- 13:21
- 21.2km
- 2097m
谷川岳馬蹄形コースは、群馬県の美しい自然を満喫できる魅力的な登山ルートです。このコースは、白毛門から始まり、笠ヶ岳、朝日岳を経て、七ツ小屋山、冬路ノ頭、そして蓬ヒュッテへと続く全長約13時間の挑戦的な道のりです。特に、白毛門からの急登は体力を試されるポイントであり、登山者たちからは「根っこ急登ゾーン」と呼ばれる厳しいセクションが印象に残っています。ここでは、足元の根っこに苦しみながらも、周囲の美しい紅葉や山々の景色に癒される瞬間が訪れます。 登山者たちの体験談からは、特に秋の紅葉シーズンがこのコースの魅力を引き立てていることが伺えます。色づく草紅葉や、稜線からの絶景は、登山者にとって心に残る瞬間となるでしょう。また、清水峠からの笹藪漕ぎは、視界が遮られる中での苦労を伴いますが、達成感を味わうためには避けて通れない道です。 このコースは初心者には厳しい部分もありますが、健脚者や経験者には挑戦しがいのあるルートです。特に、エスケープルートが整備されているため、悪天候や体力の限界を感じた際には安全に下山する選択肢も用意されています。登山中には、熊の足跡や血痕を見かけることもあり、自然の厳しさを感じる場面もありますが、同行者と共に行動することで安心感が得られます。 また、登山後には温泉や地元のグルメを楽しむことができるのもこのコースの魅力です。鈴森の湯や水上ホルモン亭など、登山の疲れを癒すためのスポットが豊富にあります。特に、ホルモン亭ではボリューム満点の料理が楽しめるため、登山後の食事としておすすめです。 谷川岳馬蹄形コースは、自然の美しさと厳しさを体感できる素晴らしい登山ルートです。次回の挑戦に向けて、しっかりとした準備をして臨むことをお勧めします。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 13:21
- 距離
- 21.2km
- のぼり
- 2,097m
- くだり
- 2,100m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「白毛門登山口-松ノ木沢ノ頭-白毛門-笠ヶ岳-大烏帽子-朝日 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字29写真47枚14:5421.5 km2003 m
谷川岳馬蹄形 ツボ足地獄＆血痕のため撤退
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2025年11月15日(土)〜16日(日)2日間・2ヶ月待ってようやく土日とも快晴予報（ヤマテン） これは行くしかない！ ・白髪門から登山者は5人、うち3人は雪量の多さと強風のため撤退。先行者のトレースがあったので進むと、笠ヶ岳から清水峠までツボ足地獄😭 ホワイトアウトも相まって半泣きになりながら何とか避難小屋に到着、残雪期ホワイトアウト五竜岳より辛かった。メンタルがやられた ・避難小屋に先行者が居て明日の予定について話し合う。ツボ足が酷く予定時間に到着できない可能性大・特に茂倉〜一ノ倉は険しく滑落の危険性があるといった理由から、蓬ヒュッテから沢沿いルートを一緒に下山することに ・翌日４時頃スタート、夜の間に雪が固まって快適！しかし熊の足跡と血痕（鹿？）が登山道に沿って延々と続いていてヒヤヒヤした🥺トレースとしては助かった ・白樺避難小屋から雪無し、渡渉数カ所あり、うち1カ所は滑らない人が居たら是非コツを教えて欲しい笑 【感想】 ・1人で行動していたら谷川岳方面に進んで体力切れor滑落で遭難していたかも、先行者の適切な判断に救われた（トレース含めて本当にありがとうございます🙇♂️）。 事前情報の収集や現地での撤退判断等が不足してた、秋山は冬山と同じくらい警戒しないと ・靴が夏用でビチャビチャだったので冬靴必須（気温がそこまで低くなく凍傷は免れた） 新聞紙・スノーバスケット・雪山用ゲーターも忘れた ・熊スプレーの安心感、カリマーのヒットベルトポーチに収納した。このポーチスマホも入るし買って正解 ・2日目は快晴で風も無く、とても贅沢な時間だった。無事生きて帰れたし結果良ければ全てよし😊 【次回以降の谷川岳エリア計画】 馬蹄形全周（テント泊） 谷川岳西黒尾根 仙ノ倉山〜谷川岳縦走 yamaji-asagi
- もらった絵文字97写真23枚19:0522.5 km2170 m
谷川 馬蹄形半周(反時計周り)(1泊)
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2025年11月02日(日)〜3日(月)2日間1泊で馬蹄形を半周してきました。土合を起点に白毛門〜清水峠白崩避難小屋泊〜蓬峠〜R291新道(反時計回り)。 目的は紅葉と、雪山に向けた準備(体力向上と寒さへの慣れ)(初日天候に恵まれるも2日目雪と雨)。 気温0°ｃ、強風と雪と雨。よい経験となりました。 ※翌日11/4朝、前橋から遠くに見える谷川も武尊山も真っ白ですね。 谷川10/28初雪、11/3東京木枯らし、11/4仙ノ倉初冠雪。
