リハビリトレラン❗️
日和田山・物見山(埼玉)
2026.06.02 (火)日帰り
奥武蔵やTAMBAや経ヶ岳やレポに刺激されまくりそろそろトレイル走っても良いんじゃ?と勝手に1人で納得し2週間ぶりトレイルへ! ◯ロードが心拍140〜150までなら比較的余裕で走れている ◯咳の量と血痰の量が明らかに減った(0ではないものの95%くらいはなくなった) ◯熱が出なくなった とのポジティブ要素からいつも行ってる日和田山くらいならと走ってきました❗️ それでも今日はMAX160まで、平均で140台くらいに抑えながら走ろうと思ってました いつもの高麗神社スタート ロードも登りも下りもかなり抑えめ それでも万全な状態より心拍は10〜20ほど高めか🤔 一昨日オクムで走るはずだった深沢、水晶、愛宕山経由、竈門山、多峯主山と行ってきました♪ 長念寺で住職さんには会えず 全体的に抑えて心拍気をつけて休憩もとったけどこの距離でもやっぱりきつい💦 全快まではまだまだですが確実に回復してきてるので焦らずいきたいと思います! 明日は関東方面台風直撃ですね💦皆様お気をつけて❗️





