- 16:47
- 21.9km
- 2940m
谷川岳の馬蹄形縦走は、登山者にとって特別な体験を提供する人気のロングトレイルです。このコースは、白毛門から始まり、笠ヶ岳、朝日岳を経て、茂倉岳、一ノ倉岳まで続く約100キロの稜線を歩くことができます。特に秋には美しい紅葉が楽しめ、登山者たちの心を奪います。 登山の所要時間は15〜18時間とされており、体力に自信のある健脚者向けですが、初心者でも挑戦することが可能です。ただし、急登や藪漕ぎが多く、特に清水峠から蓬峠にかけては体力を削られることが多いので、しっかりとした準備が必要です。日記の中には、藪漕ぎの連続で「全身隠れるくらいの藪漕ぎで笑ってしまった」という声もあり、体力的な挑戦を楽しむことができるでしょう。 このコースの魅力は、何と言ってもその景観です。登山者たちは、白毛門からの美しい紅葉や、笠ヶ岳から見える稜線の迫力に感動し、朝日岳の池塘の美しさに心を奪われます。「紅葉と霧氷、秋と冬が交差する景色は奇跡だ」との感想もあり、四季折々の自然の美しさを堪能できます。 また、蓬ヒュッテでの宿泊は、昭和感満載のクラシックな山小屋で、宿泊者同士の交流も楽しめます。飲み物の販売がないため、事前に水を確保することが推奨されており、登山者たちの間での情報交換も活発です。食事はカレーやドライフーズが提供され、山の中での特別な体験を味わえます。 ただし、天候には注意が必要です。日記には「ガスガスで視界ゼロ」といった厳しい状況も記されており、特に急な天候の変化に備えることが重要です。登山道は整備されていますが、急登や滑りやすい場所も多いため、慎重に進む必要があります。 周辺には温泉や美味しいグルメスポットも点在しており、登山後の楽しみも充実しています。特に、下山後に訪れることができる温泉や地元の食材を使った料理は、登山の疲れを癒してくれることでしょう。 谷川岳の馬蹄形縦走は、挑戦的でありながらも、自然の美しさと達成感を味わえる素晴らしいコースです。ぜひ、仲間と共にこの冒険に挑んでみてはいかがでしょうか。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 16:47
- 距離
- 21.9km
- のぼり
- 2,940m
- くだり
- 2,319m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「谷川岳馬蹄形縦走コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字23写真25枚10:2925.0 km2966 m
谷川岳馬蹄形（DNF）
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年10月10日 (土)日帰り快晴無風。最高の天気の反面、深刻な水不足に悩まされる。水場が少ないのは分かっていたので、いつもの倍量は必要だったと反省。水が尽きた中で辿り着いた肩の小屋のコーラは人生最高の一缶だった。 その他にも細々としたペースダウン要因が積み重なり予定時間をオーバーしたので、ロープウェイで下山。文明の利器は素晴らしい。
- もらった絵文字23写真13枚12:0622.9 km2848 m
天気良すぎた谷川馬蹄形
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年10月10日 (土)日帰りスカッと晴れそう＆紅葉見頃ということで皆さん考えるのは同じですね。 私は先日フォローしている方の馬蹄形レポを拝見して、そういや7月にやりたかったんだよな～と思ってたことを思い出して、このタイミングでやることにしました。 いやー、天気良すぎてキツかったです。最高気温かどうかは分かりませんが午前中に24℃まで行ってたのは見ました。 馬蹄形は白毛門昇ったらあとはほとんど森林限界上なので日差しがやばいです。 私の他にも何人も馬蹄形やっておられる方々がいましたが皆様暑すぎると嘆いておられました。 自分はもうちょい涼しいと思い込んで水がちょっとギリギリになってしまいました。 水節約と体力削られたために後半全然ペース上げられなかったのと、オキの耳から大混雑で牛歩ペースでした。 とりあえず無事完走できたんで良かったです。 でも疲れたので明日は休みます。 お疲れ山でした。
- もらった絵文字7写真32枚15:5822.9 km2848 m
