塩見岳往復 | 日本一高い峠から、南アルプスのヘソと呼ばれる絶景尽くしの百名山へ
行程日数
日帰り
コースタイム
14:10
距離
24.3
km
上り
2504
m
コース定数
コース定数
59
（きつい）
絶景電車・バス鎖場あり日本百名山3000m峰日本百高山巨岩・奇岩
鳥倉林道の終点にある登山口から、日本一高い峠、三伏峠を経由して塩見岳を往復するコース。健脚者は日帰りで歩くこともあるが、無理せず1泊2日以上の行程であるくのがおすすめだ。
塩見岳の基本情報
- 南アルプス北部と南部の狭間に立つ孤高の鋭峰
- ドーム形の特異な山容はどこから眺めてもすぐにわかる
- 山小屋が２軒あるので体力に応じたコース取りが可能
静岡市と長野県伊那市の境界に立つ鋭峰。南アルプスのちょうど中央に位置し、北部とも南部とも言いづらい独立峰的な雰囲気を持つ山だ。いずれも3000ｍ峰の東峰と西峰が並ぶ山頂一帯は、南アルプスでは少数派の岩場帯を擁し、それまでの原生林やお花畑の道とは好対照をなしてバラエティに富んだ山歩きが味わえる。仙丈ヶ岳や間ノ岳、荒川岳などからの縦走路は別にして、山頂に至るコースは長野県大鹿村の鳥倉登山口から三伏峠を経由する１本のみで、夏は登山口までバスも運行される。かつては大鹿村鹿塩からの塩川コース、最短路でもあった伊那市三峰川からの塩見新道があったが、いずれも登山道や林道の崩壊などによって通行止めとなっている。復旧は当面なさそうだ。
塩見岳周辺の地図
塩見岳のモデルコース
| レベル | 代表的なモデルコース | コース定数 |
|---|---|---|
| やさしい | なし | 〜11 |
| ふつう | なし | 12〜24 |
| きつい | 25〜 |
コース定数は、目安となる体力度の指標です。11以下を「やさしい」、12〜24を「ふつう」、25以上を「きつい」の目安としています。
越路バス停-鳥倉登山口-三伏峠-三伏山-本谷山-塩見岳-塩 往復コース
行程日数
日帰り
コースタイム
19:05
距離
32.1
km
上り
3171
m
コース定数
コース定数
77
（きつい）
絶景電車・バス日本百名山3000m峰日本百高山巨岩・奇岩
越路バス停-鳥倉登山口-三伏峠-三伏山-本谷山-塩見岳-塩 往復コース
行程日数
1泊2日
コースタイム
12:20
距離
19.0
km
上り
2132
m
コース定数
コース定数
50
（きつい）
絶景鎖場あり日本百名山3000m峰日本百高山渓流・滝巨岩・奇岩
塩見岳は南アルプスの中央に位置する百名山で、その独特の山容から「漆黒の鉄兜」と称されています。このコースは、登山者にとって達成感と冒険感を味わえる魅力的なルートです。特に、三伏峠から塩見小屋までの道のりは、樹林帯を抜ける心地よい道が続き、キノコや紅葉などの自然の美しさを楽しむことができます。 登山者の体験談によれば、塩見小屋は狭いものの、快適に宿泊できる環境が整っています。小屋からのアプローチは急登が続き、岩場や鎖場もあり、少しの緊張感を伴いますが、その分、山頂からの景色は素晴らしいものです。特に、晴れた日には富士山や南アルプスの絶景が広がり、心を奪われることでしょう。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容ですが、特に体力に自信のある方や、登山経験のある方におすすめです。冬季には厳しい寒さが予想されるため、装備はしっかりと整えておく必要があります。特に、アイゼンやピッケルなどの冬用装備は必須です。 また、周辺には温泉や地元のグルメも楽しめるスポットが多く、登山後のリフレッシュにも最適です。特に、地元のラーメンや餃子は登山者に人気で、疲れた体を癒してくれることでしょう。 塩見岳の登山は、自然の美しさと厳しさを同時に体験できる貴重な機会です。ぜひ、心に残る山行を楽しんでください。
塩見岳へのアクセス
鳥倉林道から登山道に入る入口である。 登山口前には仮設トイレが設置されている。
この登山口を起点とするコース
料金：無料 駐車台数：約30台 補足情報：第一駐車場が登山口に最も近く、満車になりやすいです。一般車はゲート先進入不可です。
この駐車場から登れるコース
スタート地点（鳥倉登山口）まで直線で約1.4km
塩見岳周辺の施設・設備
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三伏峠小屋テント場
このポイントを通過するコース
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水場
このポイントを通過するコース
