芝沢ゲート-易老渡-大木の広場-苔平-小聖岳-聖岳-南岳- 周回コース

このコースで通過する山

長野, 静岡聖岳

長野, 静岡光岳

長野, 静岡南岳

長野, 静岡小聖岳

長野, 静岡茶臼岳

静岡仁田岳

静岡上河内岳

長野, 静岡易老岳

• 

  もらった絵文字306

  写真86枚

  23:46

  47.9 km

  4719 m

  聖岳〜光岳縦走 3,000m峰達成

  聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)

  2026年9月17日 (木)〜19日 (土)3日間

  

  低山専門です

  今回も南アルプス深南部へ。 　深田久弥氏が二度の撤退を経験し、三度目に登頂を果たした聖岳から、南アルプスの俊英たちを穏やかに収束させる光岳までを歩いた。 　3,000m峰21座。狙って歩いてきたのは確かだが、それを英雄譚にするつもりはない。 　アルプスの稜線に身を置きながらも、心の片隅にはいつも房総の山があった。 　一座、また一座と積み重ねているうちに、いつしか聖岳に立っていた。そして振り返れば、21座を歩き終えていた。 　目標を追いながらも、最終的に残るのは数字ではなく、歩いてきた山々との関係なのだと思う。

• 

  もらった絵文字180

  写真168枚

  24:10

  45.3 km

  4489 m

  小聖岳・聖岳（前聖岳）・南岳・上河内岳・茶臼岳・希望峰・易老岳・光岳・イザルガ岳

  聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)

  2026年9月16日 (水)〜19日 (土)4日間

  

  shin

  以前から行きたかった山域、昨年の怪我🩼後お初の宿泊縦走 光岳小屋は居心地が良く、宿泊している人達も温かく和気あいあい、楽しいひと時が過ごせました👍 良い山旅になりました⛰️

• 

  もらった絵文字295

  写真141枚

  35:50

  50.7 km

  4896 m

  南アルプス遠征🌟聖岳＆光岳へ

  聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)

  2026年8月30日 (日)〜9月2日 (水)4日間

  

  たまゆら

  この夏のメイン山行き聖岳＆光岳 昨夏、荒川三山へ行ったメンバーで臨んだ 南アルプス第二弾です 1年後同じ日程で行こうと決めてました 天気予報がおもわしくなく、 諦めかけてからの大逆転 私達が行く4日だけ晴れマーク^_^ 1日目　 我慢の登りで聖平小屋まで 夜中の駐車場到着後は大雨 出発時はやんできて 湿気と蒸し暑さの中 ヒルに怯えながら標高差2000m 聖平小屋まで頑張りました 2日目 聖平小屋から聖岳〜奥聖岳〜聖平小屋にデポしたザック回収し、南岳〜上河内岳〜茶臼小屋へ 昨日と打って変わって晴天👍 素晴らしい景色を見られました その後、ガスが上がって来て 残念ながら上河内岳は真っ白💦 茶臼小屋には 雨が降る前に到着できました 3日目 茶臼小屋で富士山とご来光を拝み、 光岳へ向かいます この日が4日の内一番ゆるく歩ける日 ゆっくり景色を楽しみながら♪ 光小屋では、百名山完登のご夫婦がおられ 花さんをはじめスタッフさんと皆でお祝い🎊 百名山98座目の方、99座目の方もいらして 大盛り上がり^_^楽しい夜でした 4日目 今日は下山だけ 朝はガス予報だったけれど 起きたらスッキリ晴れていて 昨日ガスガスだったイザルガ岳へ モルゲンロードと滝雲を見ることができました 素晴らしい景色に感動✨ 満足して長い長い下山です 充実の4日間 南アルプスが大好きになりました 今回は全小屋泊、全自炊 今度はテント泊で行きたいなぁ

• 

  もらった絵文字181

  写真144枚

  36:00

  51.0 km

  5021 m

  南アルプス縦走⛰️聖岳→光岳💕

  聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)

