芝沢ゲート-易老渡-易老岳-三吉平-光岳-イザルガ岳-希望 周回コース
行程日数
2泊3日
コースタイム
26:34
距離
42.7
km
上り
4519
m
コース定数
コース定数
108
（きつい）
絶景日本百名山日本三百名山3000m峰日本百高山巨岩・奇岩池・沼
茶臼岳周辺の地図
茶臼岳のモデルコース
| レベル | 代表的なモデルコース | コース定数 |
|---|---|---|
| やさしい | なし | 〜11 |
| ふつう | なし | 12〜24 |
| きつい |
ほか 3 件 | 25〜 |
コース定数は、目安となる体力度の指標です。11以下を「やさしい」、12〜24を「ふつう」、25以上を「きつい」の目安としています。
茶臼岳登山口-ヤレヤレ峠-茶臼岳-上河内岳 往復コース
行程日数
1泊2日
コースタイム
16:53
距離
24.2
km
上り
2812
m
コース定数
コース定数
67
（きつい）
絶景日本二百名山日本三百名山日本百高山池・沼
南アルプスの茶臼岳と上河内岳は、特に冬季の登山においては挑戦的なコースですが、その分素晴らしい景色と達成感を味わえる場所です。登山者たちの体験からは、特に厳しい条件下での冒険感や、自然の美しさに癒される瞬間が多く語られています。 このコースの魅力は、まず畑薙大吊橋を渡るところから始まります。長さ182mの吊橋は高所恐怖症の方には少々怖いかもしれませんが、渡りきった先には美しい自然が広がっています。登山道は整備されているものの、ウソッコ沢小屋からの急登は予想以上に厳しく、体力を試される部分です。特に冬季は積雪が多く、膝や腰まで埋まることもあるため、しっかりとした装備が必要です。 茶臼小屋は、登山者にとっての貴重な休息地点で、周囲の美しい景色を楽しみながら、体力を回復することができます。小屋のスタッフは親切で、食事も充実しており、特にカレーライスやおにぎりは好評です。ここでの宿泊は、登山の疲れを癒すだけでなく、仲間との交流の場ともなります。 上河内岳の山頂に立つと、360度の絶景が広がり、聖岳や赤石岳、さらには富士山まで見渡せる贅沢な眺望が楽しめます。特に晴れた日には、山々が雪化粧し、紅葉の美しさも相まって、まさに絶景です。登山者たちはこの瞬間を待ち望んでおり、山頂に立った時の達成感は格別です。 ただし、冬季の登山は注意が必要です。積雪や強風、視界不良に見舞われることも多く、特に稜線では風が強くなるため、慎重な行動が求められます。登山者の中には、体力を消耗しすぎて撤退を余儀なくされた方もおり、事前の計画と体調管理が重要です。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる要素が詰まっていますが、特に冬季は経験者と一緒に行くことをおすすめします。周辺には温泉や美味しい食事処も多く、登山後の楽しみも豊富です。南アルプスの自然を満喫し、心に残る思い出を作るために、ぜひ訪れてみてください。
茶臼岳登山口-ヤレヤレ峠-茶臼岳 往復コース
行程日数
日帰り
コースタイム
13:30
距離
18.8
km
上り
2276
m
コース定数
コース定数
54
（きつい）
絶景日本三百名山池・沼
南アルプスの深南部に位置する上河内岳と茶臼岳は、登山者にとって特別な魅力を持つコースです。特に、茶臼小屋を拠点にしたこのルートは、初心者から健脚者まで楽しめる内容となっています。登山者たちは、ここでの体験を「達成感」や「冒険感」と表現し、特に美しい景色に感動しています。 登山のスタート地点は沼平ゲートで、ここから畑薙大吊橋を渡り、ヤレヤレ峠を目指します。道中は痩せたトラバース道が続き、崩落した箇所もあるため、注意が必要です。特に、ヤレヤレ峠からウソッコ沢小屋までの区間は、下りのトラバースがあり、帰りは登り返しが待っています。登山者たちはこの部分を「核心部」と呼び、慎重に進むことを推奨しています。 ウソッコ沢小屋を過ぎると、いよいよ本格的な登りが始まります。標高が上がるにつれて雪が現れ、特に2000mを超えるとしっかりとした雪道になります。登山者たちは、雪の状態に応じてアイゼンやチェーンスパイクを装着し、慎重に進むことが求められます。茶臼小屋に到着すると、目の前には富士山が広がり、登山者たちはその美しさに感動します。 茶臼小屋から上河内岳への道は、稜線を歩く楽しさがあり、聖岳や赤石岳、悪沢岳などの絶景が広がります。特に、上河内岳の山頂からの眺望は圧巻で、登山者たちはその美しさに心を奪われます。山頂に立った瞬間の達成感は、登山の醍醐味の一つです。 このコースは、季節ごとに異なる魅力を持っています。秋には紅葉が美しく、冬には雪景色が楽しめますが、冬季は特に風が強く、寒さ対策が必要です。また、周辺には温泉や美味しいグルメスポットも点在しており、登山後の楽しみも豊富です。 全体的に、上河内岳と茶臼岳のコースは、整備された道と美しい景観が魅力で、登山者にとって忘れられない体験を提供します。特に、仲間と共に登ることで、より一層の楽しさを感じられることでしょう。
