太宰府駅〜篠栗駅｜三郡縦走コース

冬の時期に若杉から縦走を2回した事があったけど夏の暑い時期に宝満山から縦走したらどうなのかと思いたちチャレンジしてきました。 結果、 逆ルートはとてもきついという結果になりました。😰

最近は、出張でなかなか山に行けないため出張先で毎朝ワラーチランニングの日々。 たまに山仕事で使う地下足袋で軽登山。 ワラーチも地下足袋も雑に運ぶとすぐ怪我しかねないので、足さばきと脚力のトレーニングに最適だ！ 出した足をそっと置いて🐒…抜き足差し足🐾…忍び足…🐈アイゼンでの歩行技術にもなる！ しかし下手クソすぎて、下山でふくらはぎ外の筋が痛くなって牛歩…。 どうやら下山時の身体の使い方が下手らしい。 原因を探さないといけない。 この時期、編み傘帽子は最高に良いのだが、ものすごく目立つ。

登山を始めてから何回も耳してきたワード 『三郡縦走』 いつかはやりたいって思いながらなかなか機会がなく、去年の今頃も計画してたけど雨で中止に そして今年の5月も計画した日が雨 6月16日、天気もあまり良くないし宝満山に登ろうかねぇ！ 三郡縦走するのはあり？ 7月にって計画もあるけど過酷な猛暑日かも知れないし、今の時期の方が少しは涼しそう って事で前日に急遽決まり とにかく沢山の行動食をザックに詰め込んだ^^; 当日、雨は降ってなかったけど、太宰府駅から宝満の7合目ぐらいまでとにかく湿度地獄で登りで身体が熱くなっても熱が外に出ていかず苦しくて大変でした 宝満山頂付近は風が強く心地よかった 三郡山から先が行った事なくて、 金八縦走と重ね合わせて考えるとイメージし易くて良かったです！ 宝満山🟰土器山 三郡山🟰猿岳 砥石山🟰腰巻岳 若杉山🟰金立山 駅までの道のり🟰巨石パーク みたいなイメージ（分かる人少ない） とにかくゴール出来て良かったです^ ^

今にも降り出しそうな曇天の中、メダカの筋肉（自称）を持つ山友さん👭を特訓してきました💪

ようやく三郡縦走にチャレンジしました！ 2年前の5月に宝満山〜砥石山の経験はあり、三郡山から前砥石山までが長かったなぁというイメージで、その先の若杉山までのルートを繋げる事ができて良かったです。 いつやる？いつやる？と言いながら何度か延期した三郡縦走は、前日に行こうと決まりました😅 食料 宝満山☆朝おにぎり1個（家のレンチンおにぎり食べながら） スポーツゼリー1 三郡山☆コンビニおにぎり半分 前砥石山☆コンビニおにぎり半分 砥石山☆コンビニおにぎり1.インスタント味噌汁 おやつ（鶴乃子、プチゼリー、ナッツ） 水 お湯500、水1000持参。 結構飲んだイメージだったけど500ml程度余った つぶやき⋯ 今回の登山での消費カロリー約1,800kcal だいたい7割くらいを登山中に摂るとして1300kcalくらい摂らないといけないけど、1000kcalくらいしか食べてなさそう。 運動量に対して摂取カロリー低すぎるかも⋯ お腹空いたら食べる様にはしているが、どおりで下山後飢餓状態になるはずだ。なにか改善せねば？

意外に気温が高く、風もあまり吹かなかったため、体感気温がすんごく高かった。 スタートからお腹の調子が悪く、ご飯とか水分とかあんまり受け付けなかったので脱水になった。 痩せるか浄水器買わないとこれからの季節はもうきつい

週一登山 山クラブの「三郡山縦走は今年最初で最後にする」という山友の言葉に惹かれて参加しました。 健脚チーム1のメンバーに加えていただき驚くばかり😱　登り始めから猛スピードで歩いて行くではありませんか🚶‍♂️💦　 九合目で、健脚チーム2に異動してきつさ32を完歩することができました‼️メンバーや準備をしてくださったリーダーに感謝しかありません。

宝満山からスタート→若杉山〜篠栗キャンプ場まで。三郡縦走トレーニングしてきました。縦走路の新緑と風が心地良くて！気持ち良く歩けました。

　最近、フォロワーさんらのチャレンジが半端なく（フルマラソン、110kmウォーク、Mt.FUJI100mi 他）て、置いて行かれた感で一杯の今日この頃( ｰ̀ωｰ́ ).｡oஇ 　これは、私も何かしなければ！( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!! 　という訳で、宝満山登山の再開がてら、ずっと実行できていなかった三郡山系縦走チャレンジ（太宰府駅→篠栗駅）してきました__(┐「ε:)_ﾊﾞﾘｷﾂｶｯﾀ… 　今日も山へ行けたことに感謝✨️ 　宝満山100回登頂までLast28回✊ 　お疲れ様でした👋 【参考】 アミノバイタル×3個摂取 アクエリ＆麦茶 650cc各1本ずつ タリーズボトルコーヒー×2本　全て完飲 篠栗駅に到着後、コーラ500cc1本 篠栗駅から太宰府駅までの所要時間と鉄道運賃は、日記のキャプションに掲載しています。