  2026年8月30日 (日)〜9月2日 (水)4日間

  

  けいこ

  昨年の赤石岳の避難小屋から、ドーンと目の前にそびえる聖岳⛰️を見て、来年はぜひ聖岳に登りたいねと1年前から計画📝 週末のお天気が良くないこの夏、計画した日が雨の狭間となり、☀️聖岳→光岳のぐるりと周回が実現しました✨ 芝沢ゲートまで、高速から遠いし、道は細く最後は未舗装。みやさん運転ありがとうございました😊駐車場は前日まで大雨で、この日も雨予報だったので、日曜日でしたがまだ駐車するスペースがありました😮‍💨 1日目 朝の出発予定時刻はまだ雨がしっかりと降っていたので、少し遅らせて出発。 登山口の易老渡までは舗装された道を約1時間半。この後の急登のウォーミングアップアップにはなりました。 ヒルが出るとの情報で、ヒルよけを足元にしっかりふりかけて、聖平への登りに挑みます。 途中山ともさんのズボン👖にヒルが‼️ でも誰も被害にはあいませんでした😮‍💨 時折り雨にもあいましたが、樹林帯でレインを着ることもなく、登りに登った1日目、無事聖平小屋🛖に到着。　 今回は行程が長いので、山小屋泊。 食事はないので、３泊分の食料は担ぎました。 聖平小屋、到着が遅かったので、私たちの寝床は避難小屋の方の2階部分。垂直のハシゴが疲れた体にこたえました🤣 2日目 朝一番は小屋から聖岳のピストン。 荷物は小屋にデポさせていただいて。 ここ数日の中で、1番のお天気と小屋の方が🥰 標高をだいぶ上げる急登でしたが、眺めが良くて、しんどさを吹っ飛ばしてくれました。 頂上まで登ると、南アルプスの360°の眺めが素晴らしい🥰富士山もどドーンと⛰️ 1時間ほど前聖や奥聖岳を堪能。 小屋に戻り、荷物を回収して、本日の宿泊地の茶臼小屋へ。 南岳の登りが大変でした。 少し雲がかかり、途中の上河内岳は真っ白🤍 茶臼小屋へ。 アットホームな小屋で、とっても居心地が良かったです。 3日目　 茶臼小屋から光岳へ。 途中、茶臼岳、イザルガに寄り道しながら。 朝早い時間は空もクリアで、絶景堪能。 徐々に雲が湧いてきて、イザルガは真っ白。 光岳小屋に到着後、すぐに光岳⛰️と光石🪨に向かいました。光岳は眺望なし。光石に着くと晴れ間が出て、岩を登ってポーズを🤣 最後に水場へ。この日1番の激下り＆激登り🤣 光岳小屋は女性の管理人さんなので、心配りが素晴らしい。ベット🛏️に小物入れのかご🧺、濡れたものを干しやすいロープ🪢やハンガー等とても快適でした。 光岳小屋は百名山の猛者だらけ✨✨✨ 光岳で百名山達成のご夫婦👫 99座目の男性🧍 98座目の女性🧍‍♀️ 100座目のご夫婦は光岳の小屋番さんからクス玉🎊のお祝い。めっちゃ盛り上がりました🏆私もお二人のお話しに感動してうるうる🥹素敵なご夫婦でした🥰 4日目 最終日、前日の小雨の天気予報に反して、 朝から快晴✨✨✨ イザルガで、日の出🌅を見て、なが〜い下山。 翌日筋肉痛にはならなかったですが、膝痛でしばらくゆっくり生活になりましました。 この夏の不安定なお天気の合間に、 南アルプスの静かな雰囲気を多いに楽しむことができた4日間でした🥰 ご一緒の山ともさん、私のゆっくりペースに合わせていただいて、ありがとうございました💕 出発前に色々ありましたが、無事に予定通り南アルプスを堪能できて、大満足🏆 来年の南アルプスは何処へ⛰️😊

