六甲全山縦走路（後半） 新神戸〜宝塚

　　　　　六甲東半縦走アタック 半年ぶりの六甲😱 冬の時期は雪山装備が完全でない為 低山巡りが増える季節❄︎ 昨シーズンは六甲山ばかり登って 素敵な思い出が沢山あり感慨深い山🤣 かなり体重増加で迷いの中 六甲全山ハーフ東縦走にチャレンジ👏 タイムアタックではなく健脚試し💪 前回は8.25時間 《スタート▶️〜六甲山最高峰》 トレイルステーションが探せず30分ロス😖 布引の滝は素晴らしく、インパウンドの方々ばかりで賑わって、中には登山装備の方も・・⛰️ 天狗道はやはりきつい身体も重たく掬星台到着時はホッとし、昼食をしながら休憩🥪 タイムが少し早い事に気付き、この先から タイムアタックへ😱😱 少しペースを上げて山頂到着👍 久々の標柱を見るとやはり嬉しかった🤣 おやつ🍩を食べ記念写真をいっぱい撮る😅 《六甲山最高峰〜宝塚駅へ下山》 13.5キロ、下山にしてはかなり長い距離😨 2.5時間で宝塚駅へ下る予測💪 最初は激下り、"登りってこんなにあったかなぁー"って思える程ぶつぶつ言いながら進む▶️ 不気味な森の中はやはり怖い😨 宝塚最高峰の岩原山からも長〜い😰 途中から落ち葉だらけで下が見えず危険⚠️ 無事に塩尾寺到着かなり嬉しかった👏🤣 後は激下りのアスファルト道😰 最後に2回も信号に引っかかる運🚥😓 無事に宝塚駅到着👏 前回より少し早かった👏良かった😅 途中からタイムアタック ペースを上げたからか 身体がバキバキ全身痛い😣 寒い中しばらくベンチに座り込む🥶 やはり身体が重い😰 体重増えすぎ　　 なかなか減らず減量はきびしー😣 　　(と言いながらかなり食べてる笑) 六甲東半縦走の山々さん、 ありがとうございました🙇‍♀️ 皆様おつかれ山でしたー😊 見ていただきありがとうございました😊

先月に続き全山縦走後半戦🚶🚶‍♀️ 今朝はとにかく寒かった😖 寒すぎて娘布団から出ないし、出掛ける準備も遅くなり 予定してた時間よりも30分くらいおしてのスタートに…💧 この感じでは最初から下山は日暮れ確定なので 自分としては少しでも早く歩きたかったけど 寒さと眠たさで娘のエンジンがかからん😅笑 まぁ、それでもなんやかんやで摩耶山を予定してたタイムくらいで登れたので 思ってたよりペース良いのでは?と掬星台で しっかり休憩をとり六甲山山頂を目指して再スタート💪🚶🚶‍♀️ いつも以上にちょこちょこ休憩挟むペースだったけど六甲ガーデンテラスでお土産買ったり 息抜きもはさみながら六甲山山頂へ⛰️🎵 2人とも さすがにヘトヘトになりながらの登頂だったけど 最後の宝塚までの事を考えると あまりゆっくりも出来ない感じで ちゃっちゃとパン食べて登山靴履き替えて着替えもして宝塚へ🚶🚶‍♀️ 何年か前に１人で全山縦走した時は かなり遅れていたので六甲山から宝塚への下山は天候の関係もありすぐに真っ暗に🔦 その時の事があったから 少しでも早くに下山をスタートしたかったから ペースもとばし気味で来てたけど そこに頑張ってついてくる娘に あらためて成長を感じました😊👏👏👏 前回は真っ暗の中の下山だったから いまいちコースの覚えもなかったけど 今回はなんとか暗くなりながらもヘッドライト点けるまではいかずに下山完了したから 最後はかなりのスピードだったはず💧 その中でも 必死についてくる娘に頼もしさも覚え 今回の長距離登山も驚かされっぱなしでした✨✨✨ 塩尾寺が見えた時には 2人とも これで後はアスファルトの坂を下りていくだけやからと気持ちがフィナーレに😭笑 でも、ここからの宝塚駅までの坂道が最後の難関でした💦 疲れきった脚には あの坂道の激下りは堪える😵‍💫 ほぼほぼ終わったはずのところに最後の試練があった時に 2人とも撃沈😱 なんとかかんとかで宝塚駅までたどり着きゴール🏁 前回も経験はしているはずなのに 最後の坂道の激下りがここまで大変だった事は覚えてない笑 それくらいフラフラだったんやろなと想いながら 2回に分けた娘との六甲山全山縦走のフィナーレ😁🙌😆🙌🤣🙌 娘 ホントによく頑張りました💪 お疲れ⛰️でした🍵

六甲山全山縦走の下調べという事で、前日の夕方に全山縦走路の中間地点の市ケ原でテン泊して、翌朝6時出発で宝塚駅までのハーフコース行って来ました。 ロングトレイルの練習って事もあって、自身の最長距離に挑戦ということもあり、少し不安もありで必ず完登踏する‼️と気合いもはいっていたので、予定よりも早く宝塚駅に着くことができました♪ 後半の鬼下りはこたえました😂

