八王子城跡ハイキングコース入口-唐沢山-北高尾富士見台-板 縦走コース

新年、山始めの高尾。高尾山は通ってないけど。北高尾は登りがキツく雪もかなりあってほとんど走れなかったけど、堂所山抜けたあたりからいつもの高尾・陣馬コースと南高尾方面は気持ちよく走れました。南高尾・北高尾はほぼ人もいなかったけど、高尾・陣馬ルートの景信・小仏・城山あたりは山小屋も営業してて賑やかでした。午年で陣馬山に向かう人も多かったのかな。南高尾には11月の熊目撃情報もありました。気をつけよう。今年は既にトレイルのレース2つもエントリー済なので、頑張ります！

紅葉🍁シーズン真っ最中の高尾を周回してきました。コースはカオリンさんが走られていたコースを参考にさせて頂きました。　 6時前に高尾山登山口に着きましたが、既に駅前駐車場は満車🈵 臨時で高架をくぐり、突き当たりの神社敷地内に停車しました。 1日で2000円。 今回はソロでなく、高校時代の友人達・・・夏の同窓会をきっかけに立ち上げたトレラン部？？です・・・ 北高尾の所々に輝く針葉樹の紅葉🍁はお見事で、何度も立ち止まり眺め度に心が穏やかになり、リラックスできます。そんな紅葉ゾーンを走る同級生の姿は、ナイスランでした。 コースは走りやすいですが、スピードの出し過ぎに注意して、 ハイカーさんとのすれ違い時、後方から無理な追い越しはNG。あたり前ですが慎んで行動しました。 前日につくった柚子饅頭を差し入れしたら、美味しいとご評価頂きました。 天然柚子と国産小麦粉のシンプルな柚子饅頭ですが、毎年この時期限定・・・山で食べると、また、違う美味しさを感じられます。 駐車場付近に帰って来たら、物凄い人の数・・・風呂はお預けして、アフターは少し離れて国道のラーメン屋さんへ。担々麺の塩味にトライしたんですが、ナイスな味付け。疲れた身体に胡麻のペーストとほんのり塩味が最高にマッチしました。パワー回復！！

神流MR&Wに参加すると決めて、以降全く走れていないヘタレな私は最後の足掻きでタイトルのコースを回ってきました。 薄暗いうちの北高尾区間では、ほとんど人と出会う事なく、クマに出会うのではないかとヒヤヒヤ。 一人声出しして進む姿は、さぞ動物たちの目にも滑稽に映ったでしょうね。 堂所山付近まで来ると足も終わり、パワーウォークで踏ん張りながら景信山（三角点かげ信小屋）に到着。 あまりにもナメコ味噌うどんが美味しそうだったのでお食事休憩。 休憩のおかげで少し足も復活して城山へ。 天気も良く、連休の中日だから大盛況なので先を急ぎます。 しかし、城山から大弛峠までの下りがとにかく急ですね。ここで完全に足が終わりました。 南高尾に入ってからは、とにかく巻道をすすんで少しで足への負担を減らしながら進むんですけど、すでに足の限界を超えているので途中のベンチに座ったら尻から根が生えてしまいそう。 ひたすら根性のパワーウォーク。 小さな登り下りを超えて、「四辻」が見えてきた時は嬉しかった。 もう下りでは踏ん張りは効かないので、怪我をしないようにゆっくりと進み、高尾山口駅へと到着することができました。 いやー、いい練習になるコースでした。途中二箇所も茶屋があるのがいいですね。 一応水分は1.5リットル持って行きましたが、景信小屋で補給できたおかげで乗り切ることができました。 夏はもう少しあった方が安全ですね。（足が早ければそんなにいらないんでしょうけどw） いい練習にはなったけど、少し遅すぎましたねぇ…本番では9時間（4時間だったのを修正）で40kmなので完走できるタイムじゃないですね😅 本番で奇跡が起きる事を祈るばかりです💦

今回は北高尾から南高尾でトレーニング🏃‍♀️‍➡️ 北高尾はアップダウン⤴️⤵️で脚の疲労が溜まって😅💦後半の南高尾は若干のパワー不足かスタミナ不足💦だったけど、無事下山できて何より😊良く走りました🏃‍♀️‍➡️👌

初めての北高尾山稜へ。予想の3倍きつく、堂所山ですでにヘロヘロ。。。景信山でしっかり休憩してなんとか予定のコースで下山。

北高尾、南高尾は何度来てもあきません。今日は天気が良くて大勢の登山客がそれぞれの目的を持って楽しんでいたように思います。花や景色を楽しむ人、大きなリュックを背負ってグループで行動している人、トレーニングで走っている人、山ではいろんな楽しみ方があると改めて気付かされました。共通していたことは皆さん良いお顔をされていました。健康ってこういうことなのですね。

走っている最中は調子良かったが、帰宅して夜中から嘔吐、、、ノロウイルスらしいがいつどこでもらったのやら。

久々の北南。体力落ちているなーと感じました。捻挫のせいだけでは無いな。お金かかるけど天気の良い時に東京・神奈川・埼玉の山でトレーニングしていきたいと思っています。体力が落ちると気持ちまで落ちてしまうので自身に気合いを入れて高みを目指して前に進みたいです。

冬は高尾。