朝からものすごく雲っていてまったく期待してなかったので、ビックリしました。それもほんのちょっとの時間だけ見えていたようで、山頂標識なんかの写真を撮っていたらもう雲に隠れてしまったので、ホントに奇跡的なタイミングだったようです（先に富士山の写真撮っておいてよかった）。
15名山コンプリートのご褒美ですね、きっと。

この藤野15名山、多少アクセスのよくない山もありますけど、全体的にそんなにしんどくはないし（下りがきっつい山がいくつかありますが）、陣馬山以外は人もそんなに多くはなく、楽しく登ることができました。これからの季節はヒルが出るみたいなのでその対策は必要ですが、「全山コンプリートした」っていう達成感はあるので、オススメです。
（ただ、残念ながらYAMAPのバッジはなし）


藤野15名山ラスボス（生藤山・茅丸）

高尾山のシロクマ🐻‍❄️

午年の初登りは陣馬山🐎に決まり✨
どこから登るか悩んだ結果、未踏の生藤山方面の山から縦走しました。
雪山シーズンに向けて、オールレザーの登山靴（片足732g）を久しぶりに履いて歩いたら、だいぶしんどかった😮‍💨
スネの前側がものすごく疲れました。

上野原駅8:50発の井戸行きバスで終点まで🚌
座席に全員がギリギリ座れるくらいの乗客数。
山では一切会わなかったんだけど、みんなどこへ行ったのかな🙄

刀がかっこいい軍刀利神社に参拝して登山スタート。
雪はもうほとんど解けていて氷の華がたくさん見られました✨
今日はもうとにかく、どこを見渡しても雲ひとつないパーフェクトな快晴☀️
澄み切った青空がとても美しかったです💙
富士山もきれいに見えました🗻
生藤山より標高が高いのに知名度は低めの茅丸。山頂からの眺望が秀逸でした👍
陣馬山の山頂はたくさんのハイカーで大賑わい。
明王峠から相模湖駅に下山して終了です。

今年もみんなが健康で笑顔いっぱいの一年になりますように🙏

horse face

pine decoration

snowman without snow

2026🎌謹賀新年🎍軍刀利神社〜陣馬山🐴

yama

今年は午年。
それにちなんで？陣馬山へお邪魔してきました。
皆さん〜それを狙って？か、元々人気かとは思いますが山頂付近は賑わっていました。
前半はあまり人には合わなかったのですが、和田峠からは人が一気に人が増えました。
ワタクシは少し寄り道をして鎌沢からスタート。
三国山まで登り、その先の熊倉まで行って戻り、生藤山へて陣馬へ。
途中大岩から少しバリルートを通りましまので注意しながら通行しました。
和田峠の駐車場料金は1000円でした。鎌沢駐車場は無料ですよー♬
瀬音の湯で温まり車中泊に備えるのでした。
キャラメルマキアートにウイスキーを割ってホットカクテル〜♬
冬の車中泊も悪くないてす🚘️
注意。　高岩山ーメシモリ岩山下分岐までは一般登山道ではないので注意して通行しました。

horse

man mage

zebra

　午年だしね🎵　陣馬山　生藤山　メシモリ岩山　高岩山　・・・チョコっとバリ。

ritch

明けましておめで〜
とうさん！

はい、我が家に帰省してくるはずの長男が帰って来ず、あっという間に三が日終わってしまった😅　
年末忘年会で決まった午年という事で陣馬山🐴
馬並みに歩きが速い健脚隊G 1級なメンバーと初出走してきました♪
作戦は序盤飛ばすメンバーに対して抑え目で後半捲る作戦でしたが。。。😅
ロイヤルファミリーならぬロイヤルとっちー号新春波乱のレースでした。

drooling face

clown face

beer mug

🐴午年の初出走は陣馬山だよ健脚隊

とっちー

再び笹尾根。今日は先日降りてきた上川乗から入り、浅間峠から陣馬山まで歩きました。途中巻き道の誘惑にも負けずにピークを取りつつ、醍醐丸あたりでは風がかなり強まりましたが和田峠まで降りて一安心。最後陣馬山まで20分の階段は疲れた体に堪えました。😆陣馬山で少しゆっくりしたあとは、4:25のバスに乗車すべく速歩で登山口からバス停まで降り何とか間に合いました。
また、今回で三頭山から高尾山まで歩いた軌跡が繋がりました。冬の間に歩いておこうと思っていた所でしたが、何とか達成でき充実感ありです😁


hiking boot

shinto shrine

herb

栗坂の丸・坊主山・熊倉山・軍茶利山・軍刀利山・三国山・生藤山・茅丸・連行峰（連行山）・大蔵里山...

nabeh

今日は飲みに行くと決めていたので時間に間に合いそうな多摩百山へ。
でもこのルートは以前ハセツネカップのルートを分割して歩いた時に通っていたことに歩いてて気づいた…🙄
でもでも巻道の誘惑が多いから茅丸は巻いてしまったような記憶があるので改めて踏んでみよう。

その時は市道山の方へ行ったので、どうせなら和田峠の方へ下りて陣馬高原下からここも繋げてみようかと。

天気予報通りあまり天気は良くなく、1,000m付近だとかなりガスっていて土が滑る。
（ビビリなので）下りは思った通りペース上がらず。
ホントに下りの技術が欲しい。動画とか見て勉強してもいざやってみると怖い。

