生藤山

トレッキングを始めて間もなく10ヶ月 初めての夏です こんなに暑いのにどの程度歩けるものなのか、試しのトレッキングです 汗は出ますが、木陰は涼しく、風は心地よく気持ちよく歩くことが出来ました 暑さと平日のせいか、誰とも合わす淋しい思いをしながら歩いていましたが、途中で一人の男性とすれ違いました こんにちはの挨拶のみですが 俄然元気が出ました 今までこの山には自分しかいないんじゃないかと思いながら歩いていたので、その後気持ち良く歩くことが出しました ありがとうございました このコースは道標が多く迷う要素が全くありませんでした 次は桜の時期に訪れたいと思います

先日、Keiさんの日記を見て、そういうコースあるんだ💡と気になってました。 大蔵里山・大蔵里山（東峰）・醍醐丸・高岩山・陣馬山・南郷山・富士小屋山・赤岩山・景信山 https://yamap.com/activities/18162160 #YAMAP 鷹取山も気になってたから、藤野駅🚉スタートで行けないかな？と計画。 ただ暑いから、長いルート組めないし、水分も気になる。 で今回のコース考えました。 体力あったら、陣馬山登るつもりだった😅 涼しくなってからかな？ 今回、初めてルートだったから楽しかった🏃‍♀️💨 思ってたより日陰コースでした。 蜘蛛の巣だけ、ご注意を👍 　 くらご峠を通るルートは、陣馬山トレイルレースのコースになってます。 日曜バテちゃったから、速攻元気2つとコーラ凍らせたの、アイスコーヒー☕(コーヒー氷)、麦茶500ml.アクエリアス500mlを持って行きました。 途中コーラ500ml買いました。下山後、🍺350ml。 速攻元気は1つのみ摂取。帰って来たら麦茶250ml.アクエリアス200mlくらい残ってました。体重は1.3kg減ってた。 コーラを凍らせたのは良かったと思う。距離によるけど2本くらい凍らせてもいいかも💡背中もひんやりしてた。 ただ2時間半くらいで全部溶けてた。家を出てからだと3時間半くらい？かな？距離によると思う。 サーモボトルにコーヒーで作った氷🧊にアイスコーヒーを入れて持って行きました。 家を出てから5時間くらい経っても氷残ってました。醍醐丸で、残ってた氷をかき氷🍧のようにたべました。これも良さそう🙆 暑いから速度は上がらなかったけど、20kmくらい出来たから良かったです。 暑さ🥵対策どんな感じがいいかな？ 暑かった～😭