• 

  もらった絵文字84

  写真135枚

  36:15

  50.2 km

  4961 m

  聖岳～光岳 縦走

  池口岳・加加森山・光岳(長野,静岡)

  2026年8月24日 (月)〜27日 (木)4日間

  

  tomoさん

  ホントは、悪沢岳～赤石岳～聖岳の3泊4日の予定だったんですよね～。 でも、南アルプスの小屋は千枚小屋以外、食事出してくれないじゃないですか… そしたら、自炊道具や食材持ってなので、3泊4日予定の3日目の百軒洞から聖岳のアップダウンが、どうにも行ける気がせず、来年の自分に期待して、先送りさせていただきましたꉂ🤣𐤔 どうせトレーニングなんてしないんだけど💦 そんなんで、急遽、サブ予定の聖岳～光岳へ。 んで、またまたどっちから行く検討の結果、易老岳の急登が嫌だという理由で、時計周りにw そこは結果的に下りましたが、橋渡ったあとからず～～～っと、急登だったので、これは登らないで正解(私的には💦)😱🙆‍♀️ それでも、時計周りコースも渡渉してから薊畑までの1300mUPの急登も相当でしたけど💦 今回、YAMAPの沢山の猛者の方々には到底及びもしませんが💦、私史上では、最長距離、最大標高差、最大重量の荷物(自炊とはいえ、小屋泊なのに15kgはさすがに重すぎ💦今後は検討要…)を背負って、何とかこのコースを行ってこれたのは、多少は体力が戻りつつあるのかなと。 とりあえず、雨にも降られず、聖岳の山頂も激晴れだったし、無事に帰ってこれたし、色々、経験値も上がって良かった😊 詳しくはキャプションで。 尚、歩行距離が芝沢ゲートに着いた時、49,850mだったので、駐車場を怪しく歩き回って、ギリ50,000m越えにしたのは私です🤣 ※標高も上りと下りも5000m以上になってたはずなのに変わってる…、なぜ？(＊´д｀)

• 

  もらった絵文字177

  写真81枚

  27:40

  44.6 km

  4413 m

  南アルプス　聖岳（前聖岳）・光岳

  聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)

  2026年8月23日 (日)〜26日 (水)4日間

  

  たたみ

  芝沢ゲートから易老渡を経て聖光小屋で一泊。 聖岳に登頂するため薊畑を目指してひたすら登る1日目。午後から雨らしく薊畑に着いて荷物デポして登頂するため頑張った。何とか雨に会わず、ガスが上がってくる中ギリギリの登頂でした。下山時ポツポツきましたが聖平小屋までは大きく濡れずにほっ😌 2日目は良い天気で稜線歩きは素晴らしい景色で富士山が綺麗に見え、山並みも素敵だったが、易老岳から光岳までの道が長くガレ道もありキツかった。光岳山頂は特に景観もなくテカリ岩とセットで少し達成感が少なかったけど、光小屋からは富士山と山並みの素晴らしい景色を楽しめました。ドームテントに泊まったので満天の星にも出会えた。ここまで遠いと感じた山だけど、深く入らないと見えない景色もあるのだなと感動です。

• 

  もらった絵文字63

  写真245枚

  29:15

  45.2 km

  4611 m

  聖岳・上河内岳・茶臼岳・光岳

  聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)

  2026年8月23日 (日)〜26日 (水)4日間

  

