武蔵五日市駅-独標-入山峠-旧入山峠-鳥切場-栗ノ木沢ノ頭 縦走コース

五日市小学校〜浅間峠〜上川乗バス停で試走。 湿気&暑さが凄く終始汗が出続ける。想像以上の登りの連続で2リットル以上の水分補給したので本番で担ぐ水の量が心配⋯ 暑い時はペースを落として汗のコントロールをしないと脱水で危ないと反省。 途中にスズメバチと思しき巨大な蜂も何度かいたのでポイズンリムーバー携帯必須で黒色の服は避けようと決意。

1日空けて再びハセツネ練習💦 水分4リットル持ち、ポールは第一関門の浅間峠まで使用できないので、ザックに取り付けたまま。重い！ コース前半は体力温存のため上りも下りもほぼ歩きで時間は大丈夫なのか？の検証。予備関門、第一関門時間内OKでした🙆‍♀️渋滞で時間をロスすることを考えると、走れる所は走った方が良さそうです。 浅間峠で下山して、上川乗バス停から武蔵五日市駅まで🚌 あっという間の夏休みでした〜🌻

3周連続の試走。１回目はフル試走、２回目は都民の森まで（半分くらい） わそして今回は浅間峠から川上乗🚏まで🚌 少しづつ短縮してますね😇 理由はプライベートな所用です。 今夜は割と大切な人の誕生日で、ユネスコ無形文化遺産になっている人のライブを聴きにいくというよくわからないイベントがあります。 三頭山や大岳山を超えるくらいの体力を残しておく必要があります😂 話は飛びますし、読む人は少ないと思いますが 私が山を走る理由は修行、祈りの気持ちが大きいです。 60歳くらいにスペインのサンティアゴでコンポステーラに行きたいとか、カイラスの五体投地をしたいので、そのために足腰を維持している一貫で、トレランにチャレンジしているところです。 走ることよりも、屋外に出ることが大好き💕 朝起きたらゴミを出しにいくこと、季節の移ろいやその日の天候を感じることがたまらなく大好きです❤️

武蔵五日市駅から浅間峠まで 上川乗バス停から駅に戻る

今年2周目。 入山峠から先は、もうしばらくすると工事が始まり通り抜けられなくなるので、7月の早いうちに前半試走の2周目は行ってしまわないといけないと思っていた。 水分は1.25L持ったが、水切れが気になり、序盤はあまり飲まなかった。 それが後々響き、途中からフラフラ。 フラフラになってからはどんどん飲み、結果、1.1Lほど摂取。 主要ポイントの通過タイムは、5/6に行った今年1回目の試走とほぼ同じ。

今日走った山域は、土日祝でもあまりハイカーさんとは会わない場所だと思っていたが、GWは例外だった。 迷惑かけてしまったなぁ。

昨年末に大学の部活の集まりで再会した先輩がどうやらトレランを嗜んでおられると。 今度トレラン行くかーって話になり、ハセツネ出たことある先輩の案内でハセツネの第一関門までトレランしてきました🏃 寒かった〜。帰りはバスで武蔵五日市駅まで戻り車に乗って瀬音の湯でさっぱり＆ご飯食べて帰ってきました🏠️ 良いトレーニングになりました♪

レース前最後に山に行きたくて、疲労抜く兼ね合いで本日ラストのお山⛰️ 毎回付け焼き刃なのでレース前に行ければ行く程度の試走なんだけども… 今日はご一緒した方のリミットがあるので、浅間峠まで4時間切るくらいでいかないと間に合わなくて😂 日曜日の疲労たまってたけどなんとかmissionクリア！コースも確認しながら頑張る練習ができました🏃‍♀️ バスに乗ったら雨降ってきて☔ ナイスタイミング🚌 本番も怪我なく楽しんで走れたならな。

ハセツネ試走1日目 丹念にコースを観察して走行 本番想定の装備で負荷と補給の量をチェック