大文字山トレーニング　target 30min

あまり時間が無いので、いつもの「大文字山」でトレーニング。 呼吸方法に気をつけて、ペースを作らず全力でのぼっていきます。山頂までの目標タイムは30分。 銀閣寺裏の「行者の森」石碑前をスタート。山道に入るまでのゆるい登りの砂利道が、地味に体力を削ります。火床前の長い石段→火床広場上の狭い石段、ここで体力の3分の1くらいを消耗するのではないかと思われます。登り切ると呼吸が乱れますが、あとは普通の山道。…………山頂到着〜。31分まずまずのタイムでした。 下りはキレイな落ち葉を踏みながら鹿ヶ谷方面へ降りました。今年は紅葉が遅れているのかまだまだ楽しむことができます。