標高 3776 m
言わずと知れた日本最高峰。７月の山開きから９月上旬の閉山まで国内外から30万人近い登山者が押し寄せ、いまや夏の風物詩となっている。オーバーユースが懸念されることから、自然保護と安全対策をおもな目的とした富士山保全協力金徴収（任意）の本格的導入が2014年にスタートした。登山コースは４本で、短い順に富士宮口ルート（静岡側）、吉田口ルート（山梨側）、砂走りルート、御殿場ルート（いずれも静岡側）となる。吉田口と富士宮口の人気が高く混雑は必至だ。夏でも朝の山頂付近は冬の気温となるので、防寒・防風着には気を配りたい。高山病対策も不可欠。寝不足は避け、ゆっくり登って水分をたっぷりと。それでも頭痛やめまいが激しければ登山はあきらめ、500ｍ以上高度を下げるといい。なお、弾丸登山（夕方にスタートする日帰り登山）は避けたいところだ。
標高 3193 m
山梨県南アルプス市の西部にそびえ、高山にしては珍しく県境・市境上に位置しない。北岳一帯はかつて白峰、白根、白嶺などと呼ばれ、古今和歌集にも白嶺の名で登場している。いまも北岳とその南に連なる間ノ岳、農鳥岳は白峰三山（しらねさんざん）の名で親しまれている。北岳登山の起点は山頂北東の広河原。路線バスまたは乗合タクシーでのみアプローチが可能だ。８月まで雪渓の残る大樺沢か白根御池を経て山頂へ至る。花の最盛期は７月上～下旬だが、この時期の週末は山頂北面と南面の２軒の山小屋が大混雑するので、可能なら平日の登山がおすすめ。通常、北岳は１泊２日の行程となるが、間ノ岳と農鳥岳を含めた白峰三山の縦走には２泊３日が必要で、レベルも一段上がる。
標高 3190 m
山梨県と静岡県にまたがり、日本で３番目に高い山。知名度こそやや低いものの、北岳から農鳥岳へと続く白峰（しらね）三山の真ん中に位置し、巨体揃いの南アルプスの山々のなかでもトップクラスの大きさを誇る。山麓から直接登る登山道がないために、白峰三山の縦走中に立ち寄る山として捉えられているが、もしこの山が独立峰として存在していたなら、北岳にもひけをとらない南アルプスを代表する山のひとつとなっていたことだろう。大パノラマの山頂は広々とし、濃霧が出ているときは農鳥岳方面と、塩見岳に続く稜線上にある三峰岳方面への道とを間違える危険もあるので注意が必要だ。なお間ノ岳山頂へは北岳山荘から約２時間、山頂から農鳥小屋へは約１時間見ておくといい。
標高 3190 m
上高地・河童橋からの眺めがあまりに有名な北アルプス南部の盟主。南アルプスの間ノ岳と並んで日本第三位の標高を有し、剱岳、槍ヶ岳とともにアルペン的雰囲気を色濃く反映する山だ。南西は西穂高岳（2909ｍ）、南東は前穂高岳（3090ｍ）、北は涸沢岳（3110ｍ）・北穂高岳（3106ｍ）といった高峰に囲まれ、岩の王国の様を呈する。日本三大岩場のひとつ（他は谷川岳と剱岳）でもあり、北穂高岳滝谷、横尾谷屏風岩、前穂高岳東壁はクライマーたちのメッカとなっている。奥穂高岳への登山コースは幾本かあるが、一般登山者が苦労せず歩けるのは涸沢カールからのザイテングラート～奥穂高岳往復コースのみで、上高地～前穂高岳～奥穂高岳コースは「けっこうたいへん」、槍ヶ岳～北穂高岳～涸沢岳～奥穂高岳コースと西穂高岳～奥穂高岳は「かなり困難」となる。
標高 3180 m
槍ヶ岳は長野県と岐阜県の境界にある、日本で5番目に高い山。日本百名山の1つ。北アルプスで（というより日本で）穂高岳と人気を二分する鋭峰。周囲の山々からもそれとわかるシンボリックな姿をもち、燕岳からの表銀座コース、烏帽子岳からの裏銀座コースなど、北アルプス北部から南部の穂高岳方面へと続くコースのほとんどは槍ヶ岳で収束する。日本第５位の標高を誇るこの山の開山者は、江戸時代後期の浄土宗の僧、播隆上人。数年の準備期間を経て上人は1828年（文政11）７月、安曇野の中田又重郎を案内人に初登頂を果たしたが、より多くの人が登れるよう、その後何度も登って鎖などの設置を続けた。播隆上人については『槍ヶ岳開山』（新田次郎著）に詳しい。大正から昭和にかけての著名な登山家である加藤文太郎、松濤明が遭難死した山でもある。
標高 3141 m
