福智山山系縦走コース（採銅所-皿倉山）

採銅所駅は桜が満開🌸 前日は小倉の友達の家に泊まらせてもらい、サウナに行って、びっくりドンキーでハンバーグLサイズ食べて、ウィキッド見て、寿司食って寝ました。当日は、採銅所駅まで車で🚗いつもありがとー✨ さてさて、レースに関してですが、暖かい！なんなら熱い！🫠 500mlの水だけじゃあダメですな😢 結果は3:56:43 崖のところをもう少し怖がらず走れるようになりたいな✨

2026⛰️16 足が攣ってヤバかったな😅

一度は出てみたいけどきつそうだから避けてたカントリーレースにおもいきって参加してきました！

昨年末の肉離れが完治してない状態での参加、完全に練習不足です。

昨年の11月に続いてまた参加しました〜 3:25切りしたかったのですがだめでした〜 結果は3:33:10 14kからバテて右足中指の痺れも...昨年の佐賀さくらマラソン直前のインターバルで痛めた足未だ治らず。 20Kからは左ふくらはぎ攣り。 なかなか厳しかったです〜 現時点これが精一杯。出し切りました〜 やっぱ山の縦走⛰️だけでは駄目ですね〜 基本のロードベースランニングが必須🏃‍♀️ ロード走れるように故障治したい〜 ※動画は福智山山頂の様子です〜 空は霞んでましたが暖かく沢山のハイカーさんもおられました♪ お疲れ山です〜⛰️😊 顔が塩粉吹いてる〜　マラソン大会以来やん(笑)

久しぶりのカントリーレース やっぱり福智山までのアップダウンは痺れた 福智から尺岳平までの ボーナスゾーンを快適に走り 市ノ瀬峠からの最後の上りを耐えて 何とかサブ３.５でゴールできました♪ ゴール後の豚汁とビール ほんと最高でした🍺 あとトマトが美味すぎた🍅 スタッフの皆様、大変お世話になりました！