- もらった絵文字116写真33枚11:3722.4 km2048 m
松ノ木沢ノ頭・白毛門・笠ヶ岳・大烏帽子・朝日岳・冬路ノ頭・七ッ小屋山
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2025.10.25 (土)日帰り2025.10.25谷川馬蹄形縦走 谷川インフォメーションセンター3:30スタート▶️ 本日のメンバーは変態級の2人です！ 実は参加するか迷っていたが、今年2月の白毛門は敗退したから、雪がない時期リベンジしたいもあり、参加しました🐴 白毛門までは急登続き、そして一歩上がるのが大きく、笠ヶ岳過ぎたところで両足が攣ってしまいました。本日約13時間の行程なのに、4時間で攣ってしまい、残りは不安しかない😢 幸い同じサークルに入ってる山友さんに出会い、68番をもらいました。68番+自分が持ってる攣る薬を飲んで、なんとか頑張って行けそう。 しかし、急登終わったと思ったら、次は藪漕ぎ。 清水峠の藪漕ぎは酷すぎ、自分を埋まるところもあり、登山道は見えないし、慎重に慎重に転ぶはしなかったが、びしょ濡れでした、+ 爆風🌀=寒い🥶 蓬ヒュッテまで頑張り、着替え、休憩させてもらいました。ヒュッテの小山さんにアドバイスも頂き、何よりも寒いわたしにお湯一杯を出してくれました、この優しいさに感動😭 小山さんのアドバイスに従って、蓬峠からエスケープしました😅 今回足攣るのが予想外。 無事に下山して本当に良かったです♪ 天気予報外れ、途中からの悪天候で馬蹄形ハーフでした😅
- もらった絵文字49写真21枚11:5722.5 km2034 m
谷川馬蹄形 ハーフ 苦行な山行
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2025.10.25 (土)日帰り去年は タイミングが合わずに 出来なかった馬蹄にチャレンジ 前日の予報では てんくらA で夕方ころから 天気が崩れる感じだったので、 その前に下山しちゃえばいいやとスタート 白毛門までは いい感じの景色 が！ 笠ヶ岳に進むと 濃霧と強風 清水峠に着く頃には 濃霧 強風で寒い 小屋でレインウェア着用 清水峠から七ツ小屋山までの 藪漕ぎは想像以上 で 時計回りだと ここは下りになるので 相当シンドと思います 寒さと爆風と雨のような濃霧で これ以上は危険 蓬ヒュッテから エスケープルートで 下山 エスケープルートも トラバースや渡渉を数えきれないほど繰り返し 濡れていると 結構危ない もう， エスケープは使いたくないな 下山終盤に お会いした長野の３人パーティさん (大源太まで 行ってきた強者さん) お疲れ様さまでした お話できて楽しかったです
- もらった絵文字138写真25枚12:2022.1 km2016 m
- もらった絵文字113写真29枚12:2022.2 km2035 m
ハロウィン🎃登山 馬蹄形撤退の巻
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2025.10.25 (土)日帰り去年から二度のリスケ、三度目の計画でやっと馬蹄形へ挑戦⛰️ 馬蹄形の為に、脚を作る事三回目😆もうロングはあまりしたくないと思い今回にかけていましたが、正直不安しかありませんでした😅 当日起床すると雨☔の音 今日大丈夫か？不安が増す😨 桐生も雨☔前橋に入っても雨☔ やっと渋川で雨がやむ😮💨 このまま天気が回復してくれればいいなと淡い期待をしながら集合場所の谷川岳インフォメーションセンターに到着 一日駐車🅿️200円 三時からのブラックスタート▶️ ブラックスタートでも六人いるのってめっちゃ心強かった😁 それでは馬蹄形ready go💨 メモ📝 水分3.5ℓ 消費1.5ℓ 10月後半からはお湯を持参した方が良い
- もらった絵文字145写真33枚12:1921.8 km2048 m
谷川馬蹄形(反時計周り)撤退
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2025.10.25 (土)日帰り次松ノ木沢ノ頭・白毛門・笠ヶ岳・大烏帽子・朝日岳・冬路ノ頭・七ッ小屋山 ずっと気になってた馬蹄形、楽しみにしていたのにハイキング続きで準備不足、準備と言えばサウナと岩盤浴だけ💦気合いで挑む！ 天気微妙だし水場無、エスケープ可能なように反時計周りでブラックスタート。10月末の早朝でも思ったより寒く無い。肌寒い程度、歩き出したら汗だく、ロンT一枚で歩く。 稜線までひたすら登る。ステップが高くて足をしっかりあげる。 稜線に出ると風を感じる。段々強く、ガスが広がり、ミスト状態に。避難小屋で休憩と思ったら先客有り、外でエネルギー補給して進む。 