芝沢ゲート-易老渡-大木の広場-苔平-小聖岳-聖岳-南岳- 周回コース
行程日数
3泊4日
コースタイム
26:27
距離
43.0
km
上り
4576
m
コース定数
コース定数
109
（きつい）
絶景日本百名山日本二百名山日本三百名山3000m峰日本百高山巨岩・奇岩池・沼
茶臼岳登山口-ヤレヤレ峠-茶臼岳-仁田池-希望峰-易老岳- 往復コース
行程日数
2泊3日
コースタイム
22:24
距離
35.2
km
上り
3634
m
コース定数
コース定数
89
（きつい）
絶景日本百名山日本三百名山巨岩・奇岩池・沼
光岳は南アルプスの中でも特に魅力的な登山スポットで、達成感と冒険感を味わえるコースです。登山口は沼平ゲートからで、畑薙大吊橋を渡ると、急登が続きますが、途中には美しい滝や水場が点在しており、飽きることはありません。特に茶臼岳までの道のりは、南アルプス三大急登の一つとされており、体力に自信のある健脚者におすすめです。 茶臼岳から光岳へ向かう道は樹林帯が中心で、風の影響を受けにくく、安心して歩けます。登頂後は、光岳小屋での宿泊が可能で、テント場も整備されています。小屋の周辺は水場が豊富で、特に静高平の水は美味しいと評判です。登山者の中には、ライチョウの親子を目撃した方もおり、自然とのふれあいも楽しめます。 季節によっては、紅葉や高山植物が楽しめるため、訪れる時期によって異なる魅力があります。特に秋は、色とりどりの葉が美しい景観を作り出しますが、天候には注意が必要です。強風や雨に見舞われることもあるため、しっかりとした準備が求められます。 周辺には温泉や美味しいグルメスポットもあり、登山後の楽しみも充実しています。特に白樺荘の温泉は、登山の疲れを癒すのに最適です。光岳は、自然の美しさと達成感を同時に味わえる素晴らしい登山コースです。初心者から経験者まで、様々な登山者に愛されるこのコースを、ぜひ体験してみてください。
茶臼岳へのアクセス
料金：無料 駐車台数：約50台 補足情報：登山者はゲート脇を通過します。自転車は不可で、約5kmの林道歩きです。
この駐車場を起点とするコース
茶臼岳登山口は畑薙大吊橋を渡った先にあります。畑薙駐車場から約1時間～1時間40分、沼田ゲートから15分、または3km歩くと吊り橋に到着します。吊り橋は長く、揺れるため、高所が苦手な方は注意が必要です。夜間はヘッドライトの明かりが届く範囲しか見えず、スリリングな体験ができます。吊り橋を渡り終えると、グラグラ感が残ることもあります。駐車場までは吊り橋から2時間程度の車道歩きが必要です。
この登山口を起点とするコース
茶臼岳周辺の施設・設備
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キャンプ場
このポイントを通過するコース
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このポイントを通過するコース
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静高平
現況：通年利用可能ではない。夏場や酷暑、雪が少ない年は枯れることがある。水量は季節により変動し、豊富に出ていることもある。冷たくて美味しい水。 アクセス：登山道沿い。看板の近くに水場があるが、少し上がったところにもあり、そちらがおすすめ。光小屋の水場は15分〜20分ほど下った場所にあるため、静高平での給水が推奨される。 補足情報：煮沸推奨。光小屋宿泊者も小屋の水は有料。旧制静岡高等学校（現・静岡大学）山岳部が野営した場所であることが名前の由来。
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現況：通年利用可能（GWに枯れていたとの情報あり）。水量は豊富で勢いよく出ている。最高レベルのおいしさとの評価あり。 アクセス：登山道沿い、小屋脇。 補足情報：不明
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現況：通年利用可能（ただし冬季は凍結の可能性あり）、水量豊富、冷たい、美味しい アクセス：登山道沿い、小屋のすぐ下 補足情報：南アルプスの天然水。ドリンク販売も兼ねている。冬季は凍結し滑りやすいので注意が必要。小屋番が親切。
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光岳小屋
営業期間：7月上旬〜9月下旬 予約：要予約 食事：1泊2食あり・朝弁当あり 料金：素泊まり10,000円・1泊2食あり 収容人数：約14名・2階避難小屋開放 補足情報：水場は少し離れています。テント場は予約制で10張ほど、トイレは外で清潔です。
