顔振峠

奥武蔵ロングトレイルは来週なのだが、練習という練習はしていない。一応ママなので時間制限もあり。小刻みアップダウンの奥武蔵……景色が見えない割にキツいんだよな、トホホ笑 気分が乗り切らないまま埼玉県まで車を走らせ奥武蔵ロングトレイルを少し挟み徘徊する事にした。 顔振峠（かあぶりとおげ）にある平九郎茶屋の女将さんにお会いしたかったのもあり顔振峠到着がランチタイムになるように設定してみた。 メモ📋️ 🥤2L /1.5持参、吾野駅と顔振峠で500mlづつ補給 🍙✕1 バナナ✕1 山よりダンゴ✕1 塩分ゼリー✕2 先週のうっすら熱中症の教訓を活かし水分補給多め。持参の水はリュックでお取り置き自販機の冷たい飲料から消費し身体の内側から冷やし潤わせるのと胸元のポケットに入れておく事で僅かなクーリングを狙う作戦で今回は軽度脱水を免れる。

今週のオクムロングの35kのコース回りながらマーキング確認と足りないところの補充へ🏃🏽‍♀️ 1人でちょっと寂しかったけど選手の気持ちになってマーキングみたりつけたり楽しかった🫶🏽 なんだかんだ35kのコースはじめてだったけどとってもいいコース！！ 当日はマーシャルとスイーパー🏃🏽‍♀️

来週の大会に備えて軽めに試走のつもりが思ったより疲れた！ 湿度のせい？数日の雨で道も滑りやすかったし 来週に向けてかなり不安が高まった　がんばるぞ

山岳会の地図読みトレーニング山行で秩父にある関八州見晴台へ。かっこいい名前の山だ。 コンパスと紙の地図を持って、決められた通過ポイントを通る。これまでGPS頼みだったのを、現在地の特定、方向の特定、地形の予測や読み取りなど、大変勉強になる経験でありました。 山頂から少し離れたとこにあった、苔を利用したアートも見た。壁の苔を削って可愛い動物の形が浮き出た壁画で、発想に感心。 下山後吾野駅前の昭和レトロな売店で買ったビールで締めて充実した日になりました。