登山

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲全山縦走(宝塚から)

いもりたろう

荷物:4.5kg
天気:☀️
風:強め

前から興味があった六甲全山縦走をしてきました！
(西や東を半分縦走して全山の練習をするのが一般的なようですが、面倒なのでいきなり全部行きました)

荷物は4.5kg。行動食のみで済ませるつもりだったのでアミノバイタルゼリーを2本、ウィダー1本、カロリーメイトを16本持って行きました。結果、カロリーメイトは半分余りました。絶対にこんなにいらない。

天気は文句なしの晴れ。最高気温は26℃でしたが、前日の台風の影響で風が強めでした。ただ、この風がいい影響を及ぼしてくれ、風の通らない樹林帯以外はとても涼しかったです。六甲縦走は強風の日にしたほうがいい(?)

ペースはYAMAP基準で、コースタイムの160%〜220%くらいで歩き続けました。初めの10kmは終始200％超えだったのですが、摩耶山までの登りで見事にバテました…。六甲最高峰までの道がなだらかだったので少し盛り返したのですが、15km地点から痛んでた左膝がいよいよ厳しくなってきたのでペースはあまり上げられず。六甲最高峰〜宝塚は気合いでペース上げました。

また、六甲全山のコースは複雑で間違いやすいと聞いていたため、YouTube等の動画でルートを確認しながら計画し、間違いやすい箇所を把握しておき、当日はこまめにYAMAPを開いて確認していたのでコース間違いは最小限に抑えることができました。
(コース案内の看板が細かく配置されてるのですが、後半になると疲れてきて見つけづらくなります笑)

全コース歩いたことのない道だったのでめちゃくちゃ楽しめた！ただ、全山縦走はしばらくやらんでいいかな( )

初挑戦！六甲全山縦走

ぎん

ウォーキング

大師匠としている恩＊さんにお会いする。花の写真を追い続けて
おられる方なので、検討しているカメラ購入の相談をしてみた。
スマホのソフトには勝てないが理由で、スマホが一番と即答。

更に、師匠の佐＊さんにも会う。同じ話をしたが同じ答え。
お二人に相談して、今日は高額出費を免れた。良しとするか。

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

e登拝1033 生瀬橋 御殿山 十三丁石 奥の院 長尾山

ダブルオーセブン

六甲全山縦走路、遂に繋がりました🙌

六甲山頂からは緩やかな下りだったので距離の割に体力消耗しませんでした。
展望スポットでは甲山や阪神競馬場が見えていい眺めです。
今日はうさぎとヘビに遭遇。

宝塚でサンドイッチ買って帰りました。

芦屋川～宝塚(六甲山・後鉢巻山・水無山・大平山・岩原山・譲葉山西峰・譲葉山南峰・譲葉山・岩倉山)

chococo

挑戦したいと思っていた六甲全山縦走🏃
アルプスのために取った連休。無駄にしたくなかった。チャンスじゃないか❗と挑戦を決めた。

aikoさんは言う「ダイトレより、しんどくないよ。町の中歩く時
間も長いし。ダイトレみたいに、登っては下りの連続じゃないから。」

りかこは言う「そんなことない😰💦前回しんどくてリタイアした💦」りかこはダイトレ２回達成している。

感想は‥。二人とも正解⭕だと感じた。私はダイトレが苦手なもんで😅

りかこは前回リタイアした為リベンジです。エスケープルートもいろいろ考えましたが、まだ行ける？まだ行く?と何とか完走😊

再度山山荘のスペアリブに何度も心をひかれましたが、なんとか乗り越え縦走続行。😁スペアリブを食べるには下山しないと行けない。😅これは今度リベンジ。

私が一番きつかったのは、摩耶山の登り😰
りかこが一番きつかったのは菊水山の登り😰
そして、永遠と続く六甲からの宝塚の下り。この下りは、足とメンタルにくる。ロングすぎる💦
眠たいけど、足元集中しないと行けないし😰

荷物は最小限、水分補給は自動販売機で間に合いました。自動販売機多いです。
コンビニはローソンが途中で１件。
摩耶山ロープウェイ乗り場と六甲ガーデンプレスで食べ物補充できる。
トイレ多め。困る事なかったです。

