上高地の写真
読み方:かみこうち

上高地

1506 m
  • 長野

コース定数

693

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上高地周辺の地図

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上高地のモデルコース

レベル代表的なモデルコースコース定数
やさしい

ほか 1 件

〜11
ふつう

ほか 2 件

12〜24
きつい

ほか 3 件

25〜

コース定数は、目安となる体力度の指標です。11以下を「やさしい」、12〜24を「ふつう」、25以上を「きつい」の目安としています。

涸沢カール | 峨峨と連なる穂高の稜線が抱く圏谷は、花や紅葉に染まるキャンバス

行程日数

1泊2日

コースタイム

11:32

距離

30.7

km

上り

1324

m

コース定数

コース定数

44

きつい

絶景電車・バス温泉ノーピーク登山巨岩・奇岩

奥穂高岳は、上高地からアクセスしやすく、雪山シーズンの魅力を存分に味わえるコースです。特に、紅葉と積雪が同時に楽しめる秋から冬にかけての登山は、まさに絶景の連続です。登山者たちの体験談によれば、上高地からの稜線は一見雪が少ないように見えますが、実際にはしっかりと雪が積もっており、ラッセルを楽しむことができます。特に、穂高岳山荘の冬季小屋はしっかりした造りで、寒さを気にせず快適に過ごせると評判です。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容で、特に雪山登山に挑戦したい方には最適です。登山者の中には、雪の中でのラッセルや、氷の滑りやすさに苦労しながらも、達成感を得ている方も多く、雪山の醍醐味を感じることができるでしょう。特に、涸沢カールからの登りは本格的な登山の始まりで、雪の状態によっては難易度が変わるため、注意が必要です。 また、季節ごとの魅力も大きく、特に冬は雪の美しさと静けさが際立ち、心が癒される瞬間が多いです。周辺には温泉や美味しいグルメもあり、登山後の楽しみも充実しています。上高地からのアクセスも良好で、登山者が多い時期には賑わいを見せますが、静かな時間を求める方には平日や早朝の出発がおすすめです。 このコースは、雪山の美しさと厳しさを同時に体験できる貴重な場所であり、登山者たちの心に深く刻まれることでしょう。

槍ヶ岳(上高地)

行程日数

2泊3日

コースタイム

18:09

距離

38.4

km

上り

2213

m

コース定数

コース定数

67

きつい

絶景電車・バス温泉鎖場あり日本百名山3000m峰花の百名山日本百高山

槍ヶ岳は、北アルプスの中でも特に人気の高い山で、登山者にとっては挑戦と達成感を味わえる魅力的なコースです。上高地からのアクセスが良く、穂高連峰の美しい景観を楽しみながら登ることができます。特に、槍沢ルートは初心者から健脚者まで幅広い登山者に適しており、途中の槍沢ロッジでは温かいお風呂も楽しめるため、疲れを癒すことができます。 登山者たちの体験談によると、槍ヶ岳の登山は特に秋の紅葉シーズンが美しく、山肌が色づく様子は圧巻です。特に2000m付近の紅葉がピークを迎える時期は、色とりどりの景色が広がり、心を癒してくれます。また、冬季の雪山トレーニングとしても人気で、雪に覆われた槍ヶ岳の姿は一見の価値があります。 コースは、上高地から槍沢ロッジを経由し、槍ヶ岳山荘へと続きます。途中、急登や岩場があり、体力を試される場面もありますが、100mごとに距離が表示されているため、励ましになります。山荘に到着すると、登山者同士の交流や、山小屋の温かい食事を楽しむことができ、特に槍カレーは人気の一品です。 山頂からの眺望は素晴らしく、360度のパノラマが広がります。特に、日の出の瞬間は感動的で、山々が朝日を浴びて輝く様子は、登山の醍醐味の一つです。登頂後の下山時には、周囲の景色が変わり、また違った楽しみがあります。 ただし、天候には注意が必要で、特に冬季は暴風雪に見舞われることもあります。事前に天気予報を確認し、適切な装備を整えることが大切です。登山者の中には、天候によって計画を変更したり、無理をせずに安全を優先する方も多く、慎重な行動が求められます。 周辺には温泉や美味しいグルメも豊富で、登山後の楽しみも充実しています。特に、上高地の美しい自然を楽しみながら、ゆったりとした時間を過ごすことができるため、登山初心者から経験者まで、誰もが楽しめるコースとなっています。

