登山

　久しぶりの平日休みなので家にいたら昼飲みするだけなのでそれと今週末台風🌀でお天気が荒れるらしいので今のうちに大文字山へミヤマウズラ探しに行って来ましたなかなか沢山咲いていました蕾も沢山ありましたよ人も多かった🤭
ほんまお化け👻みたいなのでかわいいです!!
今日も歩けて幸せ感謝です🙏

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京都一周トレイル

京都

大阪

滋賀

ミヤマウズラ探し!!

なっぱ

熊本　この日　昼休み時間帯は　気温35℃位だけど… 37℃まで上昇⤴️する予定…復興支援中の皆さん　熱中症🥵には気を付けて🥺

　熱中症警戒ｱﾗｰﾄ🔔は　ここ数日…   極めて危険　“外出を控えて運動は中止を！… 油断できない暑さ😰

ただ… 職場の昼休み… 快晴☀️…雲☁️ひとつない職場の空😅… 職場Blue🫐…なので…
　　　
　ﾛｰﾄﾞのﾗﾝﾆﾝｸﾞ🏃に変えて　低山⛰️の駆け上りRUN 🏃へ

この日は…往復4.0km位の距離  独鈷山（標高116m）⛰️      2020.10月以降　152回目の登頂😅 

独鈷山⛰️…  　職場から　ﾗｳﾝﾄﾞﾜﾝｽﾀｼﾞｱﾑ熊本店方面に走ってゆき🏃💨…そこから　城山上代交差点🚥へ　 正面　右側に　見えてくる標高116mの低山⛰️ 霊園になっている🙏

この日も熱中症警戒ｱﾗｰﾄ🔔出てるので　暑い🥵💦　… ｱｽﾌｧﾙﾄからの熱波も半端ない😖　… 呼吸をする度に　身体の芯から暑くなる🥵💦

　この日は　走り出し🏃は　快調🎶だったが、　後半　残り500mほどのところで　ヤバかった😵‍💫

　あと500m長かかったら😵… 何とか職場に着いて　冷凍庫で身体を冷やし　水分💦補給…  何とか　昼休み時間帯内に　身体を落ち着かせることができた😓

　午前中の水分補給が少なかったかなぁ🤨　反省点…無理せず　倒れない様に🥹

　皆さんも　熱中症🥵💦に気をつけてくださいね👋🙆















👋 👋👋 👋大会参加👋 👋👋 👋👋 👋

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　大阿蘇元気ｳｫｰｸ🚶にｴﾝﾄﾘｰ😃…  20km 古坊中側を廻るｺｰｽ…ゆっくり歩こう🚶💦
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【2026.6月〜2027大会予定…🗓️】　
▪️9月6日（日）西原村ﾓｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ 18km
▪️10月11日（日）霧島登山ﾏﾗｿﾝ  19km
▪️11月1日（日）下関海峡ﾏﾗｿﾝ 42.195km
▪️11月8日（日）大阿蘇元気ｳｫｰｸ 20km
▪️12月19日（土）南阿蘇ｶﾙﾃﾞﾗﾄﾚｲﾙ32km
▪️ 1月10日（日）指宿菜の花ﾏﾗｿﾝ42.195km
 □ 2月21日（日）熊本城ﾏﾗｿﾝ 42.195km

【2026.6月〜2027大会結果…📝】
🔸8月2日（日）九州脊梁ﾋﾟｽﾄﾝﾄﾚｲﾙ 23km
　　　5時間09分45秒　42位　　🙅

　🙆: 大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新🙌
　🙅:大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新出来ず


👋 👋👋 👋身体👋 👋👋 👋👋 👋👋

右膝の状況…   痛くない
   膝🦵ある程度曲がる様になり…良かった😃
最近は　踝の辺りの痛み😣　親指付け根の痛み😣が　主であり　膝🦵が痛む事は　殆どない😅… 曲げる時違和感あるけど🥲

