南高尾セブンサミッツ

7月の八ヶ岳登山に向けてのトレーニング縦走。すこしブランクがあったので完遂できるか心配でしたが墓地墓地の時間と疲れで歩き切りました😆

以前から行きたいと思っていた、南高尾セブンサミッツへ。　アクセスも良いしちょっと遅めの9時20分頃から高尾山口駅スタート。 八方台とか高岩山などセブンサミッツ以外の山も寄り道して、YAMAP終了して改めて見たら合計14座になってました。 登山路の直ぐ近くにあったグレーピークは、私有地と書いてあったので、寄り道しなかったのですが、100mルールで登頂したことになってました。 高尾山近くに着くと人が急増！高尾山山頂はさらに凄い人。本当に人気ですね。 逃げるように初めて6号路で下山しました。6号路って沢のせせらぎが、、、みたいな案内がありますが、沢の中を歩くとこがあるんですね。軽装のスニーカーの方とか大変そうでした。 極楽湯でゆっくりしてたら、16時になってしまいました。早く帰るつもりだったのに。 あまり眺望も無くトレーニングみたいな山行でしたが、リフレッシュできました！

足慣らしのため、南高尾ハートコースとセブンサミッツのスタンプラリーに惹かれて決行しました 30℃まで気温が上がるとの事で、水分はメインをハイドレーションに、塩分付加のドリンクを凍らせて持参 南高尾は25℃、日陰は冷んやりして思ったより快適でした 後半の大弛峠から、小仏城山手前までの地味な登りは足にこたえました それでもかき氷が食べたくて、足を伸ばして小仏城山のかき氷をいただきました（普通盛りでもやっと完食） スタンプラリーは意外と気を使いました 場所がずれて戻ったり、YAMAPの地図から外れたり 時間はかかりましたが、コンプリートできて達成感ありです リフト乗ってみようかなとも考えましたが、めちゃ混みのため、いつも通り走って下山しました コーラか、コーヒーか悩み、今回はコーヒーフロートでお疲れ様でした

自分的には最もハードであろう次の山行の為にスタミナ維持の歩き方で🚶‍➡️ステップアップできるかな？ 高尾山口駅〜一丁平までほぼノンストップで、だけど額に汗かかぬ様な歩き方。暑熱順化を始めても良い気温と湿度。 段差より回り道でもスロープを、足の置き方・使い方や重心の位置、力まない、慌てない、人に惑わされない。ビギナーなりにそんな事を考えながら歩く練習でした。 各写真に雑感書いておりますのでご覧頂けたら幸いです🙂‍↕️🙏🏻

今日は夏の暑さに慣れる目的と体力作りで南高尾ルートへ🏔️ 去年の7月頃に行ったっきりでしたが、前回よりは中盤まではばてずに行けました（暑さが7月より甘いのもありますが）。流石に終盤はノンストップで行ったのと、最近、膝の調子が筋トレ中に悪いなとは思っていたのですが、右膝が痛くなり始め、ペースダウン💦それでも自分の中での目標タイムは達成出来たので良しとします😅 余談）高尾山山頂はビックリするぐらいの混雑っぷり。最近、八王子で熊が出たニュースもあり、この暑さもあって人が少ないと思ったら、大甘でした💧

3回目

南高尾セブンサミッツ。別名高尾ハートルート。らぶ。