丸山（山梨県上野原市）

天気は雲。 三頭山まで登りは急登が少し、三頭山〜生藤山は下り気味のアップダウン、そこからは下りメイン。 道は三頭山の下り以外は、とても整備されていて歩きやすい。陣場山からは更に歩きやすい。平坦も多くて楽で楽しかった‼️ 三頭山頂付近はガスっていたので、景色はあんまり🫤。ブナはやっぱり太陽に当たると綺麗🤗😆！ 景信山〜高尾山の間で消防隊がたくさんいて、ヘリも後から来て遭難者を探してるのかなぁ⁉️ ハセツネの大会が来週にあるので、試走してる人に20人程会った。 陣場山　ボカリスエット900ml 400円 ついでに梅干し2個とお茶一杯もくれた❗️😊❤️

信越五岳から１週間。レースの後は免疫力落ちるので体調管理にはいつも以上に気を使ってるのに軽い風邪を。 すぐに治ってくれたし、次のハセツネCAPまで日もないしレースの借りはレースで返す。って事でまだやってない中盤の試走へリカバリー兼ねて行ってきました。 中盤区間では今年から歩行区間が設けられたのでそこも確認したい。 大会が近くなったので多くのハセツネへ出られるランナーさんやボラさんに出会い力を頂けました😊 脚の疲労は若干あるけど、酷くは無いかな？　爪が2枚内出血起こしてるけど、痛みはほぼ無くなった🙂 もう本番までトレランはやらず体調を整える方へシフトかな🙄 そして今回は色々と試したく、補給食は麦茶オンリー。ジェルや固形物は無し。 →試すには距離短かすぎたかな😅 取り敢えずはタレないで最後まで行けた。 ※去年、三頭山〜鞘口峠まで私や前後のランナーさんコース間違えるね😅たぶん。 昼間にちゃんと杭を確認しながら歩いたら、去年と違うルートへ😅

ハセツネの試走として 武蔵五日市駅から上川乗🚌 浅間峠に上がってコースへ。 ブナの森が広がり始めるから好きなんだよな。 三頭山を踏んで鞘口峠、都民の森に下山。 数馬の湯まで走ってゴール♨️ 雨降りだったので止まった寒かった💦 ポール使って登る練習ができて良かったです😌 歩くと長いコースだけど気持ちの良い道だからのんびり歩きたいなぁ🌿

お久しぶりです、すっかり街の空気も秋めいてしまいました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 ワタクシ、一ヶ月前の北アで完全にヒザにそっぽ向かれまして、ずっと山も登らず街も走らず、部屋の隅でヒザを抱えてヨヨヨと過ごしておりました(白目) 9月の下旬になってようやく階段を痛みなく降りられるようになったので、かねてよりお世話になっている中野洋平先生主催のハセツネ試走会に参加させていただき、山と走りのリハビリをして参りました。 ※ハセツネはエントリーしなかったのですが、この状況を考えると正解でした(汗) 思いの外緩やかなコースだったこともあってか、身体も無理なく動くことが確認できましたし、何より痛みのない登山って素晴らしいなと思いました。世界が輝いて見えました(白目) また、初のグループトレランがとても楽しくて、終日雨も何のその、楽しい一日を過ごさせていただきました。 ハセツネ出場の皆さん、本番楽しんで来て下さい！遠くから応援してますよー！