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現況：水量は細くチョロチョロとしか出ていないことが多いが、冷たくて美味しい。雨後などには水量が増えることもある。枯れる可能性も示唆されている。生水での飲用は推奨されない場合もある。 アクセス：登山道沿い。登山口から1.5時間程度の場所にある。 補足情報：このルート上、唯一の水場となることが多い。三伏峠小屋や小河内避難小屋には水場がないため、ここで水を確保する必要がある。三伏峠の水場は遠い、または撤去されることがあるため、ここで補給するのが良い。水を汲むのに時間がかかる。
このポイントを通過するコース
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三伏峠小屋
営業期間：GW・7月初旬〜9月下旬 予約：要予約 食事：1泊2食（GWは素泊まりのみ食事なし） 料金：1泊2食13000円から・素泊まり10000円から・テント泊2000円 収容人数：100名 補足情報：冬季は10月以降閉鎖。閉鎖中はトイレ、水場も使用できないので注意。
このポイントを通過するコース
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営業期間：7月1日〜10月中旬（冬期閉鎖） 予約：要予約 食事：1泊2食あり（朝弁当は要事前予約） 料金：1泊2食11,000円・素泊まり9,000円・朝弁当1,000円・携帯トイレ300円 収容人数：約34名 補足情報：トイレは携帯トイレ式（宿泊者は袋無料・外来300円）、水は煮沸が必要な天水のみのため飲料水持参を推奨します。
このポイントを通過するコース
塩見岳に関連する活動日記
- もらった絵文字7写真77枚11:0226.8 km2411 m
自分の限界を確認しに塩見岳へ
塩見岳・権右衛門山・蝙蝠岳(長野,山梨)2026.08.22 (土)日帰り自分がどこまでの山行に行けるのか、確認するために塩見岳へ行ってきました 前日は夕方の18時に寝て、23:00に起床。 0:30に駐車場へ向かい、4:30から登山開始 下山したのが15:30頃で、温泉とご飯を食べて帰る 1日の活動時間がほぼ24時間だが、何とか元気に過ごせました 足の痛みがあるので山のレベルとして、これより上を目指すなら修業が必要だと感じました 天気も良く富士山も見えたので良い山行になりました
もらった絵文字5写真0枚11:2227.2 km2458 m- もらった絵文字1写真4枚11:1926.7 km2379 m
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塩見岳日帰りピストン
奥茶臼山・尾高山(長野)2026.08.22 (土)日帰り天気晴れ予報の塩見岳へ⛰️ 鳥倉第一駐車場を2時半発のナイトハイク🌌 0時半頃は満天の星空だったけど2時半は曇ってて星見えず☁️ 鳥倉登山口から三伏峠までは霧出まくりで視界が無く、根っこも石も滑ってペース上がらず😅 塩見岳山頂近辺は程よい岩場もあって、景色も良くて楽しめた👍 山頂からは富士山ドーンと見えて、南アルプスの山々も見えて最高😆 けど、塩見岳往復がめちゃくちゃ長くて疲れた😮💨
季節別の活動日記
山頂からの景色
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塩見岳の年間登山者分布
※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.53% | 0.19% | 0% | 0.9% | 0.96% | 6.36% | 26.73% | 31.92% | 24.82% | 4.97% | 1.95% | 0.71% |
塩見岳周辺の天気
8月の気温
- 最高気温22.7℃
- 平均気温15.9℃
- 最低気温5.3℃
月ごとの気温
- 最高気温
- 最低気温
| 最高気温 / 最低気温 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 最高気温 | 3.5℃ | 0.6℃ | 8.9℃ | 16.4℃ | 17.5℃ | 19.9℃ | 23.6℃ | 22.7℃ | 17.6℃ | 16.2℃ | 10.5℃ | 8.2℃ |
| 最低気温 | -20.9℃ | -21.5℃ | -13.3℃ | -9.7℃ | -4.5℃ | 3.3℃ | 9.3℃ | 5.3℃ | 1.1℃ | -4.5℃ | -8.3℃ | -17.4℃ |
天気予報
- 10日間日出/日入
日出
/日入
塩見岳を含む流域
塩見岳周辺の山
山歩（さんぽ）しよう。
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。