土俵岳

天気は雲。 三頭山まで登りは急登が少し、三頭山〜生藤山は下り気味のアップダウン、そこからは下りメイン。 道は三頭山の下り以外は、とても整備されていて歩きやすい。陣場山からは更に歩きやすい。平坦も多くて楽で楽しかった‼️ 三頭山頂付近はガスっていたので、景色はあんまり🫤。ブナはやっぱり太陽に当たると綺麗🤗😆！ 景信山〜高尾山の間で消防隊がたくさんいて、ヘリも後から来て遭難者を探してるのかなぁ⁉️ ハセツネの大会が来週にあるので、試走してる人に20人程会った。 陣場山　ボカリスエット900ml 400円 ついでに梅干し2個とお茶一杯もくれた❗️😊❤️

信越五岳から１週間。レースの後は免疫力落ちるので体調管理にはいつも以上に気を使ってるのに軽い風邪を。 すぐに治ってくれたし、次のハセツネCAPまで日もないしレースの借りはレースで返す。って事でまだやってない中盤の試走へリカバリー兼ねて行ってきました。 中盤区間では今年から歩行区間が設けられたのでそこも確認したい。 大会が近くなったので多くのハセツネへ出られるランナーさんやボラさんに出会い力を頂けました😊 脚の疲労は若干あるけど、酷くは無いかな？　爪が2枚内出血起こしてるけど、痛みはほぼ無くなった🙂 もう本番までトレランはやらず体調を整える方へシフトかな🙄 そして今回は色々と試したく、補給食は麦茶オンリー。ジェルや固形物は無し。 →試すには距離短かすぎたかな😅 取り敢えずはタレないで最後まで行けた。 ※去年、三頭山〜鞘口峠まで私や前後のランナーさんコース間違えるね😅たぶん。 昼間にちゃんと杭を確認しながら歩いたら、去年と違うルートへ😅

ハセツネカップ2週間前なので最後の試走を。 いつものように武蔵五日市駅から行こうとしたところ、オオスズメバチの駆除のため、市道分岐が通行止めになると教えてもらい、急遽ルート変更。 高尾駅から堂所・陣馬経由で醍醐丸から三頭山へ向かう。醍醐丸まではまぁまぁ。その後が登れない。ピッチが上がらない。信越五岳のダメージが残ってるのか？三頭山→都民の森、バス（16:45）で武蔵五日市駅がギリギリ間に合いそうな気もするが、三頭山の登りをキツいツラい記憶で終わりたくないので、小棡峠から笛吹バス停へエスケープ。 このエスケープがしゃれにならなかった。イノシシ2頭が物凄いスピード（リアル猪突猛進）で走り去ったと思ったら、その数分後、クマ（ツキノワグマらしいっす）の咆哮（エヴァのよう）。あまりこのルートは使われて無いようで、ふかふかなサーフェス。イノシシもクマも油断してたんでしょうね。「おい、人間が走ってきたぞ、逃げろ」。私もな。 そこから下りはかつて無いぐらい速かった、キリアンばり笑。声出し、口笛、指笛等、相手にわかるよう注意喚起しながら。人生のエスケープにならなくてよかった。 無事に笛吹バス停に到着。時刻表を見ると1時間バスがこない、、、。武蔵五日市駅に近づいて行くかと歩みを進めると、なんか良さそうなお店が。自家酵母でパンを窯で焼いてる。ピザもうまそう。生ビールもあるし。全部うまうま。お土産パン（カンパーニュ、食パン）も入手。 そんなセレンディピティを与えてくれたクマに感謝です。驚かしてごめんね。ハセツネでまた騒がしくするけど。

ハセツネの試走として 武蔵五日市駅から上川乗🚌 浅間峠に上がってコースへ。 ブナの森が広がり始めるから好きなんだよな。 三頭山を踏んで鞘口峠、都民の森に下山。 数馬の湯まで走ってゴール♨️ 雨降りだったので止まった寒かった💦 ポール使って登る練習ができて良かったです😌 歩くと長いコースだけど気持ちの良い道だからのんびり歩きたいなぁ🌿