茅丸からの眺望は気持ちがいいです♪
エサの受け渡ししてました
歩いてきた山々を眺めて気分上々↑↑
新緑が目に優しい♪
たまらん
ピチューみたいな雲1つしかない青空!
本日の富士山
さらにズームすると白馬がはっきりと!
にこ撮影。
葉の額縁みたいな富士山🗻
可愛い💕

モデルコース

武蔵五日市駅-独標-入山峠-旧入山峠-鳥切場-栗ノ木沢ノ頭 縦走コース

コース定数

標準タイム 11:28 で算出

きつい

49

  • 11:28
  • 22.8 km
  • 2109 m

コースマップ

タイム

11:28

距離

22.8km

のぼり

2109m

くだり

1892m

標高グラフ

チェックポイント

このコースで通過する山

このコースを通る活動日記

  • 19
    31

    06:11

    22.9 km

    1937 m

    ハセツネ前半試走🏃‍♀️💨

    臼杵山・市道山・刈寄山 (東京, 神奈川)

    2024.01.29(月) 日帰り

      今月の走行距離の目標は300キロ そして獲得標高15000m😆 あと50キロ残していたので 今日は思い出したように ハセツネの前半 浅間峠まで走ってきました😄 飯能アルプスみたいにノコギリ尾根のような感じで辛いのに  それが楽しくて ここはこれからも練習に使えそうだなって 思いながら走ってきました😊👍 ガーミンでは何とか6時間切ったけど これからの課題に・・・😅

  • 7
    81

    07:49

    22.1 km

    1966 m

    ハセツネCUP・日本山岳耐久レース(71.5kmコース)-2023-10-08

    ハセツネCUP・日本山岳耐久レース(71.5kmコース) (東京, 山梨, 神奈川, 埼玉)

    2023.10.08(日) 日帰り

    10月8日〜9日開催のハセツネ。雨降ったら嫌だなぁと思いつつのスタート。 なんと!明走会トレラン部の仲間お二人に再開し嬉しい一幕(^^)無事完走祈念しております! 例により最後方からのスタート、案の定市道山付近で雨… 昨年第二関門過ぎに転倒して靱帯やってしまっているので、テンションだだ下がり… しかも1ヶ月前に椎間板ヘルニア宣告され、右足に痺れと痛みが残る状況。で、ロキソニン飲んで痛みはなくなったのに、足の運びが今ひとつで何故か母指球の感覚がおかしい。ゆっくり行けば行けそうな気はしましたが、またやらかす可能性大だったのてきっぱり第一関門の浅間峠でリタイヤしました。 18回完走してから、5年以上足踏み続いております。

  • 11
    9

    06:17

    22.7 km

    1959 m

    ハセツネ第一関門まで(スタート〜浅間峠)

    高尾山・陣馬山・景信山 (東京)

    2023.09.27(水) 日帰り

    ハセツネスタート地点から第一関門(浅間峠)まで5:47 初めてのトレランレース、初めてのハセツネに向け最初で最後の試走。 ほぼ歩き、走ったのは合計10分程度だったのに加え、途中連行峰でお会いした方とおしゃべり10分休憩、鳥切場でのロスト10分したけど、関門の時間にはかなり余裕がある状態でした。 登りは途中で休憩したりするへっぽこだけど、完走を目指すだけならいけそう。 無理せず歩こう、休もう。前半こそ。 補給: ・汗かきなので水1.8L消費(今回4.5L携行) ・ミネラル関連を吸水量に応じて ・エネルギー600kcal ・アミノ酸少し ・芍薬甘草湯2包 →とりあえず水は4.5か5は持っていこうかな。徐々にザックの重さにも慣れたし。 追記: 蜂の巣は駆除いただいたようですが、所々で蜂は飛んでいました。また、熊の目撃もある山のようですので、それぞれ対策をして入られた方が良さそうです。

  • 19
    11

    05:37

    22.7 km

    1952 m

    雨中のハセツネ試走(前半)

    ハセツネCUP・日本山岳耐久レース(71.5kmコース) (東京, 山梨, 神奈川, 埼玉)