  Yama

  日本百名山　53,54座目 　聖岳、光岳 南アルプス遠征をして聖岳から光岳を周回してきました⛰️ ●１日目（芝沢ゲートから林道歩き） １２時頃に芝沢ゲート駐車場に着きましたが、下山してこられた方も多く駐車場は半分程度空いていました🅿️🚗 聖光小屋はシャワーが利用できるのがありがたいです🚿 ●２日目（聖岳登山） 西沢渡は橋をかけて頂いており、ゴンドラに乗る必要はありません😊 そこからは延々と登り続け、南アルプスの大変さを実感します😖💦 薊畑に到着すると一気に視界が開けて、これから登る聖岳、明日縦走する山々を見渡すことができます😆 薊畑に着替えや小屋で利用する荷物だけデポして聖岳に登ります🚶 小聖岳からも薊畑同様の素晴らしい眺望を楽しむことができましたが、そこからのザレ場の急斜面がとてもきつい😣💦 途中でエネルギー充填してようやく聖岳山頂に着きました‼️ ガスがかなり迫っていて光岳への縦走路は全く見えなくなりましたが、兎岳から赤石岳への縦走路は眺めることができました😄 ●３日目（光岳への縦走） あまり考えずに４時頃に聖平小屋をスタートし、南岳への登山道で日の出を迎えることになりました🌄 あと３０分早く出て南岳山頂で日の出を迎えれば良かったのかもしれません😥 それでも山腹から聖岳のモルゲンロート、山頂から日の出直後の眺望がとても良かったです😄 上河内岳への分岐点にザックをデポして上河内岳山頂に登りましたが、赤石岳や荒川三山、中央アルプス、御嶽山、富士山等の素晴らしい眺望でした‼️ そして、茶臼岳までの縦走路や茶臼岳からの眺望も同じく楽しむことができました😄 その先からは森林地帯となり光小屋まで縦走した後に荷物を減らして光岳に登りました🚶 山頂からの眺望はありませんが、少し先の展望台や光石まで行くと眺望があります😊 光石の存在感が半端なく太古の海底が途方もない力で山地が形成されたことを想像できます❗ ●４日目（光小屋から下山） イザルガ岳からの日の出を見るために４時過ぎにスタートし、山頂でおにぎりを食べながら待ちました🍙 着いた時は雲が流れていて視界がなかったのですが、マジックアワーを迎える頃に開演を示すかのように一気に雲が流れて視界が晴れました‼️ こんなことがあるのかと思いながら写真を撮りまくってしまいましたので読み飛ばしてください📷️ そこからの下山がとてつもなく長くて、再び南アルプスの大変さを実感しました😖💦 全体を通して南アルプスの山深さ、奥深さ、厳しい標高差を実感してきました😅 また、小屋泊ならではの日の出の眺望も楽しむことができました🌄 記載していませんが多くの方々とお話しする中で色々と感銘を受けました‼️ 聖平小屋での山友さんとの再会も合わせてとても記憶に残る山行となりました😆 駐車場は、芝沢ゲート駐車場🚗（協力金1000円） 　別途登山道整備協力金一口500円 トイレは、駐車場や各小屋🚾 下山後は、遠山郷かぐらの湯♨️ 　聖光小屋で100円の割引券もらいました🎟️

• 

  もらった絵文字23

  写真81枚

  29:44

  48.9 km

  4757 m

  易老岳・光岳・イザルガ岳〜仁田岳〜茶臼岳〜上河内岳〜聖岳周回

  聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)

  2026年8月23日 (日)〜26日 (水)4日間

  

  すーじん

  ずっと行きたかった稜線へ。

• 

  もらった絵文字174

  写真75枚

  35:43

  47.7 km

  4587 m

  ［聖岳・光岳］南アルプスのんびり縦走

  聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)

