芦屋川駅-雨ヶ峠-六甲山-六甲越-水無山-船坂峠-大谷乗越 縦走コース

いつもの修行ルート。 先週も同じルートで4時間5分。。。 やはり夏場はこの辺が限界かな💦 昨日結構な雨量だったのでやはりぬかるんでるとこが多かった💦 渡渉箇所が心配だったけど全然大丈夫でした👌 今日はポール持参で登りは大分楽にあがれた感じだったので助けられた😆 今日もよいトレーニングになりました✨

てんくらC予報の中🌀、六甲山に向かったドラ子🐶。。 ★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎ ①【山と健康とドラ子🐶🌈】 🔳8月に、超〜楽しみな【トレッキングコース🌸】に行く予定なので💕 ドラ子🐶、せっせと、山トレ続けてます💕〜 →8月のコースは、死ぬまでには　いつか行きたいなぁーと、漠然と思ってた『トレッキングコース🌱』です💕。。 20年くらい？、予定より早めて、行く事にしました〜😋〜 🔳この一年間🌸、 『①運動器系の相当〜な不具合☔️』→ 『②気の遠くなるような〜絶望の日々を過ごす😭』 →『③一歩進んで💕（少し調子良くなって💕）＆一歩後退💦（悪化💦）』 →この①〜③のループを何度か繰り返してるうちに、 少しずつ何とか回復方向へ💕〜という 「苦い〜☔️＆辛い〜経験🥶」をしたドラ子🐶。。 二本足で♫〜普通に〜歩けて😋＆普通〜の生活を送れる事の有り難さを、痛感しました💕〜 ドラ子🐶、今、毎日がほんと幸せです💕〜 何たって、普通に2本足で歩けて、外に出れるんだから♫〜 それだけで、ほんと毎日が幸せ💕〜 （いや、今日は1日、諸々でイライラしてたけど😅。。） 🔳同時にこの一年間で🌱。。 『体の自由が（思うように🥺）効かない辛さ☔️』が、 どれだけ、精神を疲労させて☔️＆心の自由＆未来への希望を失わせるのか💦、 そして『生きる気力🌈』さえも、奪うのかも、痛感しました🐶〜 健康だった頃は、『体の自由が効かない人』の本質的な辛さを、考えた事もなかった🥺。。 →ドラ子🐶は、一時は【ペットボトル500ml🍵】を手に持っただけで、腰が痛くて、痛くて💦。 2本足で立って、体が支えれなかったのです💦。。 ペットボトル500mlを手で持つことも、出来なかったんですよ💦。。 そんな日々もあったのですよー😭 →そんな一年間の紆余曲折で💦、 【健康🌈】のありがたさが、骨の芯まで身に染みたドラ子なのですよ🐶。。 🔳一般的に、よく言われるのが😋。。 【①健康🌈×②時間⏰×③お金💰】の３要素が、全て同時に揃うことはない。 →だから『２つの要素』が揃えば、何でもチャレンジしろ！😋。。と。。 でも、ドラ子🐶は思う。 @山では。。 【健康🌱】でさえあれば、他の【２つの要素🌈】がなくても😅、 積極的にチャレンジしろ💕！と。。 →これが正解なのではないかと　今のドラ子🐶は思う。 健康って、ほんといつ、無くなるかわからないし💦 健康って、本当にお金で買えないし💦、 健康って、ほんと当たり前じゃないのだ💦。。 →YAMAPの皆んなが🐯🐮🐭、当たり前に〜出来てる、自分の二本足で登って 『山の頂上に立てる💕』という事。。 ほんと健康じゃなくなった人からすると🥺、 山の頂きに『2本足で立てる💕』ということが、夢のまた夢だという事を🥺、 一年間の辛い経験から、深く〜学んだドラ子🐶。。 🔳健康じゃなくなると☔️。。 二本足でしか、辿り着けない『山の頂上🌈』には、決して行けないのだ😭。。 いくら時間がある、アラブの大富豪でも、そこには行く事が出来ないのだ☔️。。 （いや、自家用ヘリで行けるのか😅？） →「山の頂上に辿り着いた人🐯」だけが見れる『あの絶景💕＆あの空気感🌈＆あの達成感🌈』etc。。 あの神の領域の世界観🌈。。 →健康が失われると、その領域に、決して辿り着く事はできないのだ☔️。。 その当たり前の事実を、大変やった一年で、ドラ子🐶は、痛いほど思い知ったのだ。 →ドラ子🐶、今時点というか、今後未来永劫、なんやかんや 腰の調子を、毎日お伺いしながら生活はしないとダメなので💦、 【健康🌈】も、微妙〜なドラ子🐶ですが。。 今時点では、ドラ子🐶は、2本足で歩ける💕！ 時間＆お金はないけど💦、2本足で今なら歩ける💕！ という事で、夢だったコースにも、行く事にしました💕〜 ★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎ 【②今日の山トレ内容💕】 【本日のコース】 阪急芦屋川🌱→高座の滝→風吹岩🐱→雨ヶ峠☔️ →六甲山最高峰🌈→一軒茶屋🍵→阪急宝塚🌸 🔳このコースは、ドラ子🐶が相当慣れてる、 地図全く見なくても行けるコースなのだが😋。。 六甲山最高峰までの登りの、風の凄まじかったこと💦。。 前日予報で【てんくらC🌀】予報だったけど👀、 【六甲山最高峰付近🌸】以外は、ほぼ樹林帯のコースだから、風は少ないのかなーと。。 呑気に考えて行ったけど😋、とんでもなかった💦 　 樹林帯の中でも、色んな方向から、どこからともなく、風がスッーと体に入ってきて、 すんごい〜風に煽られるのよ😭。。 蒸し暑いんだけど🥵、風が吹くと体が冷えるのよー🥶 恐るべし、六甲おろし🌀。。 →1ヶ月前も、今日と同じコース行ったんだけど🐶。 ハイカー、その時の1/10くらいしか出会わなかった💦。。 そりゃ、そうだね〜🌀。 恐るべし、てんくらCの六甲山系🌀。。 🔳登りの暴風で、相当〜体力を奪われてしまい、頂上付近に、やっとの事で辿り着くと。。 何だか、熱も出てきた気がして😭。。 頂上付近の爆風🌀に、気持ちも一気に萎えて、やる気も失われたドラ子🐶。。 →当初計画では🌱。。 最高峰からの下山コースを、かなり〜アップダウンがある、 キツイ4時間弱コースの【宝塚🌸】までの【六甲全山縦走1/3コース🌈】と　考えていたんだけど。。 この暴風🌀の中、【宝塚🌸】まで4時間歩ける気力が全く出てこず😅、、 エスケープルートの【楽ちん♫有馬温泉♨️】に、コース変更しようかと〜相当迷った👀。。 →迷ってると、どこからともなく、天の声が聞こえてきた👼。。 👼『宝塚🌸。行かぬなら　いつ行くのだ？　今日しかない』 👼『行かぬなら　行かせてみよう　ホトトギス🐥』 （徳川家康😅？？） →特に、徳川家康様？のお声が、何度も天からリピで聞こえてきて😅、 やっぱり『逃げちゃダメだ🐯』と思い直し🐶、 少し頂上＆一軒茶屋で休んで💕 チョコレートとか、あずきたっぷりかき氷、その他、いっぱい食べて、 体力回復させて、何とか宝塚まで行きました💕〜 🔳毎回感じるけど、ほんと【一軒茶屋🍵→阪急宝塚🌸（＝六甲全山縦走1/3）】の下山コースは いつも思ってる以上〜に長い。 最初から長丁場は覚悟してるけど、それでも、長い😭。。（特に大谷乗越からね？） ただ、根性はつくよねー、このコースは🐯！！ 🔳少しずつ、山に登るための脚力＆腹筋がついてきてる？のを 実感しつつあるドラ子🐶。 今年2月に山に復帰した時は🌱。。 一年間の山休業の成果で💦、【累積標高差300m】でも、しんどくて😭。。 そもそも、毎回、ほんと小さな小さな〜山のピークでも登り切れるのか、心配でたまらなかった😭。。 ほんと、【累積標高1,000m🌈】超えるなんて、夢のまた夢で、 もう無理やと思ってたから。 嬉しいなー😋！ 体に無理のないように、様子みつつ、ドラ子🐶は、トレーニング続けます〜🌈 みんなも頑張ろうね😋！