気がつくと小雨に変わってた。白崩避難小屋でお昼ご飯、レインをまとう。 歩き出すとみぞれ？既に風は強い。エスケープ判断は蓬ヒュッテまで先送り。笹の藪漕ぎ、今年は伐採されていないらしい、びしょ濡れ。靴下絞りたい💦足も手も悴んでる。 蓬ヒュッテでエネルギー補給と思ったけど、休憩不可とのこと。強風でエスケープをすすめられ、土合に新道で下ることに。向かい風は息が出来ない、フードに顔を埋めると呼吸困難気味💦 何度か渡渉して下山。途中、登山道に🐻の落とし物有り。湯気は出てなかったけど「ほやほや」と思われる。 撤退でも3時から15時の山行になった。馬蹄形の眺望楽しみたいからリベンジしたい。主脈縦走もしてみたい。 道中何度も滑った。派手に転んだのは2回、腕と右臀部を強打、帰宅後鏡で確認したら、あざと内出血あり。濡れた石、怖い。頭上の木でたんこぶ作ったし、翌日筋肉痛。 ♨️鈴森の湯、露天有、水風呂無、ドライヤー5分百円ダイソンのみ。P満車、人気。お湯はさほど熱くない。 🍚水上ホルモン ホルモン苦手でも焼肉等色々有。量が多くて安い。炒め物はもやしとニラが盛り沢山だけど、それぞれ味が違ってた。オリも売ってた200円。 memo ・モンベルの軽量ストック、転んだ時に折れた。修理可能と信じたい。 ・トレランシューズ、滑ったから買い替え時。 ・ネックゲイター忘れない。 ＃私がみつけた群馬2025
- もらった絵文字201写真26枚12:2122.3 km2039 m
谷川馬蹄形⛰撤退
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2025.10.25 (土)日帰り今週は谷川馬蹄形へ〜⛰ 去年のリスケで谷川馬蹄形にチャレンジ！天気どうかなーっと思っていたけど前日予報だと夕方までは持ちそうなので決行しました。 埼玉県内深夜ピック、インフォメーションセンター駐車場に駐めて3時スタート。 最初から白毛門への急登💦いつも以上に足が重く違和感を感じながらなんとか白毛門へ。山頂でしばし休憩して少し回復、周りの景色も少しずつ明るくなっていく様子がエモかった(初めて使った👍) 残念ながらその後の天気の崩れは早く清水峠あたりから雨になり、蓬峠あたりからは風も強くなってきて撤退することにしました🥲 また来年頑張ります✊ 風呂 鈴森の湯 https://share.google/WDBLxAxS7bZze7Usd 飯 みなかみホルモン亭 https://tabelog.com/gunma/A1003/A100302/10018255/
- もらった絵文字126写真13枚12:2222.6 km2038 m
【谷川馬蹄形撤退】谷川岳インフォメーションセンター発着
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2025.10.25 (土)日帰り前日の天気予報を信じて馬蹄形チャレンジしたけど、裏切られ雨＆強風😭心折れて蓬ヒュッテに辿り着いたら、管理人さんにエスケープルートでの下山を勧められて即座に「降ります🙋♀️」って言ってた。 紅葉すごく綺麗だったから天気さえ良ければ最高だったはず🥲 エスケープルートなのにザレザレや渡渉多めのアドベンチャーでヘトヘトになった。晴れてても馬蹄形制覇できたかどうか怪しい😇
- もらった絵文字144写真130枚17:2723.0 km2119 m
谷川馬蹄形縦走(強風のため断念)
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2025年10月15日(水)〜16日(木)2日間2025.10.15㈬〜10.16㈭ 「谷川連峰馬蹄形縦走(反時計回り)」に初挑戦 「白毛門⇔朝日岳」間は2021年秋以来約4年ぶり 今年6月前橋赤十字病院に入院そして外科手術を経験 退院後「霧ヶ峰」「乾徳山」2座の登頂は果たすものの 運動不足による体力低下と体重増加に不安に駆られ 初日「白毛門」根っこ急登に体力消耗を余儀なくされ 「笠ヶ岳」からの小刻みに続くピーク越えに悲鳴を 「七ツ小屋山」山頂に続く熊笹の攻撃に疲弊するも 「朝日岳から清水峠」に続く色づく尾根道歩きに感嘆し 秋本番の草紅葉の色彩の美しさに胸に迫る感動を 到着時間に遅れるも怪我なく「蓬ヒュッテ」さんへ 「蓬ヒュッテ」管理人さんのおもてなしに感謝の言葉を しかし 夜通し建物が叩きつけられるような強風に一睡も出来ず 翌日は雨と強風予報のため縦走を断念せざるを得なく 「谷川連峰」の縦走路を横断するルートで無念の下山 「武能岳」「茂倉岳」「一ノ倉岳」は未踏のまま終わり 後悔を残しつつ怪我なく無事に下山出来た事に感謝 「林屋旅館」さんの源泉の湯で身体の芯から疲れを癒し 「まんじゅう屋笛木」さんの生どら焼きに至福感を 「とんかつ金重」さんの絶品ヒレかつ定食に舌つづみ 「谷川連峰」有り難う 来秋「谷川連峰馬蹄形縦走(時計回り)」再挑戦を誓う (レポ制作期間:17日間)