　3週間毎のﾋｱﾙﾛﾝ酸注入💉を　今回は回避…
　次回は　　9月3日（木）　

ｽｸﾜｯﾄなど　脚周り基礎的な筋肉作り6ヶ月目突入😅

左脚太腿🦵の痺れは　薬💊継続処方…😅
この日　強い薬💊に替えてもらった

　根子岳⛰️転んだ右肩の痛み😣… ﾄﾚｲﾙ大会で転び　再び　強打… 😣　貼り薬で対処中…😥　

　次回は　9月3日（木）病院🏥

　


DOMO

minibus

four leaf clover

金峰山（きんぼうざん、きんぽうざん）は、熊本県熊本市西区の旧飽託郡河内町の地域に位置する、標高665mの一ノ岳を中心とするカルデラ式火山である。

金峰山・二ノ岳・三ノ岳

熊本

職場昼休みRUNﾄﾚ🏃　独鈷山⛰️

楽かずくん

夜勤明けで三ノ峠山へ🫩

ここ数日続いた雨も上がって良かった☀️

山頂からは谷川連峰も見えて満足😆

時折夜勤明けに山に行きたくなるからまた行こうかな🙂

clapping hands

おつかれ山

grinning cat

鋸山（のこぎりやま）は、新潟県長岡市の東側に位置する長岡市最高峰（標高765.1m）の山である。
花立峠から鋸山までの細尾根稜線は鋸のように（写真参照）ギザギザとした形である。

鋸山・三ノ峠山・八方台

新潟

三ノ峠山

アンドリュー

台湾遠征10日目、最終日。
フライトが16:30なので、サクッと象山に登ってきました。山頂からは台北101も望むことができます。

アクセス
MRT台北駅→MRT象山下車

台北市（タイペイし / たいほくし、繁体字: 臺北市、簡体字: 台北市、英語: Taipei）は、中華民国の首都（直轄市）。
261万人以上（2010年11月）が居住しており、市域の人口では衛星都市の新北市に抜かれたものの、中華民国の実質的な中心都市である。台湾最大の都市圏である台北都市圏の中枢都市であり、アジア屈指の世界都市でもある。面積は約272平方キロメートルで四方を新北市に囲まれている。
日本統治時代はタイホクと日本語読みしていた。現在でもNHKの放送ではタイホクの呼称を採用している。北京語発音ではタイベイ (Táiběi) 、台湾語発音ではタイパッ (tâi-pa) である。

台北市

その他

🇹🇼台北市　象山（シャンシャン）

寝言ブログ

hundred points

岩巣山・三国山・折平山

愛知

岐阜

岩巣山・元岩巣山

訳アリで休んでたが今日から再開しました😊

folded hands

ありがと山

party popper

confetti ball

sparkles

宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

26#44

おーちゃん

地元の低山探訪コーナー

愛宕山

場所は登川河川公園の近く
車はそこに停めました

吉山集落方面にテクテク歩くこと数分

この山の歴史を解説する案内板が
設置してあるので、登山口であることが
わかります なければわからないと思います

登り出すとゆるやかな登り
すぐに開けた場所に出ます
さらに進むと
「←頂上」の案内表示(かなり傾いている)を発見

果たして進むと確かに広い場所に出る
が特に山頂らしいものはない

但し金城・巻機の眺めは良い

下りは登りと違うルートへ
途中から道なのか道じゃないのか不明瞭な場所に
出てしまったのでお勧めはしません

ともあれ無事に下山しました
本日もありがとうございました

巻機山（まきはたやま）は新潟県南魚沼市と群馬県利根郡みなかみ町の境、三国山脈にある標高1,967mの山。日本百名山のひとつ。

主要な登山道は、南西側の南魚沼市清水から通じている。

巻機山・割引岳・金城山

群馬

愛宕山(大木六)

鈴木O次郎

今日は久しぶりの☀の予報
北ア辺りでも行こうとワクワクしながら夜勤してたのに帰宅すると頭痛と寒気😵‍💫全く食べれない🥴
無理は禁物⚠️
こんなんじゃ山で人に迷惑かけてしまう💦内蔵を鍛える方法ってあるのかな🤔
んで寝たらスッキリ🤣
今日は大人しーく家に居ようと思っていたが朝の野菜を収穫してたらやっぱり山と空が気になってしょうがない😅
もーしょうがない！菩提寺山に行こう‼️😂

