天覧山-多峯主山登山口-大黒山-多峯主山登山口-竈門山登山 周回コース

明けましておめでとうございます🌅 今年もよろしくお願い致します🙇 新年1発目はオクム35kのコースへ！ 飯能アルプスの細かいアップダウンにかなりやられて来ました😱 このコースはやはりきつい😂 雪予報でしたが終始曇りで走るにはちょうど良かった♪ ２回ほど転び、買ったばかりのTNFランタイツに穴が😱 去年が5時間28分だったので20分ほど短縮！ 5時間以内目標でしたがそこは届かずなのでもっと走力つけます！

GW明けから神経痛に悩まされ続けてましたが、なんとか出走にこぎつけました。 目標は試走時の８時間ぎり目指しでしたが、結果は１時間オーバー９時間ちょい。。😬 タイムリミット10時間を意識するとは思ってもいませんでした、、 脚の不調・それに伴う走り込み不足による体力低下・コースコンディション悪化とそれに合わせて渋滞によるタイムロスがありましたが、走り切れただけ良かったとするか、、😓 でも、泥んこが楽しかったり😁 ぬかるんだドロドロトレイルの走り方やツッコミ過ぎない全体のペース作りなどなど勉強になりました あとカツサプ、あれは効果あったなぁ〜。 死にそうな時に摂取すると脚が動く感じ👍 暫く走れずで色々リセット掛かった感ありますが、気持ち上げて脚力回復を目指します💦

奥武蔵ロングトレイルレース35kに出場しました⛰️ 前日夜は大雨で、何とかスタートまでには止んだけど、コースはドロドロ。登りの渋滞は覚悟してたけれど、みんな下りも慎重になるからか、下りで大渋滞。最初の多峯主山で、トータル30分以上動かず立ち止まる事態に😥 それもあって、まさかの最初の吾野の関門がピンチ‼️最後のピークの下りに入った時点で、10分切ってて、今回も富士五湖に続き関門アウトか？ と思いながらも、辺りにいた人達と猛ダッシュで下り、法光寺の門に飛び込んだのが関門4分前でした。もうここがゴールでいい気分〜 出し切った感漂いながらも、後半の顔振峠へ。ここからは、一度試走してるので大体想像つくけど、下り基調の走れる中にも何度か登り返しがあることを知っていました。しかも、試走した5月初旬の爽やかな気候とは違って蒸し蒸し🥵 長念寺のエイドに着いて、制限時間まで２時間で、残り7キロちょっと。２時間切ったらリタイアかなと思ってたけど、まだ脚は残ってるから、行ってみようか。 釜戸山の登りはもう無理でした。いろんな人に先行ってもらいました。それでも、試走してたからどれくらい登るか覚悟できて、久須美ケルン辺りで、間に合いそうだと確信できました。 最後、ずっと背中を追ってたお姉さんと並走させてもらって、何とか15分残して完走できました🎖️ 30キロ超えのトレイルのレースは3回目でしたが、過去イチキツかった😭けど、関門間に合って、何とかゴールも出来て、ちょっと自信になりました。 次の課題は、登りと、渋滞回避のために最初のロードで走れる走力アップでしょうか🦵

毎年恒例の奥武蔵LT35kmに出場 天気予報は朝方と夕方降るかもと エイドが充実してるから荷物少な目 後半組に入ったから、8時15分スタート 前半は渋滞も多くてゆっくり進む 特に多峯主山からの下りは酷かった 東峠を過ぎ、吾野駅までは順調 エイドで大福とキュウリをいただく 休憩は後にして早々に出発 顔振峠へのロードは少しだけ走った 茶屋でそうめんをいただき装備を整える 何だか予想外に晴れてきて気温も上がる マイペースで進みユガテでストレッチ 西大峰から長念寺も案外行けた エイドでコーラやそうめん、水分補給 飯能アルプスに戻ってからやる気がダウン ロードまでは何とかなったが最後ダメだった 8時間は切れるから良いかとかなり歩いた 終わりが微妙だったけど楽しかったかな もう少ししっかり準備しなくては… 地域で盛り上げてくれてありがたい 大会関係者の方々に感謝！

