ランニング

今週は隠岐出張
朝4時起きで、フランス×セネガルを観戦し、出勤までの隙間時間で朝ランへ
天気が良くて、島感が気持ち良い。

おつかれ山

clapping hands

thumbs up

隠岐諸島・島後

島根

城山・愛宕山

ソラニン

登山

帰る前にもう一つ。
左アキレス腱痛すぎてキツい。。
天気良くて⭕️
ハチロク見たかったな。。

smiling face with smiling eyes

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

群馬

リハビリ赤城山

N®︎

ハイキング

sparkles

duck

龍門山（りゅうもんざん）は、和歌山県紀の川市にある標高755.9mの山である。龍門山脈の主峰。

龍門山・飯盛山

和歌山

紀の川土手をさんぽ-2026-06-17

ハゲ親父

少しづつ･･･

テンション上げて･･･

塩谷丸山･･･

🤣⤴️🤣🐶🤣⤴️🤣

glowing star

塩谷丸山・於古発山

北海道

塩谷丸山 2026-06-17［１１３］

プルー🐶

GarminのGregコーチの指導の下マラソントレーニングをしてきましたがとりあえず今日の仮想レースをもって終了しました。5キロしか走れなかった私に助言やシゲキを下さった職場の先輩方に感謝です🙇‍♂️
梅雨が明けて酷暑が始まると早朝しか走れなくなるのでトレーニングが続けられるか不安です🫠
21㌔以上走れる気がしないけど、当選したら走りたいな、神戸マラソン🏃

◉シューズ
　asics  NOVABLAST5 ワイド

◉エイド
　aminoVITAL パーフェクトエネルギー

◉コース
　天白川河川敷

※今回の教訓
•とにかくペースを上げずにフォームの維持に徹する。
•フォームが乱れるのでラストスパートはかけない。

sunrise over mountains

名古屋市

愛知

Garminコーチとのハーフマラソン👨🏻‍🦰

Rice🌾

トレイルランニング

久しぶりに朝トレホームの陣馬山へ😎
梅雨の晴れまで好天の山頂でした🎵
平日のこの時間今日も山頂1人占め👍
コースはマレット～明王峠～陣馬山～栃谷尾根～沢井川でした。

horse face

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

朝トレ今朝の陣馬山‼️

やす爺😎 (チーム渓と酔ラン 🧗🍻🏃‍♂️‍➡️)

順調な歩き始めだったのに
途中から腹痛…吐き気…足が攣りまくる😨
下山を決意。
なんとか無事下山😵‍💫

お天気は最高でした😭

smiling face with tear

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

山梨

長野

やってしまった😅

ゆりちゃん

ウォーキング

陸上部で短距離と投擲（ハンマー、砲丸）だった自分は400m（全力疾走の最長距離）以上は人間の走る距離じゃないと、勝手に決めていましたが、毎昼&夜のウォーキングを続けていてもなかなか痩せる効果が現れなく、悩みに悩み、ラン活をしている山友さんに勇気を頂き、今晩はちょっとだけ走ってみました😅
400mで止めようかと思ってましたが、ずっとウォーキングを続けているおかげか、割と走ることが出来ました（といってもウォーキングの短距離コース5kmのうち3kmくらい）
最初から無理すると長続きしそうにないので、登り坂は歩き、平坦と降りは走ると云うパターンです。
皆さんのおかげで走る勇気が出て来ました。
長続きすると良いのですが・・走りに関して根性無し
(^◇^;)
やせるといいなぁ(*ﾟ▽ﾟ*)

person running

DOMO

ラン活の山友さんのおかげです。名古屋市　天白区　R302

ぶるくん

明日は外食♪
なのでアフターバーンを期待しいっぱい食べられるように高尾山へ
昨晩追い込んでランニングしたのでちょっとかったるかったですがまぁまぁいい感じで走れました
今日は２２℃くらいあったので滝汗
ところがタオルもディッシュも車に置いて来てしまい散々なめに
それでもなんとか１時間切れたので明日はいっぱい食べちゃおう（笑）
ところで山頂で#ライトトラップ をしている人がいて山頂からの夜景を撮影出来ずorz
と言うかそもそも国定公園の高尾山でライトトラップっていいの？

grinning cat

waxing crescent moon

musical notes

face screaming in fear

高尾山ナイトラン４回目

しぶちゃん

時間的に最後のピーク
完全に夜になってもうた
でも住宅街歩いただけ😁

あと2座予定してたけど間に合わず
駐車場調べたりが大変でスムーズに行かなかった🤣

とりあえず、おつかれ山でした？

愛知低山巡り⑪相生山

くぷ

flexed biceps

rainbow

hundred points

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

岳城山

oneway

午前中に、おかやまマラソン🎽の抽選結果が届き📧、ヤル気の出ない午後を過ごしました🫩

倍率が2.5倍だったそうで、まあハズレでも仕方ないですね😬

気持ちを切り替えんといかん、と思い仕事終わり🔚に維新公園🏟️へ🚐

気持ちも空もどんより☁でしたが、なんとか５kmを走り終了です🔚

さあ別の大会🎽を探すぞ🔍️

ありがと山

disappointed face

beer mug

face with tears of joy

sad but relieved face

萩往還（はぎおうかん）は、江戸時代に整備された街道の一つ。長門国の城下町である萩（現在の山口県萩市）と周防国三田尻（現在の山口県防府市）とをほぼ直線に結ぶ全長約53km（厳密には52.7km）の街道であった。

【概要】
江戸時代以前から部分的に使われていた道を、関ヶ原の戦いで敗れた毛利氏（長州藩）が萩城に居を移した後の慶長9年（1604年）に、道幅二間（4m）の重要道路として整備した。城下町萩の唐樋にある札場（高札場）を起点に、明木（萩市）、佐々並（萩市）、山口（山口市）を経由して三田尻に至る。主要街道である西国街道（山陽道）とを結ぶ参勤交代道であると同時に、日本海側の萩と瀬戸内海側の商港であった中関港とを結ぶ役割もあり、石畳・立場・一里塚・往還松などが設けられていた。幕末には志士たちが往来するなどしていたが、明治時代以降は利用者が減って道も荒れ、険しい山道など一部はそのまま廃道となった。

萩往還その3（山口市・大内御堀〜鯖山峠〜防府市・英雲荘）

山口

6/16 仕事終わり🔚ラン🏃

けいぞう

天白公園の中の山
駐車場は60分以内なら無料
ワンちゃんのお散歩たくさんしてた

愛知低山巡り⑩西の山

ここも駐車場がなくてコインパーキング
あかつき保育園の前にあるのが近くて安く
30分100円は本当にありがたい
山頂で標識探したけど、なし！

愛知低山巡り⑨でこぼこ山

井野山

1人(ソロ)を含む活動日記一覧

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城山・愛宕山