神津嶽・大原山・横峰山・三国山・高安山・高尾山 / だのんびおさんの生駒山・神津嶽・大原山の活動データ

天気が良いのでトレランの練習へ。といっても登りは走らない、平地と下りのみランニングの甘めの設定で。冬はどんな服を着て走ればいいのかわからないが、ドライTにウィンドブレーカー、下はコットンのアンダータイツみたいなのにドライの短パン。登りはほぼTシャツでok、1月の気温と体温の放熱でちょうどバランス取れる。 19Lザックにインナーダウンとズボンを忍ばせてたが出番はなかった。 500ml程の小さめの水筒に甘い紅茶、あと魚肉ソーセージとビスコ、冬は補給も少なくて良いから荷物が軽い。夏は同じコースで3Lの水分が必要だろうな。とりあえず生駒山系の南端まで行けたし、交野からの全山縦走も射程に入ってきた。運動不足でムラムラしてたので程よく体ほぐれて調子整ってきたから、銭湯に寄って帰ろう♨️

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