高尾山口駅-もみじ通り-1号路表参道コース入口-稲荷山コー 縦走コース

昨年10月以来の山歩き☺️久しぶりに山の美味しい空気をたっぷり吸い身体が活性化したようにも思われます 看護介護家事に加えて母の一周忌、親戚の葬儀 更に一昨年のドック健診で兆候が見られると指摘されていた自身の心臓、昨年のドックで明確に病気を告げられ人生初めての入院手術を決めましたが、病気の妻をひとりにはできず、預かってリハビリをしてくれる病院や施設の目処が立つのを待って先月、入院、手術、退院してきました すでに1か月たち経過は良好　元気になってきました と言った事情で山歩きどころかYAMAPを拝見することもほぼできませんでした😥 YAMAPを通じて山友となって頂いた方々には大変申し訳なくお詫び申し上げます 余計な前置きが長くなってしまいましたが、今回は退院後の体力や技術などのチェックが目的でした 心がけたことは息が上がることがない一定のペースで歩くこと（心肺機能の確認）　無理をせず途中で苦しければエスケープルートで早めに下山することです 幸い自分でも驚くほどとても良いペースで歩くことができました☺️ 2023.12に多少ルートは違いますが逆ルートで藤野から高尾山口へ歩きましたが、その時以上のタイムで歩けたことは収穫でした 禅宗で「只管打坐」と言う言葉がありますが、今回の私の山歩きは「只管打歩」　ひたすら無心に歩くと言ったものになりました これを機に山歩き再開と行きたのですが、看護介護生活は続きます 次いつ山歩きができるかは未定ですが、今後ともよろしくお願いします☺️

新調したトレランザックを使いたい+トレーニングも兼ねて再び裏高尾へ。 トレランのつもりでしたが、高尾近辺の渋滞にハマり緩急ついてしまったためか途中で膝を痛めたので歩きに。途中でエスケープに入っても良かったけど、なんかいけそうだったので気合いで陣馬まで。終盤は脚を引き摺りながらの下山となってしまい、かなり地獄を見ました笑 そして今回使用したこのアプローチシューズ、あまりにも硬すぎてトレランに不向きなのに履いてきたワシも悪い。これはもう二度と使いません笑

今日は高尾山から陣馬山までなめこ汁🍲を求めて🤣前回小仏城山で飲んで美味しすぎて👍 味としては小仏城山→景信山→陣馬山に行くにつれ味噌感が強くなる感じでどれも美味しい☺️今日の行動食はなめこ汁のみ🤣 たまにはこんな山旅も楽しい👍 今年の目標→体重60キロ台に！ 1/3→91キロ 昨日朝→79.5キロ −11.5キロ👍 停滞期乗り越えやっと70キロ台に😁

今年の夏にテント泊したいなーと思っているのですが、やっと装備が揃いましたので、体を慣らすために高尾山→陣馬山まで歩いてきました。 ※ちなみに朝測ったら14.5㎏ありました。こんな重さで登った事はありません…。 天気は晴れ。朝は肌寒いくらいでしたが、太陽が当たり始めてからは暑かったです。風が出るとちょうどいいくらいでしょうか。正直、もう春ではないな、という感じでした。 いつもよりスローペースを維持しつつ、膝に負担掛けないように小股で歩くのを意識。そのお陰か、息も上がらず膝も痛くならず、良い感じで景信山まではいけました。 その後、ヒップベルトが当たる腰回りや肩周りの留め具部分が痛くなり始めてペースダウン。きつく締めすぎたのかも…？ ザック周りで調整不足はあったものの、最終目的地の陣馬山にバテることなく到着。ペースは良い感じで来れたみたいです。 芝生で休憩したのですが、直射日光暑くてさっさと下山。カップ麺食べる気も起きません。 後はバス停まで下るだけなのですが、重量あると怖い。今までさくさく降りてた陣馬山ですが、滑りそうで怖くて慎重に降りました。 帰りは臨時便のバスがでて、思ったより早く帰宅。 家帰って、今までにない足の怠さを感じているところです。 ザックの背負い方を勉強しなきゃなぁ…。

新緑が気持ちの良い時期に、高尾山から陣馬山まで歩きました。 こんな春の日がもう少し長く続いたらいいのになぁ。きっとすぐに真夏日が来てしまう💦

一番早い特急に乗って6:21に高尾山口駅着。 ふとホームから見た駐車場が既に満車。 好天の休日は何時に来たら止めれる？

高尾山口からスタート。 陣馬山までゆっくり縦走。 朝の空気が気持ちいい。 静かな道をのんびりと。 前半は軽やか。 歩いているうちに、だんだんと身体も整ってくる感じ。 景信を過ぎたあたりから、少しずつ脚にくる。 でも無理せず、自分のペースで。 陣馬山に着くと、広い景色と白馬。 ふっと力が抜ける瞬間。 下りは少し急で、慎重に。 膝と相談しながら、ゆっくりと。 無事に下山。 最後はバスに揺られて、ほっと一息。 久しぶりの長い道。 ちょうどいい疲れと、いい時間。

Once again in spring 🚶🌱 前回は1月、下りで膝痛が出た高尾〜陣馬山〜藤野駅のルートを再び歩いてきました。 本来は一人で静かにテスト登山の予定でしたが、同じガイドさんのツアーがあり、前回の内容を踏まえてアドバイスもいただきながら確認したく、参加しました。 前回は通らなかった冨士小屋山や南郷山の山頂、巻道も静かなルートも歩くことができ、清々しい新緑の中に初夏の気配を感じました。 小仏峠では『高尾山詳細地図』の著者である守屋二郎さんが露店を出されていて、地図がずらり陳列されていました。現在132通りのコースがあるそうです。 陣馬山山頂の信玄茶屋では、温かいけんちん汁のあとに冷たいゆずシャーベット。どちらもとても美味しかったです。 下りは後半に痛みが出たものの、前回より軽減し、無事に下山しました。 今回いただいたアドバイスと体感をもとに、引き続き取り組みながら、少しずつ長距離にも慣らしていきたいと思います。