六甲全山縦走踏破🎉

ちゃち子

六甲山全縦走三分割残り1/3行ってきましたー😆
前半2/3に比べると多少のアップダウンはありますが、基本下り基調なので辛さは無かったです😊
全縦走一気にとなると行けそうやけど一人では心が折れそう😅
下山後は宝塚温泉♨️でさっぱり🥰
ついでにオッサン一人で＂はなの道＂から宝塚歌劇場へ…今日は休演日でしたが😄
今日も楽しい山遊びが出来ましたー✨✨

六甲山全縦走三分割その3コンプリート✨✨

HECO

山中温泉まであと3週間！
暑熱順化、距離慣れ、トレーニング、補給などなどを考えて60km以上を計画していたものの、前日の結婚式により起きれず、胃の中も大嵐…ということで、
阪急川西能勢口〜中山〜宝塚〜六甲最高峰〜有馬温泉〜有馬三山〜掬星台〜新神戸のコースに。なんせ次の日仕事のことを考えると家の近くにゴールしたい…笑

11時川西能勢口スタート。

登山口までは市街地を走ってすぐ。今年初のノースリランだったがすぐに汗が吹き出る。長い石階段からは眺望も開け、トレイルスタート。

釣鐘山、石切山と走りやすいトレイルを進み一度ロードへ。その後宝塚ロックガーデンで大興奮🔥　フリクションもしっかり効くため三点確保はいらず、快適な岩歩き楽しすぎ〜❗️からの中山までも適度に走れるトレイルで滝汗💦

中山はハイカーさんで大賑わい。カレーの匂いはたまらん。適度な距離で山頂に行けて、開けてはないものの眺望もあって、いいお山でした✨

中山→宝塚はYAMAPではコースがなく、一度清荒神駅に下りる感じ。ただロスでもあるため、下山まではルートに従い、そこから宝塚までは適当にロードを繋ぐ。

13時30分頃に宝塚に到着し、スーパーで補給。30分弱滞在し、アイスを食べたらむしろ寒くなってきたので出発。この辺りから胃の中が荒れ狂い始める。もともと嵐だった胃が冷えたからなのか…？

まだ15kmくらいでペースも抑えているため宝塚から元気に走る。塩尾寺ですれ違ったランナーさんに「ええなぁ彼女と…」と言われた時に「嫁やし」と突っ込みたいくらいに元気なはずだったが…六甲最高峰まで半分過ぎくらいからお腹がピーピーに。それはもう上からも下からも出そうで、いっそ出したい！と開き直りかけたけど耐えてまみに引っ張ってもらう。

一軒茶屋到達。もはやトイレ到達。スッキリしすぎて魚屋道でまみを置いて行きかけたけど、トイレまで引っ張ってもらったご恩があるのでのんびり有馬温泉へ。

有馬温泉は17時という時間的にも山の格好の人はおらず旅行客ばかり。セブンであれこれ補給する時は臭かったやろうなぁ…。ここで甘い自分が風呂入って帰ろうぜと思わせてくる。山中温泉が控えてなかったらおそらくそうしてた…が鞭を打って18時過ぎに有馬三山へ。

ここはきついと有名？で仮想山中温泉の大日山の登りだったが、セブンで30分も休憩したせいで難なく終わってしまう。19時過ぎから流石に暗くなりヘッデンを付けて進み、19時半頃山上のロードに。

ここから掬星台まで8キロ弱のロード。つくづく2人ともロードに弱いが全て走る。ロードは走れないと絶対ゴールできない。ロードで足が回復してくる感じも最近になって分かってきた。

ここでアクシデント。ロードからトレイルに入るところで、しっかり整備されたトレイルの石階段を下っていると石階段ごと滑り落ちる。崩れた岩の上に背中から行ってしまい、運悪くザックがクッションにならなかったため背中を強打。幸い打撲で済んだけどこれ背骨折れるとか有り得そうで恐ろしすぎた…。整備された石階段とはいえそんなこともあるんやな…と試しに他の階段で岩を押してみるとあっさりそれも崩れてしまった。登山道を壊してしまったような罪悪感もありつつ、未然に同じような事故も防げた…のか…？結構緩くなってる岩が多かった。崩れる可能性を考えて岩の先に着地しすぎないようにする。

