本宮山　表参道#12

今日は有休取れたので、家族が起きる前に帰ってこれる本宮山へ行ってきました🚘 目標①奥宮まで43分から40分に短縮 　　⇨42分30秒で未達だけど自己ベスト更新☺️ 目標②昨日の雨で濡れてるので転倒0 　　⇨滑りそうな所は慎重に🚶🏻‍♂️達成✨ 先週は9時半からのスタートで暑くて思うようにいかなかったので今回は6時からスタート🏃🏻‍♂️ スタート直後は半袖短パンで肌寒いくらいだったけど、直ぐに暖まっていい感じに🤩 前回よりも走れる区間が増えたけど、後半バテて気合で登りました😂 前日の雨で濡れてる所があり、下りでは滑らない様に注意していたので時間がかかりました🍂🪵🪨 地面が濡れてても速い人すごいなと思います☺️ 前回と今回の比較（山頂は写真の時間） 登山口→奥宮　　43分01秒→42分30秒🥹 登山口→山頂　　48分→48分🤔 山頂→登山口　　32分（前々回）→35分🥲 奥宮まで40分目標に対しての後2分30秒が遠い🤣 階段トレーニングとロングでスタミナと脚力を付けないと🏃🏻‍♂️💨 本宮山表参道登山口→奥宮までの過去のタイムをまとめてみました🧐 #11からはタイムが伸び悩んでいるので色々考えてみよう🤔 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本宮山表参道登山口→奥宮のタイム 　2021年 5/14 #1 70分 5/22 #2 64分【-6分】 10/15 #3 54分【-10分】 10/31 #4 56分【+2分】 　2022年 1/24 #5 55分【-1分】※膝の痛み発生 2/19 #6 60分【+5分】　　↓ 3/27 #7 50分27秒【-9分】※膝の痛み完治 4/6 #8 50分12秒【-15秒】 4/24 #9 47分15秒【-2分57秒】 5/1 #10 43分33秒【-3分42秒】 5/19 #11 43分1秒【-32秒】 5/22 #12 42分30秒【-31秒】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー