トレイルランニング

レース試走。
走れるコースは苦手😣でもやらなきゃ‼️
走れ！走れ！走れ！
自分に負けて
50kの予定が30kで終了😇😇

城峯山（じょうみねさん）は、埼玉県秩父市、秩父郡皆野町と児玉郡神川町の境界にある標高1,037.7mの山である。しばしば「城峰山」とも書かれるが、国土地理院発行の地形図では城峯山と表記されている。
山頂には一等三角点と電波塔があり、この電波塔の下部が展望台となっている。この展望台からは360°全方位見渡すことができ、ハイキングの本などでも「眺望のよい山」として紹介されることが多い。

【ハイキングコース】
皆野町の門平バス停から鐘掛城を経て城峯山に登り、神川町の登仙橋バス停に下る道が「関東ふれあいの道 将門伝説を探るみち」として整備されている。
秩父市の万福寺バス停から登る道もあり、ハイキングの本などではこのルートから門平バス停へ下るコースが紹介されていることが多い。
また山頂すぐ下の石間峠まで車道が通じており、そこまで自動車で行けば容易に山頂まで達することができる。

城峯山・破風山

埼玉

F T Rみなの　試走

mieko

登山

先週箱根にて雨で大撃沈し、何十年かぶりに風邪をひき久しぶりのRUN。梅雨の様な雨続きが収まり晴天明らかなRUN不足なので蓑山までは頑張ろうと思いましたが、ロストしまくりで計3km強ロスト高原牧場バス停で20km弱なので強制終了。

蓑山で桜見たかったが結構見れたので満足。

走りはまた次回リベンジします。

次回の目標

ロストしない。
30km完走する。
ロード坂道は走る。
特に登り坂の練習をする。



簑山

皆野30k試走

kletern

今日はFTRみなの50の試走に。
当初の予定ではコースをフルでたどる予定。
一度前後半とも試走してるので、前半はほぼ迷いなく進めた。
ただ、娘の引っ越しから約1ヶ月体調不良や悪天候時などでまともにトレーニング出来てない。
そこの不安があったのだが、前半はサクッとこなせたのだが、前半最後でかなり疲労と足へのダメージが。
それでも後半に向けてスタートしたものの、疲労と腿の痙攣から走れない。
登りもかなり足がダメでかなり時間がかかってしまった。
足の状態からフルは無理と見てショートカットに変更。
それでも下りが走れなかったり、ロードは撃沈で相当時間がかかってしまった。
それでも残り全歩きでも完走できそうな感覚はつかめたかな。
残りの休みでどこまで負荷をかけて上げられるかがポイント。

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

FTRみなの50試走

sanfre

来月開催のFTRみなの30Ｋ
お友だちが参加するって事で、
コース下見を兼ねて
お花見🌸しながら
歩いてきました！
制限時間は8時間だそうです。


友だちは場所を確認しながら走ったり、
先行って待っててもらったり、
たまに道を間違えながらの完歩！
トレランする方って凄いわ〜👍

みなの30Ｋ🚶‍♀️

みっちゃん♡

前日のランニングの影響で後半バテてしまった。美の山公園は桜のピーク時の割にはそれ程混んではいなかった。

大霧山・簑山・祝山・和銅山

酢飯

今日は晴れ!!🤗桜🌸満開の花見登山をしたいな!☺️気になっていた簑山(美の山)は公園になっており眺望も良さそう!
では決定!!😆

昨日登山靴を買ったので長距離の芦ヶ久保道の駅からスタート!
桜🌸が楽しめるコースのハズですが早過ぎでした…全く見られず😭
来週辺りが良かったかも😢

長過ぎ、足痛い、花見🌸無しの苦行になってしまった!😖💦
まだまだ力不足でした!🥲

地味ですがアス道歩きを除けば静かな良き山行でした!☺️

川木沢ノ頭・大霧山・簑山

チー

やる事ないので、FTRみなの30Kの試走してきました。
何度か道迷いしながら、最後だけ少しショートカットして走り切りました。

過去参加したトレイルレースの中では比較的スピードレースになりそうなコース

問題は大会当日の暑さですかね💦
必ず攣る弱い足攣りだけが心配です😟

明日はハーフマラソン、すでに足もガクガクです😅

登山口

このランドマークを通る活動日記

F T Rみなの　試走

皆野30k試走

FTRみなの50試走

みなの30Ｋ🚶‍♀️

大霧山・簑山・祝山・和銅山

川木沢ノ頭・大霧山・簑山

FTRみなの30K 試走

登谷山・皇鈴山・愛宕山・簑山

このランドマーク付近の写真

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皆野30k試走

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みなの30Ｋ🚶‍♀️

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