登山

ついに人生初の登山デビュー！記念すべき最初の山として、大分市の「高崎山（628m）」へ行ってきました。
「大分市 森林セラピー」のコースということも
あり、緑豊かな木々に囲まれた登山道はとても気持ちよく、でも暑かったかなぁ。木漏れ日の中を自分のペースで一歩一歩踏みしめながら登りました。
標識に描かれたサルのマークがかわいらしくて
癒やされます。
山頂に到着すると、三角の山頂標（標高628m）がお出迎え！しっかりと記念撮影も済ませました。
そして何よりご褒美だったのが、山頂からのこの
絶景。眼下に広がる別府湾と海岸線の青さが鮮やかで、登ってきた疲れが一気に吹き飛びました。
登り切った達成感と、山頂で吹き抜ける風の心地
よさは格別ですね。最高の登山デビューに
なりました！
これから少しずつ色々な山にも挑戦してみたいと
思います。

minibus

hundred points

高崎山（たかさきやま）は、大分県大分市最西部の別府市との境界にある山である。標高は628.4m。

【概要】
由布岳、鶴見岳等が連なる火山群の南東端にあたり、別府湾にせり出すように屹立する。現在は火山活動を終えているが、約50万年前の更新世中期に活動した溶岩ドームである。
瀬戸内海国立公園内に位置し、日本山岳会東九州支部が選定した大分百山のひとつである。別府湾側の山麓には、山中に生息する野生のニホンザルを餌付けした高崎山自然動物園がある。また、別府湾とは逆側に位置し、田ノ浦海岸や柞原八幡宮等からアクセスできる南登山口からは、高崎山セラピーロードと呼ばれる頂上まで続く登山道が整備されている。

高崎山

大分

初登山デビュー！高崎山で森林セラピー＆絶景を満喫

ノム

熊本　この日　昼休み時間帯は　気温35℃位だけど… 37℃まで上昇⤴️する予定…復興支援中の皆さん　熱中症🥵には気を付けて🥺

　熱中症警戒ｱﾗｰﾄ🔔は　ここ数日…   極めて危険　“外出を控えて運動は中止を！… 油断できない暑さ😰

ただ… 職場の昼休み… 快晴☀️…雲☁️ひとつない職場の空😅… 職場Blue🫐…なので…
　　　
　ﾛｰﾄﾞのﾗﾝﾆﾝｸﾞ🏃に変えて　低山⛰️の駆け上りRUN 🏃へ

この日は…往復4.0km位の距離  独鈷山（標高116m）⛰️      2020.10月以降　152回目の登頂😅 

独鈷山⛰️…  　職場から　ﾗｳﾝﾄﾞﾜﾝｽﾀｼﾞｱﾑ熊本店方面に走ってゆき🏃💨…そこから　城山上代交差点🚥へ　 正面　右側に　見えてくる標高116mの低山⛰️ 霊園になっている🙏

この日も熱中症警戒ｱﾗｰﾄ🔔出てるので　暑い🥵💦　… ｱｽﾌｧﾙﾄからの熱波も半端ない😖　… 呼吸をする度に　身体の芯から暑くなる🥵💦

　この日は　走り出し🏃は　快調🎶だったが、　後半　残り500mほどのところで　ヤバかった😵‍💫

　あと500m長かかったら😵… 何とか職場に着いて　冷凍庫で身体を冷やし　水分💦補給…  何とか　昼休み時間帯内に　身体を落ち着かせることができた😓

　午前中の水分補給が少なかったかなぁ🤨　反省点…無理せず　倒れない様に🥹

　皆さんも　熱中症🥵💦に気をつけてくださいね👋🙆















👋 👋👋 👋大会参加👋 👋👋 👋👋 👋

〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※
　大阿蘇元気ｳｫｰｸ🚶にｴﾝﾄﾘｰ😃…  20km 古坊中側を廻るｺｰｽ…ゆっくり歩こう🚶💦
〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※

