関場バス停-和田峠-南郷山-奈良子峠-明王峠-底沢峠-赤岩 縦走コース

　自身の今年最後のレースとして、制限時間がゆるいこともあり、ゆっくり楽しんで走ろうとエントリーしたのだが、急遽用事が出来てしまい、出来るだけ早目に終えないと💦、という事になってしまった。と言っても、そう早くは到底ムリ😅 　先週のレースの疲れが未だ残っているので、あまり無理は出来ないと思いつつも、どのくらい行けるか、取り敢えず頑張ってみる事に🤔。 　予報では寒くなると言っていたが、そこまでじゃない、晴天で快適。前半までは一昨年の前回とほぼ同じタイムをキープできたものの、後半はやはり沈没😣、、結局、一昨年のタイムから30分遅れでFINISH。やっぱり先週の疲れ？、そういう事にしておこう😅。 　用事が無かったとしても、きっと同じような走りをしていたかな。ゆっくり楽む、と言いつつもも、ひとたびスタートすればそれなりに頑張ってしまうな。レースは楽しい！🤗

TOKYO八峰マウンテントレイルの本番に行ってきた ・6時前に最寄駅から出発して半頃に高尾駅へ 　バスが連なってまってて、立ちで良いかと乗車 　30分もかからず到着、3番目の便だったみたい ・夕焼け小焼け館で荷物を置いて少しぶらつく 　1時間前に軽食をとって、30分前に準備した 　荷物はゴールに持ってってくれるから楽チン 　タグにはゼッケン番号だけで良いみたい ・スタート近くで鏑木毅さんが挨拶してた 　ちょうど昨日彼の本を手に取ったから縁があるな ・8時半にスタート、目標は試走より早く 　最初は抑え目に入って斜度がきつくなっても 　しばらく走れたけど、少し歩いてしまった😵 ・ルートを勘違いしてて、試走の道はあってたみたい 　和田峠まではロードでそこそこ良い感じ ・トレイルに入るとアップダウンが出てくる 　落葉は多いが走るには特に問題ない ・小仏城山までは前に釣られて少しハイペース 　歩行箇所もあったが、かなり短かった 　エイドで350mlコーラを配っててチャージ出来た ・大垂水峠へ降りて登り返すもこの辺からバテてきた 　無心で前に着いて行くが抜くとバテる💦 　出来るだけ同じくらいのペースの人に着いて行った ・南高尾はそれなりに登山者もいて挨拶しながら進む 　結局、草戸峠に着く頃には一人旅になってた ・ここからがやはりアップダウンの連続で消耗 　抜かれても着いていくことができなかった 　試走したけど今回もここの区間は長いなと… ・大分ヘロヘロだったが何とかゴール 　予想に反して4時間半も切れたから満足🈵😃✨ 反省点 ・前半足を使いすぎた 　ペースコントロールと地力アップ ・足首のテーピングはいらないかも 　膝と足首にテーピングしたが膝と脹ら脛が良いかな ・後半の補給がおざなりになった 　ガス欠前に定期的に摂取しなければ

第8回TOKYO八峰マウンテントレイル 引っ越してきてコンビニの入り口に貼ってあったポスターを見てこの大会を知り、すぐに申し込みました。 新しい地元での開催、そしてなんと言ってもトレラン界の伝説鏑木さんがスペシャルアドバイザー＆ゲストランナーをされている大会です😃 スタート会場の夕焼け小焼けから陣馬山までは初めての道でしたが、それ以外は見慣れた道。しかし油断は禁物、無事完走できるか慎重進めました。 鏑木さんは全員のスタート見送ってからの最後尾からのスタート。まだ怪我からの回復中ということでゆっくり進みますと仰ってましたが、陣馬山に着く前にサクッと追い抜かされました🤗 今日もまた天気が良く、明王峠から富士山がバッチリ見えました😃 後半最後まで脚を売り切れにしないペース配分を心がけ、ゴールまで残り2kmというところまで順調でしたが、やはり最後に売り切れました🤣 今回の完走で30kmクラスの完走が２つ実績ができたので、今後エントリー条件のある50kmや70kmの大会にも参加しやすくなります。 次のトレラン大会エントリーは3月の予定ですが、それまで雪山を楽しみつつ、のんびり脚を鍛えたいと思います。

きょうは高尾周辺の山を走る八峰マウンテントレイルに出てきました🏃 ホームページから記録証をダウンロードしたら3時間18分で全体で23位でした。 コースは、はじめの8キロくらいは林道とかで概ねロードという感じでそこから本格的な登山道に入ります。全体的に走りやすいトレラン向きのコースです。このレースは鏑木さんが後方からスタートしてみんなを抜き去っていくのが名物となっていますがなんとか抜かれる前にゴールできました🏁 レースに集中していて写真は全然撮れませんでした💦

５年ぶりの参加（年取った、、泣）。 前半は脚が重すぎて、林道の峠走でどんどん抜かされてしまったけど、後半の小仏城山以降は脚攣りと格闘しつつ徐々に追い上げてゴール💪🥺 ハイカーさんが多かったけど、快く譲ってくださる方ばかりで、感謝と申し訳ない気持ちを抱えながら走り切りました💪🥹

春の青梅高水に続きKFCのトレランの大会 実は初めて東京八峰にエントリーしたのに予定が合わず全線試走もせず、と言うか今シーズン29kmなんて距離を走った事も無い状態で今日を迎えてしまった😰 11月にスタートから大体中間地点の小仏城山まで走り、そこから先はランニングした事もあるし大丈夫っしょってノリ。 さてスタートしてみると前半は予定通りかそれよりも速いペース。 アップダウンも少ないので基本走る(走らされる)トレイル。 前が南高尾に入っても変わらず前が走っているから着いていくと言う悪循環(？)が25キロ付近まで続く… しかし状況が変わる。 木の根に引っ掛かり転倒😭 転倒あるあるで足の痙りが始まってペースダウン、しかし残り5km弱　後は下り基調だから何とか足は保つだろう… しかしこの大会のスペシャルアドバイザーは鏑木毅さんです。 最後まで登り返しの連続と急な下り坂で最後まで脚に堪えるコース設定。 「このコース設定考えた奴はドS過ぎる！」と何度叫んだ事か。 それでも自分が目標に設定した5時間は何とかクリア。一年の総決算としては満足出来る結果となりました。

30kmのトレイルレースに参加してきました。 20km超えてからの南高尾のアップダウンで足攣りまくり💦 せっかくの走れるトレイルなのに、終盤歩いてばっか😭 疲れました〜… 次回は3月のハセツネまでトレイルはお預け 本格的にマラソン練習に入ります！

高尾エリアで開催した第8回TOKYO八峰トレイルランニング大会に参加してました！ ちょうどいい気候で走りやすかったです！