二上山回りをうろうろと

年末登山は先週の金剛山のつもりだったのですが、正月休みで身体がなまるのが目に見えてきてたので、休み初日から少し動いてみました。このところの山活では、10kmを超えて歩いてなかったので、それも目安に。 二上山だから大丈夫、と思って、万葉の森側から、いつもは使わない階段から登り、雌岳原岳麻呂子山までは良かったのですが、二週目の大岩から雄岳辺りで筋肉に違和感。そのまま銀峰方面に降りたところまでは良かったが、三度目の二上ふるさと公園の階段から眺め坂までの間で、太ももと脛がつり気味となりとたんにスローダウン。眺め坂からは膝を押さえてなんとか馬背に出て休憩。最後は惰性でなんとか降りきりました。 久しぶりの15km、5時間というスローペースで今度こそ今年最後の山活かな。お疲れ山でした。