【2026.6月〜2027大会予定…🗓️】　
▪️9月6日（日）西原村ﾓｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ 18km
▪️10月11日（日）霧島登山ﾏﾗｿﾝ  19km
▪️11月1日（日）下関海峡ﾏﾗｿﾝ 42.195km
▪️11月8日（日）大阿蘇元気ｳｫｰｸ 20km
▪️12月19日（土）南阿蘇ｶﾙﾃﾞﾗﾄﾚｲﾙ32km
▪️ 1月10日（日）指宿菜の花ﾏﾗｿﾝ42.195km
 □ 2月21日（日）熊本城ﾏﾗｿﾝ 42.195km

【2026.6月〜2027大会結果…📝】
🔸8月2日（日）九州脊梁ﾋﾟｽﾄﾝﾄﾚｲﾙ 23km
　　　5時間09分45秒　42位　　🙅

　🙆: 大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新🙌
　🙅:大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新出来ず


👋 👋👋 👋身体👋 👋👋 👋👋 👋👋

右膝の状況…   痛くない
   膝🦵ある程度曲がる様になり…良かった😃
最近は　踝の辺りの痛み😣　親指付け根の痛み😣が　主であり　膝🦵が痛む事は　殆どない😅… 曲げる時違和感あるけど🥲

　3週間毎のﾋｱﾙﾛﾝ酸注入💉を　今回は回避…
　次回は　　9月3日（木）　

ｽｸﾜｯﾄなど　脚周り基礎的な筋肉作り6ヶ月目突入😅

左脚太腿🦵の痺れは　薬💊継続処方…😅
この日　強い薬💊に替えてもらった

　根子岳⛰️転んだ右肩の痛み😣… ﾄﾚｲﾙ大会で転び　再び　強打… 😣　貼り薬で対処中…😥　

　次回は　9月3日（木）病院🏥

　


DOMO

thumbs up

four leaf clover

金峰山（きんぼうざん、きんぽうざん）は、熊本県熊本市西区の旧飽託郡河内町の地域に位置する、標高665mの一ノ岳を中心とするカルデラ式火山である。

金峰山・二ノ岳・三ノ岳

熊本

職場昼休みRUNﾄﾚ🏃　独鈷山⛰️

楽かずくん

夜勤明けで三ノ峠山へ🫩

ここ数日続いた雨も上がって良かった☀️

山頂からは谷川連峰も見えて満足😆

時折夜勤明けに山に行きたくなるからまた行こうかな🙂

clapping hands

おつかれ山

grinning cat

鋸山（のこぎりやま）は、新潟県長岡市の東側に位置する長岡市最高峰（標高765.1m）の山である。
花立峠から鋸山までの細尾根稜線は鋸のように（写真参照）ギザギザとした形である。

鋸山・三ノ峠山・八方台

新潟

三ノ峠山

アンドリュー

台湾遠征10日目、最終日。
フライトが16:30なので、サクッと象山に登ってきました。山頂からは台北101も望むことができます。

アクセス
MRT台北駅→MRT象山下車

台北市（タイペイし / たいほくし、繁体字: 臺北市、簡体字: 台北市、英語: Taipei）は、中華民国の首都（直轄市）。
261万人以上（2010年11月）が居住しており、市域の人口では衛星都市の新北市に抜かれたものの、中華民国の実質的な中心都市である。台湾最大の都市圏である台北都市圏の中枢都市であり、アジア屈指の世界都市でもある。面積は約272平方キロメートルで四方を新北市に囲まれている。
日本統治時代はタイホクと日本語読みしていた。現在でもNHKの放送ではタイホクの呼称を採用している。北京語発音ではタイベイ (Táiběi) 、台湾語発音ではタイパッ (tâi-pa) である。

台北市

その他

🇹🇼台北市　象山（シャンシャン）

寝言ブログ

岩巣山・三国山・折平山

愛知

岐阜

岩巣山・元岩巣山

ウォーキング

一か月半振りの余呉湖
（あっ！前回分まだ公開してない…）

８日前に早月尾根で受けた”試練”の後遺症チェックと
南アルプス制覇に向けて新規導入したアイテムの試運転

現着するまでは頭フラフラしていたけど、
歩き出せば視線も定まり、平衡感覚も正常態に
何の問題もない
むしろ、つい走りたがる体をなだめつつ
ロッドマンフォームの腿上げウォーキングでまずは余呉湖１周