ひっさびさのレース！ そしてお山！ 以前から気になっていた、 《奥武蔵ロングトレイルレース》に出場してきました〜🙌🙌🙌 ▶︎奥武蔵ロングトレイルレースとは 飯能市と飯能山間5地区が総力を挙げて作り上げた山岳レースです。今年で第3回目！種目はロング105km、ショート35km。今回から20kmも増設。 奥武蔵エリアではFTRや彩の国も有名ですが、オクムは何といってもロングの累計標高差が8,000m以上という桁違いの変態具合…😂😂 他２つのレースより+2,000m欲張りという個性的な大会です。(もちろん私はショート35km！) ラン友さんが前回大会に参加し、参加賞のダサT話が気になりすぎて＆高尾より落ち着いてて好きだったので、絶対出るー！と決めてました😎 引越しやらスパルタンやらで お山には行けずとも、RUNだけはしっかり下準備。fuji100以来、お陰様で熱量UP！走ることもより楽しくなり。 当日は雨/灼熱予報だったり、ラン友さん来れそうにない…等で不安もいっときありましたが…準備7割こなしてきた！だから後は楽しむだけ！とポジティブパワーでGOできました☺️ 結果完走！ 想定外の大渋滞がいつもとは別の場所でも発生し、+30分以上ずれ込み。おまけに最後尾あたりからスタートしたので常に関門ギリギリ 笑 今年はDNFも多かったのでは？と思うほどのシビアな状況でした😅 いやー飯能、 ロードのウルトラよりキツい！ もう当分走りたくない！とか周囲に言っちゃいましたが。一晩寝たら、また走りたいなぁ〜もっと強くなりたいなぁ〜とか思っちゃってる怖。 キツいけど楽しかったのは事実だし、 道中色んな方とお話しできて、 ボラの方々に支えられて、山に溶け込めて。 気づけば35km進んで、10時間くらい経ってたみたいだし。一瞬たりとも、ネガティブな気持ちはなかった。これは強み。 いやはや出し切ったー！ 自信持って準備からゴールまで作り上げれた。 次明確なのは11月の日光ですが、それまでに どんどん場数も踏んでいきたい。 ほんと最高の一日でした！ 皆さんに感謝です！ ありがとうございました！☺️🌟 ▶︎概要(備忘録) ショート35K 距離：35km 獲得標高：2200mくらい 制限時間：10時間 募集：1000人 関門：３ヶ所（ゴール含め） ▶︎ごはん 朝） セブンおこわおにぎり すりおろしりんご R-1ヨーグルト 行動食） がんばるトラ magma、1 塩タブレット、2 塩ジェル、1 2RUN、1 セブン黒糖わらび、1 Stroopwafel 、1 エイド） きゅうり2、とまと3、稲荷2、バナナ1、白玉1 ドリンク） スタート：UltraMineralTabletと麦茶。 追加：コーラ500ml、スポドリ1本、緑茶2本 夕ご飯）ジンジャーエールと冷奴 ※帰りの電車でグロッキー、さよならしました😇 ▶︎メモ TJARホカさんいた。 そうめん売り切れ絶望。 自販機神。 夏は出ません！ 多峯主山・大黒山・久須美ケルン（永田山）・久須美山・天覚山・吾野ノ頭・大高山・大沢山・蟹穴山・...

人生初のトレイルランレースに出場してきました。 結果は6時間4分23秒で完走(速報記録) 大会自体への出場は約2年ぶりで記録よりも楽しむメインで。 前日の雨でぬかるんでいて全体的に難易度高めに感じたけどそれもトレランの醍醐味かなと思ったり。 最後の3kmの平坦は5年前のironmanを思い出すかのような脚の攣り笑。 まだまだ修行不足です。 とりあえず怪我なく無事に完走できて何より。上を見たらキリがないけどまだまだのびしろがあるので楽しみ。 来年は105kに挑戦か5時間切り目指して再び35kにするか🤔 サポートをしていただいた関係者の皆様には感謝しております。 初のトレランレースが奥武蔵で良かった👍 修行してまた来年出ます。

奥武蔵トレイルランニング、１０時間ギリギリでゴールしました‼️ 105キロに参加した方達のすごさを実感しました💦

山の中は無風で湿度MAX 汗が止まらず軽い脱水症状になるもなんとか完走。 顔振峠の私設エイドに助けられた。 奥武蔵の山々は辛すぎました。 トレラン3連戦を終えたので梅雨明けからは夏の高山を楽しみたい。

やってみたかった事、１つ叶いました。 トレランの大会に出てみたかったのだ。 そして完走してみたかったのです。 今日は私の人生初のトレラン大会。 雨が予想されて、不安いっぱいでしたが、 当日の開始前には、雨は止みました。 道はドロドロ、靴は水没するし、滑るけど。 午後から暑くなったもんだから、 地面の水が蒸発して、湿度ヤバい…蒸し暑い。 試走のタイムより、遅めのゴールとなりました。 路面状況が悪かった…のはまぁ良しとして、 原因は、もの凄い暑さでした、たぶん。 服からリュックから汗まみれ、メガネも曇る。 水分不足か後半20k近く、足攣りとの戦い。 顔振峠の登りで、最初の足攣り兆候。 途中で10分のセルフマッサージで回復。 長念寺までは順調だったものの、 かまど山から先、何度も攣ってしまい牛歩…。 ぐんぐんと順位を落としていきました。 また序盤でペース上げ過ぎたかなって反省。 大勢で走るので自分のペースが取りにくく、 所々で渋滞も発生…それに、この悪路だ。 走り難く、タイムは落ちるのが当然なのに、 試走のタイムに合わせようと、頑張っちゃった。 正直、かなりキツかったけど、 完走できた時は、とても嬉しかったです。 今回はゴールするのに必死すぎたので、 もうちょっと心に余裕を持って走りたいです。 今後また、色々なトレラン大会とかに 参加していけたら良いなと思っております。 とりあえずはしっかり休んで体力回復するよ！ ・食べたもの マグオン x2 コムレケア x6 塩タブレット x必死すぎて覚えてない 水 x必死すぎて覚えてない エイド食をたくさん！

FINISHERとなりました。ありがとうございました。17.5k地点から足がつり始めてめちゃめちゃキツかったです。