六甲縦走トレーニング〜今日は出し切りトレーニング〜

本日のトレーニングは、体力出し切り。 主に小走りで下りや平坦を乗り越えて筋力強化に励みます。 今日は風が強く走って汗かいてもすぐに乾いてくれていい天候でした😁 初っ端の須磨浦公園でふくらはぎが張り過ぎてしんどかった😅 後ろから来る人をめちゃ意識して、対抗心を勝手に燃やしながらラン&ウォーク。 菊水では鵯越から歩いているであろう若者に抜かされ、ショックを隠せませんでした🤣 この時点で結構疲れていたのは間違いないです笑 今日菊水にたどり着いたのは、3時間26分！ 六甲縦走の関門が開くのは3時間半なので、余裕で到着することができました。3時間半切ったのは初めてかも🤔 3時間半組は完全に走ってるな😆 そのまま摩耶山までほぼノンストップ。 5時間32分！去年より6分更新！今日は足軽かったな🤩 定番の702で絶品ハヤシライスを食べて早々にトレーニング終了😊 大満足の日となりました。 今週末は同僚と秋の登山部です。