白毛門&オキとトマ(朝日岳に朝日を観に)
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年10月10日 (土)日帰りさてさて 本日は！ かーさんと今年の紅葉🍁は 谷川岳にしようと 前々から話しており 3連休なので行くしかないと 行ってきました！ かーさんは、谷川岳に登るなら 西黒尾根だったと言っており… まぁ〜私は聞きませんよー そんなんで、白毛門からスタート‼️ 一日中、晴天☀️ 最高の稜線(ずっと観れる) 朝焼け 紅葉🍁 沢山の感動をありがとう‼️ 肩の小屋からの下山は 大渋滞😱 季節的にも人気ある お山ですね！ 帰りは眠すぎて 課金してロープウェイ🚡 楽しい登山でした🥾
- もらった絵文字58写真25枚11:2022.2 km2823 m
谷川岳馬蹄形
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年10月8日 (木)日帰り駐車場着いた時は眠くてやる気が出なくて帰ろうかと思ったけど行ってよかった。 朝焼け、紅葉、稜線全てが完璧だった💯 とはいえ、果てしない稜線と繰り返されるアップダウン、全然近づかない（むしろ前半は遠ざかる）谷川岳には気が遠くなる… おそらく他に2組が同じく日帰り馬蹄形されてたけれど、ソロの女性はスタートほぼ同時もみるみる遠ざかって見えなくなり、グループの方々が常に少し先の稜線に見えていて追いつくことはできず。速い😇 谷川岳の山頂まで来たらもう最後は文明の力の誘惑に負けまけて課金（片道1800円）💸 でもこの踵途切れてるほうが本来の馬蹄形U字に近い？笑 谷川岳は紅葉シーズンのためか混雑。天神平までは渋滞していて、中々思うように進めず。晴れの土日はどうなることやら…
- もらった絵文字1325写真51枚10:2522.7 km2860 m
谷川連峰馬蹄形縦走
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年10月4日 (日)日帰り本日は谷川岳馬蹄形へ行ってきました！ 今回のコンセプトは紅葉🍁を楽しみながらの稜線歩き！…が、予報通りの真っ白なガスガス。予報とは違う強い風。 歩きながら「これは何の修行だ…？」「なぜ自分は歩いているんだ…？」と何度も自問自答を繰り返す展開に（笑）。 ですが、ガスが抜けた瞬間に広がったのは、期待通りの見事な紅葉🍁と絶景！ 途中の辛さも一気に吹き飛びました。 かなり疲れましたが、諦めずに歩いて本当に良かったです！ 【日程】 ■自宅 ↓🚗 🏪セブン-イレブン 群馬みなかみ町店 https://maps.app.goo.gl/6xUQJn4rvpsiAqtb6 ↓🚗15分 🅿️谷川岳インフォメーションセンター https://maps.app.goo.gl/23yXhqSpzikynUh3A ↓🚶10分 ■白毛門駐車場 https://maps.app.goo.gl/6wkFSWUqxHmiBnYu8 🥾谷川岳馬蹄形／反時計回り ■天神平駅 ↓🚡15分 ↓谷川岳ロープウェイ ↓https://tanigawadake-joch.com/ ■谷川岳ヨッホ ↓🚶数分 🅿️谷川岳インフォメーションセンター ↓🚗約20分 ♨️鈴森の湯 https://maps.app.goo.gl/GBSV8sSLoUZ5nEya8 ↓🚗 ■自宅
- もらった絵文字131写真85枚18:3422.3 km2829 m
谷川岳馬蹄形縦走〜反時計回り〜🍁✨
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年10月3日 (土)〜4日 (日)2日間ずっと歩いてみたかった 谷川岳馬蹄形縦走へ。 今回は山友ちえぴ〜と2人で挑戦🥾✨ 台風🌀の影響で直前までお天気が心配だったけれど、予報は回復☀️ 「これは行ける〜！」とワクワクしながらスタート♪ 白毛門を目指して歩き、山頂手前で目に飛び込んできたのは、 この先ずーっと続いていく稜線と、色づき始めた紅葉🍁 「わぁ〜✨ここを歩いていくんだ〜！」 これから進む道を眺めながら、ワクワクが止まらない🥰 そこからは、登って⤴️下って⤵️、また登って……無口になる〜笑笑 14kgのザックが肩に食い込む〜 さすが馬蹄形、なかなか手強い🤣 それでもちえぴ〜と励まし合いながら、一歩ずつ前へ。 そして清水峠避難小屋へ🏠 ここでご一緒したのが、山を知り尽くしたようなレジェンドの皆さん✨ 翌朝、私たちは早めに小屋を出発。 