- 18:05
- 24.3km
- 2950m
谷川岳の馬蹄形コースは、自然の美しさと登山の達成感を同時に味わえる魅力的なルートです。特に紅葉の季節には、白毛門から笠ヶ岳、朝日岳まで続く稜線が鮮やかな色彩に染まり、登山者を魅了します。登山者たちは、白毛門の急登を楽しみながら、雪山と紅葉のコントラストを堪能し、特に朝日岳からの眺望は絶品と評判です。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容ですが、西黒尾根の下りは特に注意が必要です。急峻な岩場や鎖場があり、慎重に進む必要があります。登山者たちは、ここでの緊張感と達成感を味わいながら、自然の美しさに癒される瞬間を楽しんでいます。特に、稜線歩きの際には、周囲の山々や広がる景色に心を奪われることでしょう。 また、コースの整備状況は良好ですが、特に七ッ小屋山から清水峠にかけては藪漕ぎが多く、注意が必要です。登山者たちは、時折滑りやすい場所や泥濘に遭遇しながらも、自然の中での冒険を楽しんでいます。特に、紅葉の美しさを楽しむためには、早朝のスタートが推奨されます。 周辺には温泉やグルメスポットも豊富で、登山後の楽しみも充実しています。特に、みなかみ町の温泉は、登山の疲れを癒すのに最適です。谷川岳の馬蹄形コースは、自然の美しさと登山の醍醐味を存分に味わえる、まさに登山者のための特別な場所です。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 18:05
- 距離
- 24.3km
- のぼり
- 2,950m
- くだり
- 2,952m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
1日目
タイム
18時間5分
休憩時間
0分
合計時間
18時間5分
このコースで通過する山
「谷川岳馬蹄形縦走（時計回り）コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字15写真75枚08:0424.9 km2844 m
谷川岳馬蹄形時計回りトレラン縦走
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026.09.18 (金)日帰り谷川岳（トマノ耳）・谷川岳（オキノ耳）・一ノ倉岳・茂倉岳・武能岳・七ツ小屋山・冬路ノ頭・朝日岳・笠ヶ岳・白毛門 ⛰️山行録🏃 前回は2022年の7月に反時計回りで実施した谷川岳馬蹄形縦走（https://yamap.com/activities/18222587） 7月ということもあり水分が足りず小屋でキリンレモン・アクエリを補給し、雪渓の水もすすった💦 今回は時計回りにチャレンジ❤️🔥 兼ねてより日本三大急登の西黒尾根を登る逆周りをやってみたかったのが、４年の歳月を経て行動に移すことができた。 日の出30分前から白毛門駐車場をスタート🏃 曜日感覚なくて後から気づいたけどシルバーウィークと抱き合わせで休みを取る人が多いのか、平標山まで縦走するワンゲル部や反時計回りに馬蹄形を走るトレイルランナーなど平日の割には人が多かった。 西黒尾根は夏に1回、冬に1回（https://yamap.com/activities/5384875）登ったことがあり、今回は３回目。 茶色く風化した蛇紋岩の岩場には見頃を終えつつある高山植物が健気に咲いており目を潤してくれた🌼 西黒尾根を登り詰めトマの耳に差し掛かると群馬側が雲海に覆われており、新潟側は上越国境稜線を越え滝雲が流れ、清々しい青空が広がっていた😆 刻一刻と変わる雲の造形美は見ていて飽きないが、まだまだ縦走路の最初の山場を越えただけなので先を急ぐ💦 茂倉岳から蓬ヒュッテにかけて下り基調に降りていったが群馬側からの谷風に晒される🌬️😱 蓬峠から旧道への撤退が脳裏をかすめるが、午後になるにつれて風も弱まる予報であったためここは我慢の区間と自分に言い聞かせた😤 少なからず台風の影響を受けているのだろうか🤔 蓬ヒュッテから七ツ小屋山に向かっていたところ雲は段々と薄くなり、南魚沼の荒々しい山々を横目にたおやかな草原を駆け抜けた🏃 朝日岳から白毛門ではまた見通しが利かなくなったが、最後は谷川岳の絶壁を間近に見ることができた😆 ここまでの苦労がすべて報われる瞬間である。 白毛門の急坂は垂直落下のごとく、登山口まで1時間切るスピードで駆け降りた。 白毛門沢でアイシング🥶 湯檜曽の足湯でリフレッシュ👣 充電完了💡 🍙食料 柿の種250g（100g当たり385kcal）→ナルゲンボトル700ml中200ml消費 タブレット8個（1個当たり11.3kcal）→４個消費 プロテインバー2本（1本当たり193kcal）→2本消費 💧水 EAA650ml→550ml消費 エバニュー水900ml→未使用 ポカリ粉 👕服装👟 アンダー上下 ミレーアミアミ タイツ cw-x シャツ ノースフェイス（野辺山ウルトラ） パンツ ノースフェイス ウィンドブレーカー上 Rab ウィンドブレーカー下 ノースフェイス アームカバー cw-x 中厚手グローブ mont-bell 靴 コロンビアモントレイル カルドラドⅢ トレランハット FRACTEL 🎒持物🔦 ザック パーゴワークス20l エマージェンシーキット ヘッドライト2個 モバイルバッテリー1個 トレッキングポール シナノ
- もらった絵文字9写真37枚15:2724.7 km2849 m
谷川岳馬蹄縦走 (反時計回り)
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026.09.18 (金)日帰り初めまして谷川岳 思いきって馬蹄を 結果課題だらけの登山 朝日岳を抜けて圧巻の雲海 爆風の中稜線歩き 谷川岳は真っ白 やっぱりそんなに優しくはないか 谷川岳強い山です
- もらった絵文字71写真22枚12:0724.4 km2832 m
- もらった絵文字15写真10枚10:2823.7 km2811 m
2026⑭馬蹄形⓸（右）
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026.09.05 (土)日帰り久しぶりの時計回り 目覚めると雨音、山は大丈夫なはずと出かけ駐車場は霧雨、雨雲レーダーはしばらく雨は降りませんとのことなのでヘッデン点けて出発！
- もらった絵文字268写真33枚15:0124.4 km2836 m
8月の谷川岳馬蹄形(時計回り)は暑さとの戦いだった🔥
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026.08.26 (水)日帰り谷川岳に行ってきました。 お誘い受けて日程決めたのが多分4月くらいだったと記憶しています。 OCメンバーに声掛けたら10名参加！でビビってましたが結局参加はオリジナルメンバー(企画者)3人とトクさんの計4人でした。 まゆさんが馬蹄形経験済みでその際は反時計回りだったので、時計回りでルートを組みました。 鉄人かずとさんの車にのってみんなで車中泊し、朝4時からスタートしました。 三大急登の西黒尾根を歩き谷川岳へ到着しました。 天気は快晴、暑い位で午後が心配になるほどでした。 谷川岳のあとは素晴らしい稜線を歩き、一ノ倉などを経て蓬ヒュッテへ。 主稜線、ラスボス？朝日岳までくっきり見えて最高の天気でした。 天気が良すぎることが仇となり、清水峠手前でみんなオーバーヒート。 風が通る場所で休憩しました。 その後清水峠の小屋ではたまたまガスが上がり風が強かったので体を冷やすことが出来ました。 ここが最後のエスケープポイントでしたがラストまで歩き抜く事をみんなで決意、朝日岳に向かいました。 しかし朝日岳への登り、森林限界を超えてからは日陰がなく、風もなく、メンバーみんな熱中症の手前💦 僅かな日陰で休んだり、冷たい風が通るところで休んだり励まし合いながら何とか進みました。 