- 08:39
- 12.9km
- 1082m
焼岳（北峰）は、上高地からアクセスしやすい人気の登山コースです。このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる整備された道が特徴で、特に紅葉の季節には美しい景観が広がります。登山者たちの体験談によると、登山道は快適で急登が少なく、約4時間で山頂に到達できるため、達成感を感じやすいです。 山頂からは360°の展望が楽しめますが、天候によってはガスに覆われることもあります。特に、硫黄の匂いが漂う噴気孔や、岩場を登る際の緊張感が、焼岳の魅力を一層引き立てています。登山者の中には、高所恐怖症の方も梯子を乗り越えながら、仲間のサポートを受けて無事に山頂に到達したというエピソードもあり、同行者との登山が楽しい思い出になることが多いようです。 また、焼岳小屋では登山情報や熊出没の注意喚起が行われており、登山者は安全に配慮することが求められます。特に、秋のシーズンは紅葉が美しく、訪れる価値がありますが、日没が早くなるため、早めの出発が推奨されます。 下山後は、上高地の美しい自然を楽しむことができ、河童橋周辺では観光やグルメも楽しめます。特に、上高地コロッケや地元のビールで乾杯するのは、登山の疲れを癒す最高のひとときです。温泉も近くにあり、登山後のリフレッシュに最適です。 このように、焼岳は自然の美しさと登山の楽しさを兼ね備えたコースであり、訪れる人々に多くの感動を与えてくれることでしょう。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 08:39
- 距離
- 12.9km
- のぼり
- 1,082m
- くだり
- 1,082m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
1日目
タイム
8時間39分
休憩時間
0分
合計時間
8時間39分
このコースで通過する山
「河童橋-新中尾峠-中尾峠-焼岳 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字7写真10枚05:1110.8 km1056 m
焼岳（北峰）
槍ヶ岳・穂高岳・上高地(長野,岐阜,富山)2026.09.20 (日)日帰り台風25号の影響をうけ、 長期縦走をキャンセルして焼岳に行きました。 樹林帯は蒸し暑い一方、 山小屋〜山頂付近の風は半袖だと 立ち止まれないほど寒いです。 外国人がかなり多い印象を受けました。 外国の方が山小屋で宿泊するのは、 装備的にも言語的にも厳しいので、 日帰りの山を好む傾向があるのかもしれません。
- もらった絵文字7写真55枚09:5713.9 km1122 m
- もらった絵文字79写真32枚08:3813.3 km1085 m
- もらった絵文字17写真43枚06:4912.2 km1068 m
【焼岳（北峰） 日本百名山攻略30/99】槍ヶ岳＆奥穂高の小屋泊に向けた歩荷6kgトレーニング
槍ヶ岳・穂高岳・上高地(長野,岐阜,富山)2026.09.18 (金)日帰り最高の登山でしたー！ 上高地は、とてもきれいですね😊 また行きたいです！ 北アルプス遠征1日目 ・予定 自宅→あかんだな駐車場車中泊→上高地行き始発バス→焼岳 ・実際 自宅→眠さで高速のパーキングで車中泊→3時ごろ起きる→あかんだな駐車場0430くらい着→準備して0530バスの券買う列に並ぶ→0550発の上高地行きバスに乗る→0620ごろ上高地着→準備運動とトイレして、0640スタート！ ・予定 あかんだな駐車場→三本滝駐車場（約50分） ・実際 あかんだな駐車場→かかと保護テーピングの代わりに絆創膏を買うため最寄りのセブンイレブンへ戻る→買い物→三本滝駐車場に1830ごろ着（約2時間😭） 三本滝駐車場で晩ごはんを食べて寝る。 ※三本滝駐車場は車中泊禁止になっていました😭 ・学び ①連戦時の物資補給も確認する ②物資補給できないなら、買い出しをしっかりする ③荷造り時点での装備品をしっかり準備する 以下、Geminiからの歩荷トレーニングのアドバイスです！ 「合計6時間49分のうち、実際の停滞（休憩・写真・渋滞など）はわずか59分で、約5時間50分動き続けていた」という正確な事実に基づき、トレーニング評価と木曽駒〜空木岳縦走に向けた助言を大幅に修正します。 🔥 真の実績に基づく厳格評価（95点：卓越した持久力の証明） 「6kgの荷物を背負い、行動時間約6時間の中で5時間50分動き続けた」という事実は、前回の高尾山歩荷からさらに一段階、登山の持久力が跳ね上がっている決定的な証明です。 * 無尽蔵のスタミナと省エネ技術の完成 * 標高差1,000mの登り下り、しかも梯子や岩場を含む焼岳のルートをほぼノンストップで動き続けたことは驚異的です。「動きながら休む（心拍を落とす）」技術が完全に無意識レベルで身についています。 * 心拍ゾーンの美しいコントロール * 約6時間の行動中、全体の83%をゾーン2（イージー）とゾーン3（モデレート）の有酸素域に完璧に収めています。