上高地の池巡り 散策コース

行程日数

日帰り

コースタイム

03:49

距離

11.3

km

上り

145

m

コース定数

コース定数

11

やさしい

絶景初心者温泉ノーピーク登山池・沼湿原

上高地は、四季折々の美しい自然が楽しめる人気の登山コースです。特に晩秋から冬にかけてのこの時期は、穂高連峰の雪化粧とカラマツの黄葉が織りなす絶景が魅力的です。登山者たちの体験談によると、晴れた日の大正池からの眺めは特に素晴らしく、逆さ焼岳や穂高の姿が水面に映る様子は、まるで絵画のようです。 このコースは、初心者から健脚者まで幅広いレベルの登山者に適しており、特に家族連れや友人同士での散策におすすめです。道は整備されており、木道も滑りにくい工夫が施されていますが、冬の時期は凍結する箇所もあるため、しっかりした靴を履くことが重要です。 また、明神池や田代池では、秋と冬が交差する幻想的な風景が広がり、特に朝日が昇る瞬間は見逃せません。水の透明度が高く、魚が泳ぐ姿も観察できるため、自然の美しさをじっくり楽しむことができます。 周辺には温泉地も多く、白骨温泉や平湯温泉での入浴も楽しめます。特に、ひらゆの森での温泉は、紅葉を眺めながらのリラックスタイムにぴったりです。 ただし、観光シーズンには多くの人が訪れるため、特に河童橋周辺は混雑することがあります。静かな散策を楽しみたい方は、早朝や平日を狙うと良いでしょう。 このように、上高地は自然の美しさと共に、心を癒す体験ができる場所です。訪れるたびに新たな発見があり、何度でも足を運びたくなる魅力があります。

新中の湯登山口-焼岳-中尾峠-新中尾峠-河童橋 縦走コース

行程日数

日帰り

コースタイム

07:04

距離

9.4

km

上り

922

m

コース定数

コース定数

25

きつい

絶景温泉火山鎖場あり日本百名山渓流・滝

焼岳は、北アルプスの美しい紅葉を楽しむことができる人気の登山スポットです。新中の湯登山口からのルートは、初心者から健脚者まで幅広い登山者に適しており、特に秋のシーズンにはその美しい景観が魅力です。登山道は整備されており、途中には急な岩場や鎖場、はしごがあり、少しの冒険感を味わうことができます。 登山者たちの体験談によると、山頂付近では硫黄の匂いが漂い、活火山ならではの独特な雰囲気を感じられます。特に、山頂からの360°の眺望は圧巻で、周囲の山々や山麓の紅葉が一望できる絶景が広がります。多くの登山者がこの景色に感動し、思わず写真を撮りまくるほどです。 また、焼岳は観光地としても人気があり、上高地に下山後は観光客で賑わう河童橋や帝国ホテルでのランチを楽しむことができます。特に、上高地の美しい梓川の水は澄んでおり、訪れる人々を魅了します。登山後には、近くの温泉でリフレッシュするのもおすすめです。 ただし、注意が必要な点もあります。特に、10月下旬からは冬季通行止めになるため、計画的な登山が求められます。また、登山道は雨の影響で滑りやすくなることがあるため、足元には十分注意が必要です。特に、下山時の梯子や急な下り坂では慎重に行動することが大切です。 このコースは、特に紅葉の時期に訪れると、その美しさに心を奪われることでしょう。家族連れや友人同士での登山にも適しており、自然の中での癒しや開放感を味わうことができます。登山の後は、温泉や観光スポットを楽しむことで、充実した一日を過ごせること間違いなしです。