今日は、トレーニング兼ルートの確認でした💖

前回の続き新神戸駅スタートの宝塚六甲縦走コース。前回の反省点を踏まえてペース配分、シューズを変えてチャレンジしました。やはり課題は下り。また、コースを＋5kmふやした事もあり、最後の1時間は脚の消耗度が激しく、前回ほどではないですが、宝塚に着いた時は足がガクガクでした（笑） 新神戸駅〜市ケ原・摩耶山・摩耶別山・柿谷峠・三国岩・六甲山・六甲ガーデンテラス・六甲最高峰・水無山・大平山・岩原山・譲葉山・岩倉山・塩尾寺〜宝塚駅 8時間30分　30.4km 3,198kcal 限界までやりたいところですが、仕事を考えると無理できないのが本音です（涙） 12月は何とか3回は六甲山に行きたいと思います。

今日は六甲全山縦走のお手伝いラン🏃‍♂ 全部イッキは無理なので2つに分けましょう🤗 須磨浦から摩耶山か？摩耶山から宝塚か？ 今回は三ノ宮〜摩耶山経由、宝塚へ 課題はロードの下りですね🤔 シューズなのか？走り方なのか？ それでは半縦走！レッツらゴー！！🏃‍♂

前回、雨のため残り12kmの下りを残して撤退 今回、リベンジすべく同じく5時半出発目標で準備 今回も前回と同様、寝坊で8:15出発 『日没は16:50。ワンチャン間に合うかも』 摩耶山、掬星台、ガーデンテラス、六甲山と前回と誤差の範囲でほぼ同じタイム 掬星台では、団体さんに写真を求められ、撮りながら、 『笑顔がないよ〜？』 と言うとドワ〜っと皆さん笑いながら笑顔に。 ガーデンテラスと六甲山の途中だったか、 「摩耶山までどれくらいですか？」 と聞かれたり 「ケーブルカーはこっちですか？」 と聞かれたり、よく話しかけられる日だった。 さて、宝塚駅まで12.1kmの下り始めの看板、時刻は15:00 『登りなら4時間の道のり。下りだけど3時間はかかるかな』 まぁまぁの急な下りも何ヶ所かあり、ロープがあるのがありがたい こんなの前回の土砂降りで下ってたら滑ってコケてる 撤退してよかった 宝塚までにいくつかピークがあるようだが、早く到着したいので、後鉢巻山から先はピークも踏まずに宝塚を目指す 16:00 日没まで1時間を切る。残り8kmくらい。 薄暗くなる。トレランの方が追い越して行く 『たまに10kmくらいのジョグしてるから走ってみるか』 『日没までに登山道は抜けれるかも知れない』 軽く走ってみるも、ほどなく足元の木の根につっかけてコケそうになる。 『ダメだ、走ったらコケる。コケて谷側に転げたらアウトだ』 薄暗い、トレラン未経験、登山靴。 焦ったらダメだ。歩こう。 17:00 日没後も足元は見えるものの、早めにヘッデン点灯。 初めて暗闇を歩く。 怖いのかな、と思っていたものの慣れるとそうでもない。 17:20 塩尾寺に出る。宝塚駅まで下りのアスファルト3km。この下りで足に痛みがあるのを知る。 ミドルカットをキツ目にギュッと締めてたので、ミドルカットの縁に沿ってふくらはぎに圧迫痛。 下りで緩めるの忘れてた。 18:00 宝塚駅 到着 ■踏んだ山 摩耶山、摩耶別山、六甲山、後鉢巻山、水無山 ■たぶん踏んでないけど記録された山 大平山、譲葉山西峰、譲葉山南峰、譲葉山、岩倉山 ■天候、気温 快晴 新神戸 17℃ 掬星台 13℃ 六甲山最高峰 17℃ ■総重量9.6kg －ザック1.4 －行動食 昼食 0.8 －飲料類 2.8 (ボトル込み) －雨具 防寒着 寝袋 ツェルト 1.9 ー着替え タオル 0.3 －コッヘル、バーナー類 0.4 －救急道具 非常道具 ライト 0.8 －スマホ系機器 財布 小物類 1.2 －ココヘリ 20g －YAMAP、山保険 0g

紅葉の具合と西半縦ばかりしてたので、東半縦へ。紅葉はもう少しって感じでしょうか。来週頃が見頃かな

初トレラン。 初めてで約25km完走✨ 当初は時間ギリギリになるのか、はたまた距離が長すぎるのかという不安を抱いてたのがまるで嘘かのように大大大成功でした‼️ 案外登りが多くて登りを走ることは中々できず、いつもより早いペースで歩いていることの方が多かった笑 次は装備を豊かにして、六甲山全山縦走（前半）に挑んでその次にダイトレや六甲山全山縦走を制覇したい🔥🔥