活動データ 日記 活動データ タイム 03:32 距離 30.6km のぼり 1756m くだり 1744m コース定数 標準タイム 09:09 で算出 きつい 34 平均ペース 表示 地図 ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山 タグ トレイルランニング夏(6〜8月)晴れ徒歩初級者向け良好 GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 3 時間 32 分 休憩時間 3 分 距離 30.6 km のぼり / くだり 1756 / 1744 m 07:16 3 07:19 07:20 9 登山口 07:29 16 阿武山古墳 07:46 20 阿武山口バス停 08:07 2 上の口バス停 08:09 47 原立石バス停 08:56 15 天狗杉 09:12 09:14 13 ポンポン山 09:27 36 天狗杉 10:04 2 原立石バス停 10:06 16 上の口バス停 10:23 19 摂津峡公園 10:43 10:45 6 消防署前バス停 10:51 活動詳細 すべて見る 山の日に地元の山を走りました。暑い! もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 03:32 距離 30.6km のぼり 1756m くだり 1744m コース定数 標準タイム 09:09 で算出 きつい 34 平均ペース 表示 地図 ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山 タグ トレイルランニング夏(6〜8月)晴れ徒歩初級者向け良好 GPXファイル ダウンロード