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営業期間：7月中旬〜9月中旬 予約：必要 食事：提供なし 料金：9,000円/人（シェラフ込）・テン場2,000円 収容人数：約50名 補足情報：食事の提供はありませんが、売店で食料販売との情報があります。
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営業期間：4月下旬〜10月中旬（臨時休業あり） 予約：要予約 食事：あり 料金：1泊2食12,000円・素泊り9,000円・テント泊1,000円・カレー800円・コーラ400円・バッジ1,000円 収容人数：18人 補足情報：水洗トイレ・水場があります。飲用は煮沸してください。シャワーは宿泊や買物で利用できます。携帯は場所により通じます。
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営業期間：通年（休業中・避難小屋開放） 予約：不明 食事：食事提供なし 料金：不明 収容人数：約30名・テント約20張 補足情報：小屋前で水が豊富に汲めます。トイレは一部使用できます。無人のため施錠や蜂にご注意ください。
このポイントを通過するコース
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営業期間：通年営業（冬期は2階を無人開放） 予約：推奨 食事：素泊まりのみ（カレー等販売あり） 料金：素泊まり9,000円（シュラフ持参8,000円）・テント場700〜2,000円・カレー1,000円・おにぎり500円 収容人数：約12〜16名（冬期避難部）・テント約30張 補足情報：水場は小屋前に豊富で飲用できます。トイレは屋外で使用した紙は持ち帰りをお願いします。
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ウソッコ沢小屋
営業期間：通年無人 料金：不明 収容人数：約15名 補足情報：外トイレは垂れ流しで紙持参が必要です。沢水は煮沸して利用してください。ネズミ・ヒル注意です。
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トイレ
利用時期：冬期閉鎖（11月中旬〜4月上旬） 設備：水洗・トイレットペーパー完備・電気・手洗い水道 補足情報：清潔で臭気が少ないです。協力金100円の表示があります。
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利用時期：通年 設備：バイオトイレ・簡易洋式トイレ 補足情報：橋の少し先に有料（100円）で設置されています。トイレットペーパーは常設でない場合があります。清潔に管理されています。
このポイントを通過するコース
茶臼岳に関連する活動日記
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芝沢ゲート〜聖岳周回 めちゃよかった😊
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026.08.16 (日)2日間久々の南アルプス 北アルプスも大好きだけど、南アルプスの方が落ち着いていて好きかも… 2日間とも天気に恵まれて、聖岳を中心にいろいろな山を歩けて景色も大満足でした ただ一つの心残りが２日目寝坊して、南岳か上河内岳でご来光見るつもりが見れませんでした😭 相棒ごめんよ〜 日曜の23時に芝沢ゲート到着時5台ほど空いていました 🅿️下の側道脇には路駐があったので土曜は🈵だったのだと思います 月曜13時の下山時5台ほど空いています 空いているのか空いていないのか行ってみないとわからない感じです スマートフォンの電波 auは4G📶4本快適サクサク使えます ソフトバンク📶なしです
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聖岳・上河内岳・茶臼岳
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026.08.15 (土)2日間コース: 芝沢ゲート ～ 聖平小屋（テント泊） ～ 聖岳 ～ 聖平 ～ 北河内山 ～ 易老岳 ～ 芝沢ゲート 夏季休暇の締めくくりは、長野側の芝沢ゲートから聖岳・北河内山・茶臼岳方面を巡る南アルプス周回コースをテント泊で巡る計画。 当初は茶臼小屋でもう一泊する2泊3日の計画だったが、思いのほかペースよく歩けたため、2日目に一気に下山して1泊2日に変更。翌日をまるまる休養日に充てられる最高の日程になった。 1日で標高差3,000m以上を下ったのは人生初！足腰はかなり疲れたが、憧れの南アルプスの雄大な山容と稜線美を満喫でき、大満足の締めくくりとなった。 日本百名山 94/100 1日目：芝沢ゲート ～ 聖平小屋（テント泊） 芝沢ゲートをスタートし、まずは果てしない林道歩きからスタート。 準備運動にしてはなかなかの距離だが、黙々と歩を進める。 登山口に入ると比高1300mの急登。