静岡市最北部（一部、長野県大鹿村と接する）にある悪沢岳（東岳）、中岳、前岳の総称で、荒川三山とも呼ばれる。最高峰の悪沢岳をはじめ、いずれも3000ｍを超え、奥西河内本谷をはさんで赤石岳と向かい合うジャイアントたちの姿は壮観のひと言だ。赤石岳と同様に椹島（さわらじま）をメイン登山口とし、椹島～千枚岳～悪沢岳～中岳～前岳～赤石岳～椹島と周回登山を楽しむ登山者が多い。3000ｍ級の山々をつなぐ縦走は天気悪化の際はたいへん厳しいものとなるが、コース上には３軒の山小屋と管理人が常駐する２軒の避難小屋が立つので心強い。登山口の椹島へは、特種東海フォレストが運営する山小屋（コース上の５軒を含む）の宿泊者なら、同社が運行する専用バスを利用できる。
標高 3121 m
静岡市と長野県大鹿村の境界にそびえる3000ｍ峰。南アルプスを代表する山のひとつで、その名は山脈名ともなっている。北岳、間ノ岳、悪沢岳（東岳）に次いで南アルプスでは４番目の高さを誇り、荒川三山あたりから眺めるとその高さ・大きさが際立つ。山麓から直接、山頂に至る登山コースは基本的に１本のみで、ロッジの立つ椹島（さわらじま）から東尾根（大倉尾根）を登ることになる。標高差が約2000ｍあるため、体力自慢ならその日のうちに山頂の赤石岳避難小屋（管理人常駐）に入れるが、ふつうは途中の赤石小屋に泊まるか、荒川三山から縦走して山頂をめざす。登山口の椹島へは、特種東海フォレストが運営する山小屋の宿泊者なら、同社が運行する専用バスを利用できる。なお、大鹿村側からの登路はアプローチが長すぎて現実的ではないだろう。
標高 3110 m
涸沢岳（からさわだけ）は、長野県松本市と岐阜県高山市の境に位置する標高3110mの山である。北アルプス有数の岩峰である日本百名山・穂高岳の一座で、西穂高岳・前穂高岳・最高峰の奥穂高岳・北穂高岳などが連なる穂高連峰のひとつ、日本第8位の高峰である。東側に広がる涸沢カールから見上げる姿は、右側に鋭くそびえる涸沢槍を従え、中腹には獅子岩がそそり立ち、独特の山岳景観を作り出している。長野県側からは上高地から涸沢カールを登りザイテングラート経由で、岐阜県側からは新穂高温泉から白出沢経由で、奥穂高岳山荘のある白出のコルをめざす。ここからは約20分ほどの稜線歩きで山頂に立つことができるが、北穂高岳からの縦走路は険しい岩稜が連続し、難易度が一気に上がる。
標高 3106 m
北穂高岳（きたほだかだけ）は、長野県松本市と岐阜県高山市の境に位置する標高3106mの山である。北アルプス有数の岩峰である日本百名山・穂高岳の一座で、西穂高岳・前穂高岳・最高峰の奥穂高岳・涸沢岳などが連なる穂高連峰の北にそびえている。山頂部は南峰と北峰からなる双耳峰で、奥穂高岳の稜線から見るとその山容をよく確認できる。北峰の直下に北穂高小屋があり、ここから眺める大キレット越しの槍ヶ岳は、北アルプスを代表する山岳景観のひとつである。長野県側の涸沢カールから南稜を経由して登るのが最短ルートとなるが、槍・穂高連峰を縦走する際には北側の大キレット、南側の涸沢岳との間とも険しい岩稜で、ルート上のハイライトとなる。北穂池や東稜などのバリエーションルートや、日本屈指のロッククライミングのゲレンデ・滝谷を攀じって登頂するクライマーもおり、様々な登山者が行き交う山でもある。
標高 3101 m
大喰岳（おおばみだけ）は、長野県松本市と岐阜県高山市にまたがる飛騨山脈南部に位置し、槍ヶ岳の南側に対峙する標高3,101 mの山。 山名は、群獣がこの付近に集まって山草を貪り食らったことにより、猟師の間で「大喰」と呼ばれたことに由来するとされる。山域は中部山岳国立公園に指定されている。 槍ヶ岳は東西南北に稜線を引き、北鎌尾根、東鎌尾根、西鎌尾根と呼ばれ、南側は鎌尾根とは呼ばないが3,000 m以上のピークが連続する稜線を引き、途中、大喰岳、中岳(3,084 m)、南岳(3,033 m)があり、穂高連峰へと続く。これらは氷食による圏谷地形と地盤の隆起の結果によるものである。 大喰岳は3,100 mを越え、日本で10位の高峰であるが、槍・穂高連峰の一峰で付属的な山とみなされ「…百名山」などに名を連ねることが無い。北側に間近に槍ヶ岳を望む。
