一ノ倉岳（群馬・新潟・1974m）| 登山ルート・天気

一ノ倉岳の基本情報

谷川岳・トマの耳から北に1時間程度進んだ辺りに位置する山
東面は、剱岳、穂高岳と並んで「日本三大岩場」の一つに数えられる

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。谷川岳の頂部は二峰に分かれており、それぞれトマの耳（標高1,963m）、オキの耳（標高1,977m）と呼ばれる。元来この山はトマ・オキの二つ耳と呼ばれ、谷川岳の名は隣の俎嵓（マナイタグラ）に与えられていた。しかし、国土地理院の5万分の1地図の誤記のために、トマ・オキの二つ耳が谷川岳と呼ばれるようになってしまった。トマの耳には薬師岳、オキの耳には谷川富士の別称がある。広義には、一ノ倉岳などの周囲の山域も含めて「谷川岳」と呼ぶこともある。谷川岳は初級者から上級者向までの変化に富む登山コースを有し、土合駅からのアクセスがよく取り付きまでに要する時間がさほど長くかからない位置にあり複数のルートが開拓されたため、年間4万人を越える登山者が訪れる。危険個所の多さと急激な気候変化が影響し、遭難者の多い山としても知られる。一ノ倉沢などの谷川岳の岩場は、その険しさから剱岳・穂高岳とともに日本三大岩場の一つに数えられ、ロッククライミングの聖地となっている。山麓はスキーの聖地でもあり、谷川岳天神平スキー場は関東でも有名なスキー場である。谷川岳ロープウェイが東麓から山稜付近（天神尾根）までを繋いでおり、冬場はスキー客と登山客が同じゴンドラで天神平を目指すことも少なくない。山稜の天神平駅のそばにはレストハウスがあり、簡単な食事も提供されている。

一ノ倉岳周辺の地図

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一ノ倉岳のモデルコース

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もらった絵文字12
写真10枚
15:31
24.6 km
2983 m
谷川主脈縦走
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)
2026.07.15 (水)2日間
ま
生きて帰れて良かったー
もらった絵文字75
写真81枚
13:19
27.4 km
3003 m
谷川岳馬蹄形　ニッコウキスゲ満開です🌼
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)
2026.07.15 (水)日帰り
kuruminanozo
数年前からチャレンジを検討していた谷川岳の馬蹄形日帰りにチャレンジしてきました💪 自分のスピードだと14時間くらいと想定場合によっては下りのロープーウェイ使用も考えて3:30スタートです🔦 水、どのくらい持っていくか悩んだ結果、清水峠付近での調達を前提に6時間分2Lでスタート明らかに少なすぎでした😅 スタートしてしばらくすると明るくなってきて綺麗な朝日に谷川岳が映し出されます☀️ 朝日岳まではなかなか着きません先行していたお一人が朝日岳ピストンで戻ってきましたが「さっきあっちにクマ走っていきましたよ」とま、いますよね🐻 向かう方向ではなかったのでそのまま進みますそこから清水峠までの道がかなりの藪🌿 朝露もあり全身びしょ濡れになりながらの藪漕ぎしながらの登り下りかなり体力削られましたやっとの思い出清水峠到着　ここで大事な水の調達です💧 蓬ヒュッテに向かう方向で左手に下りたところに水場があるとのことでそこに向かいましたが、チョロチョロくらいしか流れておらずペットボトルに溜めるのは困難😱 大ショックを受けながら、残った500mlで蓬ヒュッテに向かいますその道もかなりの藪でしたが、途中で草刈り機を持った方にお会いしました「ありがとうございます。これから刈っていただけるんですね。」というと「この手前も刈ってきましたよ」とのことでしたたぶん、蓬ヒュッテのご主人だと思います確かにその先はメッチャきれいになっていて歩きやすかったです本当にありがとうございます🙇‍♂️ その代わり。。。蓬ヒュッテは営業してませんでしたなので、水の調達は蓬ヒュッテから蓬新道を10分ほど下りたところで調達ここの水場はしっかり水量もあり冷たくて最高でした😆 ただ、往復で25分くらい100m弱を登り下りするので馬蹄形やってる者にはちょっとこたえました😓 ここから先、後半戦の試練武能岳、茂倉岳の上りかなり辛いですさらにその先の一ノ倉岳、オキの耳、トマの耳、岩場も出てきて最後の試練でした🏃‍♂️ 朝日岳を越えてから稜線に日陰が少なく、ひたすら直射日光を浴び続けるので、水の消費も増え、熱中症リスクも心配でした☀️ 塩キャンディーを食べながら、限られた水を飲みながら凌ぎましたが、この場合やはり水は潤沢にあった方が良かったですね💧 谷川岳からの下りは蛇紋岩が滑るのでとても気を遣います疲れと若干の熱中症気味で頭痛を感じたので、最後の下りはロープーウェイを使うことにしました最近、下りの蛇紋岩で滑って負傷したこともあるので安全第一で⛑️ 熱中症は気のせいで帰宅して一晩寝たらなんともなかったですが😅 まずは、無事に1周できて良かったです年齢に関係なくトレーニングを重ねれば長い距離も歩けるというのは嬉しいことですまだまだ頑張ります！😃
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写真22枚
08:37
16.3 km
1713 m
No.35土合駅ー谷川岳ー土樽駅　1駅ウォーキング
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)
2026.07.11 (土)日帰り
Aki
初谷川岳！土合駅も行けて良かった！が階段長い😅 階段のせいなのか暑さのせいなのか山頂まではバテバテでした。頂上両耳を通り過ぎると人がだいぶ減り稜線歩きをとても楽しめました。茂倉岳から先、土樽方面はあまり整備されておらず非常に歩きづらかったです。この工程行かれる方は時間に余裕みたほうがいいです。毎回稜線歩ける縦走路に行くたび思いますが綺麗な稜線のところの前後が長い！そこだけ切り取って歩きたいですね😂
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写真23枚
05:53
14.8 km
1608 m
谷川岳　ハイキング
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)
2026.07.11 (土)日帰り
山のピヨピヨ
　本日は天神平から谷川岳に登り、土樽駅に下山するルートを歩きました。ロープウェイとリフト一気に標高を上げてスタートとなります。　山道は谷川岳までは断続的に混んでいましたが、一ノ倉を過ぎると急激に登山客が減り、茂倉岳から土樽駅側の登山口までは登山道整備の方々以外は２組とあっただけで、１００名山とは思えない静かな山行になりました（みんな土合駅側に下山するのね）。　今日は気温と湿度が高く、クソ暑い山登りとなりました。森林限界以降は日陰なし、終始、無風か時折、生暖かい風が吹くだけで常に汗ダラダラでした。