    2023.09.23(土) 日帰り

    9/23に、かまくrunさん主催の ハセツネ試走(前半)に参加した。 その前日の天気予報では、雨に なっていたので、開催されるのか気になっていたが、4時にかまくrunさんのウェブサイトを見たら、開催されると記載されていたので、武蔵五日市駅に向かった。 7時半に出発したが、三頭山まで行くと、おそらく都民の森から出るバスに乗れないということで、最終的には、ハセツネのコースは浅間峠まで走り、上川乗りのバス停をゴールにし、そこからバスに乗り、武蔵五日市駅に向かう事になった。それでも、約22kmは移動した。 雨も降っていて、ガスっていたのもあり、山の景色は楽しめなかったけれど、トレイルに入る前の舗装路で見た彼岸花が綺麗で見惚れた。最初はみんなでまとまって走っていたが、予備関門の入山峠で、速いグループと遅いグループに分かれて走る事になった。 最初のうちに、先頭の方を走っていて、その流れもあり、速いグループを選んだ。スタッフ2名と参加者4名でゴールを目指した。このメンバーは、僕にとってはとても速く走っているように感じられ、下りはほぼ付いていけずに、平地でどうにか追いつく事を繰り返していたが、それでも差が付き、挙げ句の果てに、前方のランナーの姿が全く見えなくなり戸惑った。 自分なりに、下りをなるべく全速力で走れるよう、咄嗟にどこに足を置いたらベストなのか判断するように一応努力してみた。それでも、そんなにスピードが出ず、なかなか追いつけない事にプレッシャーを感じてしまい、焦っていたからか、見事に下りで一回転倒し、右手を地面に打ってしまった。右手首に少し痛みがあるのみで、傷はなかった。 他のランナーに刺激されて、速く下ろうと努力できたのは、良い練習になったと思うので良かったけれど、遅いグループに属して、無理しない程度のスピードで下った方が楽しめた気もする。下っている最中に、スタッフに、小股で走った方が良いと 言われ、その時は、あまりに焦っていて、自分のやり方で下ってしまったが、アドバイスに関してはとても感謝しているので、今後の参考にしたい。 ずっと雨は降っていたけれど、木に囲まれた場所を走る事が多く、いざとなったら、ポンチョを被って走ろうと思っていたが、ポンチョを被らずに走っても、そんなに身体は冷えなかった。誰もポンチョを被っていなかった。 13時過ぎには、上川乗のバス停に着いた。そこで、20分以上待機し、13時38分発のバスに乗ったが、それまでに、遅いグループはバス停に到着していなかった。バスの中で、他のメンバーと楽しく話していたのに、とても疲れていて、途中で寝てしまい、あま。話せなかったのは残念だった。 雨に打たれた身体を温めたかったのもあり、解散後に、立川駅にある梅の湯の銭湯に浸かった。 520円で、露天風呂や水風呂にも浸かれて気持ち良かった。夕飯は、ココスのフルーツ入りハイボールが飲んでみたくて、ココスで食べた。デザートのクレープも注文したが、バニラアイスが付いていて、お疲れアイスを堪能した。ハイボールは果物の味はしなかったけど、とても疲れていたので心地良く酔えた。ハイボール漬けのフルーツは美味しかった。

  • 14
    13

    06:13

    23.3 km

    1991 m

    ハセツネ練習、リタイア

    ハセツネCUP・日本山岳耐久レース(71.5kmコース) (東京, 山梨, 神奈川, 埼玉)

    2023.09.17(日) 日帰り

    夜中まで走ってもいいやと、去年の大会とほぼ同じ装備、防寒着が少ない分やや軽くても装備は6.5kg(ドリンク4.5ℓ) できる限り長く走りたいから本当にゆっくり走ってたんですけど…😖 醍醐丸過ぎたら、ぜんぜん体動かない、ダメだどうしようって、立ち止まっちゃいました😱 OS-1飲んだりタブレット食べたりしながらダラダラ前進 キロ24分なんてラップでたから、リタイア決定 YAMAP見ながらエスケイプどうするかと、上野原へ降りるか⁉️陣場に戻るか⁉️浅間行くか⁉️ リタイアって思ったから、ポール出してダラダラ浅間に向かいました。 しばらくしたら元気出てきたけど、何かあったら迷惑かけるので浅間でリタイアしました。 1ℓ減らそうかなぁ〜 コース整備してたハセツネスタッフ お疲れ様でした。ありがとうございます