本当に暑さがきつかったです。 ジャンクションピークを超えて朝日岳までの稜線は楽園のようで池塘と木道、歩いてきた稜線を眺めました。 その後長い下りを経て全員無事に下山。 予定より遅くなりヘッデン下山となりました(やっぱり嫌い)。 4.5Lの水を使い切る灼熱の谷川岳馬蹄形が終わりました。 天気に恵まれ過ぎた山行でした。 勝手に心の師匠にしてるまゆさん ずっとロングご一緒したかったかずとさん いつも山行に付き合ってくれる疲れない男トクさん(今回はさすがに疲れてました) ロングを歩ける友達ができて感無量です。 ほんとに感謝、ありがとうございました。 かずとさんのエイドがすごすぎて達成出来たとおもいます。 人と歩くとロングは楽に感じるかも？ ソロだと追い込みすぎるのか、反省しました。 帰りはギリギリ閉店前の温泉に立ち寄り、SAで夕飯を取り帰りました。 楽しかったので次は鋸岳ですかね⛰️
- もらった絵文字25写真84枚15:1324.3 km2844 m
谷川岳馬蹄形縦走（時計回り）
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026.08.22 (土)日帰り西黒尾根で登り、白毛門から下る馬蹄形縦走。 予想通り、いや予想以上に過酷なものだった。 下山した時には、やり切ったという充足感と疲労感でいっぱいになった。 ザック荷重は13kg。 これまでにこの山域で、 ●西黒尾根・天神尾根（無雪期、積雪期） ●俎グラ ●朝日岳往復 ●西黒尾根から茂倉新道 ●平標山から仙ノ倉山（積雪期） ●馬蹄形縦走（今回） を登った。晴天、曇天、雨天色々あったが いつ行っても良い山域だなぁと思う。 まだまだ行けてないルートがたくさんあるのでこれからも訪ねていきたい。次は谷川連峰主脈線を行ってみたい。
- もらった絵文字18写真10枚10:4323.8 km2813 m
2026⓬馬蹄形③（左）
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026.08.22 (土)日帰り先週天候不良で休みだったので疲れが取れて調子良いか？または脚がなまったか？ てんくらAを信じてGo!
- もらった絵文字13写真6枚12:0824.2 km2841 m
松ノ木沢ノ頭・白毛門・笠ヶ岳・大烏帽子・朝日岳・冬路ノ頭・七ツ小屋山・武能岳・茂倉岳・一ノ倉岳...
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026.08.16 (日)日帰り清水峠辺りまではガスっていたものの、眺望も良く、程よい風があり気持ち良い山行であったが、疲れた😮💨 想像していたより同山域に人が居なくて、景色が良いだけに勿体無いと感じた。
- もらった絵文字126写真45枚20:5525.2 km2945 m
谷川連峰馬蹄形🔄1泊
谷川岳・七ツ小屋山・大源太山(群馬,新潟)2026年08月10日(月)〜11日(火)2日間台風の影響で予定の山行が中止に😭 空いた日程、近隣の山域では谷川岳が安定していそうとのことで、メンバーそれぞれ宿題としていた馬蹄形へ。 暑さと急登に体力を奪われ、喉の渇きが癒えない。 どれだけ水を担げるかが課題になるし、水場も近くない。なんでこの時期にここ来ちゃったかな、と少し後悔したけど、飽きることない起伏の富んだ地形と遥か山々をみる景色、登ってきた稜線を対面にする感動✨ 終わってみれば充実した山行でした。 茂倉岳避難小屋を目標にしていましたが、辿り着けず蓬ヒュッテにビバークさせてもらいました。部屋の中は快適でした。 山の日は肩の小屋でイベントあるのですね。同室の方に教えて頂きました👧 —- 駐車場: 白毛門登山口駐車場 無料 宿泊: 蓬ヒュッテ（ビバーク）5,000円 日帰り温泉: ふれあい交流館700円（車中泊前） 鈴森の湯 900円食事可（登山後）
- もらった絵文字15写真10枚10:3823.6 km2809 m
