六甲全山縦走

コロナ前に出場以来4年ぶり。ちかれた。みなさん早いぞ。先頭（戦闘）グループに入ったので、スタート地点の横断幕の記念撮影で立ち止まった瞬間で50人、スタート直後階段で、すぐに50人以上、多分大体、合計100人抜かれた。（笑）最初にオーバーペースになると絶対に後になって足をツルので、他の方の早いペースに合わせないよう我慢。でも走るのは駄目だよ。所々小雨降り、休憩すると少々寒い一日でした。ヤマップ上では108分も休憩したことになっている。それだけ疲れていたのか。所々自販機があるのは助かる。休憩は１回目高取山過ぎたトイレ前でナッツと足のケア（秘密の塗り薬）２回目　鵯越駅でバナナを一本、３回目　鍋蓋山でおにぎりと菓子パンとセルフマッサージと秘密の塗り薬　４回目　市ケ原を過ぎた櫻茶屋でフランクフルトとバナナと秘密の塗り薬　５回目　掬星台で整体師さんよりマッサージを受け回復　６回目　藤原商店肉まん2つ　7回目　最終チェックポイントでおにぎりと最後の足のケア　まぁ結構休憩していたか。。。アクエリアスは3本買い足し。写真はなかなか取るヒマが。。。足のケアは大事だ。■秘密の塗り薬→ファイテンのメタックスローション。それでもツリそうな場合は武蔵という塗り薬です。別にメーカーのまわし者ではありません。ひどい時（自己管理ができていない時）に太ももの表も裏も足ツリします。そんな時に武蔵を塗ると速攻効きます。信じるか信じないかは、あなた次第です。勿論漢方薬68もありますが。直接患部に塗るので効きます。