菩提寺山・高立山・護摩堂山

菩提寺山

ジギタリス

ハイキング

酷暑と豪雨が過ぎ去りようやく落ち着きを取り戻した。線状降水帯(秋雨前線)による床上浸水の後始末に追われる人々も多いだろうが…、近所の山が気になり見廻りに出かけた。途中車で移動した部分はYAMAPの軌跡の記録を停止した。

cherry blossom

smiling face with open hands

grinning face

musical notes

南砺市（なんとし）は、富山県西部に位置する市。平野部と五箇山を中心とした山岳部で構成される。世界遺産「白川郷・五箇山の合掌造り集落」と演劇祭のある旧利賀村を擁する。

【地理】
砺波平野から五箇山地方まで、起伏の激しい地形が続いている。市西部はほぼ山間部である。平野部の福野・福光・城端・井口・井波地域では市街地を除き散居村の美しい風景が見られる。

南砺市

富山

興法寺山

taako

もう秋だなぁ
歩いて汗ばむ程度の気温
休憩なしだからトレーニングのつもり
速歩のスピード上げなくちゃ　遅い
三角山周辺では走りません

OK hand

山歩

saluting face

YAMAP Logo

flexed biceps

三角山（さんかくやま）は、北海道札幌市西区山の手にある標高311.3 mの山。
見る角度によって山体が三角形に見えることからその名が付けられた。アイヌ語名は、「発寒の小山」を意味する「ハチャムエプイ」。山頂には一等三角点があり、点名は「琴似山」となっている。

三角山・大倉山・円山

北海道

日課の山歩　大倉山・奥三角山(よこして山)・三角山

ちょんまげ　Trail or Road

膝の内側側副靱帯の裂傷でリハビリ登山を開始。
まづは近場の往復2時間程度の低山ハイキングを選定した。
自分から見たらたいした山でも無いが、怪我して7週間経過して、段々と時間、距離を伸ばしていきたい。

物見山

浅野公佐

世界で活躍する若人へ。
君たちがどこで、何をしていても、
やりたいことを応援しているよ。

ただし、これだけは忘れないで。
自分の命、体、心は守ること。
私も守るから。

元気で、楽しく、
人生を謳歌してくれていれば
それだけでいいんだよ。

そしてまた会おう。
君たちが主役の世界の話を
また聞かせてよ。

自由と個を尊ぶ、
私の大切な親族たちに捧ぐ。

命の約束。

smiling face

hiking boot

soft ice cream

rolling on the floor laughing

heart hands

命の約束🤝円山

ぺぺ(PEP)

歩ける時には　近場で。
ここは　なかなかのトレーニングに良きお山⛰️
8月も終わりますね。まだまだ暑くて　今日も滝汗💦

smiling face with heart-eyes

face savoring food

hot face

sweat droplets

grinning squinting face

六ッ目山・堂山・伽藍山

香川

8月も終わり…まだ暑っ🥵龍王宮(62回目)・堂山・堂山北嶺

いい歳なのに8月31日はドキドキする(･_･;
月末なので帳尻合わせに登ってきました^ ^
これで毎月2000mの目標を達成(^O^)

今年の夏は「大気の状態が不安定で」、という天気予報を何回聞いただろう。
なかなか安定して晴れない。
みなさんこんな天気予報ですごく登られてるなぁ。すごい。
いつでも登れるようにトレーニングトレーニング。

今日の高尾山は人少なめ。
でも、こんにちは^ ^は、ほぼ100%^ ^
ルートは全体的にウエットですが、滑るようなところはほとんど無し。ぬかるみも少しだけ。

自分用メモ
気温低めだけど髪から滴るほど汗をかいた。
持っていった飲料水　2000ml
行動中に飲んだ量　　高尾山頂の水道水　200ml

smiling face with smiling eyes

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

8月終わりの高尾山・小仏城山(^_^;)

しちめんろっぴ

ウォーキング

南口駐車場から入り、三毳神社に参拝してから青竜ヶ岳まで往復しました。

三毳山南口から往復

オネスト

低山を含む活動日記一覧

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ミヤマウズラ探し!!