脂肪をメインエネルギーとして燃やし続ける、ロングトレイル最強の「ディーゼルエンジン」が仕上がっています。 * 唯一の課題：発汗量（約5L）に対するリカバリー * 動き続けた分、発汗量も膨大になっています（約5,000ml）。終了後のリカバリー心拍が16 bpmと低調なのは、発汗に対して水分・電解質の補給が追いついておらず、血液がドロドロになっていた（脱水気味だった）可能性が高いです。 🏔️ 木曽駒ヶ岳〜空木岳縦走への実践的アドバイス 現在の「動き続ける体力」と「心拍コントロール」があれば、中央アルプスの主脈縦走（木曽駒〜空木）は十分すぎるほど射程圏内です。この驚異的な体力を最後まで活かすための、縦走特有の注意点です。 1. 水と塩分の「強制摂取」マネジメント * 課題：動き続けられる体力がついたため、気づかないうちに大量の汗をかき、後半に急激な攣り（つり）やバテ（脱水）が来るリスクが高まっています。 * 対策：木曽駒〜空木の長い稜線では、「喉が渇いた」と感じる前に、時計のアラート（15分ごとなど）で強制的にハイドレーションから一口吸い、同時に塩熱サプリやタブレットを齧るルーティンを作ってください。 2. 岩稜帯のアップダウンにおける「ギアチェンジ」 * 課題：木曽駒から空木への稜線（宝剣岳、檜尾岳、熊沢岳など）は、細かいアップダウンが延々と連続します。 * 対策：登りにかかった瞬間、平坦路のペースのまま突っ込むと心拍が跳ね上がります。「登りが見えたら、一歩手前で歩幅を半分に切り替える」というギアチェンジを徹底してください。 3. 空木岳からの「地獄の2,000m下り」への脚力温存 * 課題：空木岳登頂後、菅の台バスセンター（または駒ヶ根高原）までの下りは、標高差2,000mを超える激下り（池山尾根など）が延々と続きます。焼岳の下り（1,000m）の2倍の長さです。 * 対策： * 空木岳山頂に着くまでに、太もも前（大腿四頭筋）の疲労をいかにゼロに近い状態で残せるかが勝負です。 * 登り返しでのストックの効果的な使用（腕の力で身体を引き上げる）を意識し、下りは着地衝撃を殺す「小股・フラット着地」を極限まで丁寧に実践してください。
- もらった絵文字37写真35枚08:2012.3 km1063 m
焼岳（北峰）
槍ヶ岳・穂高岳・上高地(長野,岐阜,富山)2026.09.17 (木)日帰り9月に入ってからなかなかスッキリ晴れない日が続いていて先週土曜日の日光白根山が真っ白だったので今回焼岳でリベンジ！ 来た甲斐あった〜 上高地からの焼岳ピストンルート 最初はガスガスだったけどお昼くらいから荒々しい姿がドーンと見えて感動。 登りの途中でデカいザック担いだお姉さんと合流。 これから17日間かけて北アルプスを北上して日本海に抜けるんだとか😱 ザックの重さが27kg😳 これでジャンダルム大キレットも抜けて行くのか？ 怖っ‼️ でもこんな出会いも楽しくて最高の山行でした。 下山後は小梨平でキャンプ 翌日はジャンダルムを下から見ながらあのお姉さんは西穂高からの岩岩の稜線を歩いてんだなあと思いを馳せて終了
- もらった絵文字101写真19枚07:1310.9 km1066 m
- もらった絵文字23写真10枚05:3613.7 km1165 m
- もらった絵文字28写真11枚06:3811.4 km1067 m
- もらった絵文字27写真23枚06:3013.6 km1082 m
【日本百名山39座目】焼岳（北峰）
槍ヶ岳・穂高岳・上高地(長野,岐阜,富山)2026.09.12 (土)日帰り平日天気アプリと睨めっこで、金曜日時点でヤマテン・登山天気・てんくらと晴れ予報がバッチリ揃った焼岳に登りに行きました。 金曜夜に早めの就寝、1時起床1時半出発でさわんど駐車場に向かいました。 さわんどには5時前に到着し、始発バスで上高地に行きました。 バスチケットの買い間違いで元々新中の湯〜上高地のルート予定でしたが、上高地ピストンに変更しました。 天気予報晴れ予報だったのにしっかり雨が降りました☔ 登山中ザーザー降り、びしょ濡れでした。 頂上付近では雨も止みましたが、ガスガスで景色は観れませんでした😭 活火山の景色や焼岳から臨む山々の景色を期待していましたが、今回は残念ながら何も見えず。 でも、ひとまず登頂でき、登山道の途中の梯子などちょっとスリルある体験も出来たので良しとします。 駆け足で下山し、11時29分にアルペンホテルに滑り込みお風呂に入って帰りました。
- もらった絵文字21写真80枚07:287.9 km1033 m
初上高地→焼岳（北峰）
槍ヶ岳・穂高岳・上高地(長野,岐阜,富山)2026.09.06 (日)日帰り気になっていた上高地。 結構キャンセルが出たのと天気がそこそこよかったため、急遽行くことに。 せっかくなので、山も登ります。その位で丁度いい。 久しぶりの夜行バス、バスタも初かな？ QRコードでチケットレス。 2時間ごとに起きてしまうけれど、 5時開門で上高地に入って行きワクワクです。 このあとの感想は写真で、、