１週間の強制休養の反動で体は動きまくるのに対し、スマホは夏バテ
冬の高山では低温でダウンするわ
夏の平場では高温でダウンするわ
全く世話の焼けるヤツ

２周目は全財産叩いて購入したアマゾン激安折り畳みチャリの試運転
変速機のチューニングには少々手こずったけど、なんとか全ギア使えるように
舗装路では軽快に走ってくれる
ホントはダートでも安心して走れるMTBタイプが良かったけど資金力不足
でも、長岡天満宮のサイクリング御守りを装備しているから大丈夫なはず

残念ながら芝沢ゲートではチャリ使えないみたいだけど、
鳥倉ゲートや沼平ゲートや奈良田では活躍してくれるはず

南アルプスの山々、待ってろよ！

賤ヶ岳（しずがたけ）は滋賀県長浜市（旧伊香郡木之本町）にある標高421 mの山である、琵琶湖と余呉湖を分ける。

賤ヶ岳・山本山

滋賀

余呉湖ニ周ウォーキング＆サイクリング～凍傷こじらせて骨髄炎＆おまけに腸脛靭帯炎リハビリ第五十五日目

MIYABI

地元の低山探訪コーナー

愛宕山

場所は登川河川公園の近く
車はそこに停めました

吉山集落方面にテクテク歩くこと数分

この山の歴史を解説する案内板が
設置してあるので、登山口であることが
わかります なければわからないと思います

登り出すとゆるやかな登り
すぐに開けた場所に出ます
さらに進むと
「←頂上」の案内表示(かなり傾いている)を発見

果たして進むと確かに広い場所に出る
が特に山頂らしいものはない

但し金城・巻機の眺めは良い

下りは登りと違うルートへ
途中から道なのか道じゃないのか不明瞭な場所に
出てしまったのでお勧めはしません

ともあれ無事に下山しました
本日もありがとうございました

巻機山（まきはたやま）は新潟県南魚沼市と群馬県利根郡みなかみ町の境、三国山脈にある標高1,967mの山。日本百名山のひとつ。

主要な登山道は、南西側の南魚沼市清水から通じている。

巻機山・割引岳・金城山

群馬

愛宕山(大木六)

鈴木O次郎

中12日とかなりの間隔があく。
仕事、キャンプなどなかなか時間がとれず。
で、久しぶりの山活になりました。

仕事ではかなりの歩数を歩き
それなりに鍛錬になっているはず。
ぐうたらな期間ではなかったはず。

9時半過ぎに出発。
あいにく、慈啓会病院コースは満車で路駐も多。
しかたなく旭山記念公園に移動。
（24.8.24に登って以来でした。）

足の状態も思わしくなく、腰も少し痛む。
こんな状態でポンコツのカラダがもつのかと不安。
慈啓会コースよりも少し長めで少しハード。
ま、いつものようにぼちぼち登ることに。

うーん。カラダが軽いし動きも問題ないかな。
後半のバテに備えて体力は温存で。
久しぶりの見晴台も変わらず良い景色を堪能。
ペースは悪くないかな。
左足の痛みに耐えながら黙々と登る。
思った以上につかれずに登頂す。
スライドも予想より多くちょっとびっくり。

天気も程よく晴れ、秋の風だし気持ちいい。
滝汗にはちょうどいいがもう少し寒くても可。
やはり高温多湿に比べると体力がもつ。
これからの2か月間はできるだけ登っておこう。