13時台のバスに間に合い無事飲み会へはいけました。
が。立ち飲みにザックは大きすぎた…ご迷惑おかけしました😣

多摩百山巡り

のりえ

皆さま、明けましておめでとうございます♪
本年もどうぞよろしくお願いします😊

さて、三頭山から西原峠、西原峠から浅間峠を経て、
今回はその続き、浅間峠から連行峰までを歩きました。

十里木駐車場に車を停め、バスに乗り込みます。
祝日とあって、バスはほぼ満席。
前回はコロナ対策で窓から入って来る冷たい風に震えながらでしたが、
今回は暖房がちゃんと効いて暖かい(^^)
払沢の滝までに半分ほど下車。
上川乗バス停で降りたのは私たちと男性ひとりでした。
少し林道を歩き、樹林帯を登り始めます。
北の斜面はカチカチのシモバシラが波打って歩きづらい💦
東の斜面に出ると日差しが暖かい。
眺望の良い茅丸でのランチを楽しみに歩きます(^-^)

三国山で鎌沢から登って来た方々が多くなります。
そこで、ちょつとしたサプライズが！
いらっしゃったのは登山動画の「ゆる山のぼる」さんでした～(^O^)／
今年は何だか幸先良さそう(^^♪

連行峰から万六尾根を柏木野バス停まで下山。
比較的暖かな一日で快適な山行でした。

笹尾根　浅間峠から連行峰

オリーブ

早朝、バス停に向かうのには傘を゙さす程のザーザー降り。
武蔵五日市駅に着くと雨は降っていないっ！折角の有給、天気予報信じて良かったっ！晴れるかもっ！
しかし........今日は延々と霧の中を゙歩くことになる、よみひこ隊長なのであった。

まあね、もともと眺望が期待出来ない修行僧コースですから、雨降らずに、熊さんとも合わずに、無事帰れたので良し。

生藤山は霧の中。

よみひこ

涼しげだけど雨降り。
早かったけれど、そこまで疲れなし

red heart

関東ふれあいの道　東京3

しゅーへい

第32回日本山岳耐久レース(24時間以内)～「長谷川恒男Cup」

トレイルランニングレースと言う言葉がない頃からの大会

第1回目の優勝者はなんとプロアドベンチャーレーサー“鬼軍曹”で知られる田中正人さん(当時25歳)

それから『ハセツネCup』はプロトレイルランナーや世界に飛び立つ登竜門的なレースに進化を遂げました🐉
歴代優勝者は上田瑠偉さん、東徹さん、川崎雄哉さん、奥宮俊祐さん、鏑木毅さん、小原将寿さん、、、スター選手ばかり🤩

そんな由緒あるレースに参加することができて感無量🤗

『ここで表彰台に乗って世界に羽ばたくぞ🦸‍♂️』という冗談はさておき、、、
このレース、38㎞地点のエイドが1か所のみ、、、しかもドリンク1.5ℓ以内しか支給されません。

今までに経験したことない超過酷なレース･･･
不安しかない･･･

でも、4月に走ったMt.FUJI100で知り合いになった「まこっちゃん（秋川トレラングループの代表的な方でこの辺りをホームマウンテンにされてる凄い方）」から事前に色んな情報やアドバイスをもらい準備万端。

補水2.6ℓ・捕食色々をザックに詰め込んでいざスタート🦖💨💨💨

結果は如何に？？？



ハセツネCUP・日本山岳耐久レース

あっき

山梨県上野原市と東京都西多摩郡檜原村にまたがるエリアに相撲を連想させる名前のピークが３つあります。
その名も「ふんどし山」「土俵岳」「関取岳」です。
名前のユニークさに惹かれて歩いてみたコースで、土地勘に乏しい訪問だったのですが、前半のふんどし山に至る道はかつて上野原宿と小菅村をつなぐ西原（さいばら）古道という往還道の一部となっていて、山の中腹に暮らす人の営みを感じる事ができ、後半は「笹尾根」と呼ばれる尾根道で地味ながらも安心して歩けるコースでした。

山の日に、人少なめで落ち着いた山歩きが楽しめました。

mushroom

おすもう三山

じょあん

低山の紅葉🍁はまだのようなので、富士山🗻が見える尾根歩きということで笹尾根に行きました、
最近は登山終わりの温泉♨️も定番なので、上川乗から緩やかに登り、数馬の湯に下りるルートです。

いい天気☀️でしたが数馬峠まで展望のないこともあってか、すれ違う人も少なく、静かな山歩きになりました。富士山🗻も霞んではいましたが、眺めることができました。

鎖場も梯子も渡渉もなく、アップダウンはあるものの全般的に緩やかで、ただ歩くだけのコースですが、そういうのが私は好きなようです。


独標-入山峠-旧入山峠-鳥切場-栗ノ木沢ノ頭-醍醐丸-連行縦走コース

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1日目

このコースで通過する山

東京三頭山

東京, 山梨丸山

東京, 山梨土俵岳

東京, 神奈川, 山梨熊倉山

東京, 山梨大沢山

東京, 神奈川醍醐丸

東京, 神奈川大蔵里山

東京, 神奈川連行峰（連行山）

東京豆佐嵐山

東京今熊山

東京, 神奈川茅丸

東京, 神奈川生藤山

東京, 山梨槇寄山

東京, 神奈川, 山梨三国山

東京, 山梨軍刀利山