上高地バス停-河童橋-岳沢湿原-前穂高岳-奥穂高岳 周回コース

行程日数

1泊2日

コースタイム

18:07

距離

25.4

km

上り

2327

m

コース定数

コース定数

64

きつい

絶景電車・バス温泉鎖場あり日本百名山都道府県最高峰3000m峰日本百高山巨岩・奇岩湿原

涸沢カールは、北アルプスの美しい景観を楽しむことができる登山コースです。上高地からのアクセスが良く、登山者にとっては非常に人気のあるルートとなっています。特に、涸沢カールからの眺望は圧巻で、穂高連峰の雄大な姿を間近に感じることができます。登山者たちの体験談からは、達成感や冒険感が伝わってきます。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容ですが、特に高所恐怖症の方には注意が必要です。日記の中には、高所での緊張感を克服した登山者の声もあり、少しずつ自信をつけていく様子が描かれています。特に涸沢岳や奥穂高岳への道は、鎖場や急登が続くため、しっかりとした準備が求められます。 季節ごとの魅力も大きく、特に紅葉の時期は美しい景色が広がりますが、紅葉のピークを逃すと少し寂しい印象になることもあるようです。登山者たちの中には、紅葉を楽しみに訪れたものの、終わってしまったことを残念がる声もありました。 また、登山後の楽しみとして、上高地周辺の温泉やグルメもおすすめです。特に「竜島温泉せせらぎの湯」でのリフレッシュは、登山の疲れを癒してくれることでしょう。 コースの整備状況は良好で、道標も多く設置されているため、迷うことは少ないですが、足元には注意が必要です。特に岩場や急な斜面では慎重に行動することが求められます。登山者たちの体験からは、仲間との絆や自然の美しさを感じながらの登山が、心に残る思い出となっていることが伺えます。

梓川に沿って点在する湿原・池塘・草原に魅せられながら、穂高連峰の懐へ

行程日数

日帰り

コースタイム

02:48

距離

9.9

km

上り

297

m

コース定数

コース定数

11

やさしい

絶景初心者短時間電車・バスノーピーク登山

涸沢カールは、上高地からアクセス可能な美しい登山コースで、特に紅葉のシーズンにはその魅力が最大限に引き出されます。登山者たちの体験からは、涸沢の紅葉が見頃を迎える10月上旬が特におすすめで、色とりどりの葉が織りなす景色は圧巻です。登山道は、上高地から徳沢、横尾を経て本谷橋までの平坦な道が続き、初心者や家族連れでも楽しめる散策に最適です。 本谷橋を渡った後は、急登が待ち受けていますが、涸沢ヒュッテに到着する頃には、360度のパノラマビューが広がり、穂高連峰の雄大さに感動すること間違いなしです。特に、涸沢カールの景観は、紅葉のピーク時には赤や黄色、緑が織りなす絶景が楽しめ、登山者たちの心を癒してくれます。 また、涸沢ヒュッテでは名物のカレーやおでんを味わうことができ、標高2300mでの食事は格別です。登山者たちの中には、ヒュッテでの食事を楽しみにしている方も多く、特にビールと一緒に味わうのが人気です。 ただし、涸沢への道中には注意が必要な箇所もあり、本谷橋からの急登や岩場では足元に気を付ける必要があります。特に、紅葉のシーズンは多くの人が訪れるため、混雑することもありますが、静かな自然の中での癒しのひとときを求める方には最適な場所です。 周辺には温泉や美味しいグルメも豊富で、下山後には竜島温泉や地元のそば処での食事を楽しむことができます。涸沢カールは、自然の美しさと登山の楽しさを両方味わえる、まさに特別な体験ができる場所です。

上高地バス停-河童橋-徳沢登山口 縦走コース

行程日数

日帰り

コースタイム

01:45

距離

6.4

km

上り

176

m

コース定数

コース定数

6

やさしい

絶景初心者短時間電車・バス温泉ノーピーク登山

上高地は、穂高連峰の美しい景観を楽しむことができる人気の登山コースです。特に徳沢エリアは、紅葉の季節に訪れると、山肌が色づき、まるで絵画のような美しさを堪能できます。登山者たちの体験談からは、達成感や癒しを感じることができる場所であることが伝わってきます。 コースは、上高地バスターミナルから河童橋を経て徳沢園へ向かう約8kmの平坦な道で、初心者や子供連れでも安心して歩ける整備されたルートです。特に、河童橋からの穂高連峰の眺望は圧巻で、訪れる人々を魅了します。多くの登山者が賑わう中でも、静けさを感じる瞬間があり、自然の中で心を癒すことができます。 徳沢園では、美味しい食事や温泉も楽しめ、特に夕食は豪華で満足度が高いと評判です。夜は冷え込むこともあるため、しっかりとした準備が必要ですが、テント泊をすることで、自然の中での特別な体験ができます。登山者たちの中には、次回は一人で涸沢まで挑戦したいという意気込みを持つ方も多く、訪れるたびに新たな目標が生まれる場所でもあります。 季節ごとの魅力もあり、特に秋の紅葉は見逃せません。10月中旬から末にかけてが見頃で、山々が色づく様子は息を呑む美しさです。ただし、混雑する時期もあるため、平日や早朝の訪問をおすすめします。 周辺には、温泉や観光スポットも豊富で、登山の後にはゆっくりと体を癒すことができます。上高地は、自然の美しさとともに、心温まる体験ができる場所です。ぜひ、訪れてみてはいかがでしょうか。