21時前に掬星台着。ここもまぁカップルしかいない。臭っ！と思われてないか心配なので遠目の位置で写真を撮って退散。

摩耶からの下りは膝にくるので本当に苦手。🐗がよく出るので合唱しながら新神戸着。
有馬温泉以降は誰ともすれ違わず、日曜晩ランナーは流石にいなかった笑　
体力的には余裕はあるが、気持ち的には比叡山よりきつかったのはやっぱり本番と練習の差なのか。

余裕を持ってるとはいえこのペースだと山中はギリギリすぎる。というか今日より暑いし累積もあるし距離も長いからまみは特に厳しい。
来週の山の里で最後のトレーニングをして、疲労を抜いて補給を考えてとにかく完走を目指したい！

釣鐘山・石切山・満願寺西山・長尾山・中山・吾孫子の峰・岩倉山・譲葉山・譲葉山南峰・譲葉山西峰・...

いちまみ

今回も8時台に家を出たのに何故か11時前スタートで宝塚から箕面まで。

清荒神の和菓子屋さんの奥さんに笑顔と親切を頂いたり、お寺の愛される場所特有の清々しい力、中山連山の絶景ベンチ、伊丹空港から旅立つ飛行機の美しい旋回、たまに吹く尾根道の涼しい風、五月山公園でぴょんぴょん先導してくれたおちゃめなカラス、陽の落ちた箕面でグイグイ寄ってきてくれたフレンチブルとその飼い主カップルさんとの散歩がてらのスモールトーク。

たった１日、されど１日。親切な人や気持ちいい場所にたくさんパワーをもらいました。しっかし、時間が足らず、ヘロヘロ！約30km、歩数5万歩。今までで最長では。写真キャプションは後日。みなさんお疲れ△！

※ちなみに今回使った地図、北摂里山トレイルはDLしても登山計画が立てられない謎地図なのでお気をつけあれ

うさぎ山・吾孫子の峰・天宮塚・中山・長尾山・満願寺西山・石切山・釣鐘山・五月山

追加した動画は五月山のカラスさんのショートです。ぴょんこぴょんこ可愛かった🐦‍⬛

兵庫北摂の市町が推奨しているルートや近畿自然歩道、ポピュラーなハイキングコースを組み合わせて、北摂の里山をぐるっと一周するトレイルコースを作成しました。
初心者からベテランまで、北摂里山の魅力を満喫しながら楽しめるコースになっています。
都市部から近いこともあって行きやすく、日本一の里山といわれる黒川をめぐるコースや、山頂からの絶景を楽しめるコース、まちなかハイキングなど充実のコースになっています。

【収録コース】
①妙見山コース
②黒川コース
③知明湖畔・内馬場の森コース
④日生中央から多田銀銅山・西谷の森公園コース
⑤丸山湿原・大岩岳・千刈ダムコース
⑥桜の園亦楽山荘・北中山やすらぎの道コース
⑦荒牧バラ公園・昆陽池・伊丹緑道コース

公式HP: http://hitosato.jp/

宝塚駅

このランドマークを通る活動日記

六甲全山縦走(宝塚から)

初挑戦！六甲全山縦走

e登拝1033 生瀬橋御殿山十三丁石奥の院長尾山

芦屋川～宝塚(六甲山・後鉢巻山・水無山・大平山・岩原山・譲葉山西峰・譲葉山南峰・譲葉山・岩倉山)

六甲全山縦走踏破🎉

六甲山全縦走三分割その3コンプリート✨✨

釣鐘山・石切山・満願寺西山・長尾山・中山・吾孫子の峰・岩倉山・譲葉山・譲葉山南峰・譲葉山西峰・...

人間っていいな北摂トレイル

このランドマーク付近の写真

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初挑戦！六甲全山縦走

e登拝1033 生瀬橋 御殿山 十三丁石 奥の院 長尾山

芦屋川～宝塚(六甲山・後鉢巻山・水無山・大平山・岩原山・譲葉山西峰・譲葉山南峰・譲葉山・岩倉山)

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人間っていいな北摂トレイル

宝塚駅

六甲全山縦走(宝塚から)

e登拝1033 生瀬橋御殿山十三丁石奥の院長尾山