  • 22
    94

    07:28

    22.4 km

    1957 m

    ハセツネ試走🏃‍♂️💨🏃‍♀️💨

    臼杵山・市道山・刈寄山 (東京, 神奈川)

    2023.09.17(日) 日帰り

    ハセツネの試走に行ってきました👍 あ、私は出ないです🤭 計画通りには行かず🥲途中下山になりました。 ハセツネはエイドが40kくらい先の月夜見駐車場で水かポカリが1.5リットル補給できるだけなので、自分で必要な水分、補給食を持って行かなくてはいけません。 暑いし、多めに持っていきました。フラスクに麦茶500ml、アクエリアス500ml。ペットボトルで麦茶とアクエリアスそれぞれ600ml、ペプシコーラ600mlの計2.8リットル。 おにぎり🍙2つ、ジャムパン、大福や柿の種、ジェル系とライト🔦(ヘッデン、ハンドライト)など盛りだくさんで計6kg弱に。 重かった😅 浅間峠から先は1リットル以上残すといいという話だったので、それを目安にして水分補給することにします。 蒸し暑さが体力を奪います。あと、あまりに後半に水を残さなきゃって思ったのがダメだったかも🤔 途中からはSさんも体調崩したみたいで、二組に別れて進みました。 Tさんの練習の足引っ張ってしまった😓 この日は、ハセツネの試走されてる方がすごい多かったです。 人気の大会ですね🙆 エイドないから、他の大会より難易度上がるなぁと思った試走でした。

  • 3
    87

    04:48

    23.2 km

    1991 m

    ハセツネCUP・日本山岳耐久レース(71.5kmコース)-2023-09-15

    ハセツネCUP・日本山岳耐久レース(71.5kmコース) (東京, 山梨, 神奈川, 埼玉)

    2023.09.15(金) 日帰り

    駅から浅間峠まで試走です。 4時間余裕で切れるかと思ってましたが 思った以上に暑くて心も身体もノックアウトでした このコース相変わらず半端ない😭 ちなみに初めて🐻遭遇しました。 ものすごい早く駆け抜けていきましたが向かってこられたら恐怖です。

  • 15
    14

    06:44

    22.2 km

    1946 m

    武蔵五日市中学校〜浅間峠(ハセツネ第一関門)-2023-09-10

    2023.09.10(日) 日帰り

    先週がハセツネ後半をナイトハイクしたので、今週は前半を頑張って行く。制限時間は9時間なので急いで行く必要は無かった。ベテラン二人に引っ張って貰い、7時間を切れた。 今熊神社〜今熊山区間で倒木二本有り。 トレランの仲間が1時間遅れでスタートしたが、醍醐丸の手前から姿が見えて逃げ切った💦 他の人達に色々アドバイスしたりして、普段よりゆっくり来ていたのだから、もともと抜くつもりは無い。 その後は、すんなり抜いて行って、今日のゴールの浅間峠で休憩中。2時台にバスは無く、暑いので山にて待機しているとの事。 【備忘録】 水3.5L持って、1.5L残。 一口塩おにぎり2個、180cal人参バー、塩熱サプリ6個、アミノバイタルプロ1本消費。 ⭐️https://hinohara-kankou.jp/spot/morinouta/ 上川乗バス停より五日市駅方面へ1km徒歩10分。 下川乗バス停まで1分。 喫茶店もりのうた ソフトドリンク、ケーキ有り。 ⭐️ https://cafe-kanakana.jimdosite.com/ 下川乗バス停まで徒歩3分。 ハンバーガー、かなかなサンド、スイーツ、コーヒー、コーラetc...