  2026年8月20日 (木)〜23日 (日)4日間

  

  sousou

  山サークルの皆さんと3泊4日で南アルプスを縦走。山中で連続して4日間を過ごすのは初めての体験。 完全自炊を選択したので11食分の食料とシュラフ持参でかなりの大荷物に。でも鈍足の私は、この贅沢な日程じゃないと無理だったとも思う。 光岳では、山行リーダーが百名山を完登！ 貸切状態の山頂で、ささやかですがメンバーでお祝いをしました🥳 ちなみに私は聖岳で50座、光岳で51座に。 果たして、100座目を踏む日は来るのだろうか？ 山行中、何組かの方々と話せたのも良い思い出。 百名山の達成度合いや近場にある温泉情報をいただけたり。こういう交流もとっても楽しい（その方とは温泉で再会♬） そして温泉の駐車場では、山サークルのメンバーに遭遇！さらに帰りのSAでは沢&岩山でお世話になっているY師匠に遭遇！ こんな事ってあるのね〜🫢 また今回は、おNEWの登山靴を投入。 両足で200gほど軽量化できたのは良かったものの、2日目になって左の履き口が横脛に当たるようになる（特に下り）……。 メンバーには大変ご迷惑をお掛けしました🙇‍♀️ でも全体的には素晴らしく足にフィットしているので、やっぱり買い替えて良かった！ ［まとめ］ ・初日の朝方以外は天気に恵まれた☀️ 　（毎日崩れはあっだが小屋着後のみ） ・晴れても気温が低めで歩きやすかった🚶 ・ヒルの被害なし👍 ・聖岳で雷鳥さんに出会えた💕 ・茶臼岳&仁田岳から富士山を見られた🗻 ・光岳でのお祝いミッション成功！🎊 ・高山病の症状なし（先週が効いてる？）👍 ・要さらなる靴慣らし🥾 って事で、ほぼほぼ良い事尽くしの、とーっても充実した山旅でした♬ 【アクセス】 芝沢ゲート駐車場 ・トイレあり ・自販機あり 【前泊の宿】 スーパーホテル長野・飯田インター 【下山後の温泉】 かぐらの湯（道の駅 遠山郷） ・800円 ・水風呂あり！ 【下山メシ】 郷土レストラン 善き叶（道の駅 遠山郷）

• 

  もらった絵文字80

  写真145枚

  31:32

  44.8 km

  4400 m

  小聖岳・聖岳（前聖岳）・奥聖岳・南岳・上河内岳・茶臼岳・希望峰・易老岳・光岳

  聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)

  2026年8月19日 (水)〜22日 (土)4日間

  

  マスター

  夏のアルプス縦走は今年も南アルプス⛰️ 芝沢ゲートから便が島〜聖岳〜上河内岳〜茶臼岳〜光岳〜易老渡周回コース✨ 登山口までのアクセスや山小屋間の距離等々、なかなか苦労する南アルプスですが、そのぶん人が少なく、静かな山歩きが楽しめました♪ 今回はお天気が安定せず予報もコロコロ変わり、色々大変でしたが、何とか日本百名山90座目に聖岳、91座目に光岳を無事にピークハントすることが出来ました😊 光小屋ではちょうど100座目達成の方が居て、居合わせた皆んなでお祝い＆談笑✨ 昨年もそうでしたが、南アルプスは人が少ないぶん、居合わせた皆んなが気軽に談笑出来て良きですね😊 私は前夜仕事終わりが遅かったので、朝に自宅出発し昼頃に芝沢ゲート着。そこで１日目は便が島の聖光小屋まで。ゲートの駐車場は結構入れ替わるので止められない…ってことは無さそう。駐車代は3日間まで1000円と登山道協賛金で500円。 聖平小屋は1人のスペースあるし、カーテンで仕切られてるし、水も豊富でめちゃくちゃ快適な小屋。 トイレはちょっと離れてるけど、私は気にならないレベル。とても綺麗なトイレ♪ 光小屋は小屋が取れず、私はレンタルドームテント。簡易ベッドの上に布団型シュラフが敷いてあり、天井も高く結構快適でした♪オーナーさんを始め、スタッフ皆さんがとても親切で心地よい山小屋でした✨ 水は小屋から10分くらいの水場から汲み上げてるものを500mlが100円で売ってます（自分で汲みに行くことも出来るけど、私は買いました。小屋の入り口にジャグが置いてあって、お金を入れてセルフで入れる形）