モデルコース
鵯越駅-石井ダム登山口-菊水山-鍋蓋山-再度越 縦走コース
- 06:29
- 10.5km
- 1287m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 06:29
- 距離
- 10.5km
- のぼり
- 1,287m
- くだり
- 738m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「鵯越駅-石井ダム登山口-菊水山-鍋蓋山-再度越 縦走コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字20写真7枚03:5514.6 km1332 m
菊水山→摩耶山:基準まであと1段階！
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026.08.11 (火)日帰り夏休みも4日目。初日はいつものフットサル、日曜は須磨アルプス、昨日は明石城公園まで往復の15kmランで今日は菊水山から摩耶山までの急登トリプルドム笑。 昨日までは手応えの薄い内容だったけど、今日も暑さ対策で早起きして挑みました。今日は摩耶山まで行き切るつもりだったのでスピード抑えめで菊水山へ。急登が続くも涼しさのおかげで疲れもせず登頂。今日はイケると感じたのでスピードアップして市ケ原へ到着。ここで10人くらいのトレランのグループが居たので、みなさんの頑張りを励みに無事摩耶山頂へ到着。 ここからの下りはさすがに飛ばし過ぎたツケで左ハムを気にしながら走りました。 タイムは満足してないけどこの時期にしては上出来だと思います。夏休み後半もしっかり追い込んで、戦える体に戻します！
- もらった絵文字23写真7枚05:5511.6 km1293 m
菊水山！鍋蓋山！摩耶山！😄今日は山の日！😍
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026.08.11 (火)日帰り今日は山の日！ いつもの老人登山部３人とベトナムの友だち２人！😁みんなでワイワイ歩きました！ 言葉がわからなくても『山』があれば共通の言語！風が気持ち良くて気温もまぁまぁ。😋 鵯越駅から３座縦走！なかなかの登りできつかった！登山初めてのベトナム人のパワーに圧倒されましたが楽しい『山の日！』になりました！😍 みんな！ありがとう！
- もらった絵文字81写真27枚03:4910.7 km1224 m
- もらった絵文字56写真19枚05:0813.2 km1253 m
菊水山・鍋蓋山・摩耶山
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026.07.25 (土)日帰り本日は午後から予定があるためホームマウンテンにしようか悩みましたが、やっぱり六甲縦走路にきてしまいました！どのパートを歩こうか悩みましたが、時間的に菊水・鍋蓋・摩耶がちょうど良さそう。 しんどいけど、鵯越スタートなので前回と違いまだ元気がありました！ショートコースなので膝にも優しく、摩耶山からの下山も爆速🏃♂️💨 暑くて汗ビッショビショですが、これが最高に気持ちいい〜😆
- もらった絵文字24写真10枚05:3411.7 km1331 m
- もらった絵文字119写真2枚06:0415.3 km1268 m
菊水山・鍋蓋山・摩耶山
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026.07.20 (月)日帰り水2.5リットル飲み干しました！ 最後の天狗道でバテバテ 暑かったですー💦💦 灘温泉の源泉ぬる湯、最高でした！
- もらった絵文字14写真7枚07:1217.1 km1303 m
- もらった絵文字155写真11枚04:5714.4 km1266 m
バテバテ！菊水・鍋蓋・摩耶！！
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026.07.11 (土)日帰りは〜い本日は、少しキツめのリハビリも兼ねて、菊水・鍋蓋・摩耶、と歩いてきました。 のですが、梅雨が明けて☀️☀️☀️になると思いきや、ずっと☁️で風もなく、猛烈に蒸し暑かったのであります💦 最初の菊水に登る段階で、身体がだるく、汗が吹き出し息苦し〜い…何とか菊水頂に着いた時には、久々に展望所に座り込んで、氷🧊水をがぶ飲みしておりました😅 そして体力温存のため、鍋蓋へは少しゆっくり歩き、ここでも氷🧊水とお餅でお腹を満たし、市ヶ原まで辿り着いたのですが、摩耶を登り切れるか、不安を抱きながら、登り始めました。 案の定、脚が前に出ず、時折手で持ち上げるようにしながら、超ポレポレ、と歩いておりました🤣そんなことしてるから、一向に掬星台に着かずでしたので、「いつか着けばええか」と開き直り、スポーツドリンク飲みまくりで、お腹がダブダブになって、余計に苦しくなっておりました🤣🤣 で、えらい時間かかって掬星台に着き、自販機で購入した「超酸っぱいレモンソーダ」を飲むと、なんか疲れが取れてきたようで、急いで上野道から、阪急王子公園駅🚉に下山したのでありました。 阪急梅田行きには乗らず、三宮へ出て、そこからJR新快速で一気に高槻に到着…ちょっと交通費余分にかかりましたが、1時間早く自宅に到着し、いろいろ用事も済ませることができ、とりあえず良かった…ということに致します。 暑さに強くなるために夏場のトレーニングを再考しなければと、教訓を得ましたので、今後さらに精進してまいります。 というしんどい山行レポートとなりましたが、本日はこれで終わりたいと思います…お付き合い頂きありがとうございました🙇♂️
- もらった絵文字10写真5枚05:2515.3 km1241 m
- もらった絵文字58写真17枚07:1015.0 km1298 m
菊水山・鍋蓋山・摩耶山
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026.06.23 (火)日帰り今日はトレーニングで、六甲のキツい三山行ってきた。菊水山は縦走コースではなくアドベンチャーコースを登ってみた。階段は少ないけど沢沿いの滑りやすい道とかロープのある急登がありなかなかきつかった。個人的には面白かったけど、暑い時は虫とかいそうなので涼しい時がいいかな。 次鍋蓋登り市ヶ原まで行って登れそうなら摩耶山て事で摩耶山登りましたが、今日は涼しかったし2人だったのでしんどかったけど登れた。 掬星台で休憩してから上野道で下山。 水道筋商店街でお好み焼き食べておつかれ山🍻 とてもいいトレーニングになった。
