深山橋バス停-ヌカザス山-入小沢ノ峰-三頭山-ムシカリ峠 縦走コース

2回目の三頭山。 都民の森バス停から三頭山に登り、奥多摩湖の深山橋に下りる。下りが長いので、足への負荷は感じた。逆ルートの方がよいかも。 ========== ・武蔵五日市駅からバスで、都民の森へ。ここのバスは、台数も増便していたり、バスの案内順など、しっかりしていて安心できる。 ・都民の森バス停近くでは、朝からテント店が出ていて、コーヒーやお菓子を売っていた。お菓子を買ってもよかったな ・トゲザトウムシだと思うのだが、側面に白いクシュクシュがついたザトウムシがたくさんいた。昨年、ここにきたときもいたから安定して三頭山にいるのだろう(逆に三頭山以外では今のところ見たことがない)。 ・山頂までの道は、よく整備されていて気持ちのよい道。途中滝もあったり楽しめる。紅葉もチラホラ。 ・山頂付近はやはり気温が低く、じっとしていると寒い。くる前、山頂で、冷たい飲み物がほしくなるか、あたたかい飲み物がほしくなるか、わからないと思ったが、結果は前者だった。 ・行きの電車の乗り換え時、拝島駅のリトルマーメイドで買ったパニーニを山頂で食べる。おいしい。 ・11時台に雨がパラパラの予報だったが、山頂で雹がバラバラっと降ってきた。 ・下り、山頂からいきなり道を間違えて戻る。落ち葉が多いせいか、たまにわかりづらいところがある。 ・下りも基本的に歩きやすい道。ヌカザス山少し手前の分岐を深山橋方面に進むところだけ、ちょっと急な感じ。 ・とはいえ、下りが長く続いて足に負荷はかかる。傾斜で足が登山靴の前にぎゅっと押される状態がずっと続いて後半は足先が痛くなってしまった。その後、終盤は膝も痛くなった。

ようやく奥多摩ハイカーバッチをゲット 紅葉🍁スポットの東北や長野が☔️のため、お天気☀️マークの奥多摩へ。 混雑を予想するも、今朝、中央線快速が全面ストップした関係で、接続する青梅線が空席多数。奥多摩駅のバス🚌も増発なく着席して出発。 できればクマ🐻対策として大勢のハイカーとの登山の期待虚しく下車したのは1人ぼっち。 熊鈴🛎️を鳴らしながら足早に、とは裏腹に急登のため、ヨタヨタと。 なんとか熊は出没せず一安心するもビビったのが足元に飛び出してきた体長10㎝程度のカエル🐸　しかも別々の場所で計4匹！ 蛇🐍よりいいが、あまり心臓によくありません！ 下山者数人程度しかすれ違わず、なんとか登頂。途中、雨☔もぱらつきましたが、ブナの森にも癒され、いい汗&冷や汗かいたいい山行でした。

再来週のロングトレイルに備えて長めのコースへ。 帰りのバスの時間があるのでマキ目で歩いたせいもあるけど、三頭山山頂までの登りはきつかったー 登山口から結構急登続きで、ヌカザス山からの登り返しも厳しかったです。 ただ樹林帯ですが涼しい風が抜けて、秋を感じられました。 大滝経由の沢沿いの道は、緑と水に癒されるはずなのだけど、足がつったりして。 予想以上に早く下山できたけど脚のトレーニング不足が心配。

週末・日帰り・🌥️・人少なめ・絶景⛰️

奥多摩駅からバスで深山橋まで行きスタート。ムロクボ尾根を登りヌカザス山を経て三頭山へ。下りはムシカリ峠からブナの路を通り、都民の森駐車場まで下るコース。 飯豊山に行く予定でしたが天気予報が悪くキャンセル。東京は晴れて気温も高い予報だったので、涼を求めて三頭山へ行くことにしました。 三頭山（西峰）と東峰の先の展望台を除きずっと樹林帯歩きですが、やはり都心と比べて涼しく、気持ちの良い汗がかけました。 ムロクボ尾根はヌカザス山手前の分岐まで登り一辺倒。所々急登です。 ヌカザス山から三頭山まではアップダウンの繰り返し。 三頭山（西峰）のベンチで昼食をとり、中央峰、東峰とめぐってから下山です。下りの道は整備されていますが、石が濡れていたのですべらないよう慎重に下りました。

奥多摩ハイカーへの道　三頭山編⛰️ 今日は午前中の方が天気良さそうだったので、早い時間のバスがあるルートを考え、昔おすすめされてた奥多摩湖から出発するコースに。 これがかーなりきつい！！最初はこんなもんだと思ってたけどずっと急登。永遠。過去一辛かった...まあ地図にも他の人たちの記録にも「急登」と散々書かれていたので覚悟はしていたつもりだったけど想像の5倍は登る。傾斜に対応できずずっとふくらはぎで歩いてたので足が重くて思うように進まない。本当涙出た。あと一個急登ゾーンに出会ってたら帰ってたかもしれない。なんかずっとアンパンマン体操歌ってた 滝汗だったのでひたすら塩分チャージを食べ、途中少しだけ見える景色と、確実に標高が上がっている感覚と、涼しい風に背中を押されなんとか登頂。頑張った！！！ でも山頂は涼しくて心地よくて（虫もたくさんいるが）、富士山は見れなかったけど奥多摩の山々が見えて元気出た。頑張って登ってきてよかったし達成感が大きい。帰りはウッドチップでふかふかで、滝も眺めながら楽しい下りでした （なお都民の森行きの始発に乗っても登頂時間が変わらなかったことに降りてから気づく。怖い... しかも都民の森は月曜定休のためそれに伴い数馬行きのバスもおやすみで、道路を1時間とぼとぼ歩いて帰りました。なんか今日全部間違ってたな🙂でも経験値上がったのでよし）

夏山トレーニングとして三頭山へ 暑かったけど、風が爽やかだったので想像よりは気持ちよく登れたかな でもやっぱり急登が続くとバテバテでした…😅

今回は電車で奥多摩駅へ バスに乗り換えて深山橋バス停へ、 計画では小河内神社⛩️バス停へ、しかし麦山浮き橋が歩行禁止🈲となってるので急遽変更した。歩いて奥多摩湖を横断してヌカザス尾根に入る予定でした。 深山橋バス停から三頭山橋を渡ってムロクボ尾根に入った。昨日の雨で新緑が映えて眩しい。しかし所々に急登があり暑さも伴い汗がだくだく💦💦 ロープが2箇所あり。山頂近くにミツバツツジやヤマツツジが咲いてる。 山頂は超人気！登山道は何処もすれ違いで大混雑してます。その中でも富士山🗻が見えて感激🤩 下山は滝を観て、ウッドチップの道を歩き、緑の中新鮮な空気を大満喫でした。 バスで武蔵五日市へ、増発便が出て座って90分、一眠りして拝島、立川で乗り換えて帰路。電車も満員で🈵立ちっぱなしでした。帰りは疲れたよ😓