景色とスイーツで目も舌も嬉しい山岳景勝地、長野・上高地コース

行程日数

日帰り

コースタイム

03:28

距離

12.8

km

上り

295

m

コース定数

コース定数

13

ふつう

絶景電車・バス温泉ノーピーク登山

上高地は、北アルプスの美しい自然を満喫できる絶好のハイキングスポットです。特に秋の紅葉シーズンには、色とりどりの葉が山々を彩り、訪れる人々を魅了します。河童橋からの穂高連峰の眺望は圧巻で、晴れた日にはその美しさに思わず息をのむことでしょう。登山者たちの体験談からは、達成感や癒しを感じることができる場所であることが伝わってきます。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめるレベル感で、特に家族連れや友人同士での訪問におすすめです。徳澤園までの道のりは整備されており、木道を歩くことで自然を身近に感じながら散策できます。途中、徳澤園では美味しいピザやアイスクリームを楽しむことができ、登山の疲れを癒してくれるでしょう。 ただし、三連休などの混雑時には、河童橋周辺は特に人が多くなるため、早めの行動が推奨されます。また、熊の出没情報もあるため、注意が必要です。登山者たちの中には、熊に遭遇した経験を持つ人もおり、安全第一で行動することが重要です。 季節ごとの魅力も豊富で、春には新緑、夏には涼しげな水流、秋には紅葉、冬には雪景色と、四季折々の美しさを楽しむことができます。周辺には温泉や美味しいグルメスポットも点在しており、登山後の楽しみも充実しています。特に「ひらゆの森」では、温泉に浸かりながら疲れを癒すことができ、訪れた人々から高い評価を得ています。 このように、上高地は自然の美しさと共に、心温まる体験を提供してくれる場所です。ぜひ、次の休日には上高地を訪れてみてはいかがでしょうか。

上高地バス停-河童橋-小梨平-明神橋-岳沢湿原 周回コース

行程日数

日帰り

コースタイム

02:24

距離

6.8

km

上り

106

m

コース定数

コース定数

7

やさしい

絶景初心者短時間電車・バス温泉ノーピーク登山渓流・滝湿原

上高地は、北アルプスの美しい自然が広がる特別名勝で、四季折々の魅力を楽しむことができる場所です。特に秋の紅葉シーズンには、色とりどりの葉が山々を彩り、訪れる人々を魅了します。登山者たちの日記からは、穂高連峰の壮大な景色や、明神池の静かな湖面に映る山々の美しさが伝わってきます。特に、雪景色の中での紅葉は、普段見ることができない貴重な体験として、多くの登山者に感動を与えています。 コースは、河童橋から明神池へと続くルートが人気で、特に左岸ルートは梓川の清流を眺めながらのトレッキングが楽しめます。途中には嘉門次小屋があり、名物の岩魚定食を味わうことができるため、登山者たちの憩いの場となっています。日記には、食事を楽しむ様子や、仲間との楽しい会話が記されており、家族連れや初心者にもおすすめのコースです。 また、上高地はアクセスが良く、バスでの移動が便利です。特に早朝のバスを利用すれば、混雑を避けて静かな自然を楽しむことができます。日記には、早朝の静けさや、穂高連峰の美しい朝焼けを楽しむ様子が描かれており、特別な体験ができることが伝わってきます。 注意点としては、季節によっては天候が変わりやすく、特に秋は雪が降ることもあるため、しっかりとした準備が必要です。登山者たちは、天候に合わせた服装や装備を整え、自然の美しさを存分に楽しんでいます。 周辺には温泉や美味しいグルメも多く、登山の後にはリラックスした時間を過ごすことができます。特に、上高地の名物であるアップルパイを楽しむことができるトワサンクは、訪れる価値があります。上高地は、自然の美しさと共に、心温まる体験ができる場所です。