終盤には雨が降り始めるあいにくの天気の中、無事に聖平小屋キャンプ場に到着。テントを設営し、翌日の晴天を祈りながら早めに就寝。 2日目：聖平小屋 ～ 聖岳（御来光）～ 北河内山 ～ 易老岳 ～ 下山 夜明け前の暗闇の中、ヘッデンを頼りに聖岳を目指して出発。 山頂に到着すると、待っていたのは見事な御来光！朝日に染まる南アルプスの山々が本当に美しく、苦労して登ってきた甲斐があったと心から思える瞬間だった。 聖平に戻ってテントを回収・パッキングし、次は北河内山・上河内岳方面へ。 どこまでも続くような長い長い稜線と道をひたすら辿り、易老岳から一気に下山へ向かう。 易老岳からの下りは本当に長く、1日で標高3,000m以上を下るのは初めての経験。膝の笑いを堪えながら無事芝沢ゲートへ帰還！
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TJAR応援登山(茶臼岳) & ペヤングゴール
聖岳・大沢岳・光岳(長野,静岡,山梨)2026.08.14 (金)日帰りトレラン仲間であり、俺をトレランに誘ってくれた師匠であり、同じ会社の同じ部のペヤング君がTJAR（※）に初出場中で、応援に行ってる仲間からの情報で、予定どおり15日(土)午前に完走の見込み大、ということがわかり、南アルプスを走っているペヤングを山中で応援し、その後、彼のゴールを大浜海岸で見届けるプラン。 高松山グルグルクラブのメンバーを中心に同じことを考えている人は多く、茶臼岳でもたくさんの知り合いに会えました。 茶臼岳だけならサクッと行けるだろうと思っていたけど、サクれなかった・・・ 南アは厳しいです。 トピックをいくつか。 【畑薙大吊橋】 登山道入口にある吊橋は、高くて長くて狭くてスケスケで揺れるので、高い所が苦手な人は本当に渡れないと思います。が、橋を渡らず湖を突っ切るエスケープルートがあるそうです。実際にこの日、友人がエスケープしてました。ただ、水量が少なく湖底を歩ける時期限定。僕はこの吊り橋は景色が良くて楽しく、下山時は走って通過しました。渡った先にTJARスタッフさんがいて驚かれました（笑） 【豊富な水】 いつもどおり滝汗が予想されるので3リットル持参でスタートしましたが、中間にある横窪沢小屋には豊富な湧き水があるので安心です。 また、山小屋以外でも沢沿いの区間が多いので、タオルやキャップを濡らしたり頭から被り水したりできます。 水流写真も多めです。 【滑りやすい】 僕がよく行くのが、丹沢の大倉尾根や富士山ばかりなので、迷うとか技術的な難易度を求められる所がほとんどありません。ただ、南アはそうはいきません。沢から尾根に取り付く所、架けられた橋のステップが壊れている所、斜面が崩れていてロープが張られている所、少し雨が降ると滑りやすくなる斜面、足を踏み外すと沢に滑落しそうな所、等々。 TJAR戦士達は体力を削られ寝不足の状態でここを通ることを思うと、あらためて全選手にリスペクトです。 【ペヤング】 吊橋を渡って少し登ったところでペヤングとすれ違い。見知らぬ人を装って、 僕：どちらから？ ペ：日本海から！ なんていう会話をしたかったけど、いざ真剣に走っている戦士を目の前にすると、そんな冗談ぽい掛け声はできませんでした。 直接応援できたので、ここで折り返して下山してもよかったのですが、せっかく来たので茶臼岳まで登ることに。途中、ゼッケンNo.1其阿弥選手、No.10西本選手ともすれ違い、声かけ応援できました！ 【ペヤングゴール】 ペヤングは見事6位で完走！（TJAR出走は超ツワモノばかり30人） ゴール後の彼は、とても富山から丸々6日間かけて400km以上走ってきたとは思えないほど、身なりも足取りもしっかりしていました。少なくとも、僕が茶臼岳だけに登って降りてきた直後の方が数段汚い。 ペヤングは真夜中2時前のゴールでしたが、ここは地元丹沢か？というくらい、丹沢民が大集結していたのが面白かった。 （※）Trans Japan Alps Race 日本海の富山湾をスタートし、北アルプス、中央アルプス、南アルプスと駆け抜けて太平洋の駿河湾・大浜海岸をゴール地点とする、415km・制限時間8日間のレース。厳しい参加条件があり、30人しか出られない。
季節別の活動日記
山頂からの景色
データを取得中です。取得には時間がかかることがあります。
茶臼岳の年間登山者分布
※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.99% | 0.23% | 0.08% | 1.29% | 0.91% | 8.23% | 23.84% | 34.7% | 23.16% | 1.97% | 4.08% | 0.61% |
茶臼岳周辺の天気
天気予報
- 10日間日出/日入
日出
/日入
茶臼岳を含む流域
茶臼岳周辺の山
山歩（さんぽ）しよう。
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。