大町駅-武田山登山口-目薬峠-武田山-弓場跡-黒谷山-水越 縦走コース

広島南アルプス連山　初制覇🙌＼(^-^)／ 何とか日暮れまでに下山😂😂 大町登山口で知り合ったヤング登山者も鈴が峰まで縦走とのこと　何とか遅れて火山で合流したが、それ以降はペースに追いつけず無理　無事に縦走したことを願う 火山を過ぎた展望岩で79歳という登山者と出会い　百名山、富士山とあちらこちらの山々を登山されたようでなかなかの健脚 奥さんが病気だということで1日も早い御回復を祈る 大茶臼山で別れ、左足の痛さを我慢しつつ何とか鈴が峰まで🙌＼(^-^)／

今年もなんとか歩けました🙌 山登りやってても一日中歩くことはあんまりないから😅 しんどいなーちょっと飽きたなーって思っても やっぱりコレは楽しい✨ 贅沢な1日でした

先週の忘れ物を取りに南アルプスへ 忘れ物と言っても帰路でショートカットしたりラストロードだったりした所 大町からその部分をしっかり走ってきました。 ついでにまだ達成できてない4時間切り サブ４をするために頑張りました😄

登山部のいもやんとトレラントレーニング🏋️ 2週間後に迫った可部連山トレイルランに向けて、最後の刺激を入れるために行ってきました🏃‍➡️ 初めての20km越えで、途中どこかの山でリタイヤするんじゃないかと不安でしたが、意外に行けました。 道も整備されていて、藪漕ぎするようなところもなく、非常に良いトレーニングコース🏋️ 新井口駅まで下山してからは佐伯区新宮苑にある「お好みファーム」さんまでジョグって、お好み焼きの中にライスが入った「ファームらい」と生ビールをいただきました🍺 ファームらいもボリュームたっぷりで美味しく、ぺこぺこだったお腹も満腹になり、大満足‼️ 生ビールも1杯だけにしようと思ってたけど、我慢できず、メガハイボールを追加で注文😁 昼食後は、ほの湯楽々園♨️までウォーキングして、綺麗さっぱり汗を流し、不快感から快感への転換☺️ 最高に充実した1日となりました👍 ※備忘録※ ○水分 水500ml ポカリ500ml 草沼の自動販売機でリアルゴールド補給 涼しかったので、これで間に合ったけど、もう500mlはあったほうが良かったかな。 ○食料 アミノバイタルパーフェクトエネルギー1個（出発前） アミノバイタルパーフェクトエネルギーアミノショット2個 ソイジョイ抹茶味１個（大町駅の自販機で購入）

マイルドなトレランの練習でした！朝寝坊したけどなんとか間に合ってRYOさんと。楽しかった〜！

山岳会15名 ザック重量5k(水分2ℓ、ヘッデン、行動食、食事1、着替え、傘) 木の間から町を見ながら。ピークでは、展望良く。 長い…また、挑戦したい縦走。 樹の根っこにスズメバチがいました。注意しましょう。

今日は昼から広島南アルプスへ。着替えとサンダルをザックに積んで下山後に速やかに銭湯を目指します♨️行きも帰りも電車が使えるのでお酒も飲めます😊 最近はだいぶ涼しくなったので、秋晴れの爽やかな山行を期待していたのですが甘かった。。北アルプスは紅葉🍁が見頃だと思いますが、広島の低山はまだまだ夏模様です。いつも格闘するメマトイっていつまで出現するんでしょうね🥹

全然足が動かなかった… 最後はヘロヘロ。

土曜所用で出かけられず、疲れてるし日曜は近場でトレーニングかなと広島南アルプスへ。 まだまだ暑いです😅

トレイルの状況確認しました。 気になったのは大茶臼山界隈。特に天空階段のひっつきもっつきは強敵。 暑さのためかすれ違ったハイカーさんは6名。 命のコーラが体にしみました。