中の湯バス停-大正池-河童橋-上高地バス停 往復コース

行程日数

日帰り

コースタイム

03:24

距離

12.4

km

上り

1151

m

コース定数

コース定数

22

ふつう

絶景電車・バス温泉ノーピーク登山池・沼

上高地は、四季折々の美しい自然が楽しめる特別な場所です。特に冬季の上高地は、静寂に包まれた神秘的な雰囲気が漂い、訪れる人々に癒しと冒険を提供します。釜トンネルを抜けると、目の前に広がるのは雪に覆われた穂高連峰と焼岳の絶景。登山者たちは、その美しさに思わず息を呑むことでしょう。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容で、特に冬の時期は雪が少ないため、スノーシューやチェーンスパイクがあれば安心して歩けます。河童橋周辺は人が少なく、静かな環境の中で自然を満喫できます。特に、河童橋からの眺めは圧巻で、振り返ると焼岳の姿が美しく映えます。登山者たちは、ここでの景色に心を奪われ、何度も足を止めてしまうほどです。 また、冬の上高地は、トンネル歩きの冒険感も楽しめます。釜トンネルは明るく、上高地トンネルは暗めですが、その中を歩くこと自体が特別な体験となります。トンネルを抜けた先には、雪の中で静かに佇む大正池や田代湿原が待っていますが、冬季は一部ルートが閉鎖されているため、注意が必要です。 このコースは、特に冬の晴れた日には、穏やかな陽気の中でのんびりと過ごすことができ、心地よい時間を提供してくれます。周辺には温泉もあり、登山後には平湯温泉などで疲れを癒すことができます。食事も美味しく、特に温泉旅館では至れり尽くせりのサービスが受けられます。 上高地は、冬の静けさと美しさを求める人々にとって、まさに理想的な場所です。次回は、雪の多い時期に再訪したいという声も多く、訪れるたびに新たな発見があることでしょう。

【縦走】表銀座(中房温泉・上高地)

行程日数

2泊3日

コースタイム

25:40

距離

38.1

km

上り

3341

m

コース定数

コース定数

93

きつい

絶景電車・バス温泉パワースポット日本百名山日本二百名山3000m峰花の百名山日本百高山巨岩・奇岩

北アルプスの表銀座縦走は、登山者にとって憧れのルートです。中房温泉からスタートし、燕岳、大天井岳、槍ヶ岳を経て上高地へと続くこのコースは、特に紅葉の季節に訪れると、その美しさに心を奪われます。登山者たちの体験談からは、達成感や冒険感が溢れ、特に槍ヶ岳の頂上からの眺望は格別であることが伝わってきます。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容ですが、特に東鎌尾根の部分はスリル満点で、鎖場や梯子が連続するため、注意が必要です。天候によっては視界が悪くなることもあるため、事前の天気予報を確認し、準備を整えてから挑むことが大切です。登山者の中には、雨の中での登山を経験した方もおり、悪天候の中でも仲間と共に励まし合いながら進む姿が印象的でした。 また、山小屋での食事も楽しみの一つで、特にヒュッテ大槍では、温かい料理が登山の疲れを癒してくれます。多くの登山者が、山小屋での楽しい時間や仲間との交流を大切にしている様子が伺えます。さらに、下山後には上高地の温泉で疲れを癒すことができ、登山の後の楽しみも充実しています。 この表銀座縦走は、特に秋の紅葉シーズンに訪れると、色とりどりの景色が広がり、心に残る思い出を作ることができるでしょう。登山者たちの体験からは、自然の美しさや仲間との絆、そして達成感が感じられ、何度でも訪れたくなる魅力が詰まっています。

上高地へのアクセス

  • 上高地バス停

    Google Mapsを開く

    アルピコ交通 https://www.alpico.co.jp/traffic/local/kamikochi/

    このバス停を起点とするコース

    涸沢カール | 峨峨と連なる穂高の稜線が抱く圏谷は、花や紅葉に染まるキャンバス

  • 上高地バスターミナルから15分ほどの梓川沿いに位置する西穂高岳への登山口。焼岳登山口は別にある。登山口には門があり、近くに山の神神社がある。あずま屋があり、荷物を置くことができる。田代橋の脇にトイレがある。登山届ポストの有無については言及があるが、設置場所は不明。

    この登山口を起点とするコース

  • 松本ICから約1時間30分。

  • 料金:無料 駐車台数:15〜30台程度 補足情報:新中の湯登山口前は満車が多く、路肩駐車が広く続きます。上高地側は10/22〜5月中旬通行止めです。

    この駐車場から登れるコース

    スタート地点(新中の湯登山口)まで直線で約20m

    新中の湯登山口-焼岳-中尾峠-新中尾峠-河童橋 縦走コース

上高地周辺の施設・設備

季節別の活動日記

山頂からの景色

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上高地の年間登山者分布

※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示

年間登山者分布
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
0.89%1.34%1.17%2.42%6.53%4.78%18.45%25.77%20.33%16.3%1.59%0.49%

上高地周辺の天気

天気予報

- 10日間

日出/日入

日出
/
日入

上高地を含む流域

YAMAP流域地図 地球とつながる、流域地図。

流域地図とは、地域の生命圏である流域を見える化した地図になります。この山を含む流域を確認してみましょう。

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上高地周辺の山

山歩(さんぽ)しよう。

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