荻根山登山口-釜伏峠-登谷山-茱萸ﾉ木峠-皇鈴山-愛宕山- 縦走コース

気がつけばもう3月末。 前回のお試しでは、残り5キロ手前で撤退したFTRみなの30K。 その後、勢いでエントリーしまして、 5月の本番前に一度くらいは完走しておこう。 ということで改めて試走してきました。 何とか完走できたものの、 膝痛に加えて、膝裏痛という謎のコンボに悩まされ、ヘロヘロでした。 そして龍ヶ谷城跡からの痩せ尾根が、片側が切れ落ちてて、なかなか怖い。 疲労でバランス崩したり、無理して追い越そうものなら、だいぶ危険な雰囲気。 初心者も安心かと思ってましたが、んなこたないですね。

本日は前半の30K部分の試走 第1回大会の時に30Kに出たのだけれど、こんなにロード多かったっけ？？ 残り1ヶ月、平日のロード練もちゃんとしようと思いました。とにかく体が鈍ってる。仕上げていかないと！ 途中休憩しつつ、少しゆっくり目にツーリング！

今年もゆるゆるトレランしながら夏山シーズンを迎えよー、と思い、 たまたま見つけた、5月開催の「FTRみなの」の30Kコースを試してみることに。 全体として危険箇所はなくて、走りやすい印象でしたが、 水・スマホバッテリー不足、膝痛につき、ゴール5km手前で撤退。 自分なりには満足できたのでヨシ。またどこかでリトライです。 ※スマホ不調で、蓑山神社から林道まで軌跡が飛んでます

FTRみなのの試走に行ってきました！ 5月開催のレースで、30kmにエントリーしています。 コースはこれまで何度も通っている区間が多く、全体像をつかめたことで安心して走ることができました。 大きな不安要素は少ないものの、本番は暖かい季節。 暑さ対策や体調管理が、結果を左右するポイントになりそうです。 渋滞や暑さを考慮しつつ、5時間切りを目標に挑戦したいと思います。 今からレース当日が楽しみです！

みなの30kトレース トレイルを塞ぐように鬱蒼と生えた草木や、それに張り巡らされた蜘蛛の巣に行く手を阻まれ、思うように進めず走れずでした😓 道間違えも何度かありましたが、距離が合わなかった😲？

みなのFTR30kに参加 でも、捻挫中のため、ゴールすること目標に。 スタートして5k辺りから、吐き気して、10kで少し回復したけど、念願のお稲荷さん食べれず。15k辺りで足の痛みピークに。20kのエイドでは、ジュースガブ飲みして、素麺、イチゴ食べてゆっくり休憩。それでも最後の山は、キツかった。エイドには、30分ほど休憩して、3箇所で頭に水かけてもらったり、と。終わってみたら、「楽しかった♪」の一言 ありがとうございました。

前半は好調も、二十三夜寺の先の急登をクリアし美ノ山から下り始めて脚に変調が。。。左も右も、前も後ろも、ふくらはぎも腿も、全部攣ってしまい行動不能に。前半汗をかき過ぎた💦　悶絶打ってるところを親切なランナーさんたちに助けられ、芍薬甘草湯をもらい奇跡の回復、なんとか完走。感謝しかないm(_ _)m