飯盛乗越-ほしだ園地登山口-戎公園バス停-鐃速日山-大原山 縦走コース

久々にトレラン大会に出てみました🤩 ファンランイベントですが暑すぎて生還できるか不安しかなく、37℃の中なんとか生きて帰ってきました笑 足つったり吐いたり腹痛になったりと大変でしたが、過酷なイベントになるほど声かけあって完走できたので達成感ありますね👍 少し文句を言わせてもらうと獲得標高が約900と書いてありましたが、ログはみなさん1300〜1500くらい。やはり。累積900mってこんなに登るっけ！？もっと少なくない！？とぼやきながら走ってたので、やはりかなり登ってましたね。笑 でもログ見て1000を超えていたのは嬉しかったです。頑張ったな〜と。😂 終盤に力尽きてトボトボ歩いている中、走り抜いていく方は皆さま、年上。はぁ実力がないのが虚しい。とトレーニング不足に後悔ばかりですが、久しぶりにトレラン熱再燃してきました😁 秋か冬には何かイベントに出たいところです。 やっぱトレランは爽快感と達成感があって最高！ アルプスや劔にもそろそろ行きたいなぁ。

生駒縦走トレラン大会ロング29km 台風の影響でコース変更あって、記録証は27kmと書いてあるけど、実際には29km。 最低の結果です。 22km辺りから脚が攣りまくり。脚を引きずりながら歩き、止まっての繰り返し。冬大会より１時間も遅い記録。 ジェルや水分補給のタイミングはバッチリだったはず。それなのに脚が攣った。マグネシウム、ナトリウム、カリウムをちゃんと摂ったと思うけど、量が足りなかったのか？　それとも他の何かが足りないのか？ 2年前の夏はショート22kmに参加。その時も脚が攣ってしまい歩いてしまった。だからその区間は走りきりたい思いで参加。それは達成できた。しかしその後に攣った。すべては夏のせいなのか？

生駒トレイルラン大会《夏山》今年も走ってきた♪ 目標は〜 熱中症になることなく制限時間8時間以内で完走❣️いや… 出来れば7時間切りできたらええな〜 レース後に連絡してくれたラン友さん情報では、本日奈良県39°C超えやったらしい🥵 そー言えば、エイドでスタッフさんが熱中症のランナーさんの情報交換してはったな〜 体調不良でリタイアだけはしたくなかったんで、走りながら歩きながら水分＆塩分etc… 摂りまくった✌️ エイドでもしっかり補給！頭からのかぶり水は必須☝️ けど、ほんまに暑かった🥵ﾂﾗｶｯﾀ… 思ってた7時間は切れへんかったけど🥲無事完走できて良かった🙌

スタートから暑すぎ💦 厚さに弱い私はヘロヘロ。 水分3L、塩分もとり熱中症にならなくてよかった^_^

4年振りのトレランレースで返り討ち 昨日飲みに行ったのは大間違い 練習皆無ではしんどすぎた... 途中からほぼウォーキング🚶 走る元気は全く無かったです...

第24回生駒トレイルラン〈夏山〉27キロ走ってきました… 初30キロ未満レース 初生駒トレイル（試走は分割して3回） 初真夏のレース 一番の心配は熱中症🥵… また、こういう時に限って、サングラス🕶️を忘れる痛恨のミス…😱 心拍数150以上上がったら、ペースを落とし… 灼熱のロードは走りいや走れません… 水分は3リットル以上は摂ったかも… エイドの被せ水で少し甦り… スタッフさんの対応も素晴しく… 灼熱の中、お互い励まし合いながら少しの間ではありましたが、一緒に走ったランナーの方々に厚くお礼申し上げます😊 補給メモ 水…800cc クラシエ経口補水液…1リットル アミノバイタルウォーター…300cc アクエリアススパークリング…1缶 アミノバイタルガッツギア…1個 第1エイド コーラ…２杯 麦茶…1杯 梅干し…2個 第2エイド コーラ…２杯 麦茶…1杯 梅干し…2個 バナナ…3切れ 第1エイド コーラ…２杯 麦茶…1杯 梅干し…2個 プチトマト…5個 今日温泉♨️ 延羽の湯鶴橋店 下山メシ BUTAKINラーメン🍜全マシマシ あとがき 今から8年前、とあるきっかけでランニング🏃‍♂️を始めようと思い… ランニングシューズを買いに行ったお店で、生駒トレイルランのポスターを見かけ… こういう所も走れたらいいなあーと思い… 店員さんに、こういう所も走れるシューズでお願いしますと、続くかどうか分からないのに、少し予算オーバーのシューズを買い… 初めは、武庫川河川敷をチョロチョロ走り… その内、六甲山を走るようになり… ダイトレ、京都一周トレイルとトレランにハマり… STM繋ぎで、何処かで生駒縦走トレイルと思いながら… 六甲山・ダイトレ・京都一周トレイルが楽しすぎて中々足が向きませんでしたが… 大河ドラマ「豊臣兄弟」で竹中直人さん演じる松永久秀が素晴しく心に響き、信貴山城跡に興味が湧いたのと… 同時期に、探偵ナイトスクープであいみょんが生駒山で遭難するエピソードを観てさらに興味が湧き… 「生駒はね　まやかしの道やから気つけやって言われてる」この言葉にも心奪われ… 生駒トレイルラン〈夏山〉27キロにエントリーしました… 走り終えて、物凄く楽しく次回も参加したいと思うレースでした😊

今年も走ってきました。梅雨の大雨のため急遽コース変更がありました。