夏に向けて体力作りとか色々兼ねて六甲へ。 駅から山頂まで2時間切りを目指してたけども、渋滞にハマったり最後はダッシュしたりしてヘトヘト。 そのまま有馬に下りても面白みないかなと思い、初めて宝塚方面を目指す事に。 最後は雨に濡れて達成感もなく何とも言えない感じになりました。 六甲全山やるつもりは今のところはありませんがいずれかは

約1月ぶりに六甲山頂行って来ました😆 暑いかと思ったけどまだそんなにでしたね。 もちろん汗だくですけど💦(笑) 前日にジムでラケットしてたら 友人も一緒に行きたいとなり 今日はおっさん同士2人で✨ 友人に前歩かしたらめちゃハイペース🤣 あっという間に降りて来たけど 楽しい1日でした👍

コアジサイを見たくて行きました。

コースをはっきり決めず歩きながら決めようと歩き始め風吹岩で１人が暑さでバテてリタイア。さぁ残る２人でどうすると相談。 んじゃ少しいつもよりロングコースを歩くかと宝塚までを選択。結構ゆっくりと歩いたつもりですが170％超えとは。良い汗かけました。

夏山に向けてのトレーニング 今日は台風の影響で、そんなに暑くはないが、湿度が高い。 六甲最高峰、大平山のピークは踏ま無ず、ひたすら宝塚に向けて歩く。塩尾寺近くから左足が痛くなってきた。痛み止めはもっと早く飲むべきだったと反省。