というわけで、タイム的にはよくわからんが
まあまあ楽しい山活になったのかなと。


【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

北海道

藻岩山　旭山から久々に

ゆっぴー

気がつけば前回の登山から2ヶ月
今日は北からの風で曇り予報
暑熱順化出来なかった私には丁度良い　かも
季節は進みセミが最後の力を振り絞り大合唱😝

暑くはないけど汗すごい🥵
脚も全然上がらないな〜
このまま頂上は無理と判断して早々に下山

気持ち的に余裕が出来ていつもの登山より山の空気を堪能てきた　気がした



大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

夏の終わりに大山へ

たか

今日は久しぶりの☀の予報
北ア辺りでも行こうとワクワクしながら夜勤してたのに帰宅すると頭痛と寒気😵‍💫全く食べれない🥴
無理は禁物⚠️
こんなんじゃ山で人に迷惑かけてしまう💦内蔵を鍛える方法ってあるのかな🤔
んで寝たらスッキリ🤣
今日は大人しーく家に居ようと思っていたが朝の野菜を収穫してたらやっぱり山と空が気になってしょうがない😅
もーしょうがない！菩提寺山に行こう‼️😂

菩提寺山・高立山・護摩堂山

菩提寺山

ジギタリス

サイクリング

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 北エリア

東京

サイクリング-2026-08-31（4号→荒川→6号→中川）

なつ

ハイキング

酷暑と豪雨が過ぎ去りようやく落ち着きを取り戻した。線状降水帯(秋雨前線)による床上浸水の後始末に追われる人々も多いだろうが…、近所の山が気になり見廻りに出かけた。途中車で移動した部分はYAMAPの軌跡の記録を停止した。

cherry blossom

smiling face with open hands

grinning face

musical notes

南砺市（なんとし）は、富山県西部に位置する市。平野部と五箇山を中心とした山岳部で構成される。世界遺産「白川郷・五箇山の合掌造り集落」と演劇祭のある旧利賀村を擁する。

【地理】
砺波平野から五箇山地方まで、起伏の激しい地形が続いている。市西部はほぼ山間部である。平野部の福野・福光・城端・井口・井波地域では市街地を除き散居村の美しい風景が見られる。

南砺市

富山

興法寺山

taako

暑さも峠を越したようなので雨の中でしたが、のんびり歩いて来ました👍️展望は、有りませんでしたが、山頂でのラーメン🍜ランチ、秋に向けての脚慣らしでした😁

七ツ森（ななつもり）は、宮城県黒川郡大和町にある、7つの山の総称である。最高峰は笹倉山（大森）で、標高は507m。南川ダムの北東に6つの山があり、笹倉山のみが同ダムの南方4kmほどに離れて座する。

奥羽山脈の東方に延びる舌状台地の松島丘陵（黒川丘陵）上にあり、周囲の仙台平野各地から見ることが出来る。奥羽山脈上の船形山から東方に泉ヶ岳、七ツ森と続く峰々は、仙台市都心部の北方20km辺りに概ね東西に並んだ姿として市内の高層ビルや仙台城本丸などから遠望され、仙台都市圏の北辺の概ねの目安となっている。

七ツ森

宮城

笹倉山(大森)

アウトライダー

今日も34℃予想なので山へは登らず、森林公園散歩

smiling face with smiling eyes

sparkles

butterfly

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

甲山森林公園-2026-08-31

ヤッシー

膝の内側側副靱帯の裂傷でリハビリ登山を開始。
まづは近場の往復2時間程度の低山ハイキングを選定した。
自分から見たらたいした山でも無いが、怪我して7週間経過して、段々と時間、距離を伸ばしていきたい。

夏(6〜8月)を含む活動日記一覧

初登山デビュー！高崎山で森林セラピー＆絶景を満喫

職場昼休みRUNﾄﾚ🏃　独鈷山⛰️

三ノ峠山

🇹🇼台北市　象山（シャンシャン）

岩巣山・元岩巣山

余呉湖ニ周ウォーキング＆サイクリング～凍傷こじらせて骨髄炎＆おまけに腸脛靭帯炎リハビリ第五十五日目

愛宕山(大木六)

藻岩山　旭山から久々に

夏の終わりに大山へ

菩提寺山

サイクリング-2026-08-31（4号→荒川→6号→中川）

興法寺山

笹倉山(大森)

甲山森林公園-2026-08-31

物見山

夏(6〜8月)を含む活動日記一覧

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初登山デビュー！高崎山で森林セラピー＆絶景を満喫