国見山登山口-交野山-飯盛乗越-ほしだ園地登山口-戎公園バ 縦走コース

会社の後輩と生駒縦走して来ました。 ナイトランも練習しときたいとのことで、4時前にヘッデン付けてスタートしました。写真はほとんど無いですが、大阪の綺麗な夜景が見れました。 後半かなり疲れましたが、なんとか目標にしていた8時間以内で走れ切ることができました。 良い練習になりました。 帰りにソトアソに寄って欲しかったシューズを購入し、満足な1日でした。

IKOMA Nature Trailのマーキング回収係やってきましたー 最後尾からスタートして、矢印看板と赤白テープを回収。クエスト感あって楽しかったです。終盤にレアアイテム「誘導灯」見つけたときはテンション上がりました！ いつもレースに出るばかりですが、運営の大変さと、そのありがたさを改めて実感しました。 久々のロングランで体重も減。 年末年始の11kg増量から9kg戻して＋2kg。やっぱり減らすほうが大変。

こんにちは　覗いてくださってありがとうございます🤗 そしてそして　あいにくの天気で生駒山での応援はありませんでしたが…(笑) 位置共有を覗いての応援！時々見ては力を頂いておりました😊ありがとうございました🥹 女子のエントリーが20名！ 上位3名には賞金が！ 入賞するのだ！と指令を受けておりましたが… いこカイザーなのに…不甲斐なく...3位には入れませんでした💦スイマセン😣💦⤵ が！やはり大会って凄い！ 無理かな？と思ってた目標6時間台でゴールできました🙌 まだまだやな…と反省点もたくさん！次に向かって頑張ろう✊ 運営の方々　ボランティアの方々　ありがとうございました！ 山岳連盟の 桜のダイトレ🌸 紅葉の生駒縦走🍁…は復活しないのかなぁ…して欲しいな...

初めての大会参加、山での40キロ以上は未知の世界だったが何でもチャレンジと勢いでエントリー。天気はあいにくの雨だったが、気温は暖かくレインウェアは不要、足元が泥々で滑り易いところはあって転倒している人も… 最後の5キロ下りは足が売り切れ大幅ペースダウンも、最後まで走りきれて満足の結果。 自然のトレイルを走るのはやはり気持ちいい。ロードでLSDや距離走やるぐらいなら、これからもトレイルの大会に出ようと決意。 そしてエイドも充実で運営の皆様に感謝、ありがとうございました!!

　IKOMA Nature Trailに向けて、山トレ頑張ってましたが、先週金曜日にまさかのコロナ発症😂熱が39度9まで爆上がり🤣五日間熱に苦しみました。１週間完全療養し金曜日に一応解禁😅あんまり調子よくないけど( ´-｀) 　日曜日の大会出れるのかと、金曜日にちょこっと外歩いてみたけど、100mでﾋｰﾋｰﾊｰﾊｰ(;-;)土曜日にちょこっとJOGしてみたら200mでﾊｰﾊｰｾﾞｰｾﾞｰ🙃結局、5キロほど歩いて、後は日向ぼっこして終了😅全く走れる感じがしない( ´ﾟдﾟ) 　療養中からDNSも考えてましたけど、勿体無いので、とりあえず頑張らず棄権も視野にいれて行けるところまで行ってみよう❗

🏃．． . . IKOMA Nature Trail . 生駒山地を北から南へ縦走する トレイルレース . 小雨が降ったり止んだり 残念ながらガスガスで真っ白 楽しみにしていた眺望はゼロ . まぁ、ヘロヘロながらも 無事に完走出来て良かった . 天気のいい日に のんびり走りたいなって思った 楽しい１日でした😁 . . #生駒縦走トレイル #IKOMANatureTrail #トレイルランニング #トレラン #スロージョギング

この日は、主に生駒山系を縦走して枚方市から柏原市へと抜けるトレラン大会「IKOMA Nature Trail 2025」に出場。 距離は47キロ超と長く、途中で足がつってしまうのを避けるため、登りは歩き、平地と下りはゆるゆると走る。 それでも大会の高揚感から、ややオーバーペースになってしまったのか、中盤には足が張り始めた。左足のすねが張るなんて今までにない事態。なぜこんなところにダメージが。 ぼくらの広場以降、太ももの前側にも張りが出てきた。そんな時は歩き、張りが緩むとゆるゆると走る。この調整で、最後まで足がつることなく走り切れた。 試走よりも30分ほど早いタイムでゴール。全力を出し切ることができたのは、大会という舞台設定があってこそ。自分の身体と対話しながら、ゴールに向けて全力で進んでいく、その一歩一歩が楽しい。苦しみは、楽しさを倍増させるスパイスだ。長い距離を平気で走れるように鍛えよう。

関西のトレラン大会に行ってきました！ あいにくの曇り空や霧で景色は全く見えず。。。 雨も降ったり止んだりでした。 天気が良ければサムネのような景色が見れたはずです。 また機会があれば晴れた日に行ってみたいかな☀