高尾山口駅-高尾山-景信山-陣馬山-陣馬高原下バス停 縦走コース

今日はファストハイクで高尾〜陣馬！ 今日も暑かった。ペースは想定よりも良かったので満足だけど、登りが遅すぎるので徐々に鍛えなければ（笑）

家の諸事情で山に3カ月間行けなかったけども復活！ リハビリはもちろん高尾山で。 猛暑だし水分補給を心掛けたけど途中2度もトイレへ。塩分補給が足りなくて水分吸収がいまいちだったのかも。 そしてリハビリだしゆっくり歩いたつもりだったのに振り返るとペースがほぼ常に150％以上ではないか！ 陣馬山から下山するときに右膝が痛くなって悲しくなったけど、150％だったらそりゃ痛くなるわ。。。 準備段階からいろいろ忘れていて、ペース配分も感覚を忘れていた模様。 しかもコース定数みたら40になってる。1日で40歩くなんて過去TOP10入りしちゃうくらい自分にとってはハードコースに（前回は37だったのに）。 でもリハビリ完了。 夏山は完全に出遅れてアルプスに行くのは無理そうだけど9月以降の計画を立てねば！

月末の男体山に向けての調整！ 今年は全く歩けてない苦笑 そんな時は奥高尾！ 今日のJR高尾駅からのバスは空いてました(笑) バス１台でみんな乗れたぽい が分かっていたけど暑い！ 涼しかったのは陣馬山山頂とその付近だけ 辛うじて樹林帯なのでほぼ日陰なんだけどあまり風が無い…orz そんな訳で辿り着く山小屋で冷たい物を頂きながらの登山(笑)　ある意味ここ山域だけの特権で且つ贅沢 もう冷たい物しか受け付けない苦笑 あぁ〜早く冷たい物を飲みたい爆

富士山が見えるかなぁと期待して 陣馬山へ😊 1ヶ月前に歩いたコースを逆走。高尾山口駅から陣馬山に登り藤野駅まで歩いてきました。 お気に入りの6号路は 早い時間帯でしたがプチ渋滞。登山者の方々の歩くペースが早く流れに引っ張られ高尾山までハイペースで登っていきます。 奥高尾は祝日にしては すれ違う人も少なく静かな山行になりました。 期待した富士山は高尾山ではうっすらと見ましたが それ以降は雲に隠れて見ることができませんでした 残念😓 暑い暑い一日で頭の先からヒザまで汗💦でビショビショになりましたが 木陰では汗を引かせてくれる風が吹いて気持ちの良い山歩きでした😊

近県・アルプス・八ヶ岳も曇りぎみ、晴れ間がありそうなエリアを探すと東京・神奈川方面…今回は高尾山から陣馬山へ縦走してきました😊　 ギリギリまで天気予報を確認、当日朝に行く方面を決め、少し出遅れ、圏央道渋滞、高尾山も登り渋滞（高尾山は人気ですね）に遭遇しましたが…なんとか完登！　 期待通りの晴れ間もありましたが、この時期の低山の暑さは、なかなか体にこたえました。 先週の燕岳より更に暑くて今シーズン初の滝汗💦…トレランの方も多く…この蒸し暑さで、よく走れるな〜と感心します。 暑さに負けない、体力が更に必要だぞと…縦走したお山達が言っているように感じた山行でもありました。 ただ夏の花…ヤマユリ🌼は暑さに負けず凛と美しく歓迎してくれました。　詳しくはレポをご覧下さい！

猛暑の中完走でき、よかったです。 陣馬山で食べたゆずシャーベットがびっくりするくらい美味しかったのですが、たぶんその時、足元でブユが俺の脚食ってました。(病院に行きましたが、湿疹か蕁麻疹と言われました) 小仏城山のなめこうどん、腰があって美味しかったです。ナルト金時のかき氷、普通盛りなのにデカ盛りで完食できず、残った氷はタンブラーに入れて冷たいドリンクにしました。 ジムのイントラドリンクでCCD、BCAA、ポカリ、クエン酸の組み合わせで暑さを乗り切れました！

三連休に早池峰山の予定でしたが天気が不安定でキャンセルにしました。 で今朝思い立って近くの高尾山へ。 少し足を伸ばし陣馬山まで縦走しました。

今日は近くのお山へ山歩に行きました。 とにかく暑かったです🥵が、ヤマユリがたくさん咲いていたり、城山でかき氷を食べることができて楽しかったです。 右足のふくらはぎ裏（膝のすぐ下）の痛みは完全に治ってませんが、山歩は無理しなければ大丈夫かなーといった感じです。少し悩みましたが、来月は予定どおり南アルプスへ行きたいと思います。黒戸尾根の梯子🪜楽しみです✨

今週も高尾山（110回目）。 今日も暑くなる予想の中、高尾山-陣場山の縦走を計画し、涼しい？早朝のうちに病院脇ルートから高尾山に登り陣場山に行く事に決め出発。 早朝とはいえ既に汗ばみ、高尾山口駅には気温が上がらない内に登ろうという人も多くいました。 久しぶりに雲の掛らない富士山がみれました。 高尾山から奥高尾に行く人は少ない様な感じつつ城山へ向かいました。 今回は景信山を登った後は何カ所か巻き道をして陣場山に到着、暑いにも関わらず多くの登山者で賑わっいました。 下山は、和田峠から細い陣場街道（都道521号）で下る際は登って来る車が予想外に多く危なくて、登山道で下りたほうが良かったかもとちょつと後悔も。 陣場高原下バス停からタイミングよく乗れて高尾駅に。今日も暑かった山行でした。

来月友達とアルプス登る前にトレーニングと思い高尾山陣場山コースを縦走へ ただ流石に暑くてこの時期の低山は厳しいなと 途中すれ違った登山客も10人程度しかいなかったので高尾山にしては快適に登れたけれど、 陣場山山頂に着いて出た一言目が あっちぃ！ だったので長居せず早々に下山 19.20は友達とトレーニングで武尊山、至仏山に行く予定です 雨の気配が濃厚なのでなんとか晴れてほしいです🙏