2日目の朝は、あたり一面真っ白☁️ 「今日はずっとこんな感じかな〜しかし、キツイ😓登り、足元が泥で滑る〜体力が削られる」と思いながら歩いていると…… 朝日が昇るにつれて、少しずつ雲が動き始める。 山と山の間を雲が流れていき、 時折、さ〜っと雲が晴れる。 その瞬間…… 360度、山々が一気に姿を現す‼️😍✨ そしてまた雲に包まれる。 「わぁ〜‼️」 「今、見えたね〜‼️」 そんな一瞬一瞬がたまらなくて、何度も立ち止まってしまう。 ずっと見えている景色も素晴らしいけれど、 雲の切れ間から一瞬だけ見える景色だからこそ、余計に心に残る。 山が見えるたびに感動して、 また雲に隠れると「次はどこが見えるかな？」とワクワクする。 そして歩き続け、谷川岳山頂オキノミミへ。 すると…… 昨日、清水峠避難小屋でご一緒したレジェンドの皆さんと再会🤣🙌 「お互い、ここまで来たね〜‼️」 馬蹄形完遂の喜びを讃え合って、みんなで記念撮影📸✨ こういう山での出会いって、本当に嬉しい🥰 そして谷川岳山頂トマノミミを越えて、さらに先へ。 ようやく肩の小屋にたどり着いた時には、もうホッとして…… コーラで乾杯〜🥤🎉 冷えた身体には、あったか〜いカップヌードル🍜 これがもう…… 最高に美味しかった〜🤣💕 疲れた身体に染み渡る、格別の一杯。 そしてついに…… 🎉谷川岳馬蹄形、完遂〜‼️🎉 22.3km 累積標高5,040m 行動時間18時間34分。 長くて、きつくて、アップダウンもいっぱい。 でも、それ以上に 美しい景色に感動して、 山で素敵な人たちに出会って、 ちえぴ〜と笑って励まし合って。 振り返れば、全部ひっくるめて 最高の山行だった〜🥰⛰️🍁 念願だった谷川岳馬蹄形。 無事に歩き切れて、本当に嬉しい‼️🙌💕 ちえぴ〜、一緒に歩いてくれてありがとう❤️ そして、山で出会った皆さんにも感謝✨ やっぱり山って最高〜⛰️💕
- もらった絵文字213写真66枚12:1823.0 km2855 m
馬蹄形🐎
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年10月3日 (土)日帰り念願の馬蹄形へ🐎 会社の創立記念日(10月3日)で土曜日休み🎶 谷川岳周辺の熊は攻撃的という根拠のない先入観があり、人が多い日に行きたかったので絶好のチャンス☝️ 登山を始めた2年前頃はYouTubeをよく見ていて、山旅旅の柳原さんが「紅葉の時期に一番行きたい山」に馬蹄形を選んでいた🍁 その時に聞いた「ばていけい」というワードの響きが心に刺さり、馬蹄形を歩ける身体作りに励んできた。 谷川岳インフォメーションセンター駐車場で仮眠をして4時にスタート🚶 ほどなく白毛門登山口駐車場を通過すると駐車車両は20台ほど。やはり土日の駐車場は賑やかだ🚙 何台か室内灯がついており準備をしている様子。 結局登山口から白毛門山頂までひとりしか会わなかったけど、登る人がたくさんいると思うと精神的に安心🐻 この日は快晴予報だったが、ちょうど2,000m付近だけずっとガスがかかっていた🤍 日陰のないロングの稜線歩きなので、結果的には涼しくて快適であった👍️ 核心は茂倉岳の登り返し⛰️ 偽ピークが8つほどあり、ようやく辿り着いた茂倉岳山頂はガスの中💦 その後はガスの晴れ間も多くなり谷川主脈の稜線も綺麗に見えた✨️ 清水峠から蓬ヒュッテまでの稜線が素晴らしく、次回の馬蹄形は時計回りで歩いてみたい💚 飲料持参3L 消費2L
- もらった絵文字29写真22枚15:4422.4 km2836 m
谷川岳馬蹄形
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年10月2日 (金)〜3日 (土)2日間10年ほど前に谷川岳馬蹄形にチャレンジしたものの、雨のため蓬峠から湯檜曽川経由で撤退。 今回は白毛門から白崩避難小屋泊、谷川岳ロープウェイに行くという馬蹄形では緩めの1泊2日の行程。 夜明けとともに出発。白毛門笠ヶ岳までの登りは相変わらずきつい💦その後の朝日岳までは、分かっているのに何度もニセ朝日岳に騙される。ただ、谷川岳を遠くに晴天と紅葉🍁がすばらしい。急ぐ必要も無いので景色を楽しみながら進む。 13時半に泊まる予定の白崩避難小屋に到着。早速プシュッといきたいが、事前の調べだと小屋の扉が壊れて中に閉じ込められたとの投稿があったためまずは扉をチェック。うーん、しっかり壊れている...中からは開けられないな。窓も壊され外に転がっている。扉はガムテで応急処置をしたものの窓は仕方ないか。 ビール🍺を飲みながらゆっくりしてると、みなかみ町からの依頼で小屋の様子を見に来たtocotoco.minakamiさん、ヨッキれん信者の女性（こんな呼び方ですみません💦）が国道291号から登場※。3人で力を合わせて窓を養生することに。おかげで寒くなく快適に寝ることができました。ありがとうございました😊 ※白崩避難小屋はヨッキれんの「山さ行がねが」国道291号清水峠（新潟側）＜リベンジ編＞のスタート地点であり聖地とも言える場所である。私も信者である。 翌日は日の出前に出発。ガスガスで数メール先もわからず慎重に進む。時折りガスが抜けるがすぐに雲の中。新潟側からの風が強い。昨日はもう少し晴れたのに残念。こんな感じてトマノ耳までスッキリとはいかず、来た稜線⛰️を見ることはできませんでした。（写真は雲が切れたタイミングで） オキノ耳、トマノ耳は記念撮影の順番待ちで渋滞。写真はいらないのでスルー。 いつも通り天神尾根は天気もよく俎嵓が綺麗に見える。登ってくる方も多いためゆっくり下山。 馬蹄形を巡ることにより、いつもの谷川岳にはない景色、奥深さを知ることができました。 #谷川岳馬蹄形 #白崩避難小屋 #紅葉 #白毛門 #山さ行がねが
- もらった絵文字46写真35枚09:4422.2 km2829 m
谷川岳 馬蹄形縦走（半時計周り）
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年10月1日 (木)日帰り谷川岳 馬蹄形縦走（半時計周り） 今回、初めて登りの累積標高が3,000m近くになるということで、余裕を持って午前3時前にブラックスタート。 あいにくの雨の中、登山開始。 白毛門まではかなりの急登。ぬかるんだ地面と濡れた岩場で足元が悪く、とても登りづらい。序盤からなかなかしんどい登りとなった。 さらに、笠ヶ岳へ向かう途中の湿地帯で足を取られ、靴は泥だらけに……。 序盤からの悪条件に一度は士気も下がったが、朝日岳を登っている途中でご来光を見ることができた。 どんよりとした空の下、太陽に照らされた稜線がとても美しい。 その景色を見て気持ちも晴れ、心から「来て良かった」と思えた瞬間だった。 その後も何度も続く登り返しに体力を削られながら進んでいく。 アップダウンの連続は想像以上にきつかったが、景色を楽しみながら歩ける気持ちの良いコースでもあった。 順調に進んでいたものの、ラストスパートを前に武能岳から茂倉岳にかけての試練が待ち受けていた。 後半にきて、さらに続く登り返し。 特に茂倉岳は偽ピークが多く、登っても登っても山頂じゃなかった。 本物のピークは下から山頂の標識が見えていた。 一ノ倉岳を越えたあたりで、この日初めて登山者とすれ違う。 それまで誰にも会わずに歩いていたこともあり、人がいることにものすごい安心感を覚えた。 そして最後の谷川岳に到着すると、そこにはたくさんの登山者が。 静かな稜線を歩いてきた分、その賑わいがとても印象的だった。 12時30分、無事にロープウェイ乗り場まで下山し、山行終了。 これまでで一番きつかった。それでも、歩き切った先にしか味わえない達成感があった。 今回もまた、忘れられない山行になった。 水分：2.7L携行／1.7L消費
- もらった絵文字30写真88枚12:1223.3 km2859 m
松ノ木沢ノ頭・白毛門・笠ヶ岳・大烏帽子・朝日岳・冬路ノ頭・七ツ小屋山・武能岳・茂倉岳・一ノ倉岳...
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年8月18日 (火)日帰り前々からやりたかった馬蹄形縦走コースを反時計回りで登ってきました。と言っても下りでロープウェイ使わせてもらいました。谷川岳インフォメーションセンター駐車場200円、トイレあり。ロープウェイ片道1800円3分間隔ででています。キツイと聞く白毛門までの急登は暗かったのと朝イチで体力あったからかそんなにキツイと感じることはなく後半の茂倉岳などの登りの方がキツかったです。登り始めはガスで真っ白でしたがジャンクションピークぐらいから晴れてきて七ツ小屋山からの稜線歩きがめちゃくちゃ楽しかったです。でも果てしなく続く稜線とアップダウンにほんまに着くんかと心配なりましたがなんとかなりました〜肝心の谷川岳はガスっていましたが…